女人只有在高潮时后阴道才自动收缩能不能通过自己练习

在插入开始阴道就强烈收缩呢？

我想让我的男人更为我疯狂

• 你拿你家的擀面杖一直塞到你的阴道了你看看怎么样后果，应该不错

• 楼上那篇是练??肌的对改善性生活质量有好处，阴道收缩是完全自主的不受控制的。

• 阴道壁都是平滑肌不可能自主收缩．就好象你不可能自己控制自己的心跳一样。心跳只有茬惊吓紧张，兴奋等的情况下强度才会加大同样，阴道也必须在一定的刺激下才能达到收缩的强度

• 顶多是通过提肛训练达到夹紧阴莖的目的，女人到高潮时根本夹不紧早两腿发软了。

•  女人你可以这样练“紧”
   女性阴道收缩力良好与否，对于双方在性快感的追求上囿相当大的影响！除了藉助阴道整型手术之外阴道收缩ＤＩＹ—「凯格尔运动」，也是相当值得一试的选择　　 
   「凯格尔运动」即是「骨盆底肌肉收缩运动」，是藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力，能提升阴道收縮的力量在促进性生活美满方面有正面...

   女人，你可以这样练“紧”
   女性阴道收缩力良好与否对于双方在性快感的追求上有相当大的影響！除了藉助阴道整型手术之外，阴道收缩ＤＩＹ—「凯格尔运动」也是相当值得一试的选择。　　 
   「凯格尔运动」即是「骨盆底肌肉收缩运动」是藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力能提升阴道收缩的力量，在促进性生活美满方面有正面助益
  　　【自我锻炼要诀】
  　　 1。刚开始练习时可以仰卧在床上，身体放松专注于提肛收缩的动作；特別要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。
  　　 2体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上持续重复着一縮一放的频率。
  　　 3试着将两个手指伸进阴道内约 5公分，看看收缩骨盆底肌时阴道内的手指是否感觉有压迫感。
  　　 4每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟　　
   当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性苼活上当然也能有更“性“福的体会???
   

• 女人只有在高潮时后阴道才自动收缩能不能通过自己练习
  你试试看，阴道自动收缩是不常出现的
  在插入开始阴道就强烈收缩呢？是不可能的