——产后42天—6个月
　　在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低盆骨仍具有良好的可塑性，是进行骨盆恢复的黄金时间
　　为了巩固恢复效果，在产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。
　　恢复的时间也存在个体差异一般需要2-6个月左右。
　　——6个月至一年半
　　产后六个月妈妈们在适应了产后生活后，气血恢复基本完成处于恢复肌体损伤的最佳时機。此时进行修复和身体训练能够更好的帮助稳固修复成果。
　　——一年半至三年内
　　一些产后一直留意的不良习惯一不小心又回箌了生活中例如跷二郎腿，走路及久坐歪斜身体
　　盆骨修复可以作为辅助手法，可以帮助女性在生产后三年内恢复到生产前的身体機能水平并且平稳过度到了正常生活阶段。