[人人都在用的心理自控术.最受欢迎的斯坦福大学心理课].南怀苏.扫描版.pdf

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内容简介★喜欢抱怨周围的一切？出问题習惯责怪他人动不动就生气发怒？　　★内心总有自卑感莫名地忧郁和烦恼？常常会感到惶恐不安、不知所措　　★饮食无规律，挑食或偏食花钱无节制，每月月光光购物无止 ...

★喜欢抱怨周围的一切？出问题习惯责怪他人动不动就生气发怒？

　　★内心总有自卑感莫名地忧郁和烦恼？常常会感到惶恐不安、不知所措

　　★饮食无规律，挑食或偏食花钱无节制，每月月光光购物无止境，***“负翁”

　　★晚上不肯睡，早上起不来每天工作很忙但效率很低？社交恐惧症婚姻恐惧症？

　　★这些不正常的心理或现象你總得沾点边甚或全拥有？那么你的人生失控了！

　　★失控的后果很严重，它会摧毁你的自信危害你的人际和事业，吞噬你的健康和圉福

　　★提高自控力刻不容缓，自控的人生不失控成功的人生自控开始。

　　★受欢迎的斯坦福大学心理课改变命运的潜能开发系统，人人都要用的心理自控术

　　★每天学一点自控术，打造“不失控”模式拥有强大自控力，凝聚正能量你的人生，可以掌控！第一部分　控制自己

第一章 控制情绪——理性地面对生活中的一切

第二章 调整心态——从容面对自己的人生

第三章 克服焦虑 ——勇敢地與人们相处

第四章 战胜拖延——用行动打造真正的自我

第五章 拒绝诱惑——做到发自心底地自制

第六章 征服惰性——勤奋是成功的第一要素

第七章 克服恐惧——在关键的时刻搞定自己

第八章 逆境成长——在每一次跌倒后站起来

第九章 征服狭隘——敞开胸怀天地才能宽阔

第┿章 定位自己——在人生的天平上找准自己的位置

第十一章 发现自我——在第一时间找到自己的最强项

第十二章 战胜自卑——在沧海横流Φ树起自己的旗帜

第十三章 战胜退缩——人生路上永点希望之灯

第十四章 战胜自己——可以输给别人，不能输给自己

第十五章 挑战极限——通过潜意识让自己的潜能发挥出来

第十六章 重视习惯——好习惯可以成就你的一生

第十七章 超越平凡——追求事业、家庭、健康的平衡

苐十八章 职场生存——跨越职业生涯中的障碍