找到工作，去工作又感到焦虑害怕烦躁想哭做不好，越想越烦躁不安静下来。该怎么办，求大神帮忙

点击联系发帖人 时间：2019-04-18 15:25

感到焦虑害怕烦躁想哭

一般一个人想静下来想事,主要是甴于需要解决的事情太多或有某些事情剪不断,理还乱.其实还是要求高,给自己的压力太大,其实往大了想,没有什么的,一个人相对于一个世界,相對于一个宇宙就是一瞬间,在这一瞬间里我们只需尽力,千万不能强求.这样想就好了,一切顺其自然.

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每天写写日记其实很能缓解压力囷焦虑情绪还有多和自己的朋友沟通，要多说自己的不顺朋友都会开导，最重要的就是要释放出来。不能憋着...

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首先你的保证你的饮食习惯正常，保证精神头要好记得常笑笑，做点自己喜欢的事找一个知心朋友唠叨唠叨，对自己的事拟好思绪，一步一步来

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