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你好比赛是无法参加的了。一般你的这种拉伤至少需要两个月左右恢复的时间的。最好是让医生给与检查看还有無韧带或半月板等损伤的情况的。可以做制动避免疲劳，暂时不要负重避免受寒。局部热敷理疗烤电热毛巾敷一敷外涂扶他林软膏ロ服活血化瘀的药物泡泡温泉泡泡热水澡。可以适当的做功能活动
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你好，比赛是无法参加的了一般你的这种拉伤，至少需要两个月左右恢复的时间的最好是让医生给与检查。看还有无韧带戓半月板等损伤的情况的可以做制动。避免疲劳暂时不要负重。避免受寒可以适当的做功能活动。
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