要考虑个人生活习惯的影响和环境性格的原因,注意调节和放松心情,加强与他人的思想交流和沟通.注意加强与家人或朋友的说话聊天,有什么问题一齐商量解决.可经常到室外嘚旅游或休闲放松.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.如有身体的不适或疾病,可给予医生的了解和指导治疗.

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