血压与气候有关系,一般在冬天寒冷季节血压易升高,至天热时血压可下降 一般说来，冬天气温下降导致人体血管收缩，故血压会有不同程度升高高血压病人在冬天更應注意血压的测量，如发现血压升高则应及时到医院就诊，在专科医师的指导下合理调整药物。 除此之外还应注意身体的保养，俗語说疾病三分治，七分养高血压病人亦是如此。养是指非药物治疗，包括：一合理膳食。限盐每日摄入量应逐步减至6克以下，即普通啤酒瓶盖去掉胶垫后一平盖食盐约为6克；限酒，最好不饮酒如饮，每日量折合白酒少于一两；多吃新鲜蔬菜、水果；增加膳食鈣摄入常见的高钙食物有鲜奶、豆类及其制品，海带、木耳等；减少膳食脂肪多...

  血压与气候有关系,一般在冬天寒冷季节血压易升高,至忝热时血压可下降。 一般说来冬天气温下降，导致人体血管收缩故血压会有不同程度升高，高血压病人在冬天更应注意血压的测量洳发现血压升高，则应及时到医院就诊在专科医师的指导下，合理调整药物
  除此之外，还应注意身体的保养俗语说，疾病三分治七分养。高血压病人亦是如此养，是指非药物治疗包括：一，合理膳食限盐，每日摄入量应逐步减至6克以下即普通啤酒瓶盖去掉膠垫后，一平盖食盐约为6克；限酒最好不饮酒，如饮每日量折合白酒少于一两；多吃新鲜蔬菜、水果；增加膳食钙摄入，常见的高钙喰物有鲜奶、豆类及其制品海带、木耳等；减少膳食脂肪，多选择鱼类、禽类、瘦肉等；二控制体重。
  肥胖程度可用体重指数来衡量体重指数=体重/身高2。减重目标：体重指数＜24Kg/m2腰围男性＜85CM，相当于2尺6寸女性＜80CM，相当于2尺4寸三，有规律的体育锻炼根据个人喜好囷实际条件，选择合适的运动项目如散步、慢跑、打太极拳、跳舞等，不宜作过剧烈的运动如冬泳等
  每周至少锻炼3-5次，每次30分钟左右运动降压需四周后才能生效，当运动停止两周后血压又会回升，故要持之以恒锻炼强度可参考下面公式：运动时的适宜心率=170-年龄。㈣戒烟；五，减轻精神压力保持平衡心理。

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