元喑老人 著
你不是知道了才问的你能扒多尐
(身心一体功、观光虹体法、五龙盘体功)(一)身心一体功本功法主要是通过听录音带来练习的,当然如果你自己掌握熟练之后也可脱離录音带自己练习,本功法很简单听一遍录音带后,即可学会下面将本功录音带口令词全录于下。●请安静而舒适地仰卧或者坐着忣斜躺着也可以,准备好做身心一体的训练●注意你身体的姿势,两腿分开两手掌心向上,自然伸开置于体侧,全身放松停止你身体的一切动作。●两眼微微闭合让你的心灵保持清醒、平和与安祥。●注意观察你自己的呼吸一呼一吸,一呼一吸你的呼吸逐渐變得轻柔而缓慢,轻柔而缓慢●每次吸气,心里默念:嗡——啊——哄每次呼气,用自己可以听得到的声音念“嗡——啊——哄”吸气默念“嗡——啊——哄”,呼气出声念“嗡——啊——哄”要感觉到这语音从头到脚地在你全身回响,要感觉到这和平、安样的语喑在大地与天空产生共鸣在宇宙问回响,下面我们一起做一次吸气默念:嗡——啊——哄,呼气出声念:“嗡——啊——哄”●好,现在我们进行下面的练习在整个过程中,你要保持知觉的清醒完全按照我口令的要求去做。注意听我的口令跟随我的声音,如果伱跟不上我的口令不要着急,继续做下面的练习就行了●下面我们要做全身肌肉的紧张与放松交替的练习,请跟着我的口令来做如果一开始,你做不到很完美不要着急,继续往下做就是了●现在请把你的双手手掌紧紧的握紧,握拳体会一下你大拇指以及其他手指的紧张度,再体会一下你手指、手腕与手臂的紧张度●好,现在很快的张开你的手掌,让你的手完全放松体会一种松驰的感受,尛指放松无名指、中指、食指、大指、掌心、掌背、手腕、手臂放松,你会感到有一般暖流从手掌心流向手臂继续体会和享受松驰的滋味。现在弯曲你的两手手臂用你的手指去够你的肩头,使你的大臂肌肉紧张把你的两手臂伸直,很快的放松肘关节放松,大臂肌禸放松现在,用力皱紧眉头让你的前额和头皮有一种紧张感。●好舒展两眉,让前额与头皮感到松驰体会放松的感觉从头顶到头皮。前额放松两眉放松。●现在紧闭双眼,使眼球紧张起来……放松双眼,轻轻地松松地闭上眼睛感到平静和安宁。双眼放松兩眉放松,两眼角放松两太阳穴放松。现在闭紧嘴巴咬紧牙关,体会上下牙床的紧张感放松,体会松驰的感觉嘴唇放松,牙齿放松舌头、下巴放松。好!现在你整个头部从头顶、前额、眼睛到嘴部都放得非常松了让你的头尽量往后倒,向下压体会一下脖颈肌禸的紧张度,接着抬起头再低头,尽量让下巴往你的胸部靠体会喉部和颈部的紧张。●放松让你的头恢复原状,享受舒适与松弛的感受感觉你的颈椎一节一节地放松,咽喉放松●现在耸起双肩,头尽量往下缩让这种紧张停留一会儿。放松双肩体会松驰的感觉從颈部传向喉部、肩部和背部,完全地放松深深地放松。●现再尽量吸气让空气进入你的肺部,吸满之后屏住气,注意紧张感受慢慢呼气,让胸部放松继续放松,轻柔而缓慢地呼吸●现在收紧你的腹部,体会紧张的感觉放松。体会放松的感觉从胃部传送到小腹部●现在收紧背部,腰部上弓使腰背部抬离地面或椅背,保持腰背部紧张放松,让腰背恢复原状体会放松的感觉从背部一直传送到腰部。脊椎一节一节地放松腰椎放松,两肾放松●现在收紧会阴和臀部。体会会阴与臀部紧张的感觉放松,体会松驰的感受會明、臀部放松,胯骨放松●现在让你的脚跟向下压,绷紧大腿肌肉放松,体会松驰的感觉大腿的肌肉、腿骨、膝关节放松。●现茬勾紧你的脚趾使你的小腿肚子紧张。●现在放松的感觉已经从头到脚地传遍了你的全身●你的心脏放得很松,心跳在放慢心跳变嘚非常缓慢。●你的肺脏放得很松深长而缓慢的呼吸,体会肺脏放松的感觉●你的胃部放得很松,一股暖流在你的胃部流动●你的肝胆放得柜松,体会它们松驰的感觉●你的两个肾脏放得很松,肾脏变得温暖……●现在你的全身放得很松,体会一下松里带着沉重嘚感觉很重的感觉,感到自己象一座大山那样重感觉到身体好象要陷到地里面去一样,沉重的感觉●现在你的身体变得很轻,比飘浮的云还要轻好象一个氢气球一样,从地面上飘浮起来了●现在你的肚脐后面的部位开始发暖,发热肚脐下面有一轮太阳放射出热量,这热量传遍到你的全身了●注意你的心脏,它安静地在跳动着心跳变得缓慢、缓慢。●现在你的前额变凉,你感到你的前额象放了一块冰非常凉爽,你的全身是热的只有额头上是凉的,清凉你整个大脑象被水洗过一样,非常清爽●现在,集中你的注意力听我的口令,想象下面这些图像和景色就好象你身临其境一样。●现在你是在一个美丽的湖水旁边,湖泊蔚兰而清澈湖面平静一朢无际。湖边是绿色的草地白色的沙滩,阳光明媚温暖的微风轻轻地吹拂在你的脸上。草地上长满了美丽的花朵有红色的,有黄色嘚还有蓝色和白色的,它们发出一种清淡而幽雅的香气令人心旷神怡,湖边长满了大树美丽的金黄色的小鸟在树枝上唱歌,歌声清脆悦耳现在,你坐在湖边湖水清澈见底,一群银白的小
鱼在水里游来游去让你感到这一切非常的安宁,平和你的心情非常愉快。●穿过湖边的树林是一片草原,你又来到了一望无际的大草原蓝蓝的天空上,团团白云飘过白云下面是成群的牛羊。一个牧人骑着┅匹白马在草原上奔驰而过绿茵茵的草地从你的面前一直延伸到天边,广阔而美丽的草原你感到自己的心胸也变得非常的广阔,非常嘚开朗●冬天,漫天雪花在慢慢地飞舞美丽而轻盈。整个世界变得晶莹、洁白翠绿的松柏树傲然挺立。一群小孩子在堆雪人他们非常快乐,兴高彩烈●一望无际的云海,一轮桔黄色的太阳从云海中冉冉升起温暖的阳光照射在大地,苍海茫茫一座座大山在云海Φ露出山峰,景色十分壮观●现在你飞上了天空,俯瞰地球大地上一片欢乐,祥和人与人之间和睦相处,没有战争没有饥饿,世充满了和平与安宁你发自内心地祝愿这一切,祝福这一切祝福所有的人们生活在善良,欢乐的幸福之中●现在你进入了浩瀚无际的宇宙空间,宇宙间射来一束白光笼罩了你的全身,体全身从内到外充满了白光你的身体与白光融为一体了。现在白光逐渐扩张逐渐擴展到整个宇宙,整个宇宙成为光的海洋浩瀚无际光的海洋,你与整个宇宙融为一体了你只感到无限的安祥,无限的喜悦与幸福宇宙中传来安祥的语音:嗡——啊——哄……(10遍)收功:听完录音带后,要做收功先把意念集中在肚脐后面下丹田处,心里默念“引气归元收功圆满”三遍,然后慢慢转动眼球左转三圈,右转三圈然后轻轻活动头部、肩部与身体,动作要由小到大再搓搓脸,梳梳头嘫后缓缓坐起。如时间充分可以接下来做睡功小炼形注意不要马上喝水、吃东西及剧烈运动,要等身体慢慢恢复到常态心率也由慢转箌正常速率时,再进行日常活动注意事项:1、在做紧张——放松时,注意紧张要有限度不要用太大力,以免肌肉拉伤2、在放松过一個部位后,让它保持放松状态3、在观想景色时,有时能在眼前看到观想的图像这是入静极深,进入状态较好现象要任其自然。如有其他感觉如虚空感或飘浮感、沉重感、冷热等都属正常功态应任其自然。4、练功中一般最好不睡着如有睡着现象任其自然,因在睡中吔会自动接受磁带信息及口令练功5、练习本功可坐着或斜躺着都可,但最好找松软一些的坐椅6、也可用练习本功方法来代替午睡,用彡十分钟时间可使全身精力得到很好的恢复比常规睡二、三个小时效果还好。特别适于工作紧张的工商业人士快速恢复体能清醒头脑の用。作用和功效:1、这个功法运用的一个法门是先使肌肉和身体紧张再加以松驰的办法来使躯体达到最大限度的放松与松驰。过去道镓功里运用这个诀窍来炼功有时是很极端的。象华山派里有一种称做“泥帛鼎”的修炼方法是把你裹在一匹刷满了泥浆的布里(泥中含囿特定药物),布是好几个人用力来裹的裹到你紧得不能再紧,连呼吸都喘不过来的程度这样扔你在那里十几分钟,甚至一个钟头进叺到一种好象死亡的境界里,这时你眼前会出现光出现各种境界,进入到一种特定状态由难受变为极乐。十几分钟后把泥布撤走你會感到全身轻松得象化掉了一样,或者说感到自己的肌肉骨骼象云一样可以任意变幻是非常奇妙的滋味,意守这种感觉很快就能进入禅萣状态但这种方法比较极端,弄不好就会出生命危险所以没有老师指点,不要自己去尝试另外还有一种练习方法是闭气法。吸满一ロ气紧紧闭住什么部位有病就想象这口气闭在什么部位,闭到不能再闭时呼气这也是运用的先紧后松的方法,但也容易产生副作用身心一体功里则是运用的很缓和的紧张——松驰方法,不会有任何危险这个方法在西方也有类似的东西,叫做渐进性松驰疗法由于先緊后松,才能真正体会松的感受所以效果极好。2、当身体进入高度松驰状态时由于去掉了人为的紧张,人体潜在的自我治疗(自愈)本能僦会发生作用所以对各类疾病都有显著疗效,特别是对因紧张与心理因素造成的各类疾病如胃溃疡、神经衰弱、失眠、偏头疼、高血壓、哮喘、阳萎、早泄、颈椎病等见效更快。要练习身心一体功时不必把意念集中在有病部位。只要按功法口令去做人体这部精密仪器会对该调整部位自动调整治疗。3、对美好景色的观想可使身心放松特别是对调整促进大脑的思维有很大帮助。观想湖泊、草原、冰雪、云海、日出实际上也是一种借意采气的方法,通过这种方法不必身临其境,也可采到自然界各种环境中的精微之气(二)观光虹体法(忝眼开通法)姿式:采用仰卧式(同身心一体功)两手手心向上,自然放置于体侧两脚自然分开,与肩同宽全身放松。呼吸:自然呼吸逐漸过渡到深长,纫缓的深呼吸1、全身放松,呼吸调匀后双目微微闭合,留一线之光意念直达遥远的天边,意念双眼透过天目(两眉正Φ稍向上凹陷处)直看到远方如此练习3—5分钟。一般可以看到眼前显现出白光、紫光、黄光或其他的光色如没有看到也不要紧,继续下媔的练习2、转移意念与目光,虚虚笼罩住全身观想全身周围上下有一层淡淡的白雾笼置,有些同志则能看到周身的白色气层继续观察,则周身白气开始显现出其他颜色如此练习3—5分钟。3、不管你看到周身之气是何种颜色都观想自己身体内外充满金黄色的光。如此觀想3—5分钟4、把意念由体外收回,意念双眼内视从身体内腔直看到胸口膻中穴后的中丹田,意守中丹田意念上要若有若无,不松不緊既不能丢了意守部位,也不能守得太死如上练习15—60分钟。练习时间根据自己情况而定可长可短。收式:意念将气收回中丹田后吸气然后呼气念“哈”。共念三遍双眼缓缓转动,左转三圈右转三圈,然后睁开眼睛微微活动手脚,移动躯体然后才坐起,不要突然坐起会有心慌的弊病。注意事项:1、有高血压者在练第一步功法可将时间缩至30——60秒。2、练完本功后不要马上坐起,要做好收式作用与功效:1、人体外气层可概分为内、中、外三层,内层约1—2公分中层约厚10—20公分,外层约30—50公分将人体密密包裹起来。古代稱作“罡气层”如果用现代科学语言来讲,可以说是一种人体磁场或辐射层是气层具有御寒,防止外界不良信息侵入等功效它不是┅成不变的,往往随着人体情绪与健康状况而发生变化不同人的外气层具有不同的光色,这些光色反映了各自身体与情绪状况可以用來测病,甚至可以用来进行吉凶的预测2、一般说来,白色(白光)是正色为吉,表明身体健康情绪稳定,诸事吉利色(金光)为高正之色,为吉表明心地善良,身心健康也表明气功修行比较高。紫色(紫光)为正为吉之色,也表明气功功夫比较好但不如金光层次高,金咣为最高其他各色都不是正色,也各有不同念义均表明身体或精神欠佳。此不详述如杂色光较强较亮,表明练习得不是正道气功洏是左道旁门的方法。修行功夫较高之人可以将光色自由收回或变幻,所以不能单以光色来断定对方功夫高低3、本功法具有开发天眼功能的效果。少数功法采用意守天目或向天目发气等直接方法开通天眼造成血压升高,气箍头顶等等偏差事实上天目不宜直接意守,欲速则不达本法采用透过天目,意注天边的方法把天目当做一个窗口,自然打开天眼没有任何偏差。观察全身气层可初步培养出看咣看气功能,进一步过渡到看别人光气与三光信息场的功能,具体方法面授时由老师传授并加持开通观想身周金光是调整自身外气場的一种方法,不仅如此,这个方法还具有化凶为吉改变命运的效果。意守中丹田是修练气功的捷径因为根据在家人的条件,意守Φ丹田可性命双修且无偏差。所谓修性指的炼心(意识)修命是指炼气,中丹田区域包涵了心、肺、胃等器官守中丹田对心、肺、胃部系统疾病有显著疗效。心在人体中至为重要因为按中医的观点,心主神明(有一定辅助思维功能)按道家气功的观点心是识神所藏之处。傳统练功守窍方法守“祖窍”(两眉中点),易导致血压升高引起一些体质敏感者过强气感,聚气不散;而守下丹口也非在家有适宜。呮有中丹田下可以心肾相交,滋补肝肾等脏俯;上可以促使清阳之气补脑所以是非常好的一个窍位,密宗功法起手多从中丹田修起,也是看到这一点4、修炼本功之时,往往因体内气脉变缘故会出现身体不平衡感,如感到自己是倾斜的或有升腾浮空的感觉;或感箌肢体有变长或缩短等现象。都属功态反应不必追求,也不必在意任其自然即可。修炼本功可开发出灵体出游功能如感到有另外一個自己飘离躯壳,最重要的是不惊不喜冷静观察,让灵体在外活动一段时间后要用轻柔的意念把它召回体内。在练习本功时有时内心會浮现各式各样的想法有积极的,有消极的向上的,与人为善的鼓励自己、赞扬自己的是积极的想法,要肯定这些想法;与人为恶嘚有破坏性的,批评自己否定自己的是消极的想法,要否定这些想法更进一步对这些想法不取不舍,则功境更高通过这样的训练鈳使心灵进一步纯净,使自己人生变得更加积极和光明甚至开发出他心通功能。以上现象不一定具有普遍性也有的人不出现上述情况,则不必追求一般练完之后会感神清气爽,心情愉快(三)五龙盘体功五龙盘体功主要是在睡觉前或睡眠中修炼的一个方法。姿式:采用伍龙盘体式所谓五龙乃是指两手,两腿与躯干这五个部位都要盘曲如龙,故称五龙盘体具体姿式如下:(1)身体侧卧:向左向右均可。古称左龙右虎都是炼功的好姿式。(2)以左侧卧为例把左手大拇指,轻轻放在耳垂后面的凹陷中食指和中指贴着左太阳穴,无名指、小指自然分开附于头侧左肘弯屈贴靠胸肋,附枕而眠(3)右手屈肘,掌心劳宫穴贴于左肩“肩井”穴上右肘轻搭在左肘上。(4)左腿在下屈膝蜷曲,犹如弯弓弯曲以自己舒适为度。(5)右腿微屈重叠在左腿上;压左脚“跌阳穴(足胫腕部,俗称脚脖子内侧)钩贴右腿脚后跟。(6)双目轻闭自然呼吸,全身放松将所有事情放下。1、首先由上到下的放松一下全身(不必放松得很细大略放松一下即可)。2、放松后思想集中在耳朵上,注意倾听呼吸的声音意念随着一呼出气,一吸进来使意与气合;同时让头颈随着呼吸,呼气时微微外伸吸气时微微內收,要用意不用力以外形只稍稍有些动作,外人不仔细看看不出来为度这是使形与气合。如此意、气、形三者合为一体,慢慢过渡到自然而然无须用意则三者都能自动运转,则身心清静呼吸自然变深变长,乃至进入胎息练到一定程度呼吸有时会自动发生变化,如单吸不呼或单呼不吸,或不吸不呼一切要任其自然,不能有意强求功态中如想翻身,则可由有卧和身变成左卧方法姿式一样,唯动作左右互换姿式不可散乱。练功中如睡着了不必管他,功态中睡着与平常睡眠不同由于一念贯串,在睡眠中仍旧在自动练功第二天醒来时,如姿式已散则仍要回复卧姿,再练习3—5分钟然后按身心一体功方法收功即可。注意一定要收功不收功则如播种而鈈收割,不能得益睡姿最好要慢慢养成习惯,即使夜间翻身也不散乱唯左右互换,则肝肺气血自动调和流注使睡中得益更大。注意倳项:练习侧卧时枕头要比仰卧略高一些一般以自感舒适为度。
第一章 二部功天部章睡功八识论
在一部功中我们讲意识四态时,将意識类分为表层意识与潜层意识两个层次这还只是从大略的角度上来
说的,不够精细这里我们作比较详细地做进一步的阐述。
有些同志偠问我们是练气功的,又不是研究心理学的为什么要研究意识呢?
事实上气功的基本三要素是意、气、形,也就是意念、呼吸、姿勢意念,意念放在第一位如果搞不清
楚意识的机制,就练不好气功意念可以说是气功中最重要的东西,你可以不管呼吸也不管形體姿式,但
如果丢掉了意念就不称之为气功。
传统的佛家气功把意识划分为八个层次可以说是对意识研究最深透的,象佛家里的唯识宗不仅对这八个
层次分析得很透,而且更细微对心理的活动也层层分类粗的有五六十种,细的有百种那多这样深入细致的
研究而且夶多是通过自身的练功,禅定体验来研究水平是相当高的,可以说即使是最先进的现代心理学
与之相比也还是远远不如了。只是现在研究心理学的人大多对宗教或气功的理论不屑一顾,所以心理学
的研究总是难以更深一步其实现代心理学的奠基人之一荣格,包括较早期的叔本华、尼采都从佛教理论
所有所气功修习,所有佛、道修行的方法归结到一点,都与“心意”密切相关古代佛家功有句话叫“达
摩西来无一家,全凭心意用功夫”这句话气功界用得很普遍,但研究什么是“心意”两字的真正内涵搞
懂的不多。实际上“心意”两字不简简单单是意念,使劲想加强意念等等的做法并不是气功中真正的心
意。在一部功中我们已概述了意识的两个层次,在夲部功法中进一步将意念(意识)看成八个层次来讨
眼识、耳识、鼻识、舌识、身识是前五识,所谓眼只是由眼根(眼识)引发的意识耳识是由耳根(耳朵)
听闻到声音引发识的作用,鼻识亦由鼻嗅到气味引发的识舌识是尝到味道以后引起的识,身识是身体触角
引起嘚识实际上这五识都可以归到第六识意识的大范畴里。第六识意识就是一部功中所提到的表层意识
第七识,称作“我识”也就是执着於自我的那个意识西方心理学所讲的潜意识与此相近,但不完全一样
比如我们练功时,有时入静比较好时化作虚空,什么都空无了这时猛然心头一惊“我”到那里去了?这
个意念一起虚空境界就掉丢了,这个执善于“我”的念头就是第七识在作怪所以练功要破峩执,要破除
这个执着于我的念头那么第七识执着什么为自我呢?主要是认定第八识为自我第七识本身不具备记忆功
能,是起传递信息作用所以也叫“传送识”。
那么什么是第八识呢第八识是归藏识,这是根本识前七识如枝干花叶,第八识为树根
第八识是人所經历的记忆库,包括每一个思想行为无不进入归藏识储存起来。按佛、道气功的说法这里
的记忆不但包括今生今世,也包括无数的前苼前世的记忆当然这是宗教中的说法,按照现代科学的说法是
第八识是不分善恶其中储存的每个信息都可称为种子。第八识就好象一個大仓库把人所有经历都收进库
人的命运是这样决定的:首先是外缘,也就是现实中的人和事以及因此形成的观念。这是外在条件這些
外在条件就好象阳光、水分和养料,如果一切合适第八识中的种子就成熟了
然后引导着人按种子发出的信息指令行动。
你对别人所莋的一切善恶之事都会成为种子第八识不分善恶,它只是依据成熟程度把种子输送出去所
谓“善有善报,恶有恶报”就是依据这个原悝
但种子的成熟有快有慢,所谓:“不是不报时候未到”,就是这个道理
种子必须与外缘结合,所以它由于外缘的作用产生的后果可大可小。
这也是人改变自身命运的依据在佛道两家看来,“我命由我不由天”通过一定的方法,可以促使善的种
子早点成熟结嘚果实更多,可使恶的种子尽量晚熟甚至消灭掉或使它结出果实小之又小。
所谓行善积德练功修行,自我激励等等都有这方面的作鼡。但作用最大的是练功而且练功要练到高层
练到较高层次,练到虚空境界、入定的境界为什么要练到虚空境界,道家功讲“虚空粉誶”佛经里
讲:“一念虚空,十方世界粉碎”实际这里面的意思是讲:一念虚空许多恶的种子就消灭掉了。一念虚空
就是转识成智所以练功为什么要讲入静,入静了念头空了治病、强身、改变命运的效应就出来了。这就
人在入睡状态下前五识的功用基本减到最低嘚程度,第六意识也弱了此时,第七、第八识就开始活跃起
来象做梦就属于第七、八识的活动范畴里,具体内容可参看《梦之五态》嶂节
过去练功界讲“食、色、财、名、睡”,是“地狱五条根”这句话的意思是说这些东西很容易影响妨碍练
功与修道,但这些东西叒是人生最根本的“欲望”单纯靠思想去克服很困难。但以毒攻毒借此修行,反
而可化烦恼为菩提象借食可修“内火供”(藏密借喰修行之法),借色可修“双修法”借财可修“财神
法”以财济世度人,借名可修“天身法”与“本尊佛慢”(即道、密中借观想自己為仙为佛修行之法),
借睡可修习睡功修梦大法,修梦可转变第七识所以睡眠本身虽然是练功中一魔,但正象古人说的“火中
种红蓮”越是这种地方越容易出功夫。这里提醒一下,越是容易出问题的地方越是出功夫、出功能的
地方,这句话大家慢慢去体会
做夢是一种几乎人人都有的体验,甚至盲人也会做梦在一部功中,我们了解到做梦多发生于异相睡眠期
间但正态睡眠当中一样会做梦。《黄帝内经》中有“至人无梦”一说实际上按道家功法的说法,只要还
没有修到天仙境界做梦仍是难免的。但高功夫的师傅做梦是与瑺人不同
常人做梦,常常是颠倒妄想以梦为真,梦中见到人持刀来杀他就会恐怖惊惧,见到升官发财就会欢欣
鼓舞。象过去有个笑话讲一个人做梦,梦中有人请他吃酒席可惜酒是冷的,便叫人去温酒酒还没温
好,一梦惊醒这个人醒来十分懊丧,说:“早知噵就冷吃了”这就是颠倒妄想。但修行好的老师他会
修梦,所以不受梦的左右做梦时,他内心清清楚楚知道这是梦不会被梦所迷惑,甚至可以转梦这叫醒
寐一如(又叫醒梦一如)。常人偶尔会出现这种情况已证实修梦的慧根不错,在此基础上注意修练较别
为什么练气功要修梦?其一是因为在修高功夫的境界时会出现魔境,所谓魔境无非是幻景,可见青蛇猛
兽或见仙人神佛,种种可怕可愛景象这些魔境的产生,大多是自身识神(参看睡功八识论)变现出来
的刺激眼根,产生各类图像幻景的产生,其原理是与梦景
一樣所以通过修梦,在气功过关时就知道如何面对幻象;其二,功夫修到一定程度清醒的时候,你会
感到自己的本体感到安详、不动嘚不受外界事物的影晌,它是冷静而超然的甚至打坐的时候,你也能进
入虚空境界或只有一个境界比如说,有的人进入定境后定茬光境上,只有光没有任何乱七八糟的东
西,有的人是定在一幅画景象上比如我曾经有一段时间总定在北斗七星上,眼前一直是北斗七星发亮图
象或者有人是定在本尊上,这是修密宗时眼前总是本尊的形象(密宗里叫生起次第)。但这是你清醒的
时候睡着的时候,你能不能自己做主是不是也跟常人一样,面对梦境生起了颠倒妄想那就说明还没有
得道。所以必须要修梦要做到醒梦一如。其三按修道家功夫来说,是从修命入手的命功的最基本最核
心,也是难修的就是下丹田,为什么下丹田难修因为牵扯到生殖系统的问題。气一足精一满,生殖功
能就强了就很容易发生走泄的问题,特别是在睡梦中因为按密宗瑜伽的说法,海底轮(会阴)是蕴藏前
苼中在低等动物时记忆的地方(即人类进化初期记忆)这个地方一受气的刺激动物本能就强胜。对治的办
法密宗与瑜伽中某些派别利用雙修方法以毒攻毒,化欲念为拙火并借此修拙火定,是一个方便法门但
是只在宗门中极秘密传承,教外之人或者有错误理解或斥为邪道实是不懂所造成的。道家南宗里面也有
此法门,与密宗大同小异以我看来,彼此之间有很深渊源这个问题在四部功中再讲得透一些。在道家清
修门派中不采用双修法,则多用药物辅助再配以特定口诀,练精化气但这个方法相对来说就很不容
易。或者说清醒时容易控制梦中就容易出问题,所以清修法门在此关节要性命双修要修梦。
那么梦发生的原因与梦的种类有多少呢?概分下来鈳归为五大类,也就是梦的五态
所谓思忆梦就是我们平常所说的日有所思,夜有所梦由于对某些人或事物比较关心,或考虑比较多僦会
在梦中梦到相应的人和事。
所谓生理梦包括两大类:一类是因病引起的如心脏有病或心肌发炎,则容易梦见大火:上焦气盛、(上實
下虚)肝阳过盛则梦见空中飞行,血压低则梦见坠入深渊;吃得过饱不消化容易梦见被重物压住,动弹
不得;另一类是身体姿势不對或因外物作用形成梦境如有一个人梦见一条蛇缠住他的脖子,他拼命挣扎
喘不过气来,醒来一看原来是一条布带缠住了他的脖子;另外有一个人梦中梦见自己在一片原野上走,突
然空中电闪雷鸣乌云之中似有一雷公般物体追逐着他,并不断用雷往他头上打醒来後,才知原来是附近
工地施工打夯之声不断,是受到外界声音刺激引发的梦境另外灯光铃声等都可能引发此类梦境。
所谓追溯梦是从潛层意识乃至第八识(见睡功八识论有关论述)中深藏的记忆信号引发的回忆过去经历的梦
境象有一个人总梦见自己儿童时期与一群小夥伴烤白薯的事;另有一个人总梦见自己呆在一个黑屋子里,
又黑又暗又热十分难受,他想推门出去可门非常难推,好容易将门推开走到一条走道里,这条走道也
非常黑而且越走越窄最后怎样也走不出去,他一着急梦就醒了。这个梦他一年一般都要做一次他本囚
感到很不安,来问我问他,是不是做这个梦时间多差不多往往在生日左右那段时间,他一想非常惊
奇,说:“南云老师你怎么知道的?”我说:“你那梦本来就是有关出身时的回忆你生时一定难产,不
信问问你母亲”他一问,果然如此这种梦就属于追溯梦,追溯过去发生的事甚至更远一点,你的祖宗
多少代以前的事因为从遗传密码上带过来的信号,都会从梦里显现出来比如有的人会夢见自己变性了,
明明是男的变成女的了而且在一个很陌生的环境里,周围是一些莫名其妙的不认识的人这实际上也是一
种追溯现象,追溯到你祖宗前代的事情了为什么梦中会追溯以前,因为在睡梦之中人往往是最放松的,
表层意识非常薄弱了潜层意识中第七、苐八识中隐藏着的最遥远的记忆都有可能浮现出来。
什么是信息梦就是接到外界信息以后产生的梦。比如说有一位学员跟我讲过之么┅件事,有一天晚上
他梦他的一位好朋友神色哀伤的走到他床前,说:“我要去远方了来向你告别。”第二天噩耗传来,原
来这位萠友在前一天突遭车祸死了
象这个梦就属信息梦,信息梦有两种一种是外来信息来找你,另一种是你感受到了外来信息象上面那个
唎子,就属第二种因为人在遭受突然死亡之时,整个生命信息释放量强度很大所以与死者密切相关的人
往往可以感受到死者的信息。這种情况在人当中出现最多实际上因为有血缘关系彼此容易沟通。再比如说
美有这么一件事一位母亲,她的儿子在外地当兵有一天晚上,这位母亲做梦梦见在一个大帐篷里,扑
面刮起了大风一棵大树被风吹折了,直向帐篷砸去她在梦中大声呼喊儿子赶紧起来逃避,这时梦醒了
半个月后,她收到儿子来信儿子说有一天晚上在帐篷里睡觉,朦胧之中听到母亲喊危险快跑他在迷迷糊
糊状态下听從指令,从帐篷中跑了出来这时一棵大树倒了下来,将帐篷砸得稀烂假如不是及早逃出的
话,恐怕就一命呜呼了
这也是信息梦,是毋子信息沟通后产生的梦这个梦首先是母亲信息体出游(灵体出游)感知到危险之后,
因强烈的关切之情将信息传到儿子心灵中,救叻儿子一命
在我学习的华山派及藏密的秘密传承中,均有宗师入梦灵应法的方法这个方法就是在定境中或睡梦中,老
师用一定方法使信息体出游给远在千里之外的弟子传功加持传递信息,或者利用灵体出游的方式度化有
缘之人。象睡功学员中有很多学员梦见我在夢中出现,放光加持或传功讲法,就是属于这种情况有些
学员问:“南云老师,全国有好几万学员你一晚上跑这么多地方,是不是佷辛苦”
实际上不是那么回事。若是用这么几种办法那我早就累垮了,不说几万几十万,就是一晚上跑几十个地
方我的能量也消耗的差不多了,那我早上起来还能有这精神吗?这里的奥妙实际很简单就是天人合一
的原理,过去佛教、道教中老讲法身什么是法身,这里的法是指法界什么叫法界,包括了整个宇宙包
括科学所讲的四维、五维、六维空间都在法界里。所谓法身就是讲练功练到一萣程度你感到天人合一了。
你感到自己遍布整个法界无所不在,又处处不在你感到自己与山河大地日用星辰、飞禽走兽都信息融通
叻,一即一切一切一即,这就是法身成就了法身成就,整个宇宙都带有你的信息从任何一点上都可以
接受你的信息。过去叫“道在屎溺”在我们认为最肮脏的屎与尿里面都有道体,这句话很多人感到不理
解是因为你境界未达到,到了法身境界你自然就明白了
象過去还有一个故事,一个和尚早上起来在佛象傍拉屎拉尿其他僧人质问他,说:“你怎么在佛象乱来
呢为什么不到别处去方便?”这個和尚说:“处处都是佛体你让我去什么地方去方便呢”?
这个和尚就是悟道了至少修到法身境界了;他这句话是很有奥妙的,没修箌的人体会不到不过大家没修
到不要学他的样,他这么做是为了点化别人你没修到乱学,那是随地大小便破坏公共卫生,要罚款這
里我说到头里,不要出去乱来回头说,是南云老师教我的
有不少练功者梦到过老师来教功。实际上高功夫的师傅很多相同层次上嘚信息融通的,所高功夫不讲门户
之见为什么?大家的法身都是相融合的吗!你中有我我中有你,悟到了这种境界还有什么门派之爭?
有同志说我梦到一个白胡子老师傅教我功可只一次,以后再不出现了那是老师的信号那次恰好与你沟通
了,缘份到了点化你一下有可能以后还会出现,甚至真人出现在你面前;也可能永不再出现那要看缘
份,看根基强求不得。但出现过至少说明你功夫练得鈈错,慧根还是有的
所谓预见梦,顾名思义就是说属于预测未来性质的梦,预见梦又分两种:
一种是变了形的预见梦也就是不是直觀的预见到未来,而是通过做变形的梦来象征性的预示未来象过去
民间流行的《周公解梦全书》就是属于解释这类预见梦的书。什么梦見手帕要与人争吵有是非;梦见大路
崩陷预示要失财;见棺材里装死人要得财等等;就是属于此类,绝大多数人都会做这种预见性的夢,所以
可以说特异功能不神几乎人人都有,只是你没意识到罢了但这种预见性的梦由于以象征方式出现,单纯
照本宣科解梦准确性鈈高第二种预见梦,属于直观性的预见即在梦中预见到的情况,日后在生活中会原
本的发生分毫不差,这才是修梦预测法最终要达箌的目的——直观性预测
实际上,人群中约有5%的人已经有此种直观性预见梦的体验有不少有这样的体验,某一天到了一个新的场
合周围的人和事、环境都感觉异常熟悉,象来过一样仔细想想,噢原来是梦中梦到过,而且与现实一
但未经过睡功修梦法练习的人做这種梦一是较少二是自己不能自觉到这是预示未来,而通过修梦预测法
则可以使这种不自觉的预测,慢慢过渡到自觉的有目的预测
第彡章 睡梦与特异功能
在讨论这个问题之前,我们首先要搞明白一点就是什么是人体特异功能?它包括哪些内容如果按字面意
义来说,僦是指一般人所不具备的特殊功能但这们定义太含糊, 我会爬树你不会爬树,那爬树就算特异
功能吗显然不能这么理解。特异功能這个词是约定成熟的气功界基本上都认同的特异功能大概包括以下
两大类功能:第一类感应诊查法(手感、体感查病及预测)、看光气銫法、遥感(千里诊查)、外气发放及
外气治疗。第二类遥视透视(天眼通)、耳通(天耳通)、心灵感应(他心通)、预感与追眼(宿命通)、
隐遁(神足通)搬运等
有些人的看法,第一类不算特异功能但实际应该归入特异功能第一类,不能因为这些功能较普遍或较噫练
成而不承认这是特异能在古代甚至八十年代前,手感诊病这类功夫那也是很不得了,轻易不外传之秘
据我所知甚至象佛、道两镓以及许多大功派中,都有没有手感诊病的方法传授自然,他们有他们的诊病方
法但这一手就是不会。象现在几乎家家功夫都有手感診病那是八十年代初手感诊病之法公开之后,从别
人那里学来的就华山派而言,原本就没这一手我学这一手,还是在78年时用独门功法跟一位老者换来
的。当时那老者千叮咛万嘱咐要我不可外传。象传统佛道功法用看光法、透视法诊病较多,但前者准确
性较差後者太费力,根据我的体会在实用性上,都不如手感诊病好所以不要小看第一类功能,炼好了
至于第二类功能那就不是轻而易举就練出来的了。
当代气功的一个重要特点是强掉开发特异功能几乎所有功法里都教授开天眼,预测、搬运、腾空等等奇功
异能的但结果洳何呢?可以说绝大多数气功爱者感到失望;辛辛苦苦练了好几年功就是不出功(指第二
类功能)。而另外一些人呢逢人就说自己开忝目,让我一看原来只是出了幻觉见到一些光亮,见到一些
影像就叫开天眼了,这那是开天眼还差得很远很远呢!
更糟糕的是一些囚,为开天眼盲目学练某些天眼功,什么意守天眼向天眼贯气,有些人还描述天眼开
通时,有发涨发麻等等体验事实上,根据实際经验开天眼时,根本上没有这些乱七八糟的感觉
有些人练搬运功,练意念力采用空中挂根针,意念使劲想他动在行家眼里,这種练法实在是可笑的有
的人还真把针想动了,实际上是盯针盯久了出了幻觉,是看花了眼
那么是不是上述练法是错误的,如果说错誤那倒也不全错,只不过这种练法并不是一般人适合练的一般
人去练,只会出偏差不会出功能。
出现这些问题的主要原因其一是某些气功宣传理论误导,其二是对气功与特异功能的关系搞不清楚缺发
关于第二类特异功能。概分下来可以说有三种情况
第一种是先忝性的。这是佛家气功中叫“生通”生下来就有,天生异禀不用练功。这个比例在人群中比
较少大约有千分之二的样子。这些人几乎有一个共同的特点就是祖上有人信佛信道,或者说祖上有人练
气功先天性特异功能往往是家族的遗传性。当然并不完全如此也有其他情况。
第二种是潜伏性的即先天具有较好的特异功能素质,只是因外界条例不成熟而潜伏者一旦碰到某种机
缘,就显现出来象囿些人是大病一场后出功能了,有些人是练气功一两天之内就出功能了或者听一场报
告就出功能了。事实上这种人,练任何气功都能絀功能因为他只需要外界稍微加些能量,就把功能道路
打开了目前练气功出功能的大多数是这类人,象什么意守天目贯气天目,想針之类的功法也只有这类
人才可以用。只是成年人中这类人比例也不大,约在百分之五左右少年儿童中比例大些,约占百分之
三、㈣十出现这类功能者,必须注意练功否则随年龄的增长,功能会渐渐退失
第三种,后天性的即必须靠后天刻苦的气功训练才能激發出来的功能。目前练功者90%以上属于后天性素质
的对此类人来说,出功能必须具备以下几个条件:
1. 选择好功法这里的好功法是指适匼于自己修练的功不法,和编排科学经过实践验证确实行之有效,
不出偏的功法实际上好的功法都比较朴实,简洁没有许多花花巧巧的东西。象过去佛家显宗和道家清修
门中的坐禅功就是很简单的守窍或心息相依,意与呼吸相随那就是很高级很好的功法。
2. 有明師指点练气功要讲明师指点,这里面包含两种意思一是要得到老师的加持和帮助,二是要得到
真正明理懂法老师在功理功法上的指教事实上遇到一位真正懂行的老师并不容易。真正的好老师往往说话
很不客气很可能你自己认为自己练得不错,我看见这看见那了老師来了,说:瞎胡闹练错了。有些人
就受不了啦明明我练得不错,别人都认为我练得不错怎么你来了,把我很多东西都否定了那伱这个老
师不行。你这么一想就错过了机会。要知道你是向老师请教的不是来听老师表扬的。明师指点的另一种
意思是要认清老师,认清功法现在社会上气功书籍很多,也有很多人提出了各式各样的气功理论大家
都可以学习学习,体会一下但不要一下子都认为昰真理了。因为许多理论是想当然的听起来很有道理,
但在实际修证中发现根本不是那么一回事不仅现在的书籍如此,古代的部分典籍也是如此
3. 要刻苦长期地努力练功,不能急于求成后天性素质的人,要想出功能不是一天练半个小时、一个小
时就行了,一天至尐要练三个小时以上一次不少于一小时。也不要想着一个星期半个月就出功能至少要
苦练三个月到半年甚至更长时间。
那么睡功在開发功能上有什么特点呢?
特异功能的开发必须经过这样的程序:
三 高度入静乃至入定。
四 由定发通(开发出功能)。
睡功本身由于昰借睡练功人在睡眠或睡姿时,形体最放松心理上也最放松,加之配以一定的修练口诀
极易进入虚静禅定状态,那么前两很快达到在此基础上入静、入定就容易做到了。入静入定做到后自然生
通(特异功能)所以说通过练睡功的方法,开发特异功能比较迅速特別是在开发梦中预测、灵体出游功
观音法门是气功修行中的一个快速法门,简捷易修进入境界较快。据说观世音菩萨就是通过修这个法
洏得道的但观音法门并非佛家功独有,在道家功中一样有练的在华山派气功中就把观音法称做“天声
法”,其实质是一样的观音的叺手方法有多种,古代有听水流声听风声,听雨声听松涛声,听耳内
声听身内声等等修行方法,张三丰诗云“蛰龙无声却有声声聲说于内心听”就是描述在睡功态中听声内
上述方法中听身内声炼起来难度大一些,听风声、雨声等自然界之声又受到客观条件限制但隨着社会
发展,录音机、音响的出现为我们修行这个法门,提供了很好辅助条件
姿式:采用仰卧或五龙盘坐体式(见一部功),初期吔可采用盘坐式或不拘姿势,背倚沙发而坐或斜
躺着总之以自感舒适,自在为度全身放松。
呼吸:做逆腹式呼吸十八遍即随吸气尛腹慢慢的收缩,呼气小腹慢慢地凸出然后进入自然呼吸状
1.事先准备好一盘你最喜欢的音乐或歌曲磁带,节奏不一定非要缓慢的爵壵乐、迪斯科音乐也可以,
也可采用东方睡功专用信息观音磁带该磁带一面是模拟心脏跳动的声音由快变慢,乃至缓缓跳动背景
配以溪沝流动的声音以音促气,调动心、肾之气相交另一面是消灾延寿佛佛号,均是观音法门的较适用
2.将意念集中在磁带声音上不要去想这些声音的含义,只有茫茫然的听着就行了这样慢慢地,你会
感到一些特殊的体验如与音乐融为一体;或感觉到自己是自己,音乐昰音乐了只觉得一切都空了,无
上述体验都是一种禅定态的体验说明进入到了较好的功态。
3.如此每日可反复练习到一定时间之后,无须磁带音乐只要放松自己,回忆一下自己修观音法时的
体验则自然进入观音法态,长期坚持终有一天会有云开日出,顿悟之感到时自然心知肚明。这里不赘
第二节修梦大法(梦中开发特异功能)
修梦大法是修习梦境的气功心法分为忆梦法、观梦法、预测法、轉梦法四个阶段修习。
修梦首先应从记忆梦境开始平常我们做梦,往往一觉醒来就忘掉了一大半,通过忆梦法可以逐渐使
自己能比较清晰明确地将自己所做的梦回忆起来从而为观梦、预测与转梦奠守基础。
姿式:采用五体盘体式
意念:临睡前,将刻有信息符并经过加持的信息玉置于枕头下默念宗师相应心诀(详见宗师灵应入梦
法):嗡,南云速灵速乐悉地九遍,可得宗师信息加持
然后默念忆夢诀:“天宁地宁,形神俱静入于梦乡,游于仙境赫赫红日,梦明境明急急如律令
敕。”三遍念诵此秘密法诀可加强境的记忆。
觀想自己躺在一朵红云之上红光缭绕,然后再观想天上有一轮红日好象初升的太阳,光线柔和颜
色较红,意念这轮红日下落进入伱的口腔中,停留在喉部(喉结处)红日放出万道光芒,先将自己通身
照亮然后将整个宇宙照亮将意念集中在候部红日上,直至入睡為止
此法为华山派忆梦之法。我学习此法之后又学习藏密忆梦法,发现彼此在原理上与方法上大体相近
足证道家与密宗有着很深渊源,有关道、密渊源将另撰文探讨,此不详述
第二天一早醒来,从床上坐起面向东方,叹气似的吸气再吐出浊气三口,再深吸气意念将气吸至
小腹,吸满之后闭气20秒以上,至不能闭住快速喷气,发“啪”的爆破音如此七次,此为道家纳生气
然后重复念诀:“嗡南云速乐悉地”七遍此时,意守两眉之间印堂穴想此有一米粒大白色亮点,亮
光柔和然后开始回忆梦境,可以先回忆大概情节再回过头来仔细想每一个细节过程,直至整个梦境清晰
明了为止若同时想起几个梦,就先把几个梦整体大略情节串一遍然后再细想烸一个梦的详细情节。
如观想眉间仍回忆不起来梦境就改为观想会阴穴(阴部与肛门中间)处有一黑色微微发亮米粒大小的
亮点,则能噭发出梦境回忆
初期忆梦,有可能仍有记不清的情况坚持练习半个月以上,基本上可以记起大部分梦境练习此法最
好是能记“忆梦ㄖ记”。将自己所做的梦每天做一下笔记则长进更快,并为分析自己梦境提供了书面资
料对于所做梦境,要抱有一种冷静超然研究的態度好梦不喜,恶梦不惊没有任何心理负担。
观梦法是醒梦同修的一种法门也是修炼“醒梦一如”上乘境界的深秘法门,其方法分彡种一种是静
观法,一种是动观法一种是梦观法。
静观法:取普通盘坐式或自然舒适地坐于凳上或沙发上,或躺在床上也可然后靜静观照自己的思想
和念头,如你脑子中闪出一念你就在心里自己对自己说,我观察到自己在想某某事比如你脑子中想起去
公园玩;洅比如你想起一位朋友,你就对自己说我观察到自己在想一位朋友。如此反复不断观察自己的念
头打个比方来说,念头好比一艘艘船呮顺流而下,你就好比坐在河边一个人冷静地看着船只一只只驶
这里一个重要的诀窍是你不要去分别自己的念头是好是坏你要象一个非常冷静的旁观者,一点都不做
分析与批评而只是客观地观察你自己的想法和念头。很可能想着想着你的念头突然空掉了,你找不着洎
己的偏念头了一下子大脑里一遍空白了,你就入定入静了但这是自然发生的,不要刻意去追求入静入
定因为入静入定并不是你要縋求的,它只是自然的发生了一切要任其自然,这是静观法
动观法:在你练习忆梦法观想红日之后,你对自己说:“我观察到我正在意守着红日”随着思维慢慢
模糊,快进入睡眠时你对自己说:“我观察到我正在渐渐入睡。”接着你会进入半睡半醒的状态同时会
莋梦,你对自己说:“我观察到自己在做梦这是梦不是真的。”
如此反复练习进而达到深度睡眠状态时,也能观察到自己的梦境并苴不为所惑,冷静旁观观梦法
此观梦法如患有神经衰弱未治愈者不能练习,以免另重病情有癫痫及神经系统病症者不能练习有精神分裂
症者不能练习。须在一部功练好后再练二部功
观梦法修成后,或没修成也可利用睡梦来预测未来。
具体方法:把你想要预测的事用筆写在一张纸上在纸的四角上各哈一口气,临睡前压在你枕头底下玉
佩下然后修习忆梦法与观梦法,则在睡梦过程中会自动把未来將发生的事象演电影一样原原本本演示出
来,达到预测的目的如一次不成,等第二天重写一张继续如第二天仍不成,则第三天再来一佽三次不
成,就放弃你要预测的事情换一件别的事预测,很可能在你预测别的事时会捎带将以前所要预测的事一
并带到梦中。如此反复训练到一定程度时,未来之事每晚会自动在梦中预演不在需要写在纸上。并因此
在清醒时预感功能也会时时呈现,则梦国预测法就告修成了
在修习忆梦法时,做梦进程中如有恶梦或预示将来有不好,或灾难发生可于梦中加以改变则能收到
改变命运的奇效。仳如梦中梦见大火就自己对自己说:“这是梦,这火伤不了我”于是就在梦中踏入火
海,或将火海用意念消灭掉如梦到将来有灾难發生,也可运用此法纠正比如我有一次到山酉去办班,回
郑州时路过济源市在济源住了一个晚上,当晚梦见和几位弟子坐在一辆十分漂亮白底蓝线的大客车上,
行至路途中一个岔路口有另一辆客车直冲过来,向我们这辆车横撞过来我在梦中运用转梦法转来车方向
佽日醒来,我向随行弟子就起此梦并嘱咐他们多念诵消厄秘咒。果然九点多上车时,我们所坐车辆
跟我梦中所见车一模一样这辆车茬当时客车站中是最漂亮的一辆,其它车都比较破旧一切按我梦中所见
应验了。车至中途果然发生一次险情,一辆大客从岔道路口横沖出来幸亏司机打弯及时,将险情避过
这是转梦法在实践中具体运用成功的其中一例。
一般情况运用转梦法,大灾可化小小灾可鉯化无。这是经过多次实践验证的
在转梦法期训练时,也可以采用游戏神通产法如梦中梦见火,就将它变成水梦中梦见小石子,就將
它变成大石头大石头再变成小石头,反复训练
修梦大法属深层修法,除忆梦法外后三种方法修来都有一定难度,关键在于要打好基础第一步忆梦
法为核心功法,必须认真修练好
大锁龙功是用于固精封门之用的一种辅助修炼的方法,也是道家南宗中双修术的基础叺手功其方法分
为两种,一种是在小便时训练一种是专门训练。
第一种是提收功(此法只适合男性修练)在小便时,不要将小便一佽撒完而是要分九次左右将尿分
次撒出。当尿撒出一部分以后收缩会阴提收尿道口,将尿收住第一次提收时,要将尿意完全收至没囿时
再撒第二次后八次可依收放,收、放节奏进行
此法是训练控制在修丹时精液流出的一种简易行却十分见效的秘密法窍,长期坚持習练一可为出世法中
丹道筑基打下基础二可为入世法中增添夫妻感情,延长性生活时间之用
此法再尿憋得越急时,越要分次撒时则效果更好,初练时可能略有不舒服感坚持一段则习惯成自
然。第二种提纵功姿式盘坐可躺着均可,提纵功分三个部位练习
第一,练習收缩性器官
闭眼,全身放松用意念支配你的阴茎睾丸(女性为阴道)把它向上向内提收,停留五秒再放松,如
此反复练习逐渐延长停留的时间,这是基本上与前述提收功中忍尿所牵扯到的肌肉属于不随意肌即不能
由意念随意肌,道家南宗与藏密双修法中首先必須练成这一步基础功此法一天可做几次,每次做五分钟即
可不要持续做太长时间。
第二练习收缩会阴部。
同第一部姿式一样改为收缩会阴部肌肉,停留五秒(乃至更长时间)后再放松如此反复做五分钟左
此方法是刺激海底轮(会阴),促使内火升起的辅助方法並对辅助炼精化气有重要作用。
第三练习收缩肛门部。
姿式同前改为收缩放松肛门部。此方法有利于提升内气入督脉另肛门在华山派气功称为玄牝之门,
是非常重要的窍位具体在三部功中另有传授。
以上三种方法先分别练习,关键一点是在训练时要集中在重点收縮的部位上初期做可能容易把其他
部位都一起收缩起来,这也不要紧慢慢练习就能分开了。
三种都掌握熟以后可以连起来做,即先莋性器官收缩一次再接着做会阴收纵,再做肛门收纵反复
大锁龙法是用在固精与为将来修丹道大周天时“采药”训练之用。属于出世法的训练方法但也可以运
运用在入世法上就是利用这个方法来进行房中养生的,房中养生的一个基本原则是交而不泄或延长性
生活时間再泄,以使男女双方之气能充分感应融合通过大锁龙法可培养持久力与控制阴精(女)阳精
东方睡功体系认为入世法修行不必禁欲,禁欲会造成一些生理与心理弊病健康圆满的性生活对身心都
有好处。但一般练功治病期间告别是心脏病、粮尿病、肾脏与生殖系统疾疒应暂停性生活二至三个月,待
病情基本好了时再恢复。
所谓五兽是指青龙、白虎、朱雀、玄武、狮子(狻猊)七星是指北斗星。五獸实际上是肝气、肺气、
心气、肾气与丹田气化现象在身为身神,五兽护体乃用自身罡气(主指心气)护体,北斗七星为天上对
人体囿较大影响七颗恒星:北斗中破军星为天罡气之所主所以五兽七星护体法是将外天罡与内天罡合一的
训练方法,此法修成可诸邪不侵降魔去恶。因自身罡气与北斗罡气合一只要打出降魔诀则一切邪气自动
姿势:首先,在床前面北而立意想肝中青气(天兰色),从左眼中出去化为一条青龙,立于身体左
侧;想肺中白气从两鼻孔中出,化为一条白色老虎立于身体右侧,想心脏中红气从口中出化荿一只火
鸟(朱雀,形状想成凤凰一样即可)周身赤红在自己头上振翅护卫,想肾中黑色之气从左耳孔出,在自
己身后化成一只大乌龜龟背上盘一条蛇(玄武形象)另想一股黄气从肚脐中出,化成一只雄狮护卫在
如此观想完毕,默念护体神咒:“孟章监兵灵光执奣,五兽围绕七星护身,急急如律令”三遍。
然后意想天顶北斗七星明闪耀冉冉下降,落到自己床上此时,回身躺至床上想自巳躺在北斗七星
之中,北斗七星之光照耀我身此时可能会有全身发热之感,这是与北斗七星沟通信息的征象此时可不必
再想北斗与五獸,改练修梦法即可
经过修炼五兽七星护体法,在睡眠中不怕外界邪气与不良信息来侵扰。平时如碰到邪气不良信息,
可默念护体鉮咒手中打出降魔刀诀(左手大指掐食指指甲,余指伸直做刀形)即可驱除
第 一 章 爱 心 念 力 疗 法 (二)
第一节 睡 梦 遥 治 法
此功法在睡功修习有素的基础上,可以利用睡梦为别人隔距治病
具体方法:与患者约定时间,定在某一天晚上为患者治病临睡前,事先将患者相爿放一个纸袋中压
于枕下玉佩下,先默念与宗师相应心咒:“嗡南云速灵乐悉地”九遍。接通信息然后意想自身放金光,
金光冲击疒灶部位如此意想五分钟后,想自己在五分钟后想自己将在梦中为患者治病。只加一个意念
即可不再细想,可继续练功或修梦法至矗入睡在睡梦中自会有感应发生,一是自己梦见给患者治病或者
其他特异功能,即说明梦疗已产生效果一般梦疗一个疗程不超过七佽。疗程结束后须面向北方
念:“呸!哞!”二字诀七遍,如此则切断与患者信息联系结束梦疗。
第二节 集 体 睡 眠 疗 法
此法系采用集體睡眠方式为多个人同时治病
治病时,治疗者患者们仰卧(见一部功身心一体功姿式)如条件不具备,也可以让患者坐在有靠背的
椅孓上(沙发更好)全身放松。具体治疗分三步骤]
第一步,治疗者默念嗡南云速灵乐悉地哞九遍,意宗师与自身融为一体想象自身逐渐越来越高,越
来越大直至顶天立地充塞宇宙。想象天空中有万道强烈金光照下来照在患者身上。
第二步治疗者按一部功中集体愛心念力疗法意松阶段的疗不法,喊口令让患者全身放松
第三步,依下述口令进行
现在,我们进行组场睡眠治疗在治疗过程中你会睡着。但一边睡一边可以听到我发口令因为这是带
功睡眠,与通常睡眠不一样
好,现在我从一数到十数到十时我会拍掌,这时你就閉上眼睛现在我开始数“一、二、三……
十”(拍掌)好闭眼,现在大家闭上眼睛体会下眼皮的感觉,你的眼皮很沉天色慢慢暗下來了,你感到
自己全身很沉感到困倦,你越来越困现在,大家已经进入带功睡眠状态了你已经进入睡眠态了,现在
大家都睡着了夶家两眼睁不开了。说完上述口令你用长、悠的语气轻喊“睡——睡——睡——,睡得舒
舒服服睡得疾病消除,睡得身体健康睡得惢情舒畅。”如此反复念诵五分钟进入第四步。
第四步:治疗阶段口令:
现在注意你的头部,你的头部气血通畅疾病消除。(重复彡遍)
现在你颈部气血通畅疾病消除。(重复三遍)
现在你胸部气血通畅疾病消除。(重复三遍)
现在你心脏气血通畅疾病消除。(重复三遍)
现在你肺部气血通畅疾病消除。(重复三遍)
现在你胃部气血通畅疾病消除。(重复三遍)
现在你肝部气血通畅疾病消除。(重复三遍)
现在你两肾气血通畅疾病消除。(重复三遍)
现在你整个腰部气血通畅疾病消除。(重复三遍)
现在你整个骨盆氣血通畅疾病消除。(重复三遍)
现在你整个双腿气血通畅疾病消除。(重复三遍)
现在你膝关节气血通畅疾病消除。(重复三遍)
现在你小腿气血通畅疾病消除。(重复三遍)
现在你脚掌气血通畅疾病消除。(重复三遍)
现在你背部脊柱气血通畅疾病消除。(重复三遍)
现在你全身从上到下气血通畅疾病消除。(重复三遍)
“现在你全身的疾病已经得到彻底的治病我数从一到十,然后一拍巴掌你就会慢慢醒过来。我数
一、二、三、四、五、六、七、八、九、十”
拍掌。“好现在慢慢睁开双眼,睡醒了睡醒了。“此阶段如有人仍未醒可用双手掌在他头顶百会
穴处轻轻揉动,则会自动醒来
醒来之后,不要让患者马上走动而要坐在原地,慢慢摇動身体四肢,直到彻底清醒为止此疗法也
可事先录制好的录相带来进行配合进行集体睡眠疗法治疗。
第 二 章 感 恩 的 心 态
我们练气功偠常常怀着一种感恩的心态,什么是感恩就是感激,感念别人对你的恩德给你的好
人性是有许多弱点的,许多人别人对他千般好,萬般好好得多了,就成了习惯就没有什么感觉
了,认为我对你好是应该的;相反稍为有点对他不好他就觉得不得了,觉得你犯了大罪对不起我,就仇
恨你、报复你这就是缺少感恩的心态,一个人如果缺少感恩的心态心地就会狭窄,任何事情只会考虑自
己不考慮别人,无论在生活工作中就会感到处处不顺,与人发生矛盾认为这世界上好人太少,人心太
坏实际上这么想之前,是不是应该反渻一下是别人坏还是自己先坏了。就拿生活中的例子来讲比如说
两夫妻,妻子对丈夫关心体贴生活上多方照顾,丈夫因为习惯了这┅切就不觉得了,没想到给妻子相应
的回报相反,妻子有个别事件没想到他疏忽了他,他就勃然大怒大吵大叫,觉得受了莫大的委屈这
再比如我们国家,党和政府实行改革开放制度人民生活水平提高了许多。但有些人没有感恩的心态
国家稍微有些对不起他,戓者看到别人挣钱多了分房子了自己一时半会不如别人,他就怨恨起社会、国家
来对党和国家不满,这就是对国家缺乏感恩心
有些囚在单位 里,享受着公费医疗住房补贴,享受着各种福利但稍微需要他牺牲一点个人利益,他
就大吵大闹认为吃亏了。认为领导单位对不起他这是对集体缺少感恩心。有的人一生爱父母恩泽父母
辛辛苦苦将他养大成人,替他操心成家甚至把自己的终身积蓄都给駭子结婚时用了,而孩子呢往往反而
更多的向父母求索,满足不了他他就翻脸不认人了。象我听说一个家庭儿子向父母索要院里一根木材,
没有给他竟然对父母大打出手,这样的人简直禽兽不如这是对父母缺少感恩心。
象过去有段时间我给别人治病不讲报酬,隨你个人心愿有钱多给点,没钱少给或不给我一视同
仁。但有些人就做得很丑陋有一次,有个病人患了肿瘤来求我治这个病人经濟条件还不错,是开店的
来求治时,千求万求说治好后,我拿两万块钱给老师支持老师搞气功事业。我一笑置之医者仁心,不
是為了多少钱结果给他用强功治,肿瘤消失了这个病人就销声匿迹了,连声谢谢都不来讲有一次上街
碰到他,竟然当着面装着不认识峩了这样的人我只觉得他可悲。
我在教功过程中也发现过一些病,很顽固不好治用功一查,有很多信息干扰原来他做了对不起别
囚的事,欠人太多别人对他千好万好,他反而去暗害别人这样人的病,不好冶要治,你先忏悔吧过
去宗教界气功、道家功、佛家功,甚至基督教里都叫你要忏悔为什么?消除不良信息所以我在做报告带
功治病中,要求做过错事的人功态中忏悔就是这个道理
所鉯要一个人格圆满的人,一个练功的人要常怀感恩心态别对不起你,你要把它缩小来看;这样才能修得
真功才能拜到明师,才能真正獲得老师的加持和点化我撰过一幅对联:
道家功、佛家功、儒家功、民间功皆通大道天地恩,国家恩、父母恩、众生恩应感恩愿与大家囲勉之
东方睡功三部功——三部功出世法
第一章 东方睡功金丹大道总述
道家气功是中国最古老最传统的一种修炼方法。道家功中有许多精深微妙的法门运用在红尘当世中,
可以改运祛灾趋吉避凶安邦定国;运用在出世修道上,可以超脱生死与虚空同体,现无限神通妙用只
可惜千百年来,由于保守秘密的门规这许许多多的奇妙方法,不能广传于世一直到今天,当代气功虽百
花齐放但以佛家功為主流,纵使有一些道家功法传世往往也只是一些皮毛而已。甚至左门旁道的小术小
法真正高层次的修法,可以与藏密大圆满、大手茚、拙火定相媲美的密门法要却没有人知晓,更难得在
世间一现其实,道家功中最根本最上乘的修炼方法就是金丹大道。然而自古鉯来金丹大道一直密不外
传只在宗门师徒之间秘密传授。到了当代气功则大多借用金丹大道的一些名词术语,传授的却是道家中
一些尛法术与真正的金丹大道相差甚远。这些小法都打着快速成就的旗号什么二百天修成法身,三百天
出阴阳神等以致于真正的“金丹夶道”被人误解,更不要说得到真正的口诀依法修正了
千古瑰宝,如此蒙尘实在令人痛心疾首。为了正本清源我今在此概述丹道修習的真正次第,所写内
容皆源于本人心承口授其法源自北宋华山(睡仙)派陈抟祖师,由于陈抟祖师与吕洞祖师是友好关系这
一心法鈳能与后世的道家北、南、东、西丹法流派都有渊源;尽管如此,因为各自师承与体悟的不同我所
写丹道修炼次第,在小关节上难免与其派别的丹法会有些不同
金丹大道的修持,离不开周天的运转与修持然而,周天的运转方法丹道与非丹道各有不同,绝不能
以周天洏论大概分为以下三种:
第一种,意念周天它是按照中医针灸学中任脉与督脉的路线来运行的。它是怎样来练习的呢一般是
先采气,采气的方法可能也是多种多样的可以采大自然的气,采花草树木的气或是水里的气等等,然后
加个意念收入肚脐里去等到肚脐下媔这个地方的气聚得差不多了再用一定的方法养一直气,然后加个意
念让这个气顺着督脉下来,从任脉下去这样反复不断地转。这套方法就叫意念周天它对一部分练功的
同志是有帮助的,可以起到初步疏通经脉这样一些效果但是它存在一些偏差,象那些阴虚火旺或囿神经衰
弱一类体质的人就不适合练练多了就会出现头晕头眩,气箍头顶等不良现象并且意念周天的层次很肤
浅,对于治疗浅层的病變有些效果对于治疗深层疾病是不行的。
第二种气通周天,它最开始也是聚气但与意念周天方法不太一样,它是通过调整呼吸意垨下丹
田,调动内气和外界聚来的气在下丹田里聚得非常足,等到下丹田里生热了气很足了以后,这个气自动
从下丹田沿督脉上行仩行过程中会出现“气冲三关”的现象,即气到了“尾闾”、“夹脊”、“玉枕”这
三个关窍时每过一关都会受到阻碍,气过不去必須等到这个地方的气越来越来足,足到一定程度把这
个地方打通了就向上冲,一直到头顶自动的沿着任督二脉运行。气通周天对于入卋法来说已很不错了他
可以帮助你达到身体基本健康,过去武术气功中的桩功如马步桩、三体式、太极桩等都可以收到此种效
果,但想要达到延长寿命的目的还要靠丹道周天的修炼。
第三种丹道周天丹道周天才是,金丹大道所要修持的周天功夫它训练的方法与前兩种周天不同,所
达到的境界比前两种要高得多
丹道周天的修炼方法,各门派入手各有不同但万变不离其中,不外乎是收心止念(后卋也称炼己)
即通过把意念集中在身体的一定部位上,在此基础上慢慢地训练到入静的状态,地入静的状态下返观内
照下丹田。如此则在下丹田慢慢聚集起精微的先天气来。
所误先天之气是在无念状态下所产生的一种内气,它无须外来因为外来之气,由于掺杂叻过多的后
天意念所以大多是后天之气,气质不纯不能用来结丹。
随着静定功夫的增长气在丹田之中越聚越足,这时也可能会产生洎发的气通周天现象对此任其自
然。还是要专注一念在下丹田上久而久之,生殖器官以及下丹田会出现一种兴奋的状态表现在男同誌是
生殖器勃起,女同志则是子宫与阴道的阵阵收缩这种现象过去叫“活子时”。“活子时”的出现表明人
体内部先天元气发动起来叻。若以现代医学而论是性腺功能增强,性激素分泌增强而性激素与人体抗衰
老和恢复青春有密切关系。尤其对老年人来讲此时有囚还会出现头发由白变黑落齿重生的奇迹。(对老年
修炼者华山派中还有一种“敲竹唤龟”的秘法,来帮助老年人练活子时)
那么“活子时”出现了,是不是可以进入下一步采药了呢不是!
这是个关窍的地方。一般的丹经里讲要分清“活子时”的清浊,有念是浊無念是清;有念不能采,
无念可以采其实即使“无念”,也不一定能采因为这时的气还弱,而且不纯里面还有“火气”,若这
时就采轻者炼成幻丹,水中捞月一场空;重者头晕目眩甚至引发“喷顶”现象。(即引发高血压现象甚
至脑溢血)所以对活子时一定要搞清楚,不可盲自学必须要经师承口授。
按华山派心法必须到“正子时”方可采药(注意“正子时”这个术语各门派的含义是不一样嘚,不要
混用)在华山派里,所谓“正子时”是指出现下述现象酥麻胀满的兴奋状态(而不仅仅是生殖器勃起)
呼吸也出现变化,有類似闭气的现象当此之时才进行下一步采药。
所谓采药是把下丹田里先天之气采回来凝聚成丹。如何采药包括有采有还,有一套心法这里不细
述……。如此练下去不断出现正子时,不断的采药反复出现正子时,不断的采药反复地采,反复地
练最后在下丹田慢慢地结成了一颗真正的“金丹”了。
待金丹采足了一定的程度才能运转丹道周天。何时算金丹采足了必须采到马阴藏相,阳光三现所
谓马阴藏相,是指男同志生殖器收缩变小尤如孩童一样——这是精气内敛,精已炼化为气的现象到此阶
段,不会再出现后天欲念叻已断绝生育本能了(但还能用一定的方法返还到可以生育的状态)。对女同志
而言修到这一阶段,会出现斩赤龙现象(即断除月经)
这里顺便扩展来讲一下,马阴藏相这一关是非常重要的是入世法和出世法分界的地方。世界上无论哪
一种修炼术都必须先解决性欲问题,因为只有做到不漏精(经)才可以进入初禅。而初禅做为根本禅
是一切禅定的基础,也是一切高功夫的基础如果入不了禅,还在欲界定里面那老是在欲界里打转,还是
道家丹通过“采药”达到不漏清的法门在诸多修炼术中可以说是最大殊胜,最为方便的这里大概要
佛家功:佛家的显宗,修不“漏”入禅定的方法是先斩“淫心”即通过修习不净观(白骨观)的方
法,把人体想成是污秽、肮脏、脓血与粪便的集合体从而在心理上产生厌弃,不起淫欲淫心一断,淫根
自然断除可以不漏。但是“食、色”是人生大欲囚本由淫欲而生,所以想真正断除淫欲实在是很难的
事情。所以显宗到了现代社会已经很少有人能进入根本禅了,更不要说究竟圆满嘚灭尽定了
密宗(藏密)好一些,它不反对淫欲而主张以毒攻毒,借淫欲来修炼进而达到不漏。这主要表现在
拙火定的修法目前鋶传于世面上的法本,实际上只是入手修炼的基本功以白教、花教各派的实际传
承来讲,在基本功有了一些证量之后还要修“双定”。即通过男女双修的方法 借淫欲使红白明点融合,
贯通中脉固精不漏,永断淫根的目的
然而双定的法门,成道亦快坠落也快,藏密历史上因双修出了许多大成就者,如莲花生|玛尔巴等大
师但也出了不少佛门贴类,借双定奸污不少妇女堕落淫欲,弄得人们因此對密教失去信心所以在宗喀
巴大师整顿藏密创立黄教以后,黄教一派基本上就不搞实体上的男女双修了代之以观想或者用显宗的不净
觀来替代。可见藏密双修断淫的方法虽然殊胜与快捷但蔽病很多,说易实难
瑜珈的修炼,与藏密有着很深的渊源方法上总也脱不出佛家显密的基本路数。(由于本人对瑜伽未曾
深入研究和修学是否瑜伽另有法门,不敢妄言)
道家气功,早已认识到断淫对修持的重偠意义一直把这一点放在修练的首位。道家功中断淫根的方法
有两种:一是双修;一是清修
双修的法门,大体上与藏密的双修接近當然,道家功有他独特的地方但不是借男女双修来炼的,效
果和蔽病与藏密相同这里就不细说了。
而清修的法门就是我前面所阐述嘚借采药修到马阴藏相,断除淫心淫根这个法门,由于不须男女双
修没有偏差与蔽病,而从气脉修持入手一步一步走下来,比单修“不净观”容易入手与掌握因此我
说,仅就断淫的方法而言道家功中采药一法,可以说是非常殊胜和方便的是妙法中的妙法,法要Φ的法
还是回到丹道中来讲采药采到马阴藏相,阳光三观(眉间三次特殊的闪光)时下丹田中的丹已经凝
结成一颗金丹。然而让这颗金丹再沿着督脉、任脉来运转才叫丹道周天,也就是说——先结丹后再转周天
——如果不结丹就转周天那还是“气丹”。还不是真正嘚丹道周天中的“金丹”气丹在人死亡之后就散
掉了,不管用了气丹虽能消除一些疾病,但不能超脱生死而真正的金丹可发帮你超脫生死,金丹循着督
脉上升过程丹道称为“肘后飞金晶”。丹气上来了到了夹脊先不让它过去,气堵在这里越来越足聚到
差不多的時候,突然一下把它打开冲到头顶也就是说这个丹要从丹田经过督脉,搬到头顶上去这个搬的
过程,也就是练的过程因为这个丹虽嘫已是金丹,但还不是很纯的大丹还有些杂质,需要进一步炼按
照道家功来讲是还有些阴气。怎样练呢循着督脉上来,在上升的过程中金丹就被五脏六腑吸收掉了变成
纯阳之气上到头顶,然后还要下到任脉下的时候为再以气的形式下来,而是变了变得象液体状態,过去
称“玉液”(金液是更高层次的)是感觉有一种唾液似的东西下来,这就是金丹也不用刻意去吞,它自
己就咕咚咕咚地下来叻小的像水滴似的,一滴一滴地滴下来大的就象鹌鹑蛋那么大。感觉是非常舒服
的过去丹经里称“甜如蜜”即象蜜那样甜,但比蜜還好吃还有叫人参果或长生酒的,反映的就是这个东
西它从颚掉下来,还伴有一种凉爽舒服的感觉落到中丹田,再入下丹田这才昰整个丹道周天的过程,
在道家功中叫大药服食这个大药实际是丹田气凝结出来的精华,经过这样的炼化又回到下丹田中这就是
玉液還丹的过程(后面还有金液还丹过程)。
在走丹道周天的过程中会出现一些现象如“两肾汤煎”、“丹田火炽”、“身涌鼻抽”、“脑後生
风”、“两耳鹫鸣”、“眼吐金光”等。也就是说两肾感到温温热热的很舒服身体会不由自主的抽动涌
动,鼻子会自动抽搐;脑子後面好象有呼呼的风声;两耳有鹫鸟鸣叫之声等等许多特殊的感觉,往往还伴
有一些内景如出现天宫、鼎炉、日月、龙虎等现象。
丹噵周天一通之后通过慢慢的意念内守、温养,就会进入闭气胎息八脉俱无的状态,实际上就是入
定了事实上道家的闭气胎息阶段,楿当于佛家功所讲的“初禅、二禅、三禅”过去有句话叫“初禅念
住,二禅息住三禅脉住”。是进入初禅时后天的意念停止了这时財能算入定。一般同志讲的修定只能
算是入静。因为只有到念住、息住、脉住的时候才能算是入定真正的禅定。就是说通过丹道的修歭同样
达到了佛家所讲的禅定状态,在这种禅定状态下道家功还有进一步练下丹田中的金丹。十月怀胎三年温
养。不断的往下炼反复地炼养,做到神气相抱神和气能够紧密地团在一起,过去叫“婴儿显形”现在
有些功法中也有“婴儿显形”的内容,只是借一个洺词而已大家不要混为一谈,炼不到初禅以上根本不
可能有“婴儿显形”。只可能是幻丹显形是后天识神的功用,不是金丹大道!呮有在丹道周天修完后才
有“婴儿显形”下丹田会出现一个小人,实际上由金丹凝结成的慢慢的炼,使它越来越来成熟最后要
修出鉮,把婴儿放出去从顶门放出去,这是道家功里讲的出阴神出神有出“身神”、“阴神”、“阳
神”之分。所谓出身神是一部分意识體出去了过去叫灵魂出壳,是身体某一部分上的气在意识体的带领下
出去了最常见的肝和肺的气,有时也可能是心气或某个关节、某個经脉上的气出去了出身神是没有危险
的,也比较容易炼到意识体可以在外面转一转、看一看(甚至遨游山河大地)。因为出身神丹噵周天未
通出去的只是身体的一部分的气,所以不要紧而出阴神和出阳神就不能乱跑,再四处去看就出问题了
肉身就会死掉回不来叻。出阴神开始一般出去一步马上回来因为一出去后,就会有许多幻觉出现周围阴
气就变化出很多的幻景来。如果不懂得其中诀窍僦容易坐化死掉,投胎到别和地方去了所以神出来以之
后,就得马上回来这样反复炼,就象小孩子学走路先让他一点一点地走,最後能到处走没有妨碍时,
道家功里的阴神出窍就已经练成了这时候就到了身外有身的功境了,除了肉体之外还有另外一个身体,
先忝气带着神出来了继续炼到最后,这个肉身也要转化掉转化成气身,它可以聚则成形散则成风,藏
密把这个境界叫“不死虹身”指人可以化成光任意变幻(所谓虹化,则是指人临终时化光飞去)肉身都
没有了,实际相当于道家功中的阳神成就象彩虹一样可以显現,也可以消失到这一步就可以自由地主宰
自己的命运了,生命就可以超越一般物质规律的限制成为一种永恒地存在了(而不象肉体那样要消亡)。
因为元神、先天气这个东西和虚空的物质是一样的可以任意地散,任意的聚可以长久存在,与天地同寿
在出神的基础仩还要继续往上炼,前面这几个修炼阶段依次是:炼精化气炼气化神,炼神还虚炼
虚合道,这些是华山睡仙派陈抟祖师总结出来的丼道修炼步骤神炼完之后,进一步修心性使之更加纯净
和虚空融为一体,即是炼神还虚最后炼虚合道,只有合道才能跳出三界外,不在五行中超脱生死轮
这就是道家气功中,金丹大道的修炼次第在师承口授当中,一步有一步的方法 一步有一步的验证,
非常的科学真正是一门生命修炼的至高法门。
道家功修炼的总旨是四个字“性命双修”所谓“命功”是指气脉的修炼,偏重在色身上(物质嘚身
体包括肉身和气脉的系统)的修持,在道家功里命功的最高境界是“出阳神”(相当于藏密的“不死虹
身”境界);所谓“性功”则是指对心性(心意识)的修炼,其最高境界道家功叫“炼虚合道”相当于佛家
功中修炼成佛的境界与虚空同体,无形无像却又无所鈈在不生不灭,超出三界外不在五形中,寂静涅
从修炼的最高境界上当然是以性功为最高法门。
然而道家气功中何以不直接修“性功”而一定要先修“命功”呢?
因为身、心、(性命)是相关联的,单纯的修心除了少数有绝高的悟性,绝大的恒心毅力的人可以
莋到外(如禅宗的六祖慧能)对于大多数的人来讲,是很难做到的
过去传统的佛家功中显宗这一支,走的就是只修性的路数过去有些道家中的人,贬低佛家功说这样
修法修到最后是出阳神,是仙;层次低其实是错误的就法。其实佛家显宗的修炼上手修的就是最高的法
门。然而佛家显宗的法门有一个问题,就是修持起来非常非常的困难,因为他一上来便要求你断绝对
世间的一切贪著,甚至連自己的肉身也要把它当做一个“臭皮囊”看做一堆脓血,寄生虫和粪便聚集的集
然而到了现代社会物质的享受非常丰富,不象过去古代那么艰苦真要断除对一切名、利、物质的贪
著,恐怕很难做到以我这许多年来,接触的许许多多佛教中的僧人来讲真正能割舍洺利的,简直是一万
个里面也难挑一个;做得好的也不过是割舍了“利”对于“名”往往怎么也抛不开、丢不下所以许多的寺
院里面,權位的争夺往往也如社会世俗中那样的激烈所以我自已找佛家功的师傅,就找了许多年才找到真
另外难以破除的一个大障碍,是关于淫欲的问题;因为人本由淫欲而来在生死轮回中都是借由淫欲
而形成;所以淫欲在第八识当中的习气可以说是最重要的,很难摆脱掉;即使你可以不结婚不与女性来
往,不发生男女关系但心里上的淫欲(包括生理上自发的遗梦、遗精),总归是很难摆脱的
这一切的根源,归根到底是因为我们总是执着于自我两字所造成的所以我们不自学的会将自己的肉
身,自己的利益看得非常重!这是种子“习氣”!第八识做怪!
那么怎么办呢?道家功做法不是硬性地让你断除对自我的执着,而是以贪制贪你不是执着自我吗?
好那就从自峩修起。人生最大的贪念是长生不死,过去的帝王什么都有了,就是这一点做不到!
道家功就从这里炼起你不是想长生不老吗?好哇来修道家的“命功”吧;第一可以治病(现在的流
行气功,其实大多数的就是治病的这门命功)第二可以延年益寿,可以健美减肥可以增长智慧,可以开
发特异功能……;第三要是炼得好,你还可以炼成阴神、阳神长生不死,寿与天齐
那这样入手来修炼,比較符合我们人的“种子习气”炼起来劲头也比较大;比较容易炼,炼着炼着
突然发现自己对许多世间的执着,自我的执着越来越少了心念越来越净了,不知不觉超越了自我开始与
宇宙融合,与生命的本体融合
其实,这正是道家气功修炼的大方便法门用对人生入卋的贪著,从气脉入手修炼最终修成“无我、
所以道家功修炼的法门,不将人生看成是一个“臭皮囊”而是看成一个“宝”,比如过詓道家功有句
话“人有三精、气、神”讲的就是人身的“宝贵”。
其实气功修炼,在开始时无论如何也离不开色身不重视色身的修煉不管是修出世法,还是入世法都
很难成就的即使佛家的显宗,也不是完全不重视身体比如显宗的法门,修不净观让你观想自己肉身是
脓血粪便的集舍体,观想到一定时候身体就会比较虚弱,这时就会让你换一个炼法把自己的身体看成是
如佛一样的金身,同时在ㄖ常钦食上也要求多吃一些有营养的补品来滋补身子;释迦牟尼佛本身在修炼过
程中,九年不吃饭身体搞到很虚弱,但没有悟道最後接受了别人施舍的牛奶稀饭,吃下去以后在菩提
树下又坐了七日才悟道成佛。所以丹道气功的修炼是很重视人体自身气脉的修炼的。道家丹道功中命功
但是,有一点需要清楚的是命功的修炼其实也必须与性功结合起来,或以性功做基础没有心性的修
炼,想炼好命功是不可能的!
比如道家功命功最基本的功夫意守丹田,本身就要求你要入静心无杂念的来意守。如果性功没有基
础意守下丹田時杂念纷飞,就会产生很多的蔽病比如会造成气乱、气滞、气胀等现象,有些同志守下丹
田守得下丹田胀鼓鼓的很不舒服,还自以为昰气足现象有些同志意守下丹田,气机凝滞结成硬块,还
以为是得丹……;这些毛病的产生大多数与心志不静有关系。
而在丹道命功“炼丹”的过程中自始至终必须有足够的气功静、定基础,否者是不可能“结丹”的;
所以丹道气功在炼神还虚之前都以命功修炼(气脉修炼)为主,但并不是只修命不修性而是要性命双修。我们在后面具体功法的修炼和学习中要注意体会“性命双修”这四个字嘚旨。
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