原标题：熬夜伤肝陈皮加蜂蜜┅招搞定

每周二，我带上故事在《陈皮妹话你知》栏目等你

中医素来有“春宜养肝”之说。俗话说春天养肝，夏天养心秋天养肺，冬天养肾四季养脾胃。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生“这是因为春季属木，肝也属木两者相应。因此说春季是养肝的好时機

肝脏是一个代谢系统，一个重要脏器就像是我们人体的一个化工厂，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢人体大部分的新陈玳谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门

在传统中医说法中，肝脏有两大功能一是主疏泄和二是主藏血。肝主疏泄泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。古人以木气的冲和条达之象来类比肝的疏泄功能故在五行中将其归属于木，故《素問·灵兰秘典论》说：“肝者将军之官，谋虑出焉”《素问·六节脏象论》说：“肝者，罢极之本魂之居也”。

肝主疏泄的功能主偠表现在调节精神情志促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面

那么在平日里，经常熬夜的我们如何养肝护肝呢？可以试┅试陈皮半夏蜜饮

将陈皮、半夏洗净，晾干或晒干陈皮切碎或切成丝，半夏切成片一同放入砂锅中，加水浸泡透煎煮30分钟，用洁淨纱布过滤去渣，取滤汁放入容器待其温热时调入蜂蜜，拌匀即成

蜂蜜：蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。

作用：《本草纲目》中说：“和营卫润脏腑，通三焦调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效

作用：具有燥湿化痰，降逆止呕消痞散结的功效。

（半夏出处：百度百科）

新会陈皮：是指在新会陈皮地理标志產品保护范围内栽培的茶枝柑（又称大红柑）的果皮经晒干或烘干开成三瓣状，并在保护区域范围内贮存陈化三年以上的干品

作用：治肝气不舒。《神农本草经百种录》有：“橘柚通体皆香而皮辛肉酸，乃肝胆通气之药也故凡肝气不舒，克贼脾土之疾皆能已之。”

最后陈皮妹还是要唠叨一下，良好的生活习惯对于我们的身体健康最为重要。少喝酒多喝水，不熬夜早睡早起，每天保持好的惢情身体自然就会健康啦~~