近年来，慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻部慢性炎症越来越多困扰大众。鼻部炎性疾病用药种类繁多。鼻腔冲洗，作为一种非药物治疗，符合生理特点，容易为大众接受。虽然单独鼻腔冲洗很难根治疾病，但极大地改善了用药的疗效，单独使用也会缓解症状。本文主要就

的做法及相关注意事项作一个介绍。

  什么人可以做鼻腔冲洗?

  ①过敏性鼻炎;②慢性鼻窦炎、鼻息肉;③鼻咽癌放疗后;④鼻内镜术后的术腔清洗;⑤其他少见情况，请听从医生建议;⑥鼻腔冲洗的具体方法。

  目前市场上有很多种鼻腔冲洗器，基本原理类似。简单的结构莫过于用一个橄榄头接一个塑料瓶子，也有复杂一点的，操作会方便舒适些。

  基本的步骤大致如下：

   推荐使用医用生理盐水，如果需要自行调配，请参考这个步骤：

   水：煮沸后放凉，温度约 35 度，用手感觉略温热就可以了，越接近鼻腔生理状态，舒适度越好;

   盐：不要选含碘盐，准备约半饮料瓶盖，大概 4.5 克。如果是直接买来的洗鼻盐，按照商家提供的浓度配比即可;

   用约 500 mL 的水，也就是普通的饮料瓶一瓶水，把这些盐融化，即接近生理盐水的浓度 0.9% 的盐水;

　准备动作：以冲洗右侧鼻腔为例，身体略前倾位，将头向左侧倾斜;

　冲洗过程中：张开嘴，轻轻缓慢呼吸，将冲洗橄榄头插入一侧鼻腔，使水流灌入左鼻腔，可重复冲洗。

　用相同的方法冲洗另一侧鼻腔。

　建议每天早晚各冲洗一次;

　每次冲洗建议盐水用量 200～250 ml，冲洗两侧鼻腔;

　量太少不足以达到冲洗目的，量太多同样会有不适感。

　儿童可以进行鼻腔冲洗吗?

　关于鼻腔冲洗的年龄并没有明确限制，濞老祖建议 8 岁以下儿童不宜使用。

　8 岁以上的儿童，建议父母亲身试过之后，指导儿童使用。这样一方面可以减少孩子的恐惧心理，另一方面父母亲身体会后才能更明确冲洗过程中孩子可能会感受到的不适，并针对性的引导。

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