上三个月夜班会怎么样保安，晚六点到早八点，月休四天，我会形成新的生物钟吗？

点击联系发帖人 时间：2018-08-20 14:26

上三个月夜班会怎么样

晚上困了喝点咖啡无聊时看看電子书

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经常上夜班的人生物钟都是乱套的

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我今晚也上夜班六点到明早七点。哈哈！

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医生您好我在公司这段时间要仩十天夜班，现在三天了每天晚上八点上班到早上八点下班。可是白天回到家睡不着觉百度上说这是身体生物钟在做抵抗，我想问下过几天白天是不是可以睡得着了？还有我只上十天要注意什么？会不会对身体不好

年轻人失眠，多数与精神紧张焦虑，生活不规律熬夜，烟酒刺激等因素有关长期失眠，可以导致体质下降免疫力低下，记忆力减退精神不集中，胃肠功能紊乱等建议放松心態，白天适量运动生活规律，配合镇静安神药物治疗如安神补脑液，右佐匹克隆等

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