【健康】胖不是因为吃得多，可能是你工作太卖力了！！！
健康小讲堂
为什么总有朋友说
自从我毕业工作后越来越胖了？
越努力工作的人越容易长胖
胖不是你的错，是公司的错！
长胖真的不能怪你，
怪你工作太努力！！！
曾有网站对2848人的调查显示：有84.8%的受访者表示参加工作以后体重增加，其中33.2%人体重增加至超重。
其中，工作三年左右是变胖的高发期，超过1/4的人体重比入职时增加5kg。
究竟是什么原因导致工作后体重增加呢？
近期国外科学家破获长期困扰现代白领的疑惑——
为什么工作后就会变胖。
一项针对长时间“需久坐在电脑前”员工午餐的调查中发现，“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因。
英国布里斯托尔大学的实验心理学研究员罗斯oE.奥尔德姆o库珀做了一项实验：他将44名参与者分为两组，让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。并且要求其中的一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏，另一组则专心吃饭。
测试结果表明：在午饭进行30分钟后，与专心吃饭的人相比，玩纸牌的人吃掉的零食更多，更糟糕的是，当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时，玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。
实验结果表明：在吃饭时思考并进行其他工作，可以导致饭量不自觉的增多。
证明自己的时候到了
我长胖明明是因为
工作太努力！太忙了！
这是工伤！
我变胖变丑也是工伤！
至今单身也是工伤！
越努力工作的人，越容易发胖
在非正常的进食过程中，大脑对食物的“分心”，是使人发胖的罪魁祸首！
也就是说在吃饭的时候心里想着工作，或者边吃饭边工作会让人发胖！
除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外，生活中还有很多你注意不到的坏习惯，也能让你急速变胖！
边做饭边吃东西
边看电视边吃东西
边喝酒边吃东西……
边看微信边吃东西
工作越有压力，人越会胖
人们在感觉到压力时，会通过美味减少心理上负担。所以很多加班的人，办公桌旁都会有一些各种各样的零食。
当遭遇压力时，你的手，会不自觉伸向这些食物，并吃吃掉它闷。你是否也，一天数次将手伸到了盒中的巧克力或是其他糖果？
工作越忙碌，越容易变胖
近60%上班族每天坐6小时以上，长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。
睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏会影响“瘦素”的分泌，而它是维持体重的重要元素。
我们因为忙，所以乱吃早餐成虚胖；
我们因为忙，所以久坐电脑大腿粗；
我们因为忙，所以应酬多多啤酒肚；
我们因为忙，所以运动提不上日程；
我们因为忙，所以回家直接躺沙发；
我们因为忙，所以熬夜工作人浮肿。
老板，我真的很努力工作……
老妈，我真的是因为过劳肥，不要说我懒~
还有啥会让你“分心变胖”?
实际上，除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外，生活中还有很多你不注意的坏习惯，也能让你急速变胖！！例如：
边做饭边吃东西：站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食，也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好，因为大的容器会使你更倾向于多吃。
边喝酒变吃东西：在PAPTY上，你也许有些紧张，于是，便让自己的双手在大量的食物和饮料间忙来忙去，并不断地喝酒，以舒缓情绪。
酒精会降低你对无意识进食的警惕性，而你无意识进食之际，又在不觉间多喝了几杯酒。恶性循环就这样形成了。
办公室减肥小方法
1、找到有相同减肥意愿的小伙伴，互相督促。
2、当你觉得想吃甜的食品时，喝杯水，这种欲望很快就会消失。吃晚餐前，喝杯水，这可减弱你的食欲，想减肥的人，不妨尝试一两个星期，应可看出效果。
3、最好能够在家里自备午餐，带到工作场所用餐。这能够遵照自己的饮食计划，确保不会吸收太多致肥食物。吃饱后，利用一点时间散步，不要马上坐下埋首工作。
4、面对压力时，有的人会以吃东西作为发泄。其实，放下工作，走动一下，这比饮食更能够达到减压目的。
肥是一定要减的！
工作也还是要好好努力的！
关于减肥有哪些误区呢？
怎样减肥比较好？
来源：复旦大学公共卫生学院
责任编辑：
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(姨妈的鸭)
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跟高个子的谈恋爱好像是有点长高，不知道是不是我的幻觉
点亮12星座印记,
越吃越瘦 告辞
你在说我吗不了不了我对男人不感兴趣
男的可以吗
都让开 让我来用尿滋醒他
吓死我了还好我够肥不然要被楼主这只猪拱了
赏你一趴口水
这个范围就有点大了
快快楼主，我的口水
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