顺产时，男女双方都能做些什么有益的事？
对于女性来说，尤其是第一次生孩子的女性，整个怀孕期间都已经是十分“折磨”和“痛苦”的。整个怀孕期间都肯定经历了很多曾经都不曾经历过的事情，比如睡觉要左侧卧位，比如总是尿频、便秘等。
十月怀胎，一朝分娩，说来轻松。十月的不易，终于要在分娩后结束，可是你以为分娩就很简单了么？
抛开很多人不能顺产不说，即使你能顺产，那也不是“吧唧”一声就生出来的，分娩的过程也是很痛苦的。那么，我们能做什么来帮助自己顺利分娩、缓解疼痛，或者帮助自己的老婆呢？
保证充足的体力！
你可能很早就开始肚子痛，但是当你临产后，规律的宫缩将会是更加折磨人以及消耗精力的。所以，在早期还没临产，宫缩尚能忍受的时候，要尽量休息，不要虚耗体力。
吃，也是必须的，不要因为身体的不适感就不进食，可以挑自己平时喜欢吃的，叫老公送来，实在不行巧克力棒也是很好的选择。
适当下床活动！
很多孕妇在生产前都会在待产室待产，这个时候家属一般都是在外等待，只有很多孕妇和医护人员在。
这个时候待产，并不需要你一味卧床待产，你可以询问医生你的情况是否可以（是否需要）下床活动，或者坐分娩球。一直卧床并不利于产程的进展，而禅城的延长，也就是“痛苦时间”的延长。
既不能一味卧床，也不要盲目下床，因为有些情况是不能随便下床的，比如胎膜早破（俗称的破水）。一定要询问医生后再做任何事情，不要自己妄下决断。
分散注意力，调整呼吸！
在真正临产前，很多宫缩都是可以通过方法来缓解的，比如你可以试着通过书籍、电视来分散自己的注意力，很多时候这都是有效的，包括在日常生活中，分散注意力常能缓解不适感。
当疼痛慢慢进展，已经到不能通过分散注意力来缓解的时候，可以利用到医护人员教你的呼吸调整法，尝试通过调整呼吸来缓解疼痛。
最后一条写给各位男士！
1.很多医院的待产室是不让家属进去的，但是你们老婆进去是可以带手机的，这个时候你的手机不是让你在外面玩某者荣耀的，你可以通过电话跟你老婆聊天缓解她的压力和痛苦，别说电话费贵，医院都有wifi，语音不要钱。
2.你老婆想吃什么你就准备什么，这个时候能吃下东西就很不错了，别怪她挑，她吃东西才能有体力给你生孩子，是跟你姓的孩子，却是她在受苦！
3.生完孩子，别一家人的注意力都在孩子上，你老婆也需要关心和照顾，坐月子，能去爱帝宫就去，那么好的环境和专业的人员，能帮助产后很好的恢复。即使去不了，也不要一味听从老规矩，要科学坐月子，别啥都听“老妈”的，你老婆需要你的支持。
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今日搜狐热点医生，生娃之前应做些什么或者吃些什么有益于宝宝顺利又快的出生？
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病情描述：
医生，生娃之前应做些什么或者吃些什么有益于宝宝顺利又快的出生？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
孕妇临近生产了，是不能进行剧烈活动的，而且饮食上也没有很好的食物，会加速生小孩的速度，只有在适当活动，不多坐就可以避免出现难产等情况的。
指导意见：
生小孩前应做好各种孕检，包括胎儿的位置，孕妇腹壁的收缩力等，同时还与胎儿的大小等都有关系，外在的因素是不能改变生产所带的，需要时可以进行剖腹产处理。
额！也不需要按摩子宫吗？
切不可自己按摩子宫的。
额！这么严重，那不听她们的了！第一胎不懂事，谢谢了
嗯，不用谢。
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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首先是不要不要害怕。一颗平常心去面对。不要过多的想的太多。吃也就是吃平常吃的东西就行。
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目前共收到封感谢信益顺健沙棘蔬果粉减肥效果好么
沙棘蔬果粉肯定少不了沙棘
大家都知道沙棘是有很高的营养价值，沙棘除了营养价值高还有很神奇的一点在于药食同源，即其既可以作为药物原料，也可以作为食品，沙棘果实营养丰富，其富含脂肪、蛋白质、糖类、盐类、和维生素，并且含量很丰富。沙棘作为药材更是有很高的药用价值，我跟大家简单介绍几点：
第一大功效：沙棘对心脑血管疾病的防治作用
从沙棘中提取的沙棘总黄酮和脂肪酸等可有效调节血压、血糖，直接清除超氧自由基，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集、改善血液循环、防止动脉硬化。
对冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等病症有极好的防治作用。
另外对改善心功能、缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好的作用。
第二大功效：沙棘对糖尿病的辅助治疗作用
从沙棘中提取的有效成份(沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等)能降低血糖、稳定糖尿病的病情。
第三大功效：沙棘对免疫系统的作用
沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD 、沙棘黄酮都具有很强的抗氧化作用。
对体液和细胞的免疫具有调节作用，有一定的抗过敏作用、增强抗病能力，这些有效成份能清除人体自由基，提高免疫功能作用，对多种免疫系统，如免疫功能低下等疾病有很好作用。
另外沙棘黄酮还可调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常。
第四大功效：沙棘对癌症的预防保健作用
沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5—羟色胺、β胡萝卜素等具有明显的抗癌作用。
对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用，还具有阻断致癌因素的作用。
而且可以通过提高癌症患者的自身免疫功能，增强人体对癌症的抵抗能力，特别对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统的癌症效果相当明显。
另外能减轻放疗及化疗的毒副作用，促进癌症患者康复。
第五大功效：沙棘对呼吸系统疾病的预防保健作用
沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。
以上几点是沙棘的药用价值。除此之外沙棘对皮肤也有非常好的保养效果
跟大家简单说下
　　1、沙棘油具有神奇的促进组织再生和上皮组织愈合的作用，临床上和民间用于治疗烫伤、烧伤、刀伤和冻伤均取得极好的效果。不仅可以治疗轻度的烧伤、烫伤，也可治疗II、III度烧伤，每日在烧伤面涂敷2-3次，即可获得满意的效果，而且一般不留疤痕，对于化学烧伤同样有效，沙棘籽油治疗烧伤、烫伤等皮肤损伤其效果也非常不错。
　　2、沙棘的护肤养肤作用
　　沙棘籽油中的游离脂肪酸、碳氢化合物、甾醇总含量、磷脂、VE、VA、类胡萝卜素等这些护肤的主要成分的含量很高，比其它植物高出几倍，乃至几十倍。这些物质极易被皮肤吸收，具有近似于皮脂的护肤作用。沙棘籽油中的皮脂成分与其中的维生素E、A、维生素原浑然一体，营养全面，效果显著。
　　3、沙棘的抗衰老作用
　　沙棘果的有效成分超氧化物歧化酶(SOD)具有清除人体内自由基的作用，同时又能增强免疫系统功能，调节免疫活性细胞，是一种有效的免疫调节剂，这对于提高人体的抗病能力，延缓人体的衰老，会有极其显著的作用。
2.综合果蔬酵素粉：是以多种水果、蔬菜发酵后提取其活性酶类经过超滤浓缩和冷冻干燥技术制成的一种粉剂，具有调理胃肠、改善消化吸收、增强体质，增强免疫力、提高抵抗力、消炎杀菌，消除自由基、延缓衰老、防癌、养颜美容和控制体重等多重功效。
以上这些就是沙棘的主要功效，跟大家介绍到这里，下面咱们讲讲蔬果粉中除了沙棘还有什么
1.魔芋粉：魔芋粉经研究证明它具有降脂、降糖、防癌、通便等多种功用。
2.左旋肉碱：左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织（WHO）所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
左旋肉碱的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶
3.膳食纤维：分可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，分别具有有降血脂和降血糖及良好的通便作用和促进胃肠道蠕动、加快食物通过胃肠道、减少吸收和防治便秘的作用。
4.乳清蛋白：被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。
5.低聚果糖：口感好，糖分极低，具有良好的生理功能，生产的功能性保健食品可降血压、健肠助消化、改善胃肠道功能。
这些就是沙棘蔬果粉的主要成分，不含任何添加剂，所以不用担心有任何副作用。
使用各种减肥药和不健康的针灸等来试图遏制自己日益发胖的身材，这样不但容易损害身体以及减肥反弹，严重的还有可能损害寿命或者危及生命。更因为减肥药的市场鱼龙混杂，优劣不一，造成了减肥产品市场的混乱，更是给人们的减肥蒙上了阴影。
而随着健康绿色生活理念的流行，越来越多的人都青睐于天然的减肥方法，常见的天然减肥有健康减肥运动，天然健康饮食减肥，还有左旋肉碱等无毒副作用的成分以及纯天然中药、果蔬、草本植物等有效成分的减肥产品。
咱们的沙棘蔬果粉就是属于天然健康饮食减肥。其主要是减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储。通过产热的形式消耗原有过多的脂肪，加快脂的代谢速率，使其转化为蛋白质糖，保持身体原有营养成份的平衡，调节人体脂肪和血脂，美体瘦身的功能
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