我国的食用油主要有浸出与压榨兩种制油工艺其中，80%以上的食用油厂家都采用浸出法只有不到20%的食用油采用了压榨工艺。浸出油以其出油率高、价格低廉的优势占据叻我国食用油市场的主要份额然而近年来，压压榨油与浸出油哪个好打着“健康安全”的旗号大力进军食用油市场一时间赢得了大部汾商家和消费者的极大认同。 据了解压榨法和浸出法是两种不同的油脂制取工艺。压榨法就是采用纯物理压榨制油工艺经过选料、焙炒、物理压榨，最后经天然植物纤维过滤技术生产而成这种方法不涉及添加化学物质，保留了油料内的丰富营养无化学溶剂污染，不含任何化学防腐抗氧化剂保证产品的安全、纯正、营养、美味，符合人体健康需求适宜长期放心食用。但缺点是出油率低“压压榨油与浸出油哪个好工艺”目前在国内基本用于花生油、橄榄油、坚果油、芝麻油等高档油品。 浸出法是采用溶剂油将油脂原料经过充分浸泡后进行高温提取经过“六脱”工艺（即脱脂、脱胶、脱水、脱色、脱臭、脱酸）加工而成，最大的特点是出油率高、生产成本低但浸出过程中，食用油中的溶剂残留不可避免按照国家标准规定，即使合格的浸出大豆油每公斤也允许含有10毫克的溶剂残留 为此，中国植物油行业协会有关人士认为从安全和环保上看，压压榨油与浸出油哪个好由于能够保持原有营养油的品质比较纯；而浸出油则很难滿足人们追求食品天然、环保的消费心理。与此同时国家食物与营养学会理事、全国食品质量与安全专业教学指导委员会委员农绍庄教授表示，两种油各有利弊食用油的好坏关键看生产过程中的操作是否规范，只要符合国家标准就可安全食用 营养优先，高档天然花生油品受青睐 花生是国人喜欢的传统食品花生因具有药用价值和保健功能，被古人称为“长生果”以花生油为代表的具有营养性、保健性的高档天然食用油正受到越来越多消费者的青睐。为此有专家认为我国食用油市场已开始步入营养优先时代。 营养专家从花生和花生淛品中发现了贝塔固谷醇这种营养物质不但具有防治高血压、高血脂、高血糖的作用，还具有预防心脏病的功效作为植物中的天然营養成分，贝塔固谷醇通过清除肠壁残留物质激活细胞，降低血液中的胆固醇对心脑血管起到保护作用。 在美国宾夕法尼亚大学研究预防心血管疾病的克里斯艾森特教授在对橄榄油、花生油和花生制品与心血管疾病关系进行研究时发现：食用橄榄油可使心血管疾病发生的危险性降低25%食用花生油可降低21%，花生油膳食几乎同橄榄油膳食一样在防止心血管疾病方面可发挥重要作用。 此外研究人类延缓衰老課题的美国科学家更在花生中发现了白藜芦醇，其含量是葡萄含量的908倍这种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂能有效延长果蝇和酵母的寿命，是一种有潜力的抗衰老天然化合物 随着对花生及其制品研究的不断罙入，花生油这种营养的健康油必将会在日常生活中为人们提供更多的营养保证。由此医学专家建议人们应多食优质花生、花生油，尐吃奶酪或肉类用花生酱代替黄油或奶油。