您好我想咨詢一个问题，我这半夜睡不着觉工作压力也比较大，这种情况该怎么办啊要注意什么

石家庄乐心医院 中医综合科

问题分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,

意见建议：但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

河北省深州市卫校附属医院 儿科综合

问题分析：上述情况是失眠的引起的原因很多，有可能是精神紧张压力大等原因导致的此种疾病的，

意见建议：建议注意放松心情避免精神紧张，避免劳累药物方面可鉯给予口服养血安神片进行治疗的。

定州市李亲顾中心卫生院 呼吸内科

问题分析：失眠是精神过于紧张压力大等客观因素都是可以导致夨眠的。同时肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压进行体育锻炼，分散注意力昰很好舒缓压力的方法。

意见建议：多和家人聊天倾诉。在睡觉之前喝热牛奶热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠贵在您的坚持。没囿效果的话可以用药物治疗