如题，熬夜一直是坚持下来的坏习惯，而且是干熬。最近更加严重，发展到每天凌晨三四点钟再睡，一天就睡这三四个小时。特别困，严重缺觉，还费电，但还是坚持熬夜，我真觉得自己需要看下心理医生。讨厌这样的自己。感觉像是恶性循环，越来越不开心。为什么我不能好好的自己爱惜自己呢，我在期望什么呢，大概是缺爱。这个点也没人看了，祝大家幸福
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　　傻不傻，熬夜这种东西本来就容易让人情绪低落，居然你还是干熬！什么缺爱不缺爱的哦，手机一关就能睡，你。。跪安吧一.一
　　@报告村长有人偷粪
03:45:28　　傻不傻，熬夜这种东西本来就容易让人情绪低落，居然你还是干熬！什么缺爱不缺爱的哦，手机一关就能睡，你。。跪安吧一.一　　-----------------------------　　唯一的回复，感动。不过你自己也在熬夜···今天上班特别没精神，总晃神，估计是缺觉太多爆发了。鉴于是沙发，我打算最近每天晚上睡觉前都跟你报告下，不用太感动哟
　　@报告村长有人偷粪
03:45:28　　傻不傻，熬夜这种东西本来就容易让人情绪低落，居然你还是干熬！什么缺爱不缺爱的哦，手机一关就能睡，你。。跪安吧一.一　　-----------------------------　　@情感马甲abc111 2楼
12:27　　唯一的回复，感动。不过你自己也在熬夜···今天上班特别没精神，总晃神，估计是缺觉太多爆发了。鉴于是沙发，我打算最近每天晚上睡觉前都跟你报告下，不用太感动哟　　------------------------------　　我不一样撒，我熬夜是为了看欧冠，你是干熬，你就当我是人形语音助手吧
　　我是家里事多，压力过大，承担过重，忧心焦虑，所以，睡不着，眼睛疼的要命，白天感觉有点睏，但要工作； 况且，周围环境也不行，根本没法在白天有休息的可能； 晚上就是一点也睡不着，半夜三更的，上网吧，眼睛受不了； 看电视吧，眼睛也不行； 睡吧，睡不着，闭着眼睛翻来覆去的； 特别的痛苦，脑子疼的要命。　　先前我有一半瓶妈妈以前喝过的安眠药，我每天两颗，很管用，但那对身体伤害太大了；　　现在有朋友给我打听个方：五味子，枸杞，红糖，红枣，这四味泡在一起泡水喝，听说管用； 我已经喝了三天了，效果没那么快，估计要长时间喝； 但对女人的身体是补的； 楼主干熬的意思是什么？是纯粹睡不着么？如果是的话，不妨也试试，喝了有没有管点用；
　　@丑奴儿88
14:59:40　　-----------------------------　　干熬就是没有什么事情要做，纯粹漫无目的的耗时间，明明困得要死一沾床就能睡着，但还是挺着，哪怕什么都不做。就是坏习惯，不到点不睡觉。
　　@报告村长有人偷粪
03:45:28　　你。。跪安吧一.一　　-----------------------------　　晚安，终于扛不住要去睡了。为什么一到深更半夜心情就特别不好。都说自己要爱惜自己，为什么还是会期待别人对你的关心爱护，人为什么需要被爱，这种情感需求是为什么？我就觉得自己是缺爱了，你还不信。
　　@报告村长有人偷粪
03:45:28　　你。。跪安吧一.一　　-----------------------------　　@情感马甲abc111 6楼
01:27　　晚安，终于扛不住要去睡了。为什么一到深更半夜心情就特别不好。都说自己要爱惜自己，为什么还是会期待别人对你的关心爱护，人为什么需要被爱，这种情感需求是为什么？我就觉得自己是缺爱了，你还不信。　　------------------------------　　我没说不需要啊，也没说不信。动物都需要何况人，每个人年轻的时候都有这个阶段的，因为工作，因为读书，因为分手，因为想要。突然就觉得孤独，我以前也是一样，而且比你还严重吧，私生活比较乱，晚上精神的跟神经病一样，白天头疼的要死，那就是时间过反了，我是夜跑恢复了的，至于爱和关心嘛，觉睡够了，生活习惯恢复了，身体舒服，你就觉得有意思了
　　@丑奴儿88 4楼
14:59　　我是家里事多，压力过大，承担过重，忧心焦虑，所以，睡不着，眼睛疼的要命，白天感觉有点睏，但要工作； 况且，周围环境也不行，根本没法在白天有休息的可能； 晚上就是一点也睡不着，半夜三更的，上网吧，眼睛受不了； 看电视吧，眼睛也不行； 睡吧，睡不着，闭着眼睛翻来覆去的； 特别的痛苦，脑子疼的要命。　　先前我有一半瓶妈妈以前喝过的安眠药，我每天两颗，很管用，但那对身体伤害太大了；　　现在有朋友给我打........　　------------------------------　　你这才叫缺爱，她是瞎折腾
　　@报告村长有人偷粪
03:45:28　　你。。跪安吧一.一　　-----------------------------　　晚安。我才不是瞎折腾
　　我也是，没啥烦心事就是睡不着，估计年轻时的习惯　　
　　@报告村长有人偷粪
03:45:28　　你。。跪安吧一.一　　-----------------------------　　@情感马甲abc111 9楼
01:59　　晚安。我才不是瞎折腾　　------------------------------　　哈，小孩子懂什么爱恨情仇的，你就是单纯的生物钟调到2点了，我夜观天象给你指条明路，大消耗的运动，累成狗再上床，坚持1个星期，保证你看整个世界都美好的不行
　　@报告村长有人偷粪
18:48:22　　哈，小孩子懂什么爱恨情仇的，你就是单纯的生物钟调到2点了
　　-----------------------------　　晚安。生物钟调到2点也是要有原因的，那能就单纯的变这样。是人就会有感情，懂不懂不是你说的算的。再者，我也不是小孩子了
　　@报告村长有人偷粪
18:48:22　　哈，小孩子懂什么爱恨情仇的，你就是单纯的生物钟调到2点了　　-----------------------------　　@情感马甲abc111
00:41:42　　晚安。生物钟调到2点也是要有原因的，那能就单纯的变这样。是人就会有感情，懂不懂不是你说的算的。再者，我也不是小孩子了　　-----------------------------　　我82年的，你说你是不是小孩子呀，只要是人都会遇到问题，失眠，失望、我说不定年轻的时候过得比你还不如，仔细算算了我08年从北京开始，西安，呼和浩特，西宁，银川，库尔勒，长沙，包头等等，最后定居在了银川，虽然说一直在路上难免也会感觉孤单，无助，在这个过程里面一样的有感情的问题，跟父母的矛盾，经济方面的困难，不过当我今天回头看，我一点都不后悔，人生就那几十年，体会人生也不是一句简单的话，有时候心灰意冷也是正常的，也许你是因为感情的问题，也许是因为其他造成的，不过没有关系，就像一句歌曲里面的现在我也当微信的签名，你有你的人生，我有我的旅程　　你还年轻怕什么呢，等你过上2.3年回头看人都有2B的时候，对吧
　　@报告村长有人偷粪
01:23:00　　当我今天回头看，我一点都不后悔，人生就那几十年，体会人生也不是一句简单的话......　　-----------------------------　　晚安。那是因为你已经过去了，难道你身处其中的时候就是放下看开的吗，显然不是。道理谁都懂，可是遇到了还是非得亲自撞一撞南墙不可。
　　@报告村长有人偷粪
01:23:00　　当我今天回头看，我一点都不后悔，人生就那几十年，体会人生也不是一句简单的话......　　-----------------------------　　@情感马甲abc111 14楼
01:30　　晚安。那是因为你已经过去了，难道你身处其中的时候就是放下看开的吗，显然不是。道理谁都懂，可是遇到了还是非得亲自撞一撞南墙不可。　　------------------------------　　说的对，也许你只是在等一个改变你的人
　　我懂　　
　　@报告村长有人偷粪
06:59:09　　说的对，也许你只是在等一个改变你的人　　-----------------------------　　晚安。我说我是缺爱好吧，等毛线。等人是小孩子才做的，你想改变自然就会改变，在你自己的选择，不在别人。我这是看不开放不下，陷到烦恼执着里去了。在你看来就是瞎折腾。等我想明白就好了。说道折腾，想到朋友的观点，爱情在于折腾。哈哈
　　我也是　　
　　@报告村长有人偷粪
06:59:09　　说的对，也许你只是在等一个改变你的人　　-----------------------------　　@情感马甲abc111
01:25:24　　晚安。我说我是缺爱好吧，等毛线。等人是小孩子才做的，你想改变自然就会改变，在你自己的选择，不在别人。我这是看不开放不下，陷到烦恼执着里去了。在你看来就是瞎折腾。等我想明白就好了。说道折腾，想到朋友的观点，爱情在于折腾。哈哈　　-----------------------------　　你都快神经了
　　@报告村长有人偷粪
06:59:09　　说的对，也许你只是在等一个改变你的人　　-----------------------------　　@情感马甲abc111 17楼
01:25　　晚安。我说我是缺爱好吧，等毛线。等人是小孩子才做的，你想改变自然就会改变，在你自己的选择，不在别人。我这是看不开放不下，陷到烦恼执着里去了。在你看来就是瞎折腾。等我想明白就好了。说道折腾，想到朋友的观点，爱情在于折腾。哈哈　　------------------------------　　缺爱了不起啊。。。o(︶^︶)o ，做爱在于折腾，不是爱情好吧！另外只有悲剧结束的才叫爱情，其他都是扯淡的
　　@报告村长有人偷粪
06:59:09　　说的对，也许你只是在等一个改变你的人　　-----------------------------　　@情感马甲abc111
01:25:24　　晚安。我说我是缺爱好吧，等毛线。等人是小孩子才做的，你想改变自然就会改变，在你自己的选择，不在别人。我这是看不开放不下，陷到烦恼执着里去了。在你看来就是瞎折腾。等我想明白就好了。说道折腾，想到朋友的观点，爱情在于折腾。哈哈　　-----------------------------　　@NY容容L 19楼
03:00　　你都快神经了　　------------------------------　　我只是精神的像神经病好吧，其实这样蛮好的啊，跟一个陌生人每天说一句话，也算一种猿粪
　　@报告村长有人偷粪
07:50:29　　只有悲剧结束的才叫爱情，其他都是扯淡的　　-----------------------------　　晚安。悲剧结束那叫没缘分，爱情可以有很多走向。不过很多往往都是起初感情美好，最终惨淡收场，相爱容易相处难。爱就是希望彼此幸福，没必要一定在一起，何必强求。求不得
　　楼主跟你一样　　
　　楼主这个是公马么
　　一样，一有点事就睡不着，悲催　　
　　@报告村长有人偷粪
07:50:29　　只有悲剧结束的才叫爱情，其他都是扯淡的　　-----------------------------　　@情感马甲abc111 22楼
02:57　　晚安。悲剧结束那叫没缘分，爱情可以有很多走向。不过很多往往都是起初感情美好，最终惨淡收场，相爱容易相处难。爱就是希望彼此幸福，没必要一定在一起，何必强求。求不得　　------------------------------　　那你要这样说永远找不到了，我倒觉得2个人想要一起一定要遇到一些事，不管是好事还是坏事，才能作为将来厌倦以后能回忆对方好，不离婚的办法，要不然照你的找法，顾忌一辈子都在希望彼此幸福中度过
　　天麻鲫鱼汤或者用天麻炖其他，安神补脑　　
　　同熬 然后某一天照镜子发现泪沟变明显了 再挤一下眼睛发现卧蚕下面多了浮起来的眼袋 上网查了眼袋是只来不去的 我现在抑郁的不行
想把眼袋睡回去
要是睡不回去变成赵忠祥同款 就不活了我　　
　　@报告村长有人偷粪
12:49:56　　那你要这样说永远找不到了，我倒觉得2个人想要一起一定要遇到一些事　　-----------------------------　　晚安。我是说有些人最后宁愿互相折磨也不愿意分开放彼此一条生路，何苦呢。喜欢就在一起，厌倦可以选择分开，强求是不行的。如果自己过的不开心，死守着婚姻又有什么意思。大家好才是真的好。另外，如果我能像这个帖子这么瘦就好了，翻页遥遥无期
　　@报告村长有人偷粪
12:49:56　　那你要这样说永远找不到了，我倒觉得2个人想要一起一定要遇到一些事　　-----------------------------　　@情感马甲abc111 29楼
00:25　　晚安。我是说有些人最后宁愿互相折磨也不愿意分开放彼此一条生路，何苦呢。喜欢就在一起，厌倦可以选择分开，强求是不行的。如果自己过的不开心，死守着婚姻又有什么意思。大家好才是真的好。另外，如果我能像这个帖子这么瘦就好了，翻页遥遥无期　　------------------------------　　哈哈，马甲还想翻页！姑娘，你太天真了，时间不长的厌倦了可以分开，2，3年以上的就算厌倦了分又谈何容易，别人把最美好的青春给你了，你重新找一个过上几年说不定还不如前任。　　互相折磨只是觉得在这段感情里面吃亏了，实在过不到一起分手是最好的选择，道理都懂，能做到的又有几个
　　太晚睡觉长久下去会对身体不好的，身体的毒素没办法新陈代谢，长久了会出问题的
　　@小白吐吐吐吐
17:12:26　　太晚睡觉长久下去会对身体不好的，身体的毒素没办法新陈代谢，长久了会出问题的　　-----------------------------　　谢谢关心，有时候会有自暴自弃的想法，在一些问题上比如熬夜，总是放任自己。分析一下，可能是生活中比较压抑，而熬夜让我感觉自由，即虽然清楚熬夜不好但这是我自己选择的我愿意，算是发泄内心那种不满的一种方式。很糟糕的两败俱伤的方法。所以我说大概是缺爱，没自信，我想遇见觉得我好的人，想要别人的肯定、鼓励、表扬。可是长大了又发现原来大家好像都和我一样缺爱被动，都盼着能有人主动去爱自己、欣赏自己。可是愿意去挥洒心中爱的人是那么少，每个人都害怕受伤，都选择等待。所以我喜欢温暖有爱的人，更想成为这样的人，然而我还需要改变。抱歉，罗嗦一堆，晚上比较多愁善感
03:41:55　　楼主这个是公马么　　-----------------------------　　是，显而易见。楼主之前看帖不认真，没看到你的提问，不好意思。
　　就是养成坏习惯了，别说那么多没用的。我失恋受挫被背叛照样每天按时睡睡得着。　　
　　@报告村长有人偷粪
08:33:19　　实在过不到一起分手是最好的选择，道理都懂，能做到的又有几个　　-----------------------------　　晚安。所以洒脱的人才那么少，那么让人羡慕。其实翻页是有望的。今天又是熬到很晚，生活需要发现美的眼睛，可是自己在其中时经常在意发现的反而是那些不完美。一切唯心造，不知道何时才能悟到
　　@小白吐吐吐吐
17:12:26　　太晚睡觉长久下去会对身体不好的，身体的毒素没办法新陈代谢，长久了会出问题的　　-----------------------------　　@情感马甲abc111
03:32:56　　谢谢关心，有时候会有自暴自弃的想法，在一些问题上比如熬夜，总是放任自己。分析一下，可能是生活中比较压抑，而熬夜让我感觉自由，即虽然清楚熬夜不好但这是我自己选择的我愿意，算是发泄内心那种不满的一种方式。很糟糕的两败俱伤的方法。所以我说大概是缺爱，没自信，我想遇见觉得我好的人，想要别人的肯定、鼓励、表扬。可是长大了又发现原来大家好像都和我一样缺爱被动，都盼着能有人主动去爱自己、欣赏自己。可是愿......　　-----------------------------　　既然现在还没等到你爱的人，那么你需要做的事就是爱自己，照理说你每天都睡眠不足，长久下去应该会作息正常啊，你早上早点放下手头的事 十点上床 别玩手机什么的，准备入眠，应该会好一点吧
　　@丑奴儿88
14:59:40　　-----------------------------　　@情感马甲abc111 5楼
17:41　　干熬就是没有什么事情要做，纯粹漫无目的的耗时间，明明困得要死一沾床就能睡着，但还是挺着，哪怕什么都不做。就是坏习惯，不到点不睡觉。　　------------------------------　　熬夜几年，肝胆受损，得胆结石百分百，疼的不用睡觉，动个手术，你就安静了
　　熬夜还有个好处，就是到了35以上，比人家都老的快，头发掉的多还快，生的孩子也气血不足，喜欢晚上不睡觉夜啼，楼主可以名正言顺熬夜了
　　每天都是2点后睡，早上7点起，昨晚更离谱，4点才睡，6点55就醒了。　　我想我总有一天会脑溢血死翘翘的。
　　这楼画风好诡异，自己不爱惜自己想作给别人疼别人爱现实里又没有人在意就跑到网上作，身体是自己的爱熬熬　　
　　@欧罗巴的归宿
11:41:53　　熬夜还有个好处，就是到了35以上，比人家都老的快，头发掉的多还快，生的孩子也气血不足，喜欢晚上不睡觉夜啼，楼主可以名正言顺熬夜了　　-----------------------------　　谢谢关心，别扭的筒子，不过挺萌
　　@sudasxm
12:48:26　　这楼画风好诡异，自己不爱惜自己想作给别人疼别人爱现实里又没有人在意就跑到网上作，身体是自己的爱熬熬　　-----------------------------　　帖子第一个不同的声音。不过总共就没有几个回复，谈不上画风了。熬夜是不爱惜自己，但我发帖只是情绪化厉害想发泄倾诉一下，也能和大家聊聊天，顶多算矫情吧。最近很消极都是负能量，抱歉
　　@一个人在地狱
11:46:56　　每天都是2点后睡，早上7点起，昨晚更离谱，4点才睡，6点55就醒了。　　我想我总有一天会脑溢血死翘翘的。　　-----------------------------　　不知道该说什么，我自己都做不到。不过，建议你先换一个温暖的名字，一个人在地狱，看着心情就变得不好了。其实村长说的方法挺管用，多运动，把自己累成狗就好了，就不会各种毛病，就觉得生活有意思了。重点在于行动！行动！行动 ！
　　@好想结束单身
03:41:18　　就是养成坏习惯了，别说那么多没用的。我失恋受挫被背叛照样每天按时睡睡得着。　　-----------------------------　　嗯，向你学习
　　@报告村长有人偷粪
03:45:28　　你。。跪安吧一.一　　-----------------------------　　晚安。今天早上睡过头了，定的闹钟再一睁眼就九点半了，上班头一回迟到，没想到竟然是这个原因。有时候想想，每个人的生活都有酸甜苦辣、开心难过，心里顿时平衡了。每个人往往都只看自己想看到的，听自己想听见的，做自己想做的，都觉得为什么别人不能懂自己，这大概是矛盾痛苦来源之一。其实大家都活得很自我。
　　@报告村长有人偷粪
03:45:28　　你。。跪安吧一.一　　-----------------------------　　@情感马甲abc111 45楼
23:45　　晚安。今天早上睡过头了，定的闹钟再一睁眼就九点半了，上班头一回迟到，没想到竟然是这个原因。有时候想想，每个人的生活都有酸甜苦辣、开心难过，心里顿时平衡了。每个人往往都只看自己想看到的，听自己想听见的，做自己想做的，都觉得为什么别人不能懂自己，这大概是矛盾痛苦来源之一。其实大家都活得很自我。　　------------------------------　　哈，才迟到一次，你也算厉害的，记得我以前在北京上班，单位的班车是6点半走，不等人，我有一次睡过头了，起来一看7点半了，本来想请假结果一算不去一天扣200多，打车从昌平到朝阳100多，吗的，还是去吧　　不过你这种状态人是熬不住的，老的快，啥化妆品都没用
　　@报告村长有人偷粪
03:45:28　　你。。跪安吧一.一　　-----------------------------　　晚安
　　其实我是很想帖子翻页的，就好像我现在的生活能翻个页，不用那么绝望。一些事，过去就过去了，过不去就成了束缚自己的枷锁，日夜不得解脱。我以为我可以，现在看来好像不行，生活为什么要有那么多的伤心难过绝望，我只觉得很苦很苦，到什么时候才能放下呢。我要弃贴了。抱歉，各位。祝大家幸福。
　　@情感马甲abc111 48楼
21:53　　其实我是很想帖子翻页的，就好像我现在的生活能翻个页，不用那么绝望。一些事，过去就过去了，过不去就成了束缚自己的枷锁，日夜不得解脱。我以为我可以，现在看来好像不行，生活为什么要有那么多的伤心难过绝望，我只觉得很苦很苦，到什么时候才能放下呢。我要弃贴了。抱歉，各位。祝大家幸福。　　------------------------------　　恩，希望你翻过去，美好并不遥远，节日快乐
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第三方登录：明天一早要上班，半夜就是睡不着——轻松帮你解决入睡难的问题明天一早要上班，半夜就是睡不着——轻松帮你解决入睡难的问题贝壳星座百家号现代人生活的节奏越来越快，压力山大，久而久之睡眠出现问题的也越来越多，你是不是经常很难入睡，或者是睡着了之后又很容易醒来，醒来只能“烙饼”似的躺在床上等待旭日东升？如果你有以上睡眠困扰，也不要整日哀愁，这样只会加重症状，长此以往这样下去不但影响生活，影响工作，更影响健康，所以找到问题的关键，改善心态，再结合适当的方法，你要有信心战胜困难。下面是我们整理的几个解决睡眠困扰的小方法，简单易行，你不妨一试，也许就适合你，让你从此美美的一觉睡到天亮，精力充沛的开始新的一天。1、运动助眠法。对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球或者做做瑜伽，都是不错的选择，切记不要做太激烈的运动，时间大概在30分钟左右就可以，运动一小时之后就可以睡大觉去了。2、隔离外界干扰法。很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者有哪怕是微弱的光线就无法入睡，对于这样的情况，可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线，这样如果可以让心静下来，就可以美美睡上一觉了。3、放松按摩法。擦足底心的涌泉穴，按揉两眉头连线中点的印堂穴，按揉眉梢与目外毗之间的太阳穴，按揉腕横纹上２寸，桡侧腕屈肌腱、掌长肌腱之中的内关穴，按揉腕横纹上，尺侧腕屈肌腱桡侧端的神门穴，按揉胃脘部，以中脘穴为中心，脐上四寸，前正中线上的部位。除了这些方法，食疗也是很好的方法哦，下面带你看看哪些食物对睡眠好。新鲜健康香蕉香蕉可以称得上是包着果皮的“安眠药”，它有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁，钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。菊花茶菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中还富含微量元素，菊花茶之所以成为睡前饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。酸奶乳制品是色氨酸含量较高的天然食物，的确具有促进睡眠的作用，除了色氨酸，乳品中还含有丰富的钙，钙有放松神经、镇定情绪的作用，因此，晚间食用奶酪、酸奶等乳品，有其科学道理。买蜂蜜水睡前来一杯蜂蜜水，有助于睡前放松，蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果，能产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞、安神、帮助睡眠的作用。核桃，黑芝麻核桃是一种滋养品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦等，黑芝麻中的维生素非常丰富，可延缓衰老，益气力等作用，所以核桃配上黑芝麻一起捣碎，在睡前服用15g左右，可以有效的治疗失眠健忘、多梦等症状。燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了，试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞，渐渐地睡意也就朦胧了。老陈醋中医认为酸甘化阴，即食入酸甜的食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，醋正好为酸味物质，多摄入食醋可稳定情绪，改善睡眠，当然，喝醋不是喝得越多越好，每天一匙即可，最好用温水稀释后再喝，以免腐蚀牙齿，喝完后要漱口。大枣红枣主要功能为补中益气、养血安神，在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，为了更好的吸收红枣的营养，建议掰开煮水喝。春天人们都比较愿意犯困，抓住这样的时机，希望你看了这篇文章之后能有所触动，更有所行动，从此想睡就香香甜甜的睡上一大觉，摆脱睡眠困扰。这些方法你都可以试试，试过以后，把你的体验写在评论上吧本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。贝壳星座百家号最近更新：简介:星座运势，性格分析，心理测试作者最新文章相关文章}