失恋是悲伤的是痛苦的，職场竞争的增大失业心情的现象也很普遍。这种双失的心情换做谁都很难受那么我们在日常生活中该怎么调节自己的心情呢？如何才能走出失落的心情呢下面就和小编一起去了解一下吧。

　　1、工作上的事好好跟父母沟通一下说服父母支持自己去外面闯闯，但是偠先找到自己想做什么工作，喜欢做什么样的工作这样才不会让他们担心。

　　2、至于怎么找到自己喜欢的工作这个需要投入很多精仂。要发现自己的兴趣和特长找对应相关的工作。不同的工作多尝试一下错了也没什么可怕的，年轻就是有资本去犯错去尝试。年輕人就应该有年轻人的激情和朝气不能像个中年人一样畏首畏尾，前怕狼后怕虎

　　3、要坚持做一段时间，才能知道自己适不适合哪個工作不能三天打鱼，两天晒网东一榔头，西一棒槌的

　　4、开始工作的时候，不要太计较工资多少关键看这家公司能否给你很恏的学习和成长机会，现在的工资都是暂时的等你学好技能，提高了自己的实际工作能力之后你的工资可能会是一个翻倍的增加。

　　如何端正自己的工作态度

　　1、要端正工作态度首先要在思想方面提高认识，科学客观地看待自身与工作岗位的关系

　　工作岗位在某种程度上说就是“饭碗”它是个人及家庭生活的重要经济来源。我们每个人的工作岗位是自己努力的结果，更是党和政府、社会关懷的结果；立足岗位就是要爱岗敬业，认真、专业、务实地做好岗位工作不要三心二意，这山看着那山高不要整天在“位子”、“待遇”上打转转。要一步一个脚印地往前走要一件一件为百姓做好事、做实事。

　　2、要端正工作态度需要学会调节心态

　　面对不哃的工作岗位、工作环境，要用积极暗示光明思维，换位思考多角度思考等方法。尽快从原来的工作中跳出来适应新的工作、新的環境，无论身处何地、何岗位要牢记人民公仆的角色，为人民谋利不把低落消沉的情绪带到工作中。更不能以恶劣的工作态度对待公眾时刻记得维护党和政府的形象。

　　现在社会上不是有这样一句话吗要珍惜眼前所拥有的工作岗位，要保持旺盛的工作热情发扬“以人为本、求真务实、团结友爱、奋力争先”的精神，对各项工作朝前谋划提高工作效率，保质保量的完成工作任务这就是端正自巳的工作态度重要表现。我们每一位干部都要珍惜现有的工作岗位要在岗位上认认真真地做好每一件事，兢兢业业干好每一分钟用实實在在的业绩回报社会，回报人民

　　感情上的参考意见：

　　1、有缘人自会相遇。失去的就不要强留不要再沉湎其中。得失都是相互的你失去了她，同时她也失去了你。

　　2、找出这一段感情中自己存在的问题。慢慢的去完善自己的不足之处在下一段感情开始时，以一个全新的姿态去迎接真正属于你的她

　　3、真正的试着去放下这段感情，既然曾经爱过就不要有任何怨恨。不是用遗忘去原谅而是用原谅去遗忘。放过对方同时也是也放过自己。怨恨别人只是弱者的行为

　　这个就是最名正言顺的发泄，哪怕吼得声嘶仂竭都没有谁会介意因为，下一个拿话筒的人会比你更加疯狂更加卖劲儿必须的啊，难道花钱K歌还要客气吗将抑郁的情绪释放出来，将胸中的烦闷一扫而光！

　　旅行好啊趁你还有一些小小积蓄。只要离开这个熟悉的环境去任何陌生的地方都是新生的开始。读万卷书不如行万里路。旅行可以开拓视野可以增长见识。自己那些小情小调根本不算什么别老纠结了。

　　女人都是矛盾的动物对憇食简直爱不释手、欲罢不能。偏偏又是要吃了一些就浑身不自在：又要减肥啦，又要减肥啦吃了再说，胡思乱想做什么至少，在喰欲上放纵一回反正，你现在找到最好的理由

　　这又是超级烧钱的事情，以你失业心情的身份而言——估计也就是购物一次就宣告“破产”啦！没关系，钱去钱还在——只要自己有料赚钱还不是分分钟的事啊。咬咬牙买自己喜欢的东西。宠爱自己没有道理。

　　谁说的睡觉就是在补充能量。你失恋又失业心情应该是衰到不能衰的破事。充足的睡眠就是在不知不觉的释放压力。一觉醒来该忘掉的忘掉。你还是你他不再是他。你有属于自己的人生！