秋天到了，这些水果很适合糖尿病人，推荐！
​秋天是丰收的季节，琳琅满目、气味芬芳的水果，更是惹人喜爱。但是，血糖高、得了糖尿病的朋友们，在食指大动、享受水果的美味之前，考虑过水果对血糖的影响吗？你知道这么多的水果，该选什么，该吃多少吗？
​血糖影响：★
含糖量：★
推荐指数：★★★
推荐量：半个
橙子的能量中等，富含维生素C、胡萝卜素，对血糖的影响较小，含糖量较低，血糖稳定的糖友每次可以吃半个中等大小的橙子。
柚子（文旦）
​血糖影响：★
含糖量：★
推荐指数：★★★
推荐量：一瓣
柚子的能量低，对血糖的影响小，含糖量也少，血糖稳定的糖友每次可以吃一瓣。
​血糖影响：★★
含糖量：★
推荐指数：★★★
推荐量：10~15颗
葡萄能量较少，对血糖的影响中等，含糖量较少，血糖稳定的糖友每次可以吃10~15颗。
​血糖影响：★★
含糖量：★
推荐指数：★★
推荐量：半个
苹果的能量中等，对血糖的影响中等，有丰富的膳食纤维，含糖量较少，血糖稳定的糖友每次可以吃半个中等大小的苹果。
​血糖影响：★★
含糖量：★
推荐指数：★★
推荐量：半个
梨的能量中等，对血糖的影响中等，含糖量较少，血糖稳定的糖友每次吃半个中等大小的梨。
​血糖影响：★★
含糖量：★★
推荐指数：★★
推荐量：半个
石榴能量较高，钾元素丰富，富含膳食纤维，含糖量中等，对血糖的影响中等。血糖稳定的糖友每次吃半个中等大小的石榴。
​血糖影响：★★
含糖量：★★
推荐指数：★
推荐量：一个
猕猴桃热量中等，对血糖的影响中等，含糖量中等，糖友每次可以吃一个中等大小的猕猴桃。
​血糖影响：★★
含糖量：★★
推荐指数：★
推荐量：8颗
山楂含热量较高，对血糖的影响中等，含糖量较多，血糖稳定的糖友每次不要超过8颗。有胃炎的糖友最好不要食用。
​血糖影响：★★
含糖量：★★★
推荐指数：不推荐
推荐量：不推荐
鲜枣富含维生素C和钾，但含能量高，对血糖的影响较大，含糖量大，不建议糖友食用。
​血糖影响：★★
含糖量：★★★
推荐指数：不推荐
推荐量：不推荐
柿子富含胡萝卜素，但能量较高，对血糖的影响较大，含糖量较多，不推荐糖友食用。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。吓死宝宝了！这些水果蔬菜是要成精啊！
​都说建国后不许再成精了，可还是有一些水果蔬菜，不走寻常路，专门为成精而生。
1.你是个萝卜啊，为什么不待在坑里要走出来。
​ 2.亲爱的，你慢慢飞，飞来飞去，你还是个草莓
​ 3.为什么作为草莓，你这么多变，又成老母鸡了
4.我不是番茄，我是一只变异的小兔子。
​ 5.爱我你就抱抱我。
​ 6.小熊维尼版马铃薯
​ 7.这已经超越了蔬菜的范畴，其实它是一个足模。
​ 8.这胡萝卜是要跳霓裳舞吗？
​ 9.坐姿那么销魂。美人靠
​ 10.茄子长成这样，也是没有SEI了。
​ 11.贪吃蛇……吃多了，还是.……会胖的。
​ 12.我觉得，你应该去问下你爸比..
​ 13.天生的表情包哈哈哈。
​ 14.巴斯光年……把头伸出来
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。开一家水果店要多少钱？_百度知道
开一家水果店要多少钱？
我有更好的答案
　　据一名水果店老板介绍，经营水果，规模越大成本越高———一般摆个地摊儿只需要一百多元钱，而在副食店经营水果的成本不到2000元，如果开一家水果专卖店，根据进货品种，投入在4000元到10万元之间。当然，水果生意也不好做。做小了，赚不多;做大了，不好管。水果暴利时代已经过去，普通水果的平均利润不高，只在20%左右，高级水果的利润也只在70%左右。还有如何保鲜这个大问题，时时困扰着经营水果生意的老板们。到底如何才能把水果的进货成本、保鲜成本降到最低，又能够提升销售量?
经了解，分步骤教你如何开一家生意兴隆的水果店。【选址】
选择开店的位置，对于一个水果店而言，至关重要。据记者观察，在医院附近有很多水果专卖店，而且规模较大，主要经营进口水果;而在居民小区附近，也是水果店集中的地方。
有的水果专卖店特别注意“形象”，为了让顾客感觉水果摆放整齐、种类繁多，不少店特意在店铺两侧的墙上装上镜子，这样，乍一看去，各种水果琳琅满目，非常抢眼。
一般来说，菜场旁边、公交车站、中高档居民区、成熟居民区、医院旁边，这五个地点是最好的水果店址。1.菜场聚集了周围小区的人流，人们买菜时总要顺便挑些水果。2.公交车站是人群集散地，顺手买水果带回家的人不在少数。3.在中高档居民区销售高档水果比较容易，有这个暴利点，赚钱也比较容易。4.比较特殊的是医院附近的水果店，除了供应附近小区居民的水果外，还可以做果篮这个专线，生意比较好做。5.成熟居民区也就是一般说的老居民区，居民没有供房负担，工作比较稳定，消费水平也比较稳定，只要摸清楚居民的消费习惯，生意肯定会兴隆起来。
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三万元水果店的经营之道
日 17:14 来源：
水果店的好的经营方法是庞大的水果市场中不可多得的竞争因素，人们对水果的需求量增多的同时，很多商家也有一个困惑：怎样能经营一个好的水果店呢？ &店铺：海珠区滨江东路下渡村 &经营者：肥仔兄弟 &　每月固定费用：商铺月租金5000元；加上水电、税费，每月固定支出5800元。 &月营业额：每天营业额大约为1500元，月营业额约为4.5万元。 &收益诀窍：做水果生意，最重要的就是保鲜。而给水果保鲜的最好办法，就是尽快把水果卖出去。所以，最重要的生意经就是——多留住一些固定客。　 &周围街坊都可能是水果店的顾客 & & 肥仔兄弟是街坊对这两兄弟的昵称，至于两兄弟的真名倒没有人叫起。 & & 肥仔兄弟是潮汕人，从2007年夏天开始到广州做水果生意，选铺在海珠区滨江东路下渡村。本来这个店面是做快餐店的，但生意不好，老板急着转手，肥仔兄弟刚好赶上，就以每月5000元的租金租了过来，20多平方米的临街店面，在周围的地段也算便宜。 &兄弟俩对店面进行了装修：棚顶挂上葡萄架，绿色的叶子加上紫色的葡萄，整个店面立即就有了水果店的“味道”。说起当初为何选择做水果生意，兄弟俩憨憨一笑，说“很巧合”。 & 生意经：关键是熟客生意 & & 肥仔哥哥说，本来这里只有一家水果店，附近的居民贪方便都到那家店里买水果，这样一来，店主变得很傲慢，水果品质也不好，价格又贵，他们来走亲戚，听到亲戚抱怨，于是就萌生了在附近也开一家水果店的想法，刚好快餐店老板要转手，他们就接了过来。没想到，几乎在他们开张的同时，另一家水果店也在附近新开张了。这样一来，20米的街上，就有3家水果店。 & & 他们只能想方设法让自己的店生存下去。首先买来了3个大雪柜，专门放一些高价钱的名贵水果，如进口水晶葡萄，有人买再从雪柜里拿出来，保证新鲜。这样一来，在高价水果上，他们的店就比周边的店要做得好。其次，在普通水果方面实行“物美价廉”的策略，专做熟客生意。慢慢地，便有了一些回头客。 &慢慢地，回头客变成了固定客。每个星期甚至每天，都有固定客来消费，店里的收入有了保障。肥仔哥哥说，为了留住这些固定客，他还往往给这些客人少算一点钱，比如8.2元，2毛钱就不收了，固定客就更愿意来了。 &此外，为了扩大收入，肥仔兄弟还专门订做了一个凉果柜，卖各式凉果，还有热乎乎的牛腩粉……这样一来，店里的客人多了，收入也就增加了。 & & &算笔账：开源节流能收益 & & &肥仔哥哥给记者算了一笔账：水果店是肥仔兄弟两个人经营，平时自己的老婆也在店里帮忙，所以店里不用再请工人。除进水果的钱，店里最大的开支就是铺租和买雪柜，3台雪柜一共花了6000多元，铺租一个月5000元，再多付一个月的租金，也是5000元；加上初期进水果的钱和装修店面的钱，起步资金一共3万多元。 &此外，每月的开销除了5000元的铺租，还有就是雪柜耗电较多，电费较高，加上其他的开支，一个月的支出大约是5800元。每个月的营业额大约是4.5万元，除去进水果的钱，每月的纯利润大约有6000元。肥仔哥哥说，做水果生意，最重要的就是保鲜，而给水果保鲜的最好办法，就是尽快把水果卖出去，所以最重要的“生意经”就是多留住一些固定客。此外，他还透露了一个“秘密”：晚上有老鼠偷吃水果，所以店里还专门养了一只猫。 & & &揾铺心得：选好铺最关键 & 肥仔哥哥告诉记者，经过他们的设计，这个铺可以“前铺后屋”，晚上一家人可以在这里睡觉，不仅解决了全家人的住宿问题，连值班的人工也省了。白天，还可以在这里煮饭，吃饭的问题也解决了。 & & &肥仔哥哥说，像他们这样的外地人，找一间像这样可以“前铺后屋”的铺很重要。 &此外，他的铺靠近街边，既靠近中山大学的宿舍区，也靠近成熟小区，所以客源有保证。小编温馨提醒，再好的店面和营销手段，没有好的口碑是无法在市场上立足的，人们在物质生活上升的今天，商品的质量保证是商家最根本的服务态度和理念。
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版权所有：安徽省渠道网络股份有限公司这些可能比水果更营养！却被您当做垃圾扔掉了！
​小的时候经常说一句绕口令“吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄皮对于大家来说一点也不陌生，如果要做一个小调查，“吃葡萄要不要吐葡萄皮”，恐怕是有点众说纷纭。苹果、葡萄可能还会带皮吃，酥梨的皮较厚，大多数朋友是选择削皮吃。其实您这样是“拣了芝麻丢了西瓜”。
​苹果皮：
吃苹果能够有润肠通便，减肥之功效。这部分作用并不是来源于苹果的果肉，而是最不起眼的苹果皮。苹果皮中果胶的含量要远远超过苹果果肉，果胶是一种可溶性的膳食纤维，进入肠道以后能够吸水膨胀，促进胃肠道蠕动，预防便秘。也许有人会说，我吃苹果不是为了苹果中的那点果胶，我是吃苹果中的维生素C。小绿有点残酷地告诉您：苹果中50%左右的维生素C就存在于紧贴果皮的部位，苹果皮的抗氧化能力要远远超过果肉，您还要不要扔掉苹果皮？
​西红柿皮：
生吃西红柿的时候很少有人会把西红柿皮扔掉，因为西红柿的皮比较难剥。但是在炒菜的时候，西红柿皮往往就被大家残忍地剥掉了，因为带着西红柿皮炒出来以后，一片片的西红柿皮脱离了西红柿，浮在菜肴上，不仅影响品相，吃起来口感也不好。对于西红柿来说，其最高的营养价值所在是含有的番茄红素，而番茄红素在西红柿皮中的含量并不低，最好的部分就被您白白扔掉了。
​黄瓜皮：
黄瓜不仅可以炒菜做汤，还可以当做水果来食用。吃的时候一般是带皮吃的比较多，也有一些朋友感觉黄瓜表面凹凸不平，有点难以清洗，为了方便，直接用刮皮刀把黄瓜皮去掉。其实很多朋友不知道的是，黄瓜皮中含有较多的苦味物质，黄瓜带皮吃不仅可以促进维生素C的吸收，还有消炎抗菌之功效。（文章部分内容由国家一级营养师王桂真老师提供，特此感谢！）
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