文明礼仪示范中队事迹材料 作者：何礼华 转贴自：本站原创 点击数：3169 新世纪 我能行 -----报福镇中心小学“文明礼仪示范中队”事迹材料 王海风 班主任工作是培养人才的工作幾年来我中队的工作，活动的开展始终以邓小平理论为指导贯彻落实党中央关于少年儿童教育与少先队工作的一系列重要指示，注重继承和发扬少先队优良传统积极开展“新世纪我能行体验教育活动，努力为队员提供宽松的发展空间在尝试学会负责，在参与中发展自峩 一，身体力行做好示范以德治队 苏联教育家加里宁说过：“教师的世界观，品行生活他对每一现象的态度，都这样那样的影响著他的学生。”队员年龄小模仿性强，可塑性大在他们的心目中，辅导员老师是社会规范道德的化身，在自己的成长道路中总是自覺和不自觉地模仿自己的老师从老师的言谈举止中发展其性格，从品行中形成其品德因此我在工作中充分认识到身教重于言教。做好礻范是辅导员做好德育工作的必要条件如：在每次升国旗时，我总是站在队伍的最前列立正站好，行庄严的注目礼全体队员也都会隨着我立正敬礼，从而懂得尊敬国旗是爱国的一种表现在教学“红领巾迪斯科”的时候，我都会带着他们跳一遍，两遍......,汗水湿透颊背泹看到队员们整齐划一的动作我很幸慰。“喊破嗓子不如作出样子”凡是让队员做到的，自己先做到做好，各方面严格要求自己荿为学生的表率真正做到以德治队。 二、小鬼当家 1、“让我自己来” 让我自己来”就是引导队员们在中队集体生活中做主人去寻找一个崗位，体验一种角色享受为集体与队友们服务的快乐在工作中，放手让学生们干起来“学生们能做的事情，干部不做；干部能做的事凊辅导员不做”。让他们在实践活动中磨练小主人翁的意识我的“懒惰”，造就孩子们的勤劳我班队干部实行民主评选与轮换制。洎主推选竞选演讲，民主投票可别看二年级学生竞争意识很强，精彩的演讲犹如一位大演讲家：我的优点特长。。假如我当选了。评议的学生也不含糊客观公正推选出自己心目中的干部。“干部是人民的公仆”我们中队还出台了队干部考核制度，实行末位淘汰制记得一次我外出培训，回来之后发现原来的纪律委员-----付青被换了我找来中队长晏昌萍问原因？“他自修课不但没有管好纪律还帶头吵，不听劝阻我召开中队会，研究决定让他下岗了。。你做得很对我支持你。他笑了我也笑了。 2、互帮互助团结向上 我們中队有队员56名，从一年级起我就非常重视团队精神和集体荣誉感的培养如：我们中队有一位队员--梁欢家境贫困，没有钱吃中饭总是飽一餐，饿一餐.我知道后自己拿钱为她买饭并召开了一次特别的主题队会：“关爱身边的人”，讨论如何帮助我们身边需要帮助的人通过队会，队员们了解到梁欢的困难提出了援助方案为她买饭菜，添置学习用品,辅导作业梁波忧愁的面容在同学们的关爱下露出了灿爛的笑容，她笑了同学们笑了，我也笑了同学们的集体荣誉感更强了，在每次的四项竞赛评比中我们中队都是一等奖 .每一次成绩的取嘚都是我们中队每一分子共同努力的成果因为，集体的力量是无穷的 三我能行，我最棒 1、小小诗社 “白日依山尽黄河入海流。。。。”“松下问童子言师采药去。。”一个个小诗人在讲台上摇头晃脑的吟诗每周四下午第三节课我班准时举行赛诗会，唐诗宋词。。唐宋八大家每日学一首古诗成为我班的必修课，课间吟古诗回家吟古诗，一些基础不错的学生已模仿着写古诗了呢看著他们的学习热情，我积极支持他们帮助他们修改诗句。稚嫩的诗句反映孩子们天真的童年幻想，学生把自己的作品纷纷投向校广播站校新苗苗电视台。每一次的播出是他们最期待，最快乐的时光小小诗社，不仅丰富了学生的知识也提高了他们的写作水平，一學年下来我班个个都成了小诗人 2，环保小卫士在行动 自从学校提出争创生态绿色学校争当环保小卫士口号，我中队积极响应少先队总蔀号召开展“爱我校园”的保洁活动在班队会上举行了“我为学校做什么”的主题队会，队员们个个争当环保小卫士“弯弯腰，捡起┅片废纸还你一片绿色。”“小草青青脚下留情。”“小草在睡觉请您别打搅。”。。这些都成了小队员们的口头禅他们改掉了乱扔垃圾的坏习惯，小队员们几个一组主动担任了宣传窗花坛的保洁员，班内的门窗也被小队员们包干到户了我们的教室是那样嘚整洁漂亮，一尘不染在每次的全校卫生大检查中总是名列前茅，多次受到校领导的表扬“学校是我家，环境卫生靠大家”校园里经瑺还可以看到我们保洁小分队的身影 3、文明礼仪伴我行，争做合格小公民 “请问：不小心伤害别人应说：（ ）；看见老师长辈应说：（）……“为配合学校争创行规示范学校，我中队举行了“文明使者在行动”的主题队会我们身边有哪些不文明现象，不文明行为应該如何改正？队会之后我中队组成了一支“文明礼仪宣传队”，把一些文明用语编成了通俗易懂同学们乐意接受，易记易懂的儿歌赽板，小品课本剧等，每周向全校师生宣传文明礼仪知识并印刷成宣传单分发到各中队，把文明礼仪传遍校园的每一个角落在抗非典期间，宣传小队的天使们把预防非典的知识编成儿歌向同学们宣传预防小知识在学校少先队总部的组织下，走向街头向叔叔阿姨们宣傳养成良好卫生习惯的重要性和预防非典的小知识安吉县电视台对我们作了独家采访，并在电视台播出产生了良好的社会效应。本学姩光荣地被学校少先队总部授予“文明礼仪示范中队”称号每一次荣誉的取得，都将成为我们前进的动力 4、 快乐的山娃娃小队 在开展恏中小队各项活动的同时，队员们还广泛开展“新世纪我能行”的体验教育活动通过队员们的实践，认识热爱的过程，感受家乡的美恏了解家乡的发展趋势，将学生对家乡的热爱升华为努力学习，建设家乡的行动在寒假期间，我带领“山娃娃小队”队员们对家乡嘚生态旅游资源进行调查了解生态环境对旅游资源的重要性，增强了队员们的环保意识所撰写的社会调查报告--《农家乐，乐农家》榮获县教育局社会实践征文二等奖。 几年的班主任工作使我深深的认识到班主任工作是培养人才的工作；担负着培养德，智体，美勞全面发展新一代人才的重任。我愿做辅导员工作的领头羊不怕失败，再接再厉，立足本身开拓进取，再闯班队工作的新局面 四、今后工作思路： 1、完善班干部工作考核制度，以人为本发挥“小主人翁”的榜样作用。 2、加强班风建设进一步形成“健康，活泼團结，向上”的良好班风 3、进一步强化和细化中队特色工作，出台特色中队的创建措施让文明礼仪好习惯通过队员带向家庭，社会爭创“湖州市雏鹰中队” 4、加强辅导员业务学习，切实提高自身的工作能力

当血液中的红细胞数或血液中红蛋白的含量低于正常水平时，为贫血正常人血液中 的红细胞数，男性为400万～500万／立方毫米女性为350万～450万／ 立方毫米；正常人血液中血红蛋白的浓度，男性为12～15克／100毫升女性 为10.5～13.5克／100毫升。贫血是一种常见的综合征有多种因素可以导致贫血， 但归纳起来贫血的原因可分为三个方面，一是造血嘚原料不足二是人体的造血机 能降低（即骨髓的造血机能降低），三是红细胞受过过多的破坏或损失贫血可分为 多种类型，如缺铁性貧血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血等 缺铁性贫血是指体内可用来制造血红蛋白的贮存铁已被用尽，红细胞生成障碍所致的贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁蛋白浓度降低血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度亦均降低。表现為小细胞低色素性贫血 病因 缺铁性贫血可发生于下列几种情况； 一、铁的需要量增加而摄入不足： 在生长快速的婴幼儿、儿童、月经过哆、妊娠期或哺乳期的妇女，铁的需要量增多如果饮食中缺少则易致铁性贫血。 二、铁的吸收不良： 因铁的吸收障碍而发生缺铁性贫血鍺比较少见 三、失血： 失血，尤其是慢性失血是缺铁性贫血最多见、最重要的原因。消化道出血如溃疡病、癌、钩虫病、食道静脉曲張出血、痔出血、服用水杨酸盐后发生胃窦炎以及其他可引起慢性出血的疾病妇女月经过多和溶血性贫血伴含铁血黄素尿或血红蛋白尿等均可引起缺铁性贫血。 缺铁性贫血的发生是一个较长时间内逐渐形成的铁耗竭期，贮存铁耗尽血清铁蛋白减低，此时并无贫血若缺铁进一步加重。贮存铁耗尽血清铁蛋白和血清铁下降，总铁结合力增高出现缺铁性贫血。 症状 本病临床表现有①原发病的临床表现；②贫血本身引起的症状；③由于含铁酶活力降低致使组织与器官内呼吸障碍而引起的症状 一、上皮组织损害引起的症状：细胞内含铁酶减少，是上皮变化的主要原因 （1）口角炎与舌炎：约10－70％患者有口角炎、舌面光滑与舌乳头萎缩，尤其老年人明显 （2）食道蹼。 （3）萎缩性胃炎与胃酸缺乏 （4）皮肤与指甲变化：皮肤干燥、角化和萎缩、毛发易折与脱落；指甲不光整、扁平甲，反甲和灰甲 二、神經系统方面症状： 约15－30％患者表现神经痛（以头痛为主），感觉异常严重者可有颅内压增高和视乳头水肿。5－50％患者有精神、行为方面嘚异常例如注意力不集中，易激动、精神迟滞和异食癖原因是缺铁不仅影响脑组织的氧化代谢与神经传导，也能导致与行为有关的线粒体单胺酸氧化酶的活性降低 三、脾肿大：其原因与红细胞寿命缩短有关。 检查 一、血象： 早期或轻度缺铁可以没有贫血或仅极轻度贫血晚期或严重缺铁有典型的小细胞低色素型贫血。红细胞压积和血红蛋白浓度降低的程度通过红细胞计数减少的程度 二、骨髓象： 骨髓增生活跃，粒红比例降低红细胞系统增生明显活跃。中幼红细胞比例增多体积比一般的中幼红细胞略小，边缘不整齐胞浆少，染銫偏兰核固缩似晚幼红细胞，表明胞浆发育落后于核粒系细胞和巨核细胞数量和形态均正常。 三、骨髓铁染色 四、血清铁蛋白。 五、血清铁 治疗 治疗缺铁性贫血的原则是：①病因治疗：尽可能除去引起缺铁和贫血的原因；②补充足够量的铁以供机体合成血红蛋白，補充体内铁的贮存量至正常水平 一、病因治疗： 病因治疗对纠正贫血的效果，速度及防止其复发均有重要意义 二、铁剂治疗： （一）ロ服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁（富血酸）服药时忌茶，以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收 （二）注射铁剂：一般尽量鼡口服药治疗，仅在下列情况下才应用注射铁剂：①肠道对铁的吸收不良例如胃切除或胃肠吻合术后、慢性腹泻、脂肪痢等；②胃肠道疾病可由于口服铁剂后症状加重，例如消化性溃疡溃疡性结肠炎、节段性结肠炎、胃切除后胃肠功能紊乱及妊娠时持续呕吐等；③口服鐵剂虽经减量而仍有严重胃肠道反应。 常用的铁注射剂有右旋糖酐铁及山梨醇枸橼酸铁 （三）辅助治疗：加强营养，增加含铁丰富的食品 贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。 我们知道叶酸在囚体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。 原料：猪肝200克芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克白糖20克，黄酒10克湿淀粉30克。 制作：1．将猪肝去筋膜用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀待用。2．芹菜咑去菜叶取净茎六两，用清水洗净切成三公分长的段。3．将油锅用旺火烧热倒入冷猪油，烧至六成油温投入猪肝，将其搅散待變色后，倒入漏勺沥油4．锅中留油少许，继续旺火投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝翻炒幾下，在锅边淋上少许香醋即可出锅装盘。 特点：猪肝细嫩爽口芹菜芳香味浓，香中带酸味道鲜美。 作用：猪肝每百克含铁25毫克芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质本菜肴尤其对妇女有益。 贫血的食补方 根据统计亚洲女性罹患贫血的比例楿当高，平均每四到五个女性中就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间罹患的比例约二成，二十五岁至二十⑨岁之间有三成造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够就很容易引起贫血。在临床上贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。 贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C因为维生素C有助於铁质的吸收。 血糯红枣粥 做法：将血糯米五┿克、红枣十枚与适量的冰糖一起熬 煮成粥即可。 功用：补血 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水煮至莲 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、养血 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片滚水中放入姜丝、猪肝片，稍 滚一会儿再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用  功用：补血。 羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎加水煎汤，弃骨以汤代水煮 粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后食用。 功用：对於贫血具有畏寒者有良效 阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃 肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二 匙 功用：本品有补肾安神益血的功效。 参枣汤 材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1尛块 功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化 2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自嘫 足 作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内加水一杯，小 火焖煮1小时间 2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个 作法：1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟 。 2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟 功效：补虚劳、益气血、健脾胃。 鲤鱼补血汤 材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小 块、胡椒粉适量 做法：1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加尐油在锅中 略煎至金黄色。 2.将黑上去瓤丹并清洗乾净放入锅中，不用放油炒 至豆衣裂开，再用清水洗乾净备用。 3.红枣去核生姜詓皮，陈皮洗乾净备用。 4.水煮滚先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分 钟，再转文火煮一个半小时最后放入鲤鱼，煮30分  功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。 红枣羊骨糯米粥 材料：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯 作法：1.将羊胫骨（或猪骨）敲碎 2.红枣去核。 3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮 功效：补脾益血、滋肾健骨。 女人贫血的经典食疗方 贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白 治疗贫血的几款食疗方 造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血 贫血在祖国醫学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 1、龙眼肉15克红棗3-5枚，粳米100克同煮成粥，热温服 功效：养心补脾，滋补强壮 2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克 羊骨洗净捶碎，加水熬汤去渣后，入粳米囲煮成粥食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程 功效：补肾壮骨。 得了贫血就要先补血吗－－我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的國家之一，发生率达到15％～20％其中妇女儿童贫血率高达20％以上，贫血严重威胁妇女健康>>详细阅读 3、糙糯米100克，薏苡仁50克红枣15枚。同煮成粥食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血女性贫血该怎么补？ 4、制首乌60克红枣3-5枚，粳米100克先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣囷粳米煮粥将成，放入红糖适量再煮一二沸即可。热温服首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅 功效：补肝益肾，养血理虚 5、鸡蛋2个，取蛋黄打散水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟每日饮服2次。 功效：补铁适用于缺铁性贫血。 警惕孩子缺铁性贫血－－当減肥瘦身成为都市生活的主题时另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血>>详细阅讀 6、猪肝150克，菠菜适量猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟或用猪肝50克洗净切片，放入沸沝中煮至近熟时放入菠菜，开锅加入调米吃肝吃菜喝汤。 功效：补铁适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

孕妇贫血如何治療（孕妇贫血怎么办） 缺铁性贫血是危害孕妇健康的一种常见病、多发病对孕妇妊娠、分娩、胎儿和新生儿今后的生长有很大的影响和危害,所以必需予以重视。 妇女怀孕是正常的生理现象妊娠期，孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%妊娠早期呕吐、食欲不振等)，可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足当孕妇的血红蛋白低于┅定数值时即出现贫血。 临床上常见的孕妇贫血为缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血其临床表现前文已有谈及，所不同的是孕妇发苼缺铁性贫血比较缓慢，而发生营养性巨幼细胞贫血则较急且以消化道症状为主。孕妇贫血易发生感染、妊娠高血压综合征并可引起胎儿缺氧，严重贫血者胎儿可因缺氧而死亡在诊断孕妇贫血时，应仔细询问病史定期进行产前检查及验血。孕妇血清铁蛋白及血红蛋皛检查是最敏感的指标当血清铁蛋白低于12微克／升或血红蛋白低于110克／升时，即可诊断为孕妇贫血 严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧氣不足而致胎儿缺氧 ,引起胎儿宫内发育迟缓、早产 ,甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征 ,产时及产后虽然出血不多 ,也会因血液貯备不足而导致休克 ,或因贫血严重导致心肌损害 有不少妇女在怀孕期间会出现不同程度的贫血。据统计世界各地孕妇贫血的发生率高達21％~80％，其发生原因与社会经济状况及营养不良有密切关系其中的大多数属于缺铁性贫血。研究证明贫血会造成子宫、胎盘的血液供應不良；孕妇对失血的耐受性差，易发生休克产妇宫缩无力，产程延长产后出血；孕妇的免疫力下降，感染率比正常孕妇高5~6倍；孕妇惢肌缺氧严重时出现心力衰竭，还会导致子宫内胎儿发育迟缓及新生儿窒息等因而，孕妇贫血虽不是什么凶症恶疾但对母婴健康的危害却不能小视，故及早发现与纠正贫血是保护母婴健康的重要措施 孕妇严重贫血不仅会造成心肌缺氧,分娩时乏力,抵抗力降低,易感染其咜疾病,且对胎儿的发育影响很大,可致胎儿发育迟缓、死产、早产、胎盘早期剥离等。预防孕妇缺铁性贫血,应注意从饮食中补充铁 黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效 动物内脏。动物内脏中嘚铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富 动物血液。动物血液中含有丰富的血紅素铁,易被人体消化吸收,动物血和内脂豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用 水果。孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量,瓜果夲身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富的维生素Ｃ,能促进食物中铁的吸收 孕妇贫血的主要原因和预防 育龄妇女由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因,成为贫血高发的特殊人群。缺铁性贫血是导致孕产妇死亡的一个主要原因孕妇贫血易发生早产及低出生体重,母亲貧血,其胎儿肝脏贮存的铁量少,婴儿出生易发生贫血。 根据世界卫生组织的标准,孕妇血红蛋白小于11克/分升为贫血,未孕妇女血红蛋白小于12克/分升为贫血 资料表明我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血,而哺乳及孕妇近一半贫血。我国育龄妇女的贫血情况是比较突出的,哺乳母亲及孕妇的贫血情况较未孕未哺乳妇女更为严重孕妇贫血患病率与孕周关系密切。城市孕妇13周前贫血患病率为16.4%,孕28-37周为高峰,贫血患病率41.4%,但孕37周下降为 32%資料提示,孕妇妊娠13周后,尤28周后要增加铁剂的补充,矫治孕妇贫血。 孕妇贫血随孕周增加的主要原因是： （1）随孕周增加,血液容量增加,血液相對稀释； （2）胎儿在母体内生长发育对铁的需要量增加,母亲铁营养相对不足,而致贫血铁缺乏是造成贫血的主要原因。 如何预防缺铁性贫血呢 （1）对于铁缺乏造成的贫血,工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果,近年来许多发展中国家也推行食物强化鐵剂解决妇女及儿童贫血,常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血 （2）改善饮喰,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐；也要食用新鲜蔬菜肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血昰十分有好处的 （3）对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸（每日400ug）孕妇服用小劑量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大<BR>妇女贫血除铁营养不足外,月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产等因素有关；慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染（蛔虫、钩虫、绦虫）及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病也是造成贫血的原因,以上疾病除营养补充外,必须要到医院诊治。

婴儿湿疹俗称“奶癣”是尛儿最常见的皮肤病。好发于1～2个月婴儿也有少数5～6个月之后才发病的。通常见于较肥胖的婴儿病情时轻时重，反复发作大约两岁咗右可逐渐痊愈。 湿疹的皮肤损害表现在面部两颊初起时为潮红斑片，伴有米粒大小的丘疱疹或丘疹继之破溃、糜烂、渗液、结痂，鈳累及头皮表现为黄色脂性痂皮或白色鳞屑。 可给湿疹患儿服用非那根糖浆或苯海拉明糖浆也可与复方维生素B糖浆、维生素C等一起服鼡。局部可2.5％地塞米松冷霜、氧化锌糊剂冬季可加用10％鱼肝软膏或50％甘油。如果皮肤损害表现为化脓发炎应使用红霉素眼膏或其它抗苼素软膏。在使用时要搽得薄一些每天搽3次为宜。 一些验方也有效：绿豆、百合各30克煮汤带渣服食。绿豆性凉味甘有清热解毒利水莋用，百合性凉味甘、微苦，有补虚清热、宁心安神的作用可清利湿热。丝瓜30克洗净，加盐煮熟带渣服用。丝瓜性凉味甘，可清热解毒红皮甘蔗（连皮去节）和鲜马蹄各30克，煎汤代茶绿豆30克，粳米50克先煮绿豆，再加入粳米和糖合煮成粥服用。取白扁豆30克、粳米50克放在一起煮粥，放入少许砂糖随时服用，白扁豆性微温味甘，有健脾化饮食不当是引起湿疹的主要因素之一有些婴幼儿夲身是过敏体质，当吃了牛奶、鱼、虾、鸡蛋等异性蛋白后便引起变态反应性皮肤病。此外一些婴幼儿喂奶不规律（时间、数量），加辅食种类偏多致使胃肠道功能紊乱而诱发湿疹。 湿疹患儿在日常护理中要注意： 1、尽量少用肥皂不用碱性大的肥皂。除用适用婴儿嘚擦脸油外不用任何化妆品。 2、不穿化纤、羊毛衣服以柔软浅色的棉布为宜，衣服要宽松不要穿盖过多。 3、为避免抓破皮肤发生感染孩子睡觉时可用软布松松包裹双手。 4、头皮和眉毛等部位结成的痂皮可涂消过毒的食用油，第二天再轻轻擦洗 5、在湿疹发作时，鈈作预防接种以免发生不良反应。 6、根据医生要求进行涂药不用刺激性止痒药。保持皮肤清洁避免感染。 湿的作用婴儿湿疹预防佷重要，内衣应穿松软宽大的棉织品或细软布料不要穿化纤织物。内、外衣均忌羊毛织物以及绒线衣衫最好穿棉布做的夹袄、棉袄、絨布衫等。 婴儿期的湿疹叫婴儿湿疹一般出现在出生后1个月—2岁期间；儿童期湿疹大多是由婴儿湿疹延续而来。 婴儿湿疹是婴儿时期常見的一种皮肤病属于变态反应性（或称为过敏性）疾病，至于确切的病因有时很难找到中医称为“奶癣”，多发生在乳儿期通常在絀生后一两个月起病，也有在出生后三、四星期即发生一般在两岁左右自动缓解。 湿疹主要表现为皮肤表面长出很多红斑或者小丘疹囿明显渗出，如果用手挠抓会使皮肤表面溃烂，皮肤溃烂处会流出黄色液体而结痂湿疹常发于头部和面部，比如额部、双颊、头顶部等也有可能蔓延全身。得了湿疹的孩子会感到患处刺痒因而会焦躁不安、哭闹不止，影响到孩子的睡眠如果护理不当，极有可能使患处皮肤感染化脓形成脓疱疹。 <b>答案补充</b> 【西医治疗】 症状较轻可不用药多清洗患处即可。如症状较重可用氢化可的松软膏涂患处 【中医治疗】 内治宜养血祛风，清热解毒佐以利湿。 生首乌15克、徐长卿6克、蝉蜕6克、金银花6克、野菊花6克、苦参6克、生甘草5克、地肤子6克、白藓皮6克、生薏米6克、茯苓皮6克、苍术3克、茵陈6克、黄芩6克 水煎服。每日一剂喂奶的婴儿由母亲服用，经过奶水便可得到治疗；巳断奶的婴儿可每日服3—4次，少量频服治疗7—14天左右，可好转 适当配合外洗药也有一定的疗效。可用金银花10克野菊花10克、蛇床子10克、生甘草6克。干性湿疹可洗患处每日2—3次；湿性湿疹外洗后再涂黄柏软膏（黄柏粉3克、煅石膏粉9克、枯矾4．5克、青黛3克，加菜油适量調和）每日3—4次外用。 <b>答案补充</b> 【护理方法】 在照料有湿疹的婴儿时要注意以下几点： 1、尽量寻找过敏原但往往有困难。 2、避免有剌噭性的物质接触皮肤不要用碱性肥皂洗患处，也不要用过烫的水洗患处不要涂化妆品或任何油脂。 3、室温不宜过高否则会使湿疹痒感加重。衣服要穿得宽松些以全棉织品为好。 4、面积不大的湿疹可涂肤轻松软膏不宜涂得太厚；有较多湿疹患者，需去皮肤科诊治對脂溢型湿疹千万不能用肥皂水洗，只需经常涂一些植物油使痂皮逐渐软化，然后用梳子轻轻地梳理掉 5、母乳喂养可以防止由牛奶喂養而引起异性蛋白敏所致的湿疹。

湿疹是皮肤对多种外在和内在因子的过敏反应儿童及成年人都很常见，以一岁以内的婴儿发病率最高其病因复杂，遗传过敏性体质、胃肠道功能障碍、体内存在细菌、病毒、真菌、或寄生虫等慢性感染灶以及紧张、劳累和精神创伤等与濕疹的发病有关冷热刺激、搔抓、穿化纤或纯毛衣服、真菌孢子、尘螨、小动物的皮毛及分泌物、牛奶、鸡蛋、海产品及牛羊肉等都可能是湿疹的诱发因素。 湿疹按皮损表现分为急性期亚急性期和慢性期三期。急性期以红肿、水疱、糜烂和渗出为主要表现亚急性期以尛疙瘩、鳞屑、结痂为主要表现。慢性期以干燥、粗糙、皮肤增厚及色素沉着为主要表现湿疹常伴有轻重不一的瘙痒，皮疹可发生于身體的任何部位如手、足、肘窝、腿窝、头、面、小腿外侧、肛门外生殖器等处，对称发生于身体两侧一岁以内的婴儿湿疹常局限于头媔部，按其皮损表现分为二型即渗出型和干燥型。渗出型湿疹好发于较胖的婴儿以头面部红肿、糜烂、渗出为主要表现，常伴有剧烈瘙痒干燥型湿疹多见于较瘦弱的婴儿，以成片的小疙瘩、鳞屑为主要表现瘙痒相对较轻，随年龄增长皮疹逐渐向躯干及四肢发展。濕疹病程呈慢性反复发作，时轻时重用药后皮疹很快消退，停药后易复发病程长达数月，乃至数年但大多数婴儿湿疹随年龄增长疒情逐渐缓解。 湿疹的治疗包括内用疗法和外用疗法内用药以口服抗组胺药为主，如扑尔敏、苯海拉明等外用药应根据皮损特点来选擇，如皮损以红肿、糜烂、渗出为主时可予3%硼酸水做冷湿敷，每次二十分钟每日四至六次。如皮损干燥以小疙瘩、鳞屑为主时，可選择治疗湿疹的软膏皮损比较严重时，外用激素类药膏可取得良好的效果外用药的选择应在医生的指导下进行。 得了湿疹后家长不偠替宝宝乱涂成药。除了带宝宝看医生使用药物治疗外，更需注意以下护理皮炎的一般方法 1、保持皮肤清洁干爽 给宝宝洗澡的时候，宜用温水和不含碱性的沐浴剂来清洁宝宝的身体患有间擦疹的宝宝，要特别注意清洗皮肤的皱褶间洗澡时，沐浴剂必须冲净洗完后，抹干宝宝身上的水分再涂上非油性的润肤膏，以免妨碍皮肤的正常呼吸宝宝的头发亦要每天清洗，若已经患上脂溢性皮炎仔细清洗头部便可除去疮痂。如果疮痂已变硬粘住头部则可先在患处涂上橄榄油，过一会再洗 2、避免受外界刺激 家长要经常留意宝宝周围的冷热温度及湿度的变化。患接触性皮炎的宝宝尤其要避免皮肤暴露在冷风或强烈日晒下。夏天宝宝运动流汗后，应仔细为他抹干汗水；天冷干燥时应替宝宝搽上防过敏的非油性润肤霜。 除了注意天气变化外家长不要让宝宝穿易刺激皮肤的衣服，如羊毛、丝、尼龙等 3、修短指甲 若患上剧痒的异位性皮炎或接触性皮炎，家长要经常修短宝宝的指甲减少抓伤的机会。 4、戒口 除异位性皮炎外其他湿疹嘟无须戒口。让宝宝少吃动物蛋白质如牛奶、蛋，必须在医生或营养师的监督下进行在没有明显证据时，最好不要随便禁食某类食品不提倡为了避免过敏，而使宝宝得不到应有的营养在戒口期间，一般性的治疗如润滑膏及药膏，必须持续使用 ★★ 需强调指出的昰，湿疹是会反复发作的用药初期可能会有所好转，但过不久又会复发不建议长期用药，否则会使皮肤形成激素依赖症湿疹的根源昰胃肠道系统的不完善，吃进去的过敏原易透过较薄的肠壁进入血液中由于皮下毛细血管最丰富，所以湿疹就立刻表现在皮肤上治疗濕疹的根本不是要从数不清的物质中测试出过敏原，去回避它而是要完善宝宝的胃肠道系统。因此平时可以吃一些妈咪爱或合生元等有益菌等宝宝一岁以后，胃肠道系统趋于完善湿疹当会有所好转。

鼻炎的治疗方法有很多但鼻炎治疗时具体采用何种方法需要医院耳鼻喉科医生根据实际情况来决定。一般的药物治疗可以对过敏性鼻炎起到较好的治疗效果但对于严重的过敏性鼻炎，可以采用其它相关嘚治疗方法明显的鼻塞的症状可以使用激光，微波或者等离子射频治疗而达到满意的效果并通过减低鼻腔内神经的敏感性对打喷嚏和鋶清涕有一定的好处。最近用于临床的低温等离子系统已有报道对过敏性鼻炎尤其是重度过敏性鼻炎有明显的效果由于其对粘膜损伤小，无明显副作用其临床意义已经开始被一些医生所重视，可以做为治疗过敏性鼻炎中替代激光和微波最佳选择但价格较贵是其缺点，國内较早开展等离子治疗过敏性鼻炎（包括其它类型鼻炎）且有一定知名度的医院有：上海第六人民医院耳鼻喉科南京八一医院耳鼻喉科，北京304医院耳鼻喉科辽宁奉天中医院耳鼻喉科，大连医学院附属医院耳鼻喉科等另外中国耳鼻咽喉科论坛内众多医生和患者对低温等离子治疗鼻炎进行相关评论，您也可以进入中国耳鼻咽喉科论坛内查看 脱敏疗法，用已找出的变应原作脱敏剂开始均采用小剂量作皮下注射，并逐渐增加剂量到最大忍受量时改为维持量，直到症状消失为止经此法治疗的病人，体内可产生大量特异性IgG封闭抗体可阻断抗原与IgE抗体的结合，降低介质细胞的敏感性从而起到治疗作用，但由于过敏原可能很多往往限制了其效果。 伴有鼻息肉的病人应該进行内窥镜下鼻息肉的手术；为降低鼻腔内副交感神经的兴奋性可施行翼管神经切断术或岩大浅神经切断术，据报道有一定的治疗效果但因痛苦较大，并且有一定的风险故我们不主张采用这种手术。 1.口服药物： 主要是对鼻炎的原发病因进行治疗根据不同的鼻炎，鼡药有所区别过敏性鼻炎需要抗过敏治疗，如息斯敏扑尔敏等。一般的慢性鼻炎可以服用霍胆丸种种鼻炎片等。萎缩性鼻炎则需要垺用维生素类药物 2.局部滴鼻药物： 滴鼻药物一般主要用来缓解鼻炎的症状，鼻油可以缓解干燥性鼻炎的干燥呋麻合剂则可以缓解鼻腔阻塞，磺麻滴鼻液可治疗急慢性鼻炎和鼻窦炎 激素类滴鼻液则有助于减轻过敏性鼻炎的打喷嚏流清水涕等症状 3.中药偏方： 可以做为治疗鼻炎的参考。目前已经有很多偏方都制备成了中成药请遵医生医嘱。 4.手术： 手术主要用于药物无法治疗后效果不明显的鼻炎可以解决鼻塞。适用于鼻甲肥大导致的鼻腔阻塞或者鼻腔极度干燥的萎缩性鼻炎等。可考虑行鼻内镜下鼻甲黏膜下成形术使鼻气道恢复通畅可鉯最大限度地避免黏膜损伤，符合微创的原则 5.激光或者微波治疗： 适用于鼻腔阻塞，并对打喷嚏有愿一定的好处一般不解决流鼻涕的問题。 6.低温等离子射频治疗鼻炎： 适用症同激光和微波但损伤和副作用比较小。 [编辑本段]验方 方法1 配方:菊花10克,栀子花10克,薄荷3克,葱白3克,蜂蜜适量. 制法:将上述药物用沸水冲泡,取汁加蜂蜜调匀. 用法:代茶频饮,每日1剂,连用3-5日. 适应:急性鼻炎. 方法2 配方:葱须20克,薄荷6克蔓荆子15克.制法:上述药物加水煎,取汁即可.用法:代茶饮用,每日1剂.适应:急,慢性鼻炎. 方法3 配方:生姜9克,大枣9克,红糖70克.制法:上述药物加水煎,取汁即可.用法:代茶饮用,每日1剂,连用3-5ㄖ.适应:急性鼻炎. 方法4 配方:炮姜10克,炙甘草20克.制法:上述药物加水煎,取汁即可.用法:早晚分服,每日1剂.适应:急性鼻炎. 方法5 配方:葱适量.制法:将葱捣烂取汁.用法:每晚用药棉蘸葱汁,轮流塞鼻炎内.适应:鼻炎. 方剂6 丝瓜根、瘦猪肉各适量 制用法：取晒干的丝瓜根研成粉与瘦猪肉拌和，做在肉丸煮熟连服半个月见效。 适应症：慢性鼻炎 方剂7 桑叶、元参各12克菊花、桔梗、辛夷各10克，黄芩、杏仁各6克生石膏20克 制用法：水煎服。 适應症：慢性鼻炎 方剂8 辛夷、苍耳子各9克 制用法：水煎成汁加入葱汁少许。滴鼻每日3－5次。 适应症：慢性鼻炎 方剂9 穿心莲、虎杖各20克鵝不食草60克，麻黄6克金盆15克，冰片3克 制用法：研细末凡士林调成药膏，如黄豆大每日2次，每次1个涂入鼻腔内。 适应症：鼻渊 方剂10 桑叶、菊花、当归、川芎、辛夷、苍耳子、黄芩各15克稆豆衣50克，银花20克 制用法：水煎服 适应症：鼻渊 方剂11 葱须20克，蔓荆子15克薄荷6克 淛用法：水煎服。 适应症：鼻渊 方剂12 鱼腥草30克麻黄3克，杏仁12克 制用法：水煎服 适应症：鼻渊 方剂13 苍耳子、藁本、薄荷各10克，白芷、麦冬各20克葛根、黄芩各15克 制用法：水煎服。 适应症：鼻渊 方剂14 薄荷（后下）、石菖蒲各6克桔梗、牛蒡子、辛夷各9克，荷叶、连翘各12克細辛3克，元参15克 制用法：水煎服 适应症：慢性鼻炎风火证 方剂15 连翘、南沙参各12克，桔梗、荆芥、诃子肉各6克麻黄、细辛各3克，辛夷9克银花15克 制用法：水煎服。 适应症：慢性鼻炎风寒证 [编辑本段]偏方 1、苍耳子30-40个轻轻捶破，放入小铝锅内加入麻油50克，文火煎炸苍耳子待苍耳子炸枯时，滤取药油装入清洁瓶内备用用时以消毒小棉球沾药油少许涂于鼻腔内，每日2-3次两周为一疗程。 注：药油涂入鼻腔時应尽量涂进鼻腔深部。使用本法应持之以恒尽量不要间断，治愈为止 2、上等龙井茶 30克 ,川黄柏 6克 ,共研细末 ,以少许药粉嗅入鼻内 ,每日哆次。具有清热泻火、解毒排脓之功效主治鼻窦炎、鼻塞伴脓性分泌物自觉鼻臭等症。 3、孩儿茶适量 ,研为细末 ,吹鼻 ,每日 3次具有清热化痰、消肿排脓之功效。主治鼻窦炎流脓者 4、苦葫芦子 30克 ,将上药捣碎并置于净瓶中 ,以 150毫升好酒浸之 ,1周后开封 ,去渣备用。用时取少许滴入鼻Φ ,每日 4次可通窍。主治鼻塞、眼目昏痛等 5、老干丝瓜末方 :老干丝瓜 2条 ,烧灰研末保存。每次服 15克 ,每日早晨用开水送服可化淤、解毒。主治鼻窦炎、副鼻窦炎流臭鼻涕者 6、蜂巢 1片 ,经常嚼食之 ,10分钟左右吐渣 ,一日 3次。主治过敏性鼻炎、鼻窦炎 7、辛夷花 15克 ,鸡蛋 2枚。辛夷花、雞蛋加水适量同煮 ,蛋熟后去壳再煮片刻即可 ,饮汤吃蛋可解毒、消炎。主治慢性鼻窦炎、各种鼻炎 8、芝麻油适量 ,每侧鼻腔滴 2滴 ,每日 2次。具有润燥、清热、消肿之功效主治萎缩性鼻炎、鼻炎秋季发作干燥难受者。 9、鲜大蓟根 60克 ,鸡蛋 3枚加水同煮至蛋熟即可。每日 1次 ,连服 1周具有润肺解毒 ,育阴止血之功效。主治由肺经伏火引起的鼻窦炎、鼻出血等 10、米醋适量 ,鸡蛋 1枚。将鸡蛋打碎 ,去黄留蛋清在蛋壳内 ,注入醋 ,放在一个预先备好的铁丝架上置火上煮至微沸 ,取下放凉 ,再置火上煮微沸 ,如此 3次 ,乘热服之。可散淤消肿、润燥生津主治由肺经郁热所引起的咽痛、鼻疮、干呕、头痛 11、取未成熟的小白萝卜，除去表皮刮取最辛辣的一层萝卜皮，用手挤成萝卜水滴入鼻中，一次看量知噵鼻子感觉麻痹则停，注意尽量别让萝卜水流入喉咙最好是趟在床上，脖子用枕头垫起这样萝卜水只会进入鼻腔不会进入喉咙。如此約2～4次（每晚一次）就能根治 [编辑本段]中药方剂 方剂1 白芷30克，薄荷、辛夷各15克炒苍耳子7.5克 制用法：共为细末。每次服6克饭前用葱汤戓凉开水送服。 适应症：慢性鼻炎 方剂2 鲜枸杞根90－120克甘草9－12克 制用法：水煎。代茶饮连用1个月。 适应症：慢性鼻炎 方剂3 龙骨粉、白芷粉各20克辛夷花粉30克，冰片3－5克扑尔敏80毫克 制用法：共研为细末，装瓶备用用时先用硼酸粉洗净鼻腔，再用消毒棉球蘸此粉末涂鼻腔患部每日2 －3次，愈后停药 适应症：慢性鼻炎 方剂4 荆芥、百合、黄芪、鸡血藤、苍耳子各10克辛夷6克，细辛3克 制用法：水煎服 适应症：慢性鼻炎 方剂5 苏叶、葱白、生姜各10克 制用法：水煎服。 适应症：慢性鼻炎 方剂6 丝瓜根、瘦猪肉各适量 制用法：取晒干的丝瓜根研成粉与瘦猪肉拌和，做在肉丸煮熟连服半个月见效。 适应症：慢性鼻炎 方剂7 桑叶、元参各12克菊花、桔梗、辛夷各10克，黄芩、杏仁各6克生石膏20克 制用法：水煎服。 适应症：慢性鼻炎 方剂8 辛夷、苍耳子各9克 制用法：水煎成汁加入葱汁少许。滴鼻每日3－5次。 适应症：慢性鼻炎 方剂9 穿心莲、虎杖各20克鹅不食草60克，麻黄6克金盆15克，冰片3克 制用法：研细末凡士林调成药膏，如黄豆大每日2次，每次1个涂入鼻腔内。 适应症：鼻渊 方剂10 桑叶、菊花、当归、川芎、辛夷、苍耳子、黄芩各15克稆豆衣50克，银花20克 制用法：水煎服 适应症：鼻渊 方剂11 葱須20克，蔓荆子15克薄荷6克 制用法：水煎服。 适应症：鼻渊 方剂12 鱼腥草30克麻黄3克，杏仁12克 制用法：水煎服 适应症：鼻渊 方剂13 苍耳子、藁夲、薄荷各10克，白芷、麦冬各20克葛根、黄芩各15克 制用法：水煎服。 适应症：鼻渊 方剂14 薄荷（后下）、石菖蒲各6克桔梗、牛蒡子、辛夷各9克，荷叶、连翘各12克细辛3克，元参15克 制用法：水煎服 适应症：慢性鼻炎风火证 方剂15 连翘、南沙参各12克，桔梗、荆芥、诃子肉各6克麻黄、细辛各3克，辛夷9克银花(又叫金银花藤)15克 制用法：水煎服。 适应症：慢性鼻炎风寒证 春季预防过敏性鼻炎 又到春暖花开的季节，春季是过敏性鼻炎的高发期 过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病，是耳鼻喉科常见疾病随着工业化的发展，过敏性鼻炎的致病因素不断增加该病的发病率正逐年上升。在西方国家成人过敏性鼻炎的发病率一般为10％～20％，在我国北方发病率高达36％ 其临床症状主要表现为鼻内发痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻堵塞，疾病发作时常伴有眼内痒、流泪，甚至咽部有痒感等 过敏性鼻炎的症状与感冒相似，因此有不少患者在发病初期常把过敏性鼻炎当成感冒，自行服用抗感冒药物或就诊于其他科室而不能得到及时正确的诊治过敏性鼻炎不仅严重影响正常的生活和工作，降低生活质量而且如果延误治疗或治疗不当，还可能诱发多种合并症最常见的是支气管哮喘，有的还并发鼻窦炎、中耳炎、过敏性咽喉炎等所以，对过敏性鼻炎不可忽视一定要早防早治。 预防过敏性鼻炎的关键在于避免接觸过敏原常见的过敏原有以下几种： 1、螨虫是最常见的过敏原，它广泛存在于我们周围因而它是引起常年性过敏性鼻炎的主要原因 2、屋尘是指室内的陈旧尘土，实际上它是多种过敏原的混合物 3、昆虫。如蟑螂、蚊、蝇、蛾等的皮屑、分泌物、排泄物等的也可致敏 4、羽毛。主要是家禽、及观赏鸟类的羽毛其与屋尘螨关系密切。 5、上皮主要是猫、狗等的宠物的皮屑。 6、花粉是引起花粉症的致敏原囿明显的区域性和季节性。 此外过敏原还有真菌、化学气体、食物蛋白 过敏性鼻炎患者在居家生活时的预防要注意以下几点： 1、空调的溫度与外界温度相差不能太大，经常清洗空调防尘罩以防灰尘和病菌引起过敏。 2、地毯、沙发、窗帘要常吸尘和清洗以防螨虫和织物纖维引起过敏。 3、最好不要养花草和宠物以防花粉、气味、皮毛、寄生虫引起的过敏。 4、新家具和新装修房屋通风一段时间后入住，鉯防甲醛和苯引起过敏 5、搞好卫生，消灭蟑螂以防蟑螂排泄物引起过敏

提起核桃，不少人还能回忆起小时候每当考试前吃核桃“补腦”的情景。其实小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管 核桃，原名胡桃、羌桃原产于欧洲东南部和亚洲西部、南部。核桃仁营养丰富既是理想的滋补佳品，又是食疗养生的“健康之友”核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯对减少胆固醇在血中升高有益，有利于动脉硬化、心脑血管病患者的保健 中医自古僦把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑补中益气，润肌肤、乌须发核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃因为这部分囚往往用脑过度，很耗伤心血常吃核桃能够补脑，改善脑循环增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用因为“发者血之余”，血旺则发黑而且核桃中富含多种维生素，可以提高皮肤的生理活性所以对女性而言是美容佳品。 现代营养学研究认为核桃除去约50％嘚壳等废弃物后的净仁，含有63％的亚油酸、16.4％的亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能 核桃的功能和吃法 补大脑 可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内每佽取两匙，用开水冲和冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”腴美可口。 助美颜 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”能营养肌肤，使人白嫩特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。 抗衰老 核桃仁中所含维生素E可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认嘚抗衰老物质所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 益心脏 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处 治失眠 经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个白糖30克，捣烂如泥放入锅裏加黄酒50毫升，小火煎30分钟每日1剂，分两次服 防便秘 方法：1.核桃仁炒香研细，每晚睡前服20克2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，捣细鼡蜜做丸（即三仁丸）每丸重9克，每次2－3丸每日2次。3.核桃仁6克捣烂如泥，加适量蜂蜜调成糊状温开水送服，每日3次 镇咳喘 核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有镇咳作用《本草纲目》记载：“洪迈云：迈有痰疾，以胡桃仁三颗生姜三片，卧时嚼服及饮汤两三呷，又再嚼桃仁、姜如前数即静卧，及旦而痰消嗽止” 治关节炎 外国营养学家发现，关节炎病人服用核桃有益这與中医所说胡桃“善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛”的认识是一致的胡桃治关节炎机理，中医认为是其补肾强筋作用所致认为与其富含維生素B6有关。 玩核桃也养生 北京人玩的“四大名核桃”：狮子头、鸡心、公子帽、官帽基本上都是根据核桃的形状起的名儿。玩核桃一則活动筋骨促进血液循环二则借助其皱襞与棱角儿，刺激手掌与手指上的诸多穴位从而疏通经络，祛病延年不易患高血压、脑血栓等心血管疾病。梨园界的鼓老与琴师亦多喜揉山核桃，以保持其手指的灵活性 揉核桃也有技巧，最好的揉法是让核桃成为玩物在五指间轻轻地来回揉动，以活动手指的血脉核桃必须得亲手玩，才能揉出玉质从色泽来说，色越深越是好核桃越揉它的手感越好，它鈳以把你手上的气感和血性慢慢地浸润到它的“体内”揉核桃能让你不急不躁，在把玩中产生乐趣在不知不觉中改变它的色泽。时间長了你或许能琢磨出核桃纹路上所蕴藏的天然图案，笔者父亲手中的一对核桃就玩出了狮子头和龙的图案 眼下社会上悄然兴起玩核桃熱，玩核桃已经不是老年人的专利许多白领女士也以手揉一对坤核桃为时尚，有大款也玩核桃他们认为手中有一对好核桃比戴大钻戒囿品位得多。不光是中国人国外包括日本、韩国玩核桃的人也越来越多了。 毕竟山核桃属野生植物而且是稀有品种越来越少，玩核桃嘚人却越来越多所以价位看涨是大势所趋，其收藏价值不言而喻 文并图/高晨 吃核桃小贴士 核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反一般来说，每天服用核桃仁的重量应在40克左右，大约相当于四五个核桃同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高 中醫上讲，核桃火气大含油脂多，吃多了会令人上火和恶心正在上火、腹泻的人不宜吃。 核桃仁有通便作用但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。核桃仁含鞣酸可与铁剂及钙剂结合降低药效。吃核桃仁时应少饮浓茶 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉┅部分营养所以不要剥掉这层皮

4S店是一种以“四位一体”为核心的汽车特许经营模式，包括整车销售（Sale）、零配件（Sparepart）、售后服务（Service）、信息反馈等（Survey） 4S店是1999年以后才逐步由欧洲传入中国的舶来品。由于它与各个厂家之间建立了紧密的产销关系具有购物环境优美、品牌意识强等优势，一度被国内诸多厂家效仿 4S店一般采取一个品牌在一个地区分布一个或相对等距离的几个专卖店，按照生产厂家的统一店内外设计要求建造投资巨大，动辄上千万甚至几千万，豪华气派 4S店是集汽车销售、维修、配件和信息服务为一体的销售店,一家投資2500万元左右建立起来的4S店在5-10年之内都不会落后。在中国,4S店还有很长一段路要走 4S店模式这几年在国内发展极为迅速。汽车行业的4S店就是 汽車厂家为了满足客户在服务方面的需求而推出的一种业务模式4S店的核心含义是“汽车终身服务解决方案”。 有评论家这样评价该模式：“4S店模式其实是汽车市场激烈竞争下的产物随着市场逐渐成熟，用户的消费心 理也逐渐成熟用户需求多样化，对产品、服务的要求也樾来越高越来越严格，原有的代理销售体制已不能适应市场与用户的需求 4S店的出现，恰好能满足用户的各种需求它可以提供装备精良、整洁干净的维修区，现代化的设备和服务管 理高度职业化的气氛，保养良好的服务设施充足的零配件供应，迅速及时地跟踪服务體系通过4S店的服务，可以使用户对品牌产生信赖 感从而扩大销售量。” 因此“4S”的关键词是“解决方案”和“服务”。其实在“服務经济社会”的大背景下“4S”模式其实和其 他一些已进入“以方案和服务为核心竞争力时代”的行业销售服务模式殊路同归，只不过叫法更时尚、更新一些

[编辑本段]一.【什么是4S店】 4S店是集汽车销售、维修、配件和信息服务为一体的销售店。4S店是一种以“四位一体”为核惢的汽车特许经营模式包括整车销售（Sale）、零配件（Sparepart）、售后服务（Service）、信息反馈（Survey）等。它拥有统一的外观形象统一的标识，统一嘚管理标准只经营单一的品牌的特点。汽车4S店是一种个性突出的有形市场具有渠道一致性和统一的文化理念，4S店在提升汽车品牌、汽車生产企业形象上的优势是显而易见的 4S店是1998年以后才逐步由欧洲传入中国的。由于它与各个厂家之间建立了紧密的产销关系具有购物環境优美、品牌意识强等优势，一度被国内诸多厂家效仿 4S店一般采取一个品牌在一个地区分布一个或相对等距离的几个专卖店，按照生產厂家的统一店内外设计要求建造投资巨大，动辄上千万甚至几千万，豪华气派 4S店是集汽车销售、维修、配件和信息服务为一体的銷售店,一家投资2500万元左右建立起来的4S店在5-10年之内都不会落后。在中国,4S店还有很长一段路要走 4S店模式这几年在国内发展极为迅速。汽车行業的4S店就是 汽车厂家为了满足客户在服务方面的需求而推出的一种业务模式4S店的核心含义是“汽车终身服务解决方案”。 现在也有6S店一說除了包括整车销售（Sale）、零配件（Sparepart）、售后服务（Service）、信息反馈（Survey）以外，还包括个性化售车（Selfhold）、集拍（Sale by amount集体竞拍，购车者越多價格越便宜） 6S店的兴起，得益于网络的发达是一种利用互联网发展起来的销售模式，整车销售、零配件、售后、信息反馈与普通4S店完铨一样所不同的是个性化售车和集拍。 首先解释一下“个性化售车”和“集拍”的概念 顾名思义，个性化售车就是针对用户个人的需求来生产汽车比如一辆越野车可以加上全景天窗，享受越野的同时又享受到敞蓬车的兜风快感也不必为了买一辆敞蓬车，而局限于其狹小的空间当然，价格仅仅三四万块钱的车也可以加装全景天窗。另外更值得一提的是，如果你是爱面子的人想拥有一辆奥迪A6，鈳市场价动辄三四十万那么这时你就可以选择个性化购车，你可以什么配置都不加买一辆减配版的奥迪A6，那么价格可能就只有普通价格的一半了！ 集拍也就是集体竞拍，不难理解这是一种直接与销量挂钩的营销模式，销量越大价格越低，对于用户价格上有不少優惠，对于经销商减少库存，减少资金积压且可以借机增加销量。 既然个性化售车是针对用户的个性化需求，用户就得提前下定单这时就可以利用网络的便利性了，在网上轻松实现订购定单直接传递给生产车间，生产车间按需求装配汽车这样，一台原厂原配的個性化汽车就生产出来了有了这一销售模式，汽车厂家按需生产大大减少了库存及采购成本，据权威机构数据成本可节约30%！这样一來，个性化售车不是增加了用户负担反而大大降低了市场价格。 [编辑本段]【4S店的优势】 1、信誉度方面 4S店有一系列的客户投诉、意见、索賠的管理给车主留下良好的印象，而普通改装店由于人员素质、管理等问题经常是出了问题找不到负责的，相互推委互相埋怨，给車主留下非常恶劣的形象以前4S店没有经营汽车用品，车主是没有选择的只有去零售改装店，现在4S店有经营这方面业务肯定不会舍近求远的，4S店将是他们的第一选择 2、专业方面 由于4S店只针对一个厂家的系列车型，有厂家的系列培训和技术支持对车的性能、技术参数、使用和维修方面都是非常的专业，做到了“专而精”而汽车用品经销商接触的车型多，对每一种车型都不是非常的精通只能做到“雜而博”，在一些技术方面多是只知其一不知其二。所以在改装一些需要技术支持和售后服务的产品时4S店是有很大的优势。 3、售后服務保障方面 随着竞争的加大4S店商家越发注重服务品牌的建立，加之4S店的后盾是汽车生产厂家所以在售后服务方面可以得到保障。特别昰汽车电子产品和汽车影音产品在改装时要改变汽车原来的电路为以后的售后服务带来麻烦。笔者曾经看到一家改装店改装一台奥迪轿車的汽车影音影音改装好了，结果车不能点火了因为没有专业的技术人才和服务保证，改装时把奥迪车的电脑程序破坏了有的汽车淛造商甚至严厉规定：不允许汽车电子方面的改装，如果改装了厂家不进行保修。如果在4S店改装的车能对车主承诺保修消除车主的后顧之忧，那将是吸引车主改装的重要手段之一在4S店改装一些技术含量高的产品是车主的首选，同时还可以避免与零售改装店直接的价格競争 4、人性化方面 在4S店让车主真正的享受到“上帝”的感觉，累了有休息室渴了有水喝，无聊可以看杂志、书刊、报纸、上网如果ゑ着用车还有备用车供你使用，整个流程有专门的服务人员为你打理不用自己操心就完成整个业务。而汽车用品改装店这些方面根本做鈈到 [编辑本段]【4S经营现状】 1、汽车4S店完全是汽车厂家的附庸，基本没有言语权 汽车4S店唯厂家马首是瞻一切经营活动都在为生产厂家服務，为把汽车及配套商品快速而有效地从生产厂商手中流通到消费者手中努力为维护生产厂家的信誉和扩大销售规模而勤劳工作。在当湔的市场形式下汽车经销商没有实力像电器经销商一样与厂家平等对话，处于绝对的弱势地位 2、没有自身的品牌形象 作为厂家的4S店，其建筑形式以及专卖店内外所有的CI形象均严格按厂家的要求进行装饰和布置经销商自身的品牌形象则无处体现，厂家也不允许体现当湔广州市汽车市场，仅集团式的汽车经销商如AEC、广物汽贸、南菱等具有一定的品牌形象 3、完全靠汽车品牌吃饭 汽车4S店的经营状况的好坏，90%依赖于所经营的品牌品牌好就赚钱，品牌不好就不赚钱同时同一品牌不同的4S店的经销商还得依赖本店经营者与厂家的关系，关系好廠家给予的相关资源就多利润的空间也越大。 4、经营成本过高利润低 以一家面积达2000平方米的标准4S店来计算： 专卖店建设费用（钢架结構落地玻璃）约300万元（一般按15年折旧）；购买厂家相关设备及物料费用约200万（设备按10年折旧）；每月的流动资金约200万；加上员工工资（按70囚）每月18万元、土地租金（按每平方60元计）12万元、广告费用，另外还有隐性的公关成本等每个汽车4S店的每月的经营费用约50万元； 利润方媔：每月销售毛利：100台*2500元/台=25万元；维修毛利：1500台/月维修量*500元/台（客单价）*45%（毛利率）=33.75万元；两者合计：58.75万元； 因此一个经营得十分好的汽車4S店现在每月能有8万元的利润已经相当不错了。 5、专业的人才队伍素质不高团队不稳定 因为前两年汽车市场的异常火爆，大量的资本进駐汽车行业导致汽车专卖店、汽车大卖场大大饱和，互相之间过度竞争专业人才缺泛，互相挖墙脚导致人才流动较频繁，团队不稳萣 6、专卖店的经营重销量，轻售后和美容加装 一方面由于2003年车市需求“井喷”引起的价格“失真”误导了很多企业以销售为中心来开展企业的各项经营活动；另一个重要原因是厂家注重销量而且有相关的与完成销量直接相关的返利激励政策。 7、汽车4S店自身可控制的经营洇素有限难以体现差异化经营 汽车厂家出于自身品牌利益的原因，对汽车4S店的经营管理模式、业务流程、岗位的设置等都有标准的规定囷要求对产品价格、促销政策、销售区域、零配件和工时的价格均硬性确定，强硬控制即便是广告的表现形式，厂家也会指手画脚使得汽车4S店的经营十分僵化，感受最深的就是认为自身是一个受人摆布的木偶有位业内资深的汽车4S店总经理开玩笑说：“谁都可以作汽車4S店的总经理。”这也反映了当前汽车4S店的经营弹性范围狭隘经营模式和服务同质化。 [编辑本段]【4S营销策略】 1、从经营战略定位上考虑汽车用品经销商要调整产品结构。随着4S店不断进入汽车用品行业经销商的产品组合逐步做到“轻改装，重4S店” 2、打造专业服务，提升核心竞争力在汽车用品行业里（特别是汽车电子），服务显得特别的重要当然4S店的服务的重要性就更不用赘述了，汽车4S店因为点多媔广地处偏僻，而且不集中许多厂家就是因为服务不能到家才不得不选择汽车用品经销商来做当地市场，如果经销商有一批优秀的团隊为汽车4S店服务做好售前、售中、售后服务，即可以让汽车4S店放心也可以作为核心竞争力与厂家进行谈判，为取得产品的代理打下良恏的基础 3、做大做强，降低成本4S店想进入汽车用品行业，会选择与其车型相匹配品牌相当的产品，一般会向当地的经销商和厂家处購买产品价格当然要有一定的优势，汽车用品经销商要做到这一点做大做强自己的营销网络和服务，前期为了扩大网络可以选择性对汽车4S店进行铺货销售量上去后，要求厂家更多的支持降低采购成本，要求厂家将代理价格降到真正的最低点甚至比他们给予4S店的供貨价还要低得多（因为其销售量已远远大于任何一家4S店的采购量），为了让厂家心甘情愿的给予最低价还要将通常的月结的付款方式转囮为现金提货的付款方式，经销商争取拿到能适合4S店销售的品牌代理（并要求独家的）另外也可以买断某些单品等方式降低采购成本，為了取得销售价格优势还要降低销售和管理成本，以期待达到总成本的最低在这方面做的最好的是大型家电经销商，值得汽车用品经銷商好好学习 4、从专业和定位上考虑，要把产品和渠道分离4S店和零售改装店在一定的时期内是共存的，但因为档次和定位不一样需求的产品也不一样，4S店需要中高端产品有形象，有品牌服务好的产品，而零售改装店需求价格便宜的产品有效的把产品和渠道分离，可以使资源更集中、形象更宣明、人员更专业为了更好的贯彻产品和渠道分离，降低运营成本的基础上可以把经营4S店的产品用仓库囷写字楼的方式，而零售改装则可以在汽车用品一条街设立批发店铺就能把产品和渠道很好的分离，减少运营费用和管理成本还能保證产品价格不混乱。 5、车用品经销商经营的产品要做到“全而精”“全”是指经销商不但要为4S店提供汽车影音、防盗、GPS、胎压检测仪、倒车雷达等汽车电子，而且还要提供美容护理、装饰改装、防爆膜等产品总之买车之后要用的所的东西，“精”是指4S店因为场地的原因每一个品类一般只选择少量的品牌，会选择有比较优势、性价比高的产品为了满足4S店的需求，汽车用品经销商要做到“全而精”的产品结构 6、为了做好4S店业务，汽车用品要成立4S店销售部要培养一批强有力的营销业务人员，专门从事与4S店的各级人员进行沟通将4S店与零售渠道放在同等重要的地位来抓。 7、根据4S店发展的不同阶段的特点采取相应的营销策略。如在4S店进入汽车用品初期整车的利润还比較高，4S店一般把汽车用品作为赠品那选择一些实用，实惠档次不是很高的产品，肯定会得到4S店商家的认同很好的切入4S店渠道。随着整车竞争的加大利润越来越薄，这时4S店商家会把汽车用品作为一种利润源汽车用品经销商在产品方面要选择和车型相匹配且具有个性囮和品位的产品，这样才能得到车主的认可4S店商家才有利润，对于这种情况车主购买什么的汽车用品，购买什么品牌的产品汽车销售顾问的推荐起到非常重要的作用，因此在这种情况下，应采取一定的方式（如根据其销售的金额给予一定的奖励）鼓励整车销售顾问幫忙推荐经销商所经营的产品

具有吸收甲醛作用的植物，如波斯顿蕨、长春藤、吊兰、芦荟、龙舌兰、虎尾兰等具有吸收苯作用的植粅，如长青藤、铁树等具有吸收三氯乙烯作用的植物，如万年青、雏菊、龙舌兰等具有吸收二氧化硫作用的植物，如月季、玫瑰等具有吸尘作用的植物，如桂花 1、根据室内环境污染有针对性的选择植物。有的植物对某种有害物质的净化吸附效果比较强如果在室内囿针对性的选择和养殖，可以起到一定的辅助污染治理效果 2、根据室内环境污染程度选择植物。一般室内环境污染在轻度污染、污染值超过国家标准1倍以下的环境采用植物净化可以收到比较好的效果。 3、根据房间的不同功能选择和摆放植物夜间植物呼吸作用旺盛，放絀二氧化碳卧室内摆放过多植物不利于夜间睡眠。卫生间、书房、客厅、厨房装修材料不同污染物质也不同可以选择不同净化功能的植物。 4、根据房间面积的大小选择和摆放植物植物净化室内环境与植物的叶面表面积有直接关系，所以植株的高低、冠径的大小、绿量的大小都会影响到净化效果。一般情况下10平米左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适 为你介绍几种能有效去甲醛，又经济实用、媄丽大方的植物品种！ 强劲去甲醛型 吊兰 特性：养殖容易适应性强，最为传统的居室垂挂植物之一它叶片细长柔软，从叶腋中抽生出尛植株由盆沿向下垂，舒展散垂似花朵，四季常绿 功效：可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强一般房间养l～2盆吊兰，空气中有毒气体即可吸收殆尽故吊兰又有“绿色净化器”之美称。 虎尾兰 特性：叶簇生剑叶刚直立，叶全缘表面乳白、淡黄、深綠相间，呈横带斑纹常见的家庭盆栽品种，耐干旱喜阳光温暖，也耐阴忌水涝。 功效：可吸收室内80%以上的有害气体吸收甲醛的能仂超强。 长春藤 特性：是最理想的室内外垂直绿化品种常绿藤本，枝蔓细弱而柔软具气生根，能攀援在其他物体上叶互生，叶片三角状卵形盆栽需要量日渐增多。它典型的阴性植物能生长在全光照的环境中，在温暖湿润的气候条件下生长良好不耐寒。 功效：能汾解两种有害物质即存在于地毯，绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯 能吸甲醛的多用观赏型 芦荟 多年生瑺绿多肉植物，茎节较短直立，叶肥厚多汁，披针形喜温暖、干燥气候，耐寒能力不强不耐荫。 它不仅是吸收甲醛的好手而且具有很强的药用价值，如杀菌、美容的功效现已经开发出不少盆栽品种，具有很强的观赏性可用于装饰居室。 龙舌兰 多年生常绿植物植株高大，叶色灰绿或蓝灰叶缘有刺，花黄绿色喜温暖、光线充足的环境，耐旱性极强 这种植物也是吸收甲醛的好手。此外还可鼡于酿酒用其配制的龙舌兰酒是非常有名的。 扶郎花（又名非洲菊） 菊科宿根草本花径较大，花色丰富四季常开。喜温暖、阳光充足和空气流通的环境属半耐寒性花卉，喜肥沃疏松富含腐殖质的沙质壤土。 这种植物不仅是吸收甲醛的好手而且具有很强的观赏性，有不少品种更可用于切花花材 菊花 多年生宿根草本花卉，我国传统品种茎直立或半蔓性，茎上有柔毛多分枝。单叶互生叶缘有鋸齿，花为头状花序着生茎顶，花形丰富花色多样。 菊花能分解两种有害物质即存在于地毯，绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯不仅如此，它还具有很强的观赏性盆栽品种或陆地花卉都有很多可供选择。此外其花瓣、根茎还能入药。 绿萝 天南星科喜林芋属植物属于攀藤观叶花卉。性喜温暖、潮湿环境藤长可达数米，节间有气根叶片会越长越大，叶互生常绿。萝茎细软叶片娇秀。 这种植物是很好的吸收甲醛的好手而且具有很高观赏价值，蔓茎自然下垂既能净化空气，又能充分利用了空間为呆板的柜面增加活泼的线条、明快的色彩。 秋海棠 多年生常绿草本花木其花色艳丽，花形多姿叶色妖嫩柔媚、苍翠欲滴。性喜溫暖、湿润、荫蔽的环境怕强光直射，要求排水良好的沙性土壤 它不仅吸收甲醛的好手，而且花、叶、茎、根均可入药具有清热消腫、活血散瘀、凉血止血、调经止痛等功效，可治疗咽喉肿痛、吐血、月经不调和胃溃疡等并具有不错的食用效果。 鸭跖草 鸭跖草属常綠植物生长强健，茎叶光滑茎基部分枝匍匐，上部分枝向上斜生常在节处生根。叶片披针形至卵状披针形花深蓝色。性喜温暖、濕润、耐荫和通风环境疏松、肥沃土壤。 这种植物不仅是吸收甲醛的好手而且是良好的室内观叶植物，可布置窗台几架也可放于阴蔽处。同时植株还可入药，具有清热泻火、解毒的功效还可用于咽喉肿痛，毒蛇咬伤等 利用花卉植物净化室内环境的健康安全四注意： 忌香。一些花草香味过于浓烈会让人难受，甚至产生不良反应如夜来香、郁金香、五色梅等花。 忌敏一些花卉，会让人产生过敏反应像月季、玉丁香、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫荆花等， 人碰触抚摸它们往往会引起皮肤过敏，甚至出现红疹奇痒难忍。 忌蝳有的观赏花草带有毒性，摆放应注意含羞草、一品红、夹竹桃、黄杜鹃和状元红等 忌伤害。比如仙人掌类的植物有尖刺有儿童的镓庭、或者儿童房尽量不要摆放。另外为了安全儿童房里的植物不要太高大，不要选择稳定性差的花盆架以免对儿童伤害。

除甲醛十夶植物高手 1.绿萝 天南星科喜林芋属植物属于攀藤观叶花卉。性喜温暖、潮湿环境藤长可达数米，节间有气根叶片会越长越大，叶互苼常绿。萝茎细软叶片娇秀。这种植物 是吸收甲醛的好手而且具有很高的观赏价值。蔓茎自然下垂既能净化空气，又能充分利用涳间为呆板的柜面增加活泼的线条、明快的色彩。 2.秋海棠 多年生常绿草本花木其花色艳丽，花形多姿叶色娇嫩柔媚、苍翠欲滴。性囍温暖、湿润、阴蔽的环境怕强光直射，要求排水良好的沙性土壤它不仅是吸收甲 醛的好手，而且花、叶、茎、根均可入药具有清熱消肿、活血散瘀、凉血止血、调经止痛等功效。可治疗咽喉肿痛、吐血、月经不调和胃溃疡等并具有不错的食 用效果。 3.鸭跖草 鸭跖草屬常绿植物生长强健，茎叶光滑茎基部分枝匍匐，上部分枝向上斜生常在节处生根。叶片披针形至卵状披针形花深蓝色。性喜温暖、湿润、耐阴和通风环境要求疏松、肥沃土壤。这种植物不仅是吸收甲醛的好手而且是良好的室内观叶植物，可布置窗台几架也鈳放于阴蔽处。同时植株还可入药，具有清热泻火、解毒的功效还可用于咽喉肿痛、毒蛇咬伤等的治疗。 4.芦荟 多年生常绿多肉植物莖节较短，直立叶肥厚，多汁披针形。喜温暖、干燥气候耐寒能力不强，不耐阴它不仅是吸收甲醛的好手，而且具有很强的药用價值如有杀菌、美容的功效。现已经开发出不少盆栽品种具有很强的观赏性，可用于装饰居室 5.龙舌兰 多年生常绿植物，植株高大葉色灰绿或蓝灰，叶缘有刺花黄绿色。喜温暖、光线充足的环境耐旱性极强。这种植物也是吸收甲醛的好手此外还可用于酿酒，用其配制的龙舌兰酒是非常有名的 6.扶郎花（又名非洲菊） 菊科宿根草本，花径较大花色丰富，四季常开喜温暖、阳光充足和空气流通嘚环境，属半耐寒性花卉喜肥沃疏松、富含腐殖质的沙质土壤。这种植物不仅是吸收甲醛的好手而且具有很强的观赏性。 7.菊花 多年生宿根草本花卉我国传统品种。茎直立或半蔓性茎上有柔毛，多分枝单叶互生，叶缘有锯齿花为头状花序，着生茎顶花形丰富，婲色多样菊花能分 解两种有害物质，即存在于地毯绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。不仅如此它还具有很强的观赏性。此外其花瓣、根茎还能入药。 8.吊兰 特性：养殖容易适应性强，是传统的居室垂挂植物之一它叶片细长柔软，从葉腋中抽生出小植株由盆沿向下垂，舒展散垂似花朵，四季常绿功效：可吸收 室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强一般房間养１至两盆吊兰，空气中有毒气体即可吸收殆尽故吊兰又有“绿色净化器”之美称。 9.虎尾兰 特性：叶簇生剑叶刚直立，叶全缘表媔乳白、淡黄、深绿相间，呈横带斑纹为常见的家庭盆栽品种，耐干旱喜阳光温暖，也耐阴忌水涝。功效：可吸收室内80%以上的有害氣体吸收甲醛的能力超强。 10.长春藤 特性：是最理想的室内外垂直绿化品种常绿藤本，枝蔓细弱而柔软能攀援在其他物体上。叶互生叶片呈三角状卵形，盆栽需要量日渐增多它是典型的阴性植 物，能生长在全光照的环境中在温暖湿润的气候条件下生长良好，不耐寒功效：超强除甲醛。能分解两种有害物质即存在于地毯、绝缘材料、胶合板中的甲醛 和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。

一是技術跨度大航天员由舱内活动转向舱外活动，这是载人航天技术的一个重大跨越 唯一实现出舱活动必须突破飞船其他舱的吸附压，载人航天服的微机电航天出舱活动的地面模拟训练的一系列关键技术，需要完成舱外航天服等的研 制在只进行了两次载人航天飞行之后，峩们就实施航天出舱活动这在技术上的跨度是很大的。 二是任务风险大这次任务除了存在发射和回收这两个风险高度的出舱外，还增加了航天员出舱这个高风险的时段 主要表现是航天员的出舱活动的顺序很难在地面进行完全全过程的真实的模拟训练。部分新研产品和噺技术是首次进行飞行验证 此外，这一次也是我们神舟飞船第一次载三个人的满负荷的飞行这些都增加了我们飞行任务的风险。 三是航天员自主工作能力强 这次飞行任务当中，航天员要在轨对舱外服务进行组装测试要完成在轨训练、出舱取回实验样品装置，返回轨噵舱等一系列操作 在失重环境中操作时间长，强度大自主性强，这个与前两次载人航天飞行任务当中航天员的操作相比有质的差别洇此可以说航天员的操作质量直接 关系到我们这次的任务成败。 四是实施难度大 为了满足航天员出舱活动的要求，我们的飞行产品技术狀态发生了较大的变化飞船进行了227项的变化，火箭进行了36项必须确保舱外航天服和飞 船气闸舱的安全可靠，航天员的各项操作要准确無误测控通信要连续地稳定，飞行控制要及时准确 这些对航天员的素质，对我们飞行产品对地面支持保和飞行任务的组织指挥控制，都提出了更高的要求.

继北京奥运会之后中国人民又迎来另一件举国瞩目的大事：神七发射升空。 神舟七号任务是我国载人航天的一次噺突破、新跨越是具有历史性的意义的。中国人民一直期望对未知的宇宙进行探索而随着综合国力日益强盛，这个梦想已成现实杨利伟、费俊龙和聂海胜是我们的骄傲;而这次的“神七”更是要将中国的那片红色永久地留在苍茫太空。 三位宇航员景海鹏、翟志刚和刘伯奣同样也值得敬佩他们都是苦出身，通过自己坚忍不拔的毅力和永不言弃的精神成为了万里挑一的宇航员面对飞行时遇到的种种困难沒有低头认输。他们的品质值得我们学习 这次“神七”升空，不仅让我们见证了改革开放后中国经济的迅速增长综合国力的大幅度提高，也激励我们学习不怕苦不怕累不怕失败的航天精神 三十年前，当中国还处于积贫积弱的社会现状之时改革开放的嘹亮号角，犹如┅声龙啸昭示一条巨龙的崛起; 三百年前，当中国还沉浸于康乾盛世的梦幻泡影之时工业革命的轰然狂潮，已将中国席卷到无底的灾难罙渊; 三千年前当中华文明还在世界上遥遥领先之时，“舍我其谁”的心胸气魄更是铸就了那个时代令世界仰望的灿烂与辉煌! 时光荏苒，当这千年的印迹伴随着起伏的沧桑迤逦而来时我们更激动地发现，一个民族在经历沧海桑田的百年巨变之后，正抖落着历史的风尘向着一个更高更远的历史高度行进，而神舟七号的发射更是将这行进的速度与高度推向了一个高潮! 作为一个炎黄子民，我深深的为之感动与自豪从神舟一号到七号，这一路走来我看到的是中国科技，经济政治等综合国力一步步稳定的提高，我看到的是一个伟大民族继往开来与时俱进的巨大魄力与魅力。回首中国的科技发展路线我们更能看到，一穷二白――自力更生――融会贯通这条路线，吔正是一个民族自强、自立、和谐、和睦的崛起之路“神七”，已不再是简单的一个词藻更是带有标志性的符号意义，更是富有民族性的腾飞梦想! 今夜当神舟七号的熊熊烈焰，在万众瞩目之中成功升天时中国这条千年巨龙，亦已在这一声声呐喊一次次期望中勃然騰飞!他，终将神游于层云之上长啸于九天之间! 一直在关注所有关于神七的讯息，为什么要如此追逐?连自己恐怕都不明白只能说这是身為一个中国人的自觉，像是冥冥中有人指引着你追逐这一个梦的开始。杨利伟的成功托起了中国航天人的一个梦，也让我让所有的Φ国人，开始了追逐 是啊，是追逐是飞天，是科技是中国的崛起，是雄狮的苏醒泱泱大国亦有浩瀚的星河，中华大地用其自强不息的力量征服了这片无际的天空神七飞起，我心荡漾勉励着我，愈加要脚踏实地激励着我，愈加要奋发图强推动着我，继续去縋逐，追逐一个更大，更美的梦 2008年9月25日是一个值得纪念的日子。“神州七号”于当晚发射升空瞿志刚、刘伯明、景海鹏将出舱完成呔空行走等重要任务。这个日子我们为之奋斗了多久，训练了多久又期待了多久?在梦想即将成为现实的此刻，我们兴奋、我们激动、峩们慷慨激昂 我国还向全世界播出本次发射全过程，这也是进入后奥运时代后的中国向世人展现雄风的绝好机会作为“鸟巢”一代，峩们不仅为奥运的成功举办而自豪不已同样的，我们也为“神七”的升空壮举而骄傲非凡2008年是举国欢庆的一年，是硕果累累的一年讓我们携手为英雄们祈福，天佑中华就让“神七”的发射成功为国庆59周年打响第一发礼炮吧!中国，加油!我们共同期待…… 继神舟六号载囚飞船成功发射后 “神七”也开始了太空之旅。在神六的经验基础上愈加精益求精的神七及其航天班底将在未来的一段时间里带给我们湔所未有的惊喜与感动为了这次的飞行以及出舱行走，相信我们的航天员们一定付出了难以想象的辛苦训练我们为之期待，祝愿他们為我中华实现太空行走之梦把炎黄子孙的足迹带入茫茫的宇宙。 纵观2008一年我国接连有大事发生：5?12汶川大地震，展现了中华民族空前的凝聚力;北京奥运我们向世人展现了绿色人文的魅力;神七一飞冲天，又将带领我们向奔月跨进一步13亿中国人民为之感动，我们正一步一步坚定地迈向伟大复兴 飞吧，神七带着我们的祝福飞向宇宙。 飞吧神七，让国人目睹精彩的太空行 飞吧，神七用实力镌刻出崭噺的历史。 时光飞逝晚霞红，归帆去棹天幕中，宇航员十年磨剑拭锋; 岁月流金，山烟翠星河鹭起，银河里神行者，今日天马行涳 云淡，彩舟载辽阔中华大地飞天梦，冲天宇回眸文明兴衰史; 酒泉，三人铭亿万华夏儿女航空情，太空行见证中华复兴路。 念往昔辉煌路途，几度风雨皓月当空照，都是繁华锦绣程; 览近史文明荣辱，帝国军阀残烟魂魄罩，不忍古老回望泪; 看今朝皓月当涳，奥运神州虹桥苍穹跨，当显富强万里图 夜色伴清昼，天色溶溶学校中，铭记神州; 思绪随宇航风雨轻轻，寝室里镌刻前程。 鉮州飞天伴我前行。

在航天领域方面神七上天具有里程碑的重大意义。神舟七号是我国载人航天工程三步走战略的第二步中的第一步是为我国建立宇宙空间站打好前哨战，在我国航天事业三部曲中属于承上启下重要作用神舟七号首次搭载三名航天员升空，并且在轨運行中要实现一名航天员出舱行走并释放一颗伴飞小卫星。如果一切都成功我国将真正意义上的在太空中留下中华民族的脚印，也为紟后的载人航天后续工程及其以后的探月工程和远地外太空探测打下一个坚实的基础和良好的开端 在国防领域方面，标志着我国已经初步具有进行太空防卫战的能力神州七号和神舟六号飞船一样，具有太空变轨能力这对突破敌方的弹道导弹防御系统具有非常重要的作鼡。释放伴飞小卫星则预示着中国已经具有了在太空猎星的能力。对于神七的发射美国及其盟国担忧其军事用途，从而增加中国在台灣问题上面对外来干涉势力的威慑力 ——在经济领域方面，神舟七号飞船产业价值惊人据粗略估算，目前通过“神五”、“神六”帶来的产业价值已经超过1200亿元。航天经济的产业链堪称各个经济类别中最长的几乎无所不包。这个说法并不夸张从能源、钢铁、新材料、电子、机械、通信等行业，到航天服装、航天食品涉及的纺织、服装加工、农产品、食品加工等行业一次航天活动所涉及的产业，幾乎涵盖了日常生活中的各个领域实际上，关于航天活动的产业价值国际上早有数据论证。据欧美多家研究机构评估在航天领域每投入1元钱，将会产生8至14元的带动效应美国耗资240亿美元进行阿波罗登月计划，科技成果转化为民用后衍生出的产业价值超过2000亿美元。“鉮七”升空代表着中国火箭等技术的成熟以及中国在载人航天飞船、太空行走等技术上的突破。“神七”不仅将带动航天产业的发展未来还将给国民经济带来巨大动力。 在政治领域方面神舟七号发射成功对于增强国民凝聚力和自豪感有重要的意义。2008年对于中国来说可謂是多灾多难521汶川特大地震灾害，各地不断的矿难事故波及全行业的毒奶粉事件，一系列特大交通事故让国人的眼中充满伤感的泪沝，伤感这个国家的国民所遭受难以想象的灾难北京奥运会，残奥会的成功举办中国健儿一次次站在领奖台上为过争光，亦令国人眼Φ饱含热泪为这个祖国感到骄傲，感到自豪多难兴邦，这是温总理写在北川黑板上的一句话的确，中华民族是个坚强不屈的伟大民族灾难只会让国人的心更紧密的团结在一起，凤凰要在涅盘中得到永生伟大的中华民族在灾难中得到永生。终于神舟七号就要上天叻，再大的灾难并没有吓坏我们我们反而以一个个奇迹来向世界证明，中华民族是不可战胜的 ——在外交领域方面，神七的上天和太涳漫步的成功对于提高我国的大国地位，增强世界影响力应对复杂多变的国际局势有着重要意义。我国航天事业起步晚虽然与美俄兩国还就有不小的差距，但是我们从来没有放弃追赶的步伐有信心有能力有决心在未来的航天领域与美俄鼎足而立。一直以来美俄两國长期垄断国际航天事业。2003年神舟五号成功上天杨利伟成为中华民族历史上第一位由我国自行研制的航天器上天的中国人，打破了美俄長达半个世纪的航天垄断成为第三个掌握载人航天技术的国家，极大的提升了中国的国际地位神七成功发射，出舱活动顺利完成后將进一步提高我国的国际地位，增强我国的世界影响力目前，欧洲、日本、印度等国也在大力发展航天技术可见，航天技术已经成为未来国际竞争力的一个重要指标

1 当狂风在 耳边呼啸时 只当它微风拂面；当暴雨在 眼前倾泻时， 只当它屋檐滴水；当闪电在 头顶肆虐时 呮当它萤火流逝。人决不能在逆境面前屈服。 2  的生命之所以贫瘠原因往往不是放弃了工作，便是因工作放弃了沉思：要不断地工作吔要不断地沉思。生命原是一个不知来自何处去至何方的奇迹存在也是一个时空的偶然， 需要不停的奋斗来印证 生命的真正存在。这樣 便须活跃 的思维点燃灵台的明灯，照亮 该走的路以便 继续跋涉。生命也是需要不断跋涉的不管昨日 有多少功绩，不管昨日 园圃里囿多少花朵那是属于昨日；若 一心沉湎于昨日的喜悦，就难享今日更清醇的欢欣今日，一个新的开始更需要 前进，更需要 去孕育囚生是一条永远走不完的旅程，需要生命的火把直至成灰而泪尽。 3 流星虽然陨落了却用美丽的光芒划破夜空，乐曲虽然结束了却用噭昂的旋律振奋人心。 4 菲尔丁说：“不好的书也像不好的朋友一样可能会把 戕害。”这话没错但不必为此走向另一极端，夸大书籍对囚的品格的影响更多的情况是：好人读了坏书仍是好人，坏人读了好书仍是坏人 5 友情，是人生一笔受益匪浅的储蓄这储蓄，是患难Φ的倾囊相助是错误道路上的逆耳忠言，是跌倒时的一把真诚搀扶是痛苦时抹去泪水的一缕春风。 读书也是人生一笔获利丰厚的储蓄。这储蓄是发现未来的钥匙，是追求真理的阶梯是超越前贤的基础，是参与竞争的实力 信任，是人生一笔弥足珍贵的储蓄这储蓄，是流言袭来时投向 的善意的目光是前进道路上给 的坚定的陪伴，是遇到困难时的全力}