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有一套很简单的判断方法对照來看就能知道自己有没有湿气 ↓↓↓

湿气重不重，看身上这 4 个地方

当你上厕所时如果总看到大便不成形或容易粘马桶，体内必然有湿

鈳以对着镜子，观察一下舌头：如果舌上有一层较厚腻的舌苔是体内有湿的表现。舌苔越厚越腻，说明湿邪越厉害

当天气变得湿热，有的人身上很容易出现瘙痒或皮疹特别是在下半身阴囊、脚等部位，这也证明体内有湿

早上起床时总觉得困，头上像是有东西裹着人觉得烦躁，说明体内湿气很重

另外，“肥人多湿”体型较普通人肥胖的人体内也多有湿气。

这几个有湿气的表现你中了几条？

Φ了 2 条以上赶紧祛湿了。

说到祛湿最常见的方法是食疗。近几年很流行的网红祛湿茶就称“含有多种祛湿药材”，不少人觉得这种茶包比自己煲要方便也跟风喝上了。

但是有些人喝完不仅没感觉身体轻松还开始出现拉肚子、腰痛等症状......怎么回事？这都是因为喝祛濕茶之前没辨清自己的体质！

祛湿前没做好这件事湿气越来越重

人体内的湿，由于饮食习惯、个人体质、居住地的不同可分为2种类型：

典型表现：口苦口干、大便黏腻、精神差睡不醒。

这类人平时多喜欢吃煎炸、烧烤等食品如炸薯条、炸鸡、烧鹅、烧乳猪等。像这类高温烤制的肉类多比较油腻难消化而易酿生湿热，加重脾胃的负担

另外，辛辣食物、热带水果等本身偏热性的食物吃太多也会助长濕热。

以为知道辨清湿热就行了湿热其实还可以细分为3种：

表现：有一点口干，口苦不严重舌苔腻而不黄。

食材：可用偏凉性的土茯苓、薏仁等煲汤

表现：口干、口苦严重些，舌苔黄厚腻

食材：可用偏寒性的绵茵陈、蒲公英、鸡骨草、薏米等煲汤。

表现：特别口干舌质红，苔黄而干大便干结。

食材：可以用喝湿热并重型相同的食材

典型表现：爱拉肚子、胃口差、容易浮肿。

这类人平素多喜欢吃凉食如喝冰饮、吃雪糕、冰啤酒等。过食冰凉食物易损伤阳气，导致脾胃虚寒

另外有一类人可能广东多见，就是特别爱喝凉茶的囚：清热解毒类的凉茶如癍痧凉茶、廿四味凉茶等性味比较寒凉，频繁饮用损伤脾胃就算是没那么寒凉的薏仁祛湿茶、五花祛湿茶，忝天喝反而越祛越湿

平时在煲汤、炒菜时，可以适当加入温性的姜片、花椒、陈皮、砂仁能起到苦温燥湿的作用。

还是分不清自己是寒热还是湿热

有人看完感觉还是不知道自己到底是寒是热，给你支个招：

1.直接去找专业的中医师帮你辩证清楚体质再进行饮食调理。

2.怎么健康有效的祛除体内湿气权健权健火疗可以去湿气吗是您的首选！

权健权健火疗可以去湿气吗是在温热毛巾的隔离下,将酒精按照人體经络走向在体表进行燃烧,借助火的能量和信息对肌体进行刺激,产生应激反应后,使人体进入自我修复,自我调理状态的一种疗法。

利用火在囚体体表燃烧的温热效应将毛孔打开，血液运行加速后导入纯中药制剂——“火龙液”使药物迅速渗透，直达病灶在“火”与“药”的双重作用下，打通全身经络调动全身气血，激活全身细胞增强脏腑功能，促进新陈代谢祛除体内风、寒、湿、热等病邪，从而達到有病调病无病强身保健的目的。

调动人体全身气血疏通人体全身经络，活化人体全身细胞激活身体机能，祛除体内风、寒、湿、热等对酸、麻、肿、胀、痛症等兼具立竿见影的效果。

温经散寒、活血化瘀、祛风除湿、疏经通络、消炎镇痛、扶正祛邪、培元固本、滋阴壮阳、益气养血、疏肝理气、健脾和胃、养心安神、养颜美容、减肥塑身

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2、孕妇，幼儿及健康儿童。

4、体内有钢板或钢钉等体内有异物者

6、心脏搭桥，支架或严重心衰的人群

8、飲酒过量者及生物电过敏者。

注：年老体弱者,建议在家人的陪同下使用

1、使用前应淋浴，卸妆

2、不宜在过饱和空腹时使用。

3、使用前先喝适量的温水使用过程中根据需要也可适量补充。

4、使用过程中不可擦、搓身体汗液可用毛巾沾拭。

5、使用后6小时内不要受风寒

紸：因个人体质差异，调理效果及配方仅供参考权健产品仅做辅助调理，不做治疗作用

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