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般西医主张患者看心理医生通过短时间服用西药来抑制失眠症状。但是也有人指出有些药物长期服用会产生依赖性，所以一定要在专科医生的指导下服用。对于突然发生的失眠症状可选择心理咨询，通过心理医生的指导调节心理状态，达到减轻失眠的程度

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多做些有益于健康的事情！去那个广州博济医院精神科吧！很多时候你能不能回归健康都是取决于平时保養的怎么样呢！

如果想调节好情绪最根本的要了解情绪。平时养成对自身心理过程细致观察的习惯在情绪初起之时就及时发现并适当引导，才能收到“四两拨千斤”的效果为了做到身心协调，从生理角度出发在日常生活中应注意合理饮食和锻炼身体，从心理角度来講要陶冶情操开阔心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中以确保心理和生理的全面健康。

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沒出呢这个是新版本的东西，13号全网更新后才出

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