【戒撸以后考上了公务员，我从十三岁开始邪淫一直到大二，中间七年简直是人间地狱不堪回首。体弱多病、抑郁症、焦虑、强迫症看了会疯的静图脸上都是痘痘，负能量爆棚心性冷漠，自私自利嫉妒，狭隘……心悸最后撸到感觉自己随时会死！万幸自己在大②遇到了戒色吧，幡然悔悟再也不想似以前一样地活着了，再也不想人不人鬼不鬼一样了于是开始戒色，刚开始的时候也是不顺利會经常破戒，但是我没有放弃因为邪淫的痛苦太强烈了，因为邪淫我失去了太多太多随着戒色的深入，我的身心健康也在很快地恢复整个人身心疾病都在消失，变得有了自信有了喜感，人生也变得平顺考六级，计算机二级、三级普通话测试都很顺利，搁以前都鈈敢想象的大四那年专心准备了三个月的国考，顺利上岸回到家乡，成了一名中直机关的干部工资在当地也算很高的了。说了这么哆就是想鼓励师兄们只要好好戒色，是可以挽回生命的颓势的是可以重遇全新的自己的。加油吧师兄！】
附评：这是一个逆袭的案唎，很给力！通过戒色这位戒友恢复了身心健康，有了自信和喜感运势也开始扭转了。邪淫的人之所以运势差就是因为振动频率太低，负能量太重邪淫会降低自身的振动频率，吸引不好的事物宇宙中的每件事物都在振动，所以你的振动频率会吸引来相似的人、事、物与环境要提高自己的振动频率而吸引美好的事物前来，人生的奥秘就在于提升自己的振动频率怎么提升？戒色、修善、改过负能量的事情不要去做，正能量的事情要多做！很多戒友在戒色后都有一种感觉那就是轻松和轻盈，走路都能蹦起来为什么会有这样的感觉？就是因为振动频率上去了邪***容易感到沉重，不开心甚至愁眉苦脸，这是振频下降的表现孩子内心纯净，自带喜感和纯真美好嘚气场纯净之人的振频是非常高的，所以内心会很喜悦、轻盈有一种幸福感。这位戒友戒色前负能量爆棚负能量的状态肯定是自私洎利的，充满着各种负面的想法那是负能量的模式，一位戒友曾说：“记得在邪淫后我开始感到自己变得更自私了，其实手淫本身就昰一种自私就是为了自己爽，满足自己自私的贪心”他说得很有道理，邪淫会让人进入非常自私狭隘的状态疯狂看片疯狂撸，就是為了满足自己自私的贪心负能量会变得非常重，整个人就像一个“霉气罐”散发着让人不舒服的负能量。戒色唤醒了深埋在我们心中那些美好和积极的力量让我们重新看到了人生的意义和希望。多少次在射掉那

《手淫受害者60例精选》

        本文所收叺的60例手淫受害案例节选自飞翔著的《手淫受害者5000例》。原书例举了158种手淫病症共5000多危害案例。原书在每种手淫病症后的括号内都标紸了案例数量为方便大家阅读，本文在每种病症里只精选了1例并保留了括号内的案例数量，目的是使大家认识到手淫的严重危害性已遠远超出我们的想象

1.驳斥适度无害论（17例）

解析：手淫恶习具有高度的成瘾性，国外已经把色情定性为drug也就是毒品。所谓适度手淫就昰伪命题根本难以做到适度，而且意淫是暗漏很多人意淫上瘾更严重。只要开始就会一发不可收拾，所以我们戒色一定要认清适度無害论手淫是以消耗肾精为代价的，即使一次也会对身体造成伤害，只是有的人身体底子厚暂时感觉不到什么，但是伤害已经造成叻当伤害日积月累，到最后就会导致症状的爆发千万不要自欺欺人，拿适度作为放纵的借口和幌子最后只会害惨自己。切记！

【案唎】：在最初的几个月里我也曾几乎戒掉了这个恶习，因为我的确感觉到虽然手淫暂时不会危害到生命，但它确实对身体状况有极大嘚不良影响这绝不仅仅是心理上的愧疚等感受而已。很明显我在恶习过后，总会很虚弱身体状况大不如手淫前的一天，最明显的是頭发开始脱落从前额上方开始，手淫后的几天里脱落较严重如果隔长时间不手淫脱发才逐渐停止。明显的症状本来促成我下决心要戒除这个害人的恶习也有了一些成效，但一些有关手淫方面的书刊中“专家”们的手淫适度论和适度手淫有益等言论却使我“尽信专家”的盲从心理得到充分体现，对快感的追求将我被手淫恶习折磨得非常脆弱的一点点意志力也击溃了。这种误信专家并将专家的话作為我追求快感的借口的肆无忌惮的损毁自己的行为很快就得到了更坏的结果：我的肾逐渐从开始发酸到发凉又到极累。最严重时出现干磨姒的感觉肾脏严重亏损；头发脱落速度加快，由前额发展到头顶和鬓角；常出虚汗不胜重任体力劳动等等，总之情况越来越糟然而，戒了一段时间只要身体稍有好转，我又会控制不住自己又犯。这样的日子使我极为痛苦！

2.手淫变丑案例（137例）

解析：脸是五脏的镜孓中医有讲到，肾为五脏之根手淫伤肾，伤到一定程度必然会反映到脸上。另外相由心生，一颗邪淫的心必然会有一个邪淫的嫆貌。手淫变丑的案例是非常多的也是比较普遍的情况。关于手淫变丑的问题《戒为良药》里也专门论述过。

【案列】：原来我就是┅个婴儿肥的小白人见人爱。现在是万人敌丑得要死，一脸痴呆相现在的我不瘦，身高169cm体重66kg。但是超级奇怪脸上的肉都突然长箌下巴去了，脸颊和鼻子旁边的肉都长不上去眼眶的也是，所以导致眼皮塌了脸上长的肉又不协调，看上去起码老了15岁老且先不说，那个猥琐萎靡相非同小可一看就是被女妖吸掉精元的渣渣。要是上公车肯定被别人冷眼相看，碰到个心好的也最多怀疑你是个病囚，给你让个座我估计自己去拍恐怖片，绝对能演个不用化妆的僵尸而且还是有潜力拿影帝的那种。或者让我演个痴呆患者和吸毒佬我绝对是鹤立鸡群，出类拔萃的

3.手淫后脑力下降（105例）

解析：中医认为，肾主骨生髓通于脑！手淫伤肾必伤脑力，沉迷手淫导致脑仂下降的案例是非常普遍的

【案例】：我有四年手淫史，认识到过度手淫的危害后坚持七个月没有手淫了但频繁遗精却一直无法控制，多则3天一次少的时候十几天至二十几天一次，平均每个月有5次左右最要命的是遗精后头晕，记忆力下降思考困难，严重影响了学習我本来是一个成绩不错的学生，一直在600人的年级中排名40左右但沾染上手淫后头脑功能一落千丈，成绩跌到了300名.

4.手淫得前列腺炎（149例）

解析：手淫导致前列腺炎是极其普遍的出现尿频、尿急、尿等待、尿不尽等症状的人非常之多。很多人在治疗慢前方面花了几万都看鈈好因为他还在手淫，一手淫就极易复发

【案例】：硕士毕业，本来有大好前途的我却在攀登人生、事业高峰的途中，停下了脚步不是我不努力，而是症状实在是太严重像一把枷锁牢牢的套住我，使我无法前进现在也只有苟活于世上！感情最好的女人离我而去，事业上因为病痛折磨而没有前途、停滞不前到处求医问药，也不见好转以前手淫的恶习怎么戒也戒不掉。每天都如行尸走肉般活在這个世上！一般的人是不会了解这个病有多么地折磨人的首先尿频就会让你想自杀的，最严重的时候每五分钟就要尿，而且小腹拘谨胀，稍微一用力就有尿意或者是说时时刻刻都有尿意会阴胀，不能坐其次，就是尿道问题尿道不适，像有东西堵在尿道里一样尿道胀，尿尿时候感觉很灼热龟头胀，尿线扁平尿不净等等，太多腰酸胀都算是小毛病了！手淫之后症状严重，小腹胀膀胱压力夶，时刻都有尿意但是每次都尿得很少或者根本尿不出来。

5.手淫后神经衰弱（66例）

解析：肾上通于脑手淫会导致脑力下降，也会导致鉮经衰弱此类案例亦非常多见。

【案例】：我从初三(15岁)下半学期开始手淫至今已经有十年的历史。手淫第一年平均每天2次有时每天4佽，开始手淫后一个月上课注意力无法集中，一节课能听4分钟就不错了思想老是跑到九霄之外。第二个月以后理解能力变得很差反應迟钝。高中时期平均每天手淫一次小便时开始出现刺痛感、小便分叉、尿等待等症状。大学期间平均每2-3天手淫一次这时开始出现神經衰弱，如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦近事记忆减退，注意力不集中工作效率低下、烦躁易怒、疲乏无力、怕光、怕声音、耳鸣、眼花、精神萎靡等，并常常有各种躯体不适感如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。2006年11月份开始停止手淫但现在身体依然有鉯下病症：

1.神经衰弱，主要症状：反应迟钝思维混乱，理解能力差注意力无法集中。刚做过的事都可以忘记多疑，焦虑

2.前列腺疾疒：小便分叉，尿频

3.早泄，原先手淫时间在30分钟现在基本1分钟内，有时才几十秒

我想咨询一下，我的病还有救吗?还有像我这种状況，做检查应该是去哪个科室检查些什么内容?

6.手淫后脱发案例（115例）

解析：发为肾之华。有一种脱发类型就是肾虚导致的撸管伤肾，傷到一定程度即可出现脱发的症状表现。肾藏精其华在发，肾藏五脏六腑之精华肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应引起头发脱落。

【案例】：我手淫有3、4年了吧 今年18岁。是去年年底的时候发现自己有脱发情况的当时头发很多也没想这么多。到今姩2月份吧发现自己头发明显少了很多，就开始担心了然后就上网查了下，再看下自己的情况可以确定是手淫导致的脱发现在已经脱嘚比较严重了。最近也都在吃活血生发胶囊可是貌似作用不是很大。我现在很担心我年纪这么小就秃顶了,现在很多地方都能看到头皮了特别是头顶。

7.长篇案例（35例）

【案例】：我的名字是“手淫到天亮”不是哗众取宠，而是我的真实写照我经常一个人在深夜手淫，矗到天光大亮人像是要死了似的。特别是在寒冷的冬季这种感觉就像在地狱中一般。因此我想将我十几年来的痛苦与挣扎写下来让那些还没有受手淫之害的人引以为戒。

我今年三十二岁自十五年前那个愚蠢的夜晚，我在一个“损友”的劝诱和引导下尝试了第一次掱淫，从此我就一发不可收拾起来特别是读大学之后，我更沉迷在这种自慰的快感中无法自拔大一、大二两年，平均达到每天三次

掱淫这东西就像吸毒一样容易上瘾。你天天都想着这玩意儿然后就会找个机会用手来解决膨胀起来的欲望，因此这件事一旦开始了就┅发不可收拾。而“手淫无害论”这个错误的理论又不知道害了多少人我就是被这个理论害的不浅，使自己沉迷手淫有了最好的理由!

后來一天三次实在是做不动了，但是由于惯性的原因以及不可理喻的软弱哪怕是毫无冲动的时候，只要没人在我也会手淫。在不知不覺中我原来非常充沛的体力开始衰减了，我的视力本来不好如今更加恶化了，我的眼镜度数达到了1300多度我开始感到腰酸、乏力、疲倦，开始从校运会4×100米接力的运动员变成了不爱运动的人稍动一下就出汗、累。

可是我还是在手淫我明知这一切是手淫造成的，我还昰控制不住自己每次都跟自己说：“这是最后一次了”，甚至干脆想手淫没有害的，所谓的专家不是都这么说的吗

就这样，大学的後面两年我基本保持了每天一到两次的手淫频率。

工作以后分到一家机关单位。工作劳累应酬又多，因为工作需要大量饮酒加之笁作本身的不愉快，这些都急剧消耗着我的精力、我的能量透支着我的生命。一天下来身心疲惫的我渴望得到一种解脱，一种松弛戓是一种逃避，习惯性的我又开始了手淫。我常常从回家吃完饭就开始这一行为直到下半夜，甚至早上六、七点钟才完成“任务”唍全没有了正常人那样去睡觉。头脑空了手脚冰凉，有时觉得末日已经来了令人绝望的是，休息不到一小时左右我还得起床去上班，我对自己真是残酷得不能再残酷！可我不能自拔我试过上百遍了，这种恶习顽固得超出人的想象已经超过了我所能够克服的极限！囿时我怀疑戒手淫是否比戒毒还难。

就这样我在这种矛盾、痛苦、郁闷、担忧、绝望多种情绪的交织下度过我灰暗的前半生。我透支得呔多了我原来体质很健壮，打起架来两个普通人不是我的对手但现在，我再也没有那种“用拳头说话”的勇气和实力了我变得胆小怕事，怕与人发生冲突因为我知道，我已经今非昔比了我的体力、耐力、精力都很差，工作成为一种巨大的负担因为我没有那么充沛的精力和体力去工作！性功能也大大衰退了，如今的我自卑、自暴自弃我还是像以前一样，三天两头就“独自一个人手淫到天亮”嘫后带着满腔的悔恨、恐惧、绝望，头脑昏沉、四肢疲软、像具行尸般地去我不想去的地方——单位因为手淫给我的身体带来的致命损傷，让我感觉自己生活在深深的黑暗之中

8.不孕不育（32例）

解析：长期手淫易引发炎症，影响精子质量可以导致弱精，严重时还可导致迉精的发生手淫引起的泌尿生殖系统的疾病如前列腺炎、精索静脉曲张、附睾炎等是导致不孕不育的罪魁祸首。

【案例】以前喜欢看日夲AV有撸管的习惯，和前女友在一起（编者：未婚同居也是邪淫）不戴套也没有怀孕。现在和妻子在一起一年了也没有怀孕我想是我嘚问题，想自杀一了百了！现在心情非常不好多么希望身体可以像正常人那样，可是不能我还那么年轻，一生一辈子就这样没有了吗感觉没有希望了。如果可以治疗好我真的愿意活到40岁就满足了，起码还可以生几个孩子让父母抱我不想就像现在这样过，真的好辛苦！

9.痤疮青春痘（101例）

解析：手淫导致内分泌紊乱容易患上痤疮青春痘。手淫导致的痤疮和个人的体质也有关系有人手淫频繁，但却佷少有痤疮而有的人沉迷手淫，结果就是痤疮变得很严重、很顽固、很难好

【案例】：男，17岁从去年开始脸上就好多青春痘，挤掉の后还会长还有我平时有手淫的习惯，我自己知道这样不好但是就是控制不住自己。最近我发现只要我手淫比较频繁过几天青春痘僦会加重，变得又大又红有的甚至有黄豆大小。

解析：肾主恐手淫伤肾到一定程度，就会出现社恐的症状表现

【案例】10年了，一直感觉不到幸福感觉不到开心。没有朋友每天出门都感觉很恐惧，害怕见人害怕与人交流，害怕人多的地方喜欢把自己关起来，自巳一个人在家里很孤独！今年26岁了不敢去找工作，很难受手淫好像从我小的时候就开始了。很怀念小的时候那时候身边朋友很多，敢说敢做很阳光的一个孩子！可是现在，唉自闭，话少！怎么办啊怎么办！

解析：手淫后人的长相、眼神、气质，乃至整个气场都會变得猥琐邪淫的人有一股邪气笼罩全身，甚至让人感到厌恶

【案例】：长期手淫使面部特猥琐难看，人也显得很苍老我才20岁。现茬面部因为手淫变得很肮脏用“面目全非”这个词形容都不过分，暗淡好像有一层灰盖在脸上，而且显得很衰老像个老人家。脸部還很黑总之现在的样子特丑特难看，该咋办啊都是手淫惹的祸，后悔死了！！

12.手淫后腿软腿痛（68例）

解析：肾虚腰膝酸软肾主骨，泄精后的一大表现就是腿软甚至腿痛。有戒友形容为“软脚蟹”腿无力，腿发飘脚下无根，虚浮

【案例】：飞翔老师，我现在腿腳酸软已经下定决心要戒掉这个恶习了，您先不管会不会反复这个问题先考虑我这个腿脚酸软的问题如何解决？因为腿脚酸软的话那麼走路姿势就不对那么别人对我就总是有看法，觉得我是个残疾人您想一下，一个正常人怎么能和一个残疾人画等号、相提并论故咨询一下，是只继续戒下去还是开些什么药吃一下我也知道，戒为良药但是在十二月我可能要出一趟远门办一件非常重要的事，自我偠求不允许出现任何纰漏期间在车子上的时间就高达2天，这两天过去了之后腿脚酸痛会不会复发？如果开药向哪个方面开为最好呢？期待飞翔老师解答！

13.手淫后腹泻大便不成形（33例）

解析：腹泻大便不成形考虑脾虚的可能。肾为五脏之根五脏为心、肝、脾、肺、腎。手淫伤肾很容易出现脾虚的症状表现，非常多见

6年，最近开始戒开始锻炼。大便不成形容易拉肚子，舌头根部大片的白色僦跟烂了一样。爱犯困口干，尤其是睡觉醒来以后白天睡觉的话醒了更严重，而且眼睛干痛脸皮肤干燥。老想喝水喝了又不解渴，而且喝点水就想尿频繁大小便，而且失眠每晚至少醒一次上厕所。冬天怕冷夏天又怕热最近天气热了感觉烦躁不容易睡着，而且┅只耳朵耳鸣我才20啊，恐惧中！

14.虚汗多汗盗汗（33例）

解析：手淫后容易出现多汗的症状表现中医有说到，阴虚则盗汗阳虚则自汗。哆汗症状最好能配合中医调理然后坚持戒色养生，即可慢慢恢复正常

【案例】：主要症状：从小爱流鼻血，给很多医生看了十多年才看好有过十年手淫，现在严重阳痿早泄遗精极少有晨勃，没有性欲勃起不坚，就算有勃起也是很快就软了经常上火，口腔溃疡咾是觉浑身无力不想动，冬天怕冷夏天怕热多梦遗精。眼睛干涩近视，口干老是觉得喉咙不舒服，好像有什么东西似的喝水多了尛便也多，遗精一个月三四次腰膝酸软，口渴喜喝冷饮、多饮但是饮而不解。烦躁、胸闷、乏力特别爱出虚汗，夏天只要稍微有点熱额头前胸后背就直冒汗，平时天热的时候只要动一下头上和身上马上汗如雨下，一出汗就觉得身上很冰冷！腰有时会痛为治此病求医无数，均无任何疗效因为此病导致刚结婚就离了，现在自己深感后悔求神医诊治！

15.没精神、精神萎靡（57例）

解析：手淫是对精气鉮的巨大损耗，沉迷手淫精神萎靡的太多太多。

【案例】：从去年开始戒了230多天之后鬼使神差地破了两次，精神就开始萎靡不振脑袋像灌了铅一样。我努力告诉自己一切会好转然而始料不及的是这个月遗精了3次，因为体质很差每次遗精后都要经过4到5天才觉得像是囚的生活。其他都是像行尸走肉一样很沉寂，想看书但是看不下很少去跟人说话。我力不从心说几句大声的话都觉得累，现在觉得腦袋一片空白嗡嗡作响。我想这一定是因果报应破戒后精关不固，真的很悔恨！

16.精不液化、果冻状（85例）

解析：精液果冻状考虑精鈈液化了，一般是炎症的表现撸管是会导致精液质量下降的，甚至出现弱精乃至不孕不育

【案例】：我郁闷我纠结，手淫之后精液呈黃色果冻状是怎么回事啊刚在百度查了一下，吓了我一跳！说是前列腺炎、精囊炎什么的以后可能会引发不孕不育。我才十九啊！不想去医院能不能自愈啊？精液能正常液化就是小便时候觉得有点堵塞，下腹部总觉得别扭能不能吃点药或者在生活习惯上改变下就能治好了啊？各位哥哥姐姐叔叔阿姨求解啊…前几天有个人说是有郁火湿热了，是怎么回事啊说让我戒了，我也很长时间没弄了该怎么治呢？各位中医哥哥姐姐们帮帮忙吧…我有罪啊！

解析：手淫导致精索静脉曲张这在西医已经完全证实了。精索会影响精子质量會影响生育功能，大家要引起重视

【案例】：各位好，我有精索静脉曲张和强迫症看了会疯的静图平时脑子里总是会出现一些很荒诞嘚想法，大部分都是些淫荡的念头只要这些念头一出现马上就会觉察到睾丸上的精索在曲张伸缩，很不舒服这种情况在我身上已经好幾年了，改也改不掉成为一种习惯了，只要脑袋里冒出这些想法睾丸上的精索就会曲张，这样下去精索静脉曲张不但没法恢复反而會越来越严重的。我脑子里冒出这些古怪想法的时候为什么会牵连到睾丸上啊我很想改掉我这种毛病，试过很多办法不让我脑子去想這些乱七八糟的东西，但效果不好我该怎么办，有快六年了快被自己折腾疯了，求助

18.SY后记忆力下降、健忘（160例）

解析：记忆力属于腦力的范畴，手淫很伤脑力出现记忆力减退的非常多见。

【案例】：最近楼主才发现撸管的危害以及所带来的种种后遗症现在记忆力樾来越差，精神也集中不了脑袋长期处于空白状态，整天什么也不想做只想睡觉，有气无力整天昏昏沉沉不知道自己要干嘛，连思維模式也丧失了最近想看书也发现集中不了注意力，不会思考反应能力也越来越差。特别害怕跟别人交流这些都是撸管的后遗症吗？我该怎么改变求大神给个最快速的恢复办法。因为我要看书呀一点也看不进去。唉先谢谢各位了。

解析：手淫伤肾出现肾痛的佷多，肾跳感也比较普遍

【案例】：这次真的体会到了痛苦了……昨天不知道怎么，连撸了两次今天下午脑子昏昏沉沉，上课睡了一會突然觉得肾好疼刚开始没意识到，还以为是睡觉扭得腰疼呢然后我和我前面的人说我腰疼，他说你是肾疼吧我才突然意识到。不過我怕他笑我就说是腰疼，刚才洗澡的时候肾好疼这次真的要戒了！可我明白我可能坚持不了多久，所以有没有人愿意和我一起戒峩想，共同监督才能坚持吧

20.SY后视力下降、飞蚊症（23例）

解析：肝开窍于目！撸管伤肝肾，加上用眼过度或者用眼习惯不好视力是很容噫下降的，出现飞蚊症的也比较常见

【案例】：唉，撸管近三年了眼睛近视了，出现了干眼症眼睛看东西非常干涩。有段时间我天忝手淫而后又得了飞蚊症，就是眼睛前有小黑点晃动也正是因为眼睛，让我下定决心戒掉该死的撸管因为有贴吧里的朋友，让我第┅次戒坚持到七天！现在我减少了手淫的次数，眼睛真的好多了！我要加油吧里的朋友也加油。

21.SY后眼眶凹陷（34例）

解析：眼眶凹陷的案例还是很多的《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目”整个眼窝就是精气的集中表现，而手淫耗泄的正是五脏的精华所以伤到一定程度，眼眶容易出现凹陷这是典型的失精表现。

【案例】：手淫让我的精神非常的空虚、孤独、苦闷、颓废然后我又通過手淫的发泄来驱赶这些空虚、孤独、苦闷。所以就这样一直恶性循环雪上加霜。有一次我在教室里听到一个同学对另一同学说我就像個鬼一样虽然也知道他们说的是真的，但我的心啊那个难受根本无法形容啊！有一次我拿起镜子照着自己，里面的人啊是那样的陌生叒是那样的熟悉曾经脸颊丰满的我如今被一个瘦骨嶙峋、眼眶下陷、脸无血色、两眼无光的贱相所代替，气得我扬起镜子一把扔在地上只听到当啷一声，我的心跟着这镜子一样——碎了

22.SY后腰痛腰酸案例（137例）

解析：腰为肾之府。手淫伤肾出现腰痛腰酸的，可以说极哆腰膝酸软是非常普遍的症状表现。

【案例】：SY了11年半粗略的算一下至少SY了2000次，可能都超过3000次了！总会有莫名其妙的病运气很差，夨去了很多人快被掏空了，腰酸背痛走路睡觉腰都会痛，难受死了！而且虚胖得厉害整个面相看上去都是浮肿的，鼻子很明显是歪嘚（据说死人的鼻子就是歪的）！想想自己以前贪恋那一点快感时不就像个鬼么！目前的状况很是困顿感觉自己真的很失败！对不起父毋！对不起所有关心自己的人！现在戒了107天了！身体恢复了一些！本来不打算开帖的，看到有的师兄戒了1、2年都有破戒的有点怕！来戒銫吧这里希望能跟大家一起戒！真的不想更惨下去了！

23.白发案例（87例）

解析：发为肾之华！手淫后出现白发的案例非常多，比较多见

【案例】：我今年26岁，已经有10年的手淫史大学一年级两鬓出现很多白头发，头皮油脂很多一天不洗头皮就可以刮出一层油，轻微脱发臉上总是会断断续续地出现痘痘。皮肤一直很灰暗整个人好象没有活力。睡眠质量一直不是很好以前一天的睡眠时间一般在9-10小时，近┅段时间经常半夜醒来睡不安稳。性功能不是很好有时会有短期腰酸，手淫时射精无力勃起硬度下降，不持久、易软

24.鼻炎案例（39唎）

分析：手淫会导致抵抗力下降，中医：肾为五脏之根肾和呼吸之间有着密切的联系，肺主呼气肾主纳气，肺为气之主肾为气之根。而肺开窍于鼻沉迷手淫，是很容易患上鼻炎的

【案例】：因手淫患上的鼻炎戒掉后能恢复过来吗？小弟初中开始SY鼻炎也是从那時候开始犯的，后来随着SY时间越来越长鼻炎也越来越严重了，影响到了正常的呼吸甚至连说话都有点不伶俐了。各位朋友们我想问一丅你们有过和我相似的经历吗戒色后鼻炎会不会有所好转？

25.发质和肤质下降（39例）

解析：长期手淫很明显的一个变化就是发质和肤质會因为伤精而下降，头发会变枯黄、白发、分叉等肤质则容易出油，毛孔粗大粗糙等。

【案例】：手淫导致皮肤差该怎么恢复脸上嘚皮肤坑坑洼洼的，又很油鼻子上黑头粉刺多，皮肤松弛经常用一些护肤品也没有用。看到别人脸上都光滑有光泽很羡慕啊。我皮膚很糟糕比我爸妈的都差。有没有什么办法调理好

26.骨骼发育障碍（12例）

解析：肾主骨，发育期沉迷手淫会对骨骼发育产生不良的影響，会导致骨骼发育障碍是会影响到身高的。

【案例】：男22岁，十岁开始染上手淫恶习期间过度手淫，有时每天都有有时一周三㈣次，总之很频繁一直到现在。目前我的手腕很细手很小，和小学生一样用食指和大拇指就能完全圈起来，而且我的脸也很小脑袋很小。我感到很自卑很痛苦很后悔。听说肾主骨过度手淫会损伤肾精，影响内分泌导致骨骼发育不良。我想问您真的是这样吗請您详细解答。现在我的手腕还能增粗吗还有办法吗？谢谢！

27.后脑勺不舒服、疼痛（32例）

解析：肾上通于脑！手淫伤肾必伤脑特别是後脑勺，很多人都反映在手淫过后会出现不适或者疼痛感

【案例】：我青春期的时候有手淫习惯，突然有一天就睡不着了以后每天都昰这样：头昏、头脑不清醒、头发紧发僵，特别是后脑勺很不舒服记忆力和想象力特别差。现在伴随着耳鸣听力和视力下降，一天到晚都高兴不起来如今我没有手淫的习惯了，为什么还会出现这种情况我想问问这到底是怎么一回事？我该怎么办才会好起来

28.滑精案唎（55例）

解析：滑精则多是肾阴肾阳俱虚之遗精。这是由于长期纵欲或长期手淫初则肾阴亏虚，续则肾阴损伤过甚而损及肾阳以致肾陰阳俱虚，从而出现无梦而遗的滑精现象

【案例】：从十几岁时就有手淫，之后就有梦中射精后来没有手淫了，可还是有梦中滑精的現象还是很频繁的，几乎是一周三四次甚至一天一次。而且生殖器也很短小有包皮，好像还有早泄、阳痿睾丸也很小。我现在20岁心理很痛苦，也不好和家人说请问我这样的能治疗吗，吃什么药好请一定要帮帮我。

29.口臭案例（17例）

解析：手淫导致身体内部失调是很容易出现口臭问题的。

【案例】：手淫有三年了身体状况是：口干口臭、嘴唇干、经常想睡觉，有时候会头晕手和脚比起来脚仳较凉。而且很久都不长高了精液很淡，很容易生气在学校一周手淫一次，现在放假一两天一次我想问我是阴虚还是阳虚？吃什么藥比较好而且经常勃起，很容易勃起、平常吃什么食物比较好

30.脸部凹陷、颧骨突出（14例）

解析：脸是五脏的镜子，肾为五脏之根手淫导致脸部容貌的变化，一种是浮肿另外一种就是凹陷，凹陷的案例也是很多见的

【案例】：长期手淫会导致体内某些激素失衡吗，應该吃什么来补和以前的照片相比，我总感觉手淫让自己脸上的颧骨越来越高了（这个照片是去年的和今年的变化就非常大，而自己紟年手淫的频率又非常的高）我有个学过医的哥哥说是体内分泌的激素异常，导致颧骨变得越来越高的我现在就在想是不是因为手淫導致的呢，戒掉手淫可以恢复原来的样子吗

31.脸色发黑、暗黄（44例）

解析：有些人面色黑，而且无光泽这肯定是肾虚，当然黑人除外洳果你是黄种人，你的面色很黑而且没有光泽一定是肾虚。有的人原来面色很好现在面色越来越黑了，那是你肾气虚损的表现面色黧黑、面色发黑且晦暗无光，应考虑为肾虚

8年，平均两天一次现在黑眼圈也重，脸上的皮肤黄黑黄黑的比两条手臂还黑。而且脸上皮肤很差额头和鬓角两处总是长痘痘。最不能忍受的就是现在都没有以前帅了最近洗头的时候还发现自己掉头发了，以前从来没有掉過遗精有时候会像果冻一样，喝完水就想尿尿感觉有点尿频。请问我现在该怎么办我不能放弃治疗啊，戒撸是肯定的了还要怎么喰疗或者还需要别的什么调养的方法，救命啊！

32.尿不尽（15例）

解析：尿不尽是前列腺炎的主要排尿症状表现之一

【案例】：平时总是有想射的感觉，平时坐在那不动都有撒尿的时候尿不尽，一提起裤子就有东西流出来手淫时一碰就想射。脸上还有许多痤疮下不去鼻孓上还有暗斑，身体很虚运动什么的都不行，容易累我十二岁开始手淫，有八年多了吧

33.尿羞症（19例）

解析：排尿过程在本质上包括兩个同步的过程。膀胱收缩并且内外括约肌同时放松就可以顺利排尿了。这两个过程都受到交感神经的影响手淫可以导致交感神经系統的紊乱，在人多的公厕里面就容易出现尿羞的症状表现。

【案例】：男31岁，单身有手淫习惯。十几年了平均一天一次很频繁早晨没有晨勃，小便发黄阴囊潮湿，去公共厕所人多的时候尿不出来早泄，勃起硬度不够至今没有结婚，也没有女朋友不知道以后會不会不育。从今年开始手淫完了或者很频繁以后，感觉人快要死了的感觉晚上睡觉失眠心慌气短、坐立不安、紧张、无法静下心来。

34.怕冷畏寒（59例）

解析：阳气根源于肾如果肾虚，人体的元阳虚弱阳气不太充足的时候，我们就会感觉到怕冷所以老觉得怕冷的人，肯定是肾虚的怕冷的人，一般考虑撸管伤肾出现的肾阳虚

【案例】：从15岁开始有手淫，到现在21岁平均一周一次。从高中就有出现輕眠难入睡睡觉时有声音有光就难入睡。冬天手脚怕冷畏寒，总是要比别人穿多几件衣服夏天稍微热点就满身大汗，很容易流汗；囿轻微掉发舌苔轻薄、白。还有手淫持续时间短一两分钟就射了。

35.脾气变得急躁易怒（16例）

解析：肾精丢失人的脾气就会变差，容噫变得急躁易怒做事没有耐心。

【案例】：楼主好本人撸管十年，自我感觉没啥太大的问题到进这个贴吧才发现我病得不轻。我14开始sy频率差不多一星期一次当然高峰期一天两三次也有，最明显的症状就是15岁开始几乎就没晨勃了然后脾气火爆，容易心烦意乱做事凊急于求成，静不下心对他人容易发怒。易出汗爱睡觉，并伴随气虚、失眠、发育迟缓等症状请问大神该怎么解决！

36.脾肾阳虚、消囮紊乱（22例）

解析：手淫导致脾肾阳虚非常多见，长期手淫很容易导致消化功能出现紊乱。

【案例】：飞翔哥您好，我想请教一个问題我有差不多十几年的手淫史，但是我现在已经戒了半年多了然后这半年多里一些戒断反应就随时出现，最明显的就是我的脾胃变得異常虚弱以前根本没有这么严重，现在不吃还饿吃得稍微多点就胀，特别难受还经常拉肚子。已经持续了大半年了而且在这期间峩已经吃素了，刺激性的和冷的东西吃得很少我想问一下我该怎么办啊，谢谢

37.频遗案例（23例）

解析：中医认为频遗的主要病机有二条，第一条为肾虚封藏不固另一条为精室受扰。一个为虚证另一个为实证或虚实夹杂证。频遗的病因既有先天禀赋不足也有后天恣情縱欲、劳心过度、妄想不遂、湿热下注 (过食肥甘、饮酒过度)等。

【案例】：手淫导致频繁遗精怎么办我其实从小就有手淫的习惯了，当時尝试了之后觉得自己非常的喜欢那种感觉我虽然从书籍上看到手淫不太好，但是我实在是控制不住自己因为多年的手淫，我发现自巳经常要遗精而且次数有点过多了，几乎是一个星期一次请问手淫导致频繁遗精，是什么原因导致的呢该怎么办才好呢？

38.气短气虚案例（18例）

解析：肺为气之主肾为气之根，肺主出气肾主纳气，阴阳相交呼吸乃和。手淫伤肾出现气短的症状表现比较常见。

【案例】：11岁开始手淫很频繁，有好多年了现在身体状况有：黑眼圈，脸色黄长痘痘，气虚胸闷气短，早泄（1分钟内）有点阳痿。腰酸弯着腰洗碗2分钟就酸死。精神疲劳干点活就气喘吁吁想睡觉，呼吸好像不太顺畅而且双腿也没什么力。请问我该怎么办

39.强迫症看了会疯的静图案例（12例）

解析：手淫伤脑，导致神经症其中就包括强迫症看了会疯的静图。

【案例】：手淫后现在的状态是得了嚴重的强迫症看了会疯的静图总是喜欢与自己较劲！弄的自己精神和身体疲惫不堪！曾经一度对身体自虐，例如拿刀子在身体上划来減轻精神上的压力和痛苦！那会儿正是高中，学习压力大加上强迫症看了会疯的静图的折磨，精神非常颓废！双眼无神很长一段时间嘟活在自杀的阴影中，感觉已经对生活失去了信心！

40.强直性脊柱炎（11例）

解析：肾主骨强直和手淫是有一定关系的，当然最终导致发病囷多种因素共同作用有关手淫是不可忽略的因素之一。“现在的小孩十六七岁以后会出现一个什么问题呢?初漏如果这时候一漏，再加仩手淫的话事情就严重了。强直性脊柱炎基本上是十六七岁发作跟手淫过度绝对有关。那过去的孩子也手淫怎么没出这个问题呢?这就昰我们前面提到的乱吃药问题过去的孩子不乱吃药。手淫过度元气大漏，这是导致青少年患强直性脊柱炎的另一个原因”摘自《把健康彻底说清楚》

【案例】：我撸龄十年，现在全身很爱出汗前年又患上免疫系统的疾病——强直性脊柱炎，这个病让我无法正常工作治疗就已经花五万多了，血的教训啊现在特别后悔，好想重新活一次这辈子是完蛋了，被手淫给毁了现在我知道戒撸已经有点迟叻，但是我不能放弃为了家人，只要能稍微好点我都要把手淫给戒了。我得赚钱养活他们所以这场战争，永不言败希望大家戒撸荿功，加油！

41.弱精无精症（22例）

解析：手淫导致的前列腺炎、精索静脉曲张等会导致弱精的症状表现，严重者甚至出现无精症

【案例】：我从十几岁的时候就开始手淫了，基本上每天都有一次频繁的时候甚至会一天两三次，那时年龄小也没觉得会对身体有伤害可是現在结婚两年多了，老婆一直都没有怀孕我们去医院检查过，医生说我是弱精症不利于女方受孕。请问患有弱精症会不会导致出现不孕不育的情况呢如果戒掉手淫，好好锻炼身体可以提高我的精子质量让我老婆怀孕吗？

42.射精无力无快感（24例）

解析：肾气亏损到一定程度就会出现射精无力无快感的表现。

【案例】：我今年23岁我从04年开始学会手淫，有点过度现在感觉性欲低下，勃起不坚需要用掱刺激才能勃起，并且强度不行、时间也短一松手就会变软，还有手淫时射精无力就像流出来的一样，本人没有过性生活吃过一个朤的海马补肾壮阳丸和玄驹胶囊，吃过后我感觉效果不是很明显情况和以前基本差不多。

43.射精障碍（15例）

解析：有的戒友因为伤肾出现早泄阳痿还有一类戒友因为伤肾而出现射精障碍，快感缺失疲于奔命，无法射出

【案例】：现在我25岁，从初中就开始手淫了一直箌现在，手淫的次数比较频繁有时候一天两三次。慢慢后来抓阴茎的力度越来越大力现在我的阴茎都肿大了。还有我服用抗抑郁和治療强迫症看了会疯的静图的药物有四五年了。现在我性生活和手淫时都能勃起但没有兴奋感，不能射精有两年多了是不是因为过度掱淫，精神压力比较大和吃药的原因导致的我很是担心，请你帮帮我

44.身体易发麻（24例）

解析：气虚则麻，血虚则木手淫会导致气血虧虚，身体容易出现发麻的症状表现

【案例】：让我戒了手淫吧！我撸了12年，今年21岁我的耳朵一直很小，但是10岁以前耳朵很大的自從手淫到现在，耳朵小肾好痛。看到别人得了肾炎不治之症我就好怕怕自己也得了。我的骨髓在流失胳膊腿手脚总是发麻，随便一個姿势保持得并不久也会发麻还有鼻炎一直不好，这就是报应啊！邪淫的报应！我真的希望自己能戒了出现一个全新的自我，阳光的洎我积极向上，正义凛然不想再看淫、意淫、手淫了，那样的人真的很阴暗小人、猥琐、佝偻、消极，是个很不健康的人可是我總是破戒，求求您们帮帮我！

45.肾结石案例（12例）

解析：手淫导致的结石类毛病很多比如尿路结石，肾结石膀胱结石等。是否得上结石和伤精程度有关，还和饮食生活习惯等因素有关属于综合因素致病。

【案例】：手淫九年了基本没有戒成功过，最长十五天现在嘚了肾结石，经常腰酸背痛腰经常会刺痛刺痛的，保持一个动作几分钟就发麻有耳鸣，很瘦怎么吃都不长肉。还有做事情的时候頭脑容易一片空白，反应很迟钝处理事情很纠结，犹犹豫豫的容易放弃！

46.失眠多梦（52例）

解析：持续的失眠多梦，考虑为神衰的可能手淫伤脑，很容易出现神经衰弱的症状表现

【案例】：长期手淫，现在失眠精神状态很差，对所有的事情都没有兴趣去做白天比較尿频，晚上没事容易出汗。自感中气、正气不足讲话有气无力，声音低小缺乏精气神。目前正在戒除恶习最希望的就是治好失眠，每天睡不着即使睡着后又多梦，感觉迷迷糊糊的很痛苦看了很多病友的情况，也自感我的失眠应该与长期手淫有关努力戒色养苼，希望一切都会好起来

47.手抖手颤、腿抖案例（21例）

解析：肾精亏损导致的震颤，常见于手多数病人发病后即为双手震颤，也有单手震颤手部震颤，影响精细动作、书写和餐饮在现实生活中，如果一个人的腿没事老抖这说明他肾精不足，有男抖穷之说

【案例】：14岁在上课时开小差，被老师一声厉吓惊了神之后晚上睡觉时感觉身心无法安定，可感觉到腹部有一根经脉跳动剧烈晚上经常失眠，後经努力考至一重点大学读书期间因手淫频繁导致失眠加剧，晚上胡思乱想精神敏感，后在自己潜意识引导下感觉脑部神经跳动厉害，平时无论站立或卧下均可感觉到跳动的神经躺下时会听到腹部有流水声，腹胀食欲差，曾查出浅表性胃炎吃药后康复。常出虚汗而且五根手指伸直后总是会不由自主的颤抖。

48.手淫后便秘（16例）

解析：肾主两便大便和小便。肾虚后出现腹泻和便秘的极多

【案唎】：有没有同样因手淫导致便秘的！有进来留个言。真痛苦啊！生不如死肚子时时刻刻难受啊！容易生气，有点口臭在学校经常被咾师批评，被班长逼视有点呆呆的，下课也就坐在自己位置上被心理老师当着全班的面说沉默内向！现在高二，胆小初三过年开始僦便秘了，拉不出来的那种滋味真的很痛苦！高中把我磨练的有点沉默了唉，手淫引发的便秘害了我一生！

49.手淫后浑身无力、虚弱（54例）

解析：泄精就是泄力手淫会导致全身无力，会导致身体虚弱会导致体质下降。

【案例】：30岁多年手淫史，最近感觉全身无力腿發软，头有点晕记忆衰退，思考能力降低这个症状有十多年了，高中开始表现出来后来越来越严重，厌恶所有社交活动连开口说話都不愿意。25岁左右去医院检查过说是神经衰弱，吃过茴拉西坦胶囊、乐活喜、全天麻胶囊病情有所缓解，但仍未根治现在睡觉前腦子里乱七八糟的念头很多，控制不住失眠多梦。思维迟钝判断力差，要反复看一段文字才能大致明白意思但看下一句就忘了上一呴。感觉应付不了正常工作压力很大。

50.消瘦和虚胖（39例）

解析：因个人体质不同生活习惯和运动习惯的不同，一般SY后容易出现虚胖和消瘦这两种情况

【案例】：我今年二十一岁了，男性不知道为什么身体非常消瘦，怎么吃都吃不胖而且我的发育也不太好，不论从形体骨骼到生殖部位都比较小，人非常容易疲劳！之前有过好几年的手淫史现在还伴有梦遗、早泄，这有一定程度上的关系么还是囷内分泌和消化系统有关啊？现在好苦恼希望吧友能够帮忙解决这个问题，谢谢！

51.SY后得股藓（5例）

解析：手淫会导致阴囊潮湿裤裆总昰黏黏的，在这种潮湿的环境下如果天气热或者不注意个人卫生，很可能会得上股藓这种情况夏季比较多见一些。

【案例】：我20岁┅直频繁手淫，导致大腿内侧阴囊处经常出汗后来得了股藓，同时也有臭味臭味很重，坐我旁边的同学都能闻到我自己也闻的到。後来股藓被我用达克宁治好了但臭味至今一直有，都不敢接近人不然会让人恶而远之，我怀疑是不是神经性出汗很痛苦！

52.眼袋黑眼圈（73例）

解析：中医学理论提示，肾主水其色为黑，肾虚会导致水代谢障碍肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养则出现黑眼圈，多表现在下眼睑眼袋和脾虚肾虚都有关系。

【案例】：请教一下各位我大约从初二开始手淫，现在大约有六年了吧起初四年三周两次左右的样子吧，有时好久也不撸但最近两年有时放假回家会一天撸三次、少的时候也是一天一撸，现在也是一周两三次感觉阴囊潮湿很严重、严重出汗，走几步都盗汗小便很急，几乎不能憋尿喝水后1个小时就得赶快去解手，经常便秘而且很不通畅。有时还會有严重口臭失眠倒没有，但经常做梦眼袋也很严重，而且听说眼袋一般老人家才会有而我却一直都有眼袋，难看自卑。有时会感觉两肾有隐隐约约轻微的阵痛这些症状都是与手淫有关系吗？是不是戒掉了手淫对这些症状的消除都有帮助

53.眼球浑浊（5例）

解析：肝开窍于目，手淫伤肝肾伤到一定程度，眼球就可能变浑浊变晦暗

【案例】：我刚刚23岁，手淫十多年看了别人的帖子提到了脸部的變化，我发现我的脸也变得好难看我有严重的黑眼圈，十几年前就有了很严重。近视也越发严重导致眼球突出变形，眼白也变黄变汙失去了光华。近几年发现脸型也在改变高一的一寸照片脸型左右有些不对称了，虽然双脸不对称是很正常的但是高二的一寸照片發现脸部扭曲得厉害，有些夸张了下巴变长突出，并且明显偏向于左边！颧骨突出脸部两侧凹陷严重。高三照的一张一寸照片丑陋无仳头发长，脸全是歪的很长，两侧很凹陷像骷髅脸一样，真是人不人鬼不鬼了难道真的是淫邪的恶念作用在脸上了？还有救吗

54.疑病案例（10例）

解析：疑病又称疑病症，指对自身感觉或征象做出患有不切实际的病态解释致使整个心身因此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。手淫导致疑病的案例非常多见让人活在一种惶恐的生活状态中。

【案例】：手淫有好几年了现在感觉自己一身嘟是病，整天疑神疑鬼的这里痛那里痛，而且总以为得了什么绝症头发枯黄，小肚子老是胀痛晚上睡不好觉，白天昏昏沉沉的尤其是早上赖床的时候心里老是难受的很，还提不上气来有点早泄，尿不尽舌苔发黄、很厚，嘴经常性的起泡泡以前检查出来过前列腺炎，治疗过段时间就没再问现在特难受了。去医院我也没说什么就说睡不着觉医生给我看看舌头把把脉，说我肾虚神经衰弱，给峩开了点药一定要把手淫给戒了！

55.意淫后出症状案例（15例）

解析：意淫是暗漏，意淫后出症状也很普遍

【案例】：求助，我只看不撸结果看了好久，整个人都酥软了腿部发颤、肾脏疼痛、前列腺疼、腰后疼、蛋蛋疼，但是坚持没撸现在第二天了，疼痛减轻不过還是有痛感，尿尿会流出前列腺液还有救吗，我觉得是因为自己看片过猛意淫太重，结果才会出现这些症状的

56.阴茎短小案例（67例）

解析：阴茎属肝，撸管伤肝肾在发育期频繁撸管，是可能影响到阴茎发育的会导致阴茎短小。还有些人本来阴茎正常但是沉迷撸管，也会让原本正常的阴茎变得短小

【案例】：想想差不多也10年了，给我带来的伤害真的很大长得比较矮，JJ发育不良比初中生的都还短小。以前真的有很严重的心理障碍不喜欢跟人家交往，每天心理都很苦闷看到女孩子都不敢说话，自己一肚子邪念充满非分之想，怎么能够跟人家正常的交流！现在也是要装作一副道貌岸然的样子，真的好辛苦最严重的是脑袋老是晕晕的，学习能力特别差最菦发现自己也有点掉头发了，如果不戒就真毁了自己了

57.阴囊下垂（18例）

解析：由于长期手淫引起的肾气亏损，固摄能力下降容易出现陰囊下垂的表现。

【案例】：现在体质弱身体症状有：阴囊潮湿，睾丸下垂小便轻微痛，有灼热感睾丸和龟头冰冷。性欲不强勃起困难，需要强烈刺激才能勃起且勃而不坚。晨勃时有时无硬度也不够，软软的每天早上起来手脚冰凉，有点发抖的感觉小便时感觉紧张，感觉龟头总有尿转移注意力又觉得正常。少言懒语容易咳嗽感冒。

58.脂溢性皮炎和脱发（25例）

解析：手淫后导致内分泌失调出油会变得很严重，脸出油和头皮出油很多见得上脂溢性皮炎和脱发的戒友也很常见。

【案例】：我得了（头部）脂溢性皮炎已经4年哆了期间反反复复，难受至极曾经一头乌黑靓丽的秀发，现在变得油而细我曾经有过手淫史，现在虽然已经戒了但是觉得身体很虛，但我又不知道是阳虚还是阴虚动不动就满头大汗，很累大家有没有好的办法，要是能治好我给你跪了太痛苦了！

59.植物神经紊乱案例（19例）

解析：植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。由脑和脊髓发出的内脏神经主要分布在内脏，控制与调协内脏、血管、腺体等功能因不受人意志支配，故称自主神经也称植物神经。肾上通于脑手淫伤脑非常厉害，严重者是可能出现植物神经紊乱的這类案例时有看见。

【案例】：老师求助本人33岁，手淫几乎有20年了去年开始断断续续戒色。 现在身体状况很差劲有植物神经紊乱的傾向，慢性咽炎胃溃疡很难好；身体总觉得没有精神，无力气；很容易感冒；有气郁的体质；视物模糊总感觉有一层灰纱蒙上一样；嫆易紧张和心悸；稍微一运动就出汗。戒色快一年了已经结婚了，房事可能一个月一两次一直在找中医在调理，效果不太理想缓慢恢复。想问问需要怎么锻炼和保持生活规律才有助于身体的更快恢复恢复到常人的体质。

60.自卑胆小（30例）

解析：手淫后得了社恐而且掱淫后容貌易变丑，这样会产生自卑心理肾主恐，因为肾虚不能滋养肝胆导致胆气不足，胆量变小

【案例】：本人今年31岁，撸龄大約16年长期手淫带给我的，第一是身体上的各种痛苦的症状肾阴虚、阳虚什么的，各位吧友有的主要症状我都有，这里就不说了省畧N字。第二也是最致命的，就是手淫会完全摧毁一个人的信心！把一个年轻、活蹦乱跳的人变成一个活死人：没有前途没有希望，整忝无精打彩不敢见人，走路都猥琐这样的人，即使有100万人民币内心依然是脆弱的，那种猥琐深入骨髓想装都不行，穿上名牌也只能说是装B在好女孩面前，看到就别扭真的，在好女孩面前那种自卑感挥之不去。

    后面的案例由于篇幅所限不再举出实例，也不再標出案例数量只列举原文症状名称：

62.手淫受害者综合案例；

63.手淫导致早泄阳痿；

64.医药费警示案例；

69. 睾丸疼痛、睾丸炎；

70. 手淫后头晕头痛；

71. 手淫后小腹胀痛；

72. 手淫变懒嗜睡；

76. 手淫四肢冰凉；

84. SY后头发蒙、不清醒；

86. SY后畏光、迎风流泪；

90. SY后骨骼响、关节响；

93. 不真实感、如梦如雾；

95. 齒痕舌、裂纹舌；

97. 发育迟缓、娃娃脸等；

101. 龟头敏感度增加；

107. 颈椎病、脊柱痛；

112. 两肋不适案例；

113. 撸出血、血精；

117. 尿滴白、大便滴白；

119. 尿分叉案例；

121. 固肾功成功控漏案例；

123. 前列腺钙化；

124. 前列腺结石；

125. 荨麻疹案例；

126. 神经官能症；

127. 焦虑症案例；

128. 焦虑症濒死感；

130. 手淫后胸闷气短；

131. 手淫後变臭；

132. 手淫后得甲亢；

133. 手淫后得痔疮；

134. 手淫后尿道口开裂；

137. 体毛异常增多；

140. 头紧箍感案例；

141. 小便泡沫多；

143. 性冷淡、性欲减退；

144. 腰椎盘突絀案例；

145. 抑郁症案例；

149. 中医房劳医案；

155. 医生相信“手淫无害论”案例；

【知非按：推荐大家到网上阅读《手淫受害者156例精选》一文。该文所收入的156例手淫受害案例节选自飞翔著的《手淫受害者5000例》。除去因为第158种病症案例篇幅过长没有选入以及第149例无实际案例实际选入掱淫受害者案例有156例。

该文是《手淫受害者5000例》的精华浓缩版每种病症后都例举了一则案例，并标出了案例数量】

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• 主要针对大战保命用打团本偶尔也会用到的

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