&&&呼吸养生六字诀（经典回归&，传承国医养生精华&，融合生理、中医...
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当当读书客户端万本电子书免费读→ 六字气决可以治病吗？导引术可以治病吗?
六字气决可以治病吗？导引术可以治病吗?
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六字气决可以治病吗？导引术可以治病吗?洗髓术可以治病吗？
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&&&&&&太深奥啦！
武侠小说？&&&&&&
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&&&&&&导引的主要功法代表&&&&&&
我国民间养生之道流传甚广，门派众多，方法衍杂。但最基本的就是吐纳、导引与肢体活动，要领要求也都是松、静、自然为基础。目的就是“治未病”，“防病”、“治病”、“保健养生”为根本。元代医师邹铉说：“安乐之道唯善保养者得之。”一语道破了养生的追求所在。&&&&&&
在这里向广大热衷养生的朋友着重介绍功法简单，疗效明显，简便易学，针对性强，不出偏差的养生《六字诀》和《八段锦》，供参考并习练。&&&&&&
一、六字诀
嘘、呵、呬、吹、嘻、呼。&&&&&&
六字诀的健身治病原理是根据自然界“五运六气”的变化，人的身体受四季冷热干湿和五行生克的影响而导致出现变化。如春天人容易得肝病，而秋天人的呼吸系统又容易生病等等。六字诀在我国有悠久的历史，对其养生治病机理有很多详细的论述。摘其要向大家介绍：&&&&&&
唐代的孙思邈关于六字诀是这样写的：&&&&&&春嘘明目木扶肝，夏日呵心火自闲，&&&&&&秋呬定收金肺润，肾吹唯要坎中安，&&&&&&嘻理三焦除烦热，四季常呼脾化餐，&&&&&&切勿出声闻耳内，方知功效胜灵丹。&&&&&&六字诀的读音与适应症：&&&&&&（1）
嘘 ，xu 阴平音，读“希迂”，春季练；（肝功能不好的人随时可练）；&&&&&&（2）
呵，ke 阴平， 读“科鹅”，适于夏天习练，心功能欠佳者可常练；&&&&&&（3）
阴平， 读“喝乌”，每个季度后十八天习练，脾胃弱者可常练；&&&&&&（4）
入声，读“四”；秋练润肺；&&&&&&（5）
吹，shui 阴平，“炊”音；冬练补肾；&&&&&&（6）
嘻，xi ,阴平，读“希一”；练利“三焦”。&&&&&&
此外，经科学研究证实，每个人的五脏功能由于胎儿期经历的时间不一样和先天环境的差异，差别是明显的，如：人体的胎儿期所经历的年分在公历年尾数“4”的年分出生的人，先天的“肾”和“肝”功能就较差，肾与肝在一些特定的年分就容易患病。&&&&&&导引疗病：《内经》中总结导引疗法的适应症有“痿、厥、寒、热”和“息积”，临床配合“按乔”(按摩)进行；还提到以烫药、导引配合治疗筋病。东汉名医张仲景在《金匮要略》中强调以“导引、吐纳、针灸、膏摩”治疗四肢“重滞”症。在保留了华佗的一些佚文《中藏经》中也指出：“导引可逐客邪于关节”；“宜导引而不导引，则使人邪侵关节，固结难通”。汉代医家对导引疗病的认识逐步加深，使用导引疗法的范围也愈益扩大。
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如遇紧急情况，请致电400-[转载]六字诀治病方法
秦汉即有记载，隋代天台高僧智者大师，在他所著的《》一书中，提出了六字诀治病方法。唐代名医孙思邈，按五行相生之顺序，配合四时之季节，编写了养生歌，奠定了六字诀治病之基础。
　　春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
　　四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
　　“呬”、
“吹”，这两个字可以听到短促的声音；其它的应该是没有声音的，就是一个口型，一个气流的声音。
　　一、嘘字功平肝气(木)
　　嘘，读（xū）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。
　　二、呵字功补心气（火）
　　呵，读（hē）。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患。
　　三、呼字功培脾气（土）
　　呼，读（hū）。口型为撮口如管状，舌向上微卷，用力前伸。呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏，食欲不振，肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。
　　四、呬字功补肺气（金）
　　呬，读（xia）
　　五、吹字功补肾气（水）
　　吹，读（cuī）。口型为撮口，唇出音。吹字功可对治腰膝酸软，盗汗、、、子宫虚寒等肾经疾患。
　　六、嘻字功理三焦
　　嘻，读（xī）。口型为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下。有喜笑自得之貌。嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。
　　六字诀全套练习每个字做六次，六字诀”主要是以泻实症为主，如果是身体非常非常虚，要谨慎一点用。
　　站着做比较好，上午的时候，面向东方；午时以后，下午、晚上都应该面向南方。
　　保健的练法
　　如果我们只是保健，身体本来就健康，你的做法就是：春天的时候念“嘘”字12次，其余的5个字都念6次。还要注意的一点是每一个字念完以后，要自然呼吸两分钟，就让脏腑之间有一个调和的机会，你不要一个字接一个字来。
　　以此类推，夏天的时候，也是“呵”字念12次，其余的念6次；秋天的时候念“呬”12次，其余的念6次；冬天的时候就念“吹”字12次，其余的念6次，就能够很柔和地让五脏六腑跟随季节来调整。
　　当然也有一些是身体不好，希望透过这么一些字来调理，有几种方式，一种方式是见证治脏法，一种是相生相克法。
　　（一）见证治脏，
　　肝病（慢性肝炎，小三阳、大三阳）
　　如果是肝病，多念“嘘”字，可以把“嘘”字连续地念36次，尤其是慢性肝炎，小三阳、大三阳。每一天早上面向东方，慢慢地练习，能够让肝里面的热气排掉。要相信人体的智慧，不要单单相信医药，医药负作用是很大的。我们要把自己体内的正气扶起来，念了“嘘”字36次以后，其余的还有5个字，都只要念6次就好了。
　　有一个医学家，他在佛教里面学了这“六字诀”以后，他觉得很有用，作了首偈子来概括：
　　眼中赤色兼多泪，
　　嘘之立去如有神。
　　眼睛红肿，或者是眼泪很多，或者是早上起来的时候眼屎很多，肝热的话，要能够多念“嘘”字。
　　心火重
　　心源烦躁急须呵，
　　此法通神更莫过。
　　喉生口痰并热痛，
　　依依目下自安和。
　　这是讲如果心火重的时候，心火上炎，产生口腔溃疡，口腔溃疡一直都好不了，吃很多药也好不了，消炎、打针还是有溃疡，其实只要多念一下“呵”字就好了，多念“呵”字把心火就可以散掉。
　　肺方面的毛病
　　念“呬”字就是肺气诀，能够调理肺气。
　　肺中气促自生涎，
　　胸膈烦满上焦痰。
　　若有肺病急修呬，
　　用之目下自安定。
　　如果肺方面的毛病，气管方面的毛病，多修“呬”字，或者痰很多，这些都可以用“呬”字来帮助人体恢复健康。
　　肾方面的（耳鸣、腰酸腿痛）
　　肾方面的，比方说耳鸣、腰酸腿痛，或者是身体里面有寒气。如果你是油性皮肤，这是有寒气，少白头也是有寒气，寒气就是金克木，把肝也伤到了，多练习“吹”字是有帮助的。
　　腹泻、拉肚子、肠鸣过多
　　如果是腹泻、拉肚子，或者虽然没有这些，但是肚子里面老是听到肠子咕咕叫，多念“呼”字，加强脾脏的功能，就可以帮助到了。
　　泻痢肠鸣并腹水，
　　急用呼字免成殃。
　　“嘻”字是调理三焦的。
　　这是顺着疾病来用相应的字。
　　（二）相生相克法
　　心火亢奋、口腔溃疡
　　相生的，比方说心火亢奋，这个是结果，根源是因为肝木生心火。太疲劳了，那么肝就热了，肝热以后就生心火，所以产生口腔溃疡，这个时候要练习两个字，就是“嘘”和“呵”。
“呵”是心火，是结果，肝热是产生的根源，肝热是母，心火上炎是属于子，要母子两个字都用。就练一下“嘘”字和“呵”字，每个字可以念12次到24次，呼长吸短就可以调理好。
　　脾的吸收功能不好
　　相克的方法，比方说脾的吸收功能不好是属于肝木克脾土。疲劳的时候，没有胃口，或者发过脾气以后没有胃口，那怎么办呢？一个方面是应该按一下太冲，把肝多余的热排掉，按一下太冲，再念“嘘”字来泻肝气，多余的肝气泻掉了，土和木平衡了，脾的功能就正常了。
　　还有一些是肺病，肺病是因为心火刑肺金，火太盛了，来克金。这个时候就多念“呵”字来泻掉心火，比方说念12次，把心火泻掉，再来念一下与肺相关的“呬”字，就可以调理好肺方面的毛病。
　　但是要注意的是，“六字诀”主要是以泻实症为主，如果是身体非常非常虚，要谨慎一点用。
　　每一天早上练习完以后，可以喝一点点温水，然后再打坐，这是调息的初步的方法。
　　本文出自大愿法师药师法门的著作.
　　先天弱脏表
　　出生年尾数（阳历）
　　弱脏—1(主要)
　　弱脏—2(次要)
　　弱脏—3(次要)
　　逢0年出生：金太过
　　逢1年出生：水不及
　　逢2年出生：木太过
　　逢3年出生：火不及
　　逢4年出生：土太过
　　逢5年出生：金不及
　　逢6年出生：水太过
　　逢7年出生：木不及
　　逢8年出生：火太过
　　逢9年出生：土不及
　　二配合望诊，找出最弱的脏器
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我们都知道练大成拳（意拳）站桩功有病治病、无病健身。
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我们都知道练大成拳（意拳）站桩功有病治病、无病健身。
我们都知道练大成拳（意拳）桩功有病治病、无病健身。但很多人也许不知道，如果站桩姿势有误还有可能”没病找病”。&根据人体脊拄构造，讲了站桩治病和因站桩姿势不当而致病的道理，相信对大家练功会有所帮助。正常成人的脊柱在前后方向上有四个生理弯曲，颈部凸向前叫颈曲；胸部凸向后叫胸曲；腰部凸向前叫腰曲；骶部凸向后叫骶曲，这种生理的弯曲是与人类直立生活相适应的。正常脊柱可做前屈。后伸、左右侧曲。左右侧旋转等六个方向运动和环转运动，运动范围较大的地方是颈下部和胸腰交界处，脊柱的损伤和病变一般也多见子此。腰部有五节腰椎，共有五个椎间盘，椎间盘位于上下椎体之间。椎间盘由髓核、纤维环、软骨板构成。还有四条韧带，一为前纵韧带，位于椎体前方；二为后纵韧带，位于椎体后方；三为棘上韧带，位于棘突之上；四为带韧带，位于相邻两椎板之间。椎间盘坚固而富有弹性，它有承受压力、减少冲击力之作用。椎间盘没有血液供应，它的营养通过软骨板的渗透与椎体进行交换，促进新陈代谢，所以椎间盘损伤后不好恢复，需长时间养护。通过正确的站桩，可治疗腰椎间盘突出。在站技击桩时，步子半丁半八，两足重量前三后七，两臂有撑抱之力，内七外三，指端斜插，左右钩拧，足趾抓地，双膝撑拔，力向上提，足根似起非起，头顶项竖，顶心暗缩。此时有三处要点需格外注意：1．下巴内收，好似夹一纸球，它加大了颈部向前的颈曲距离，扩大了颈椎的间隙；2．心口微向内收，使胸部向后的胸曲加大；3．松胯提臀掖胯，臀部向下后方拉，腰椎间隙加大，特别是收臀掖胯把骶曲向后下拉，直至尾骨全部牵引．使骶曲加大。颈椎、胸椎、腰椎、尾骨间隙均匀拉开，符合脊柱正常的生理弯曲，因为椎间隙的扩大，增大了气血的供养，使弹性的腰椎问盘在运动中的人为牵引下，得以良好的滋养，已有病变的会馒馒恢复原形，得以康复。&如果不按王芗斋先生传授的桩法去练，不按前三后七重心站，不掖胯，重心加高，也许暂时觉着很舒服，但久而久之会对人体造成危害。因为含胸之后胸椎间隙前面减小，后面加大，此时如下提臀大肌不掖胯，不按前三后七分配重量，腰椎将承受很大压力，前间隙加大，后间隙减小，腰椎间盘长此畸形负荷必然导致变形而产生病变。发生病变的腰椎间盘，前厚后薄，在外因的诱发（如外伤、风寒、肾虚，甚至咳嗽等）下，极易使纤维环破裂，引起髓核向外突出，压迫附近的脊神经根，痛苦之极，严重者生活不能自理直至成为废人。此外，按上面错误做法站桩，练出的绝不是王芗斋先生的功法，因为你不具备前三后七的单重，故尔做不出浑圆爆发力，只是枝节片面力。王老先生在《断手述要》中说过：”任何一门拳术其步法实为关键，步法之妙在于形体单、双重之调配。据我数十年练功与实搏经验而谈，三七单重发力实乃技击胜人之诀窍。”当年我的老师刘龙先生说过一句话我记得很清楚：”大成拳站桩不怕偷学，内里太深奥，智力差者或先生教授不当，教都未必成材。偷学站桩者小心把腰站折了”。此言绝非危言耸听！【化神】空降兵()&&20:58:29哦，我恨不得7点就开睡&【大成】自命(??_?不()&&20:58:38极佳睡眠状态3个钟。理论时间没问题。【化神】☆LUCK飞()&&20:58:48不超过12点睡觉&&&【大成】自命(??_?不()&&21:00:09但理论与实践是有差距的现在在争取【化神】☆LUCK飞()&&21:00:45睡觉前可以暗示自己&&&【大成】自命(??_?不()&&21:01:357点？环境使然除非回到解放前的农村【化神】☆LUCK飞()&&21:01:57只要你放松了，脑袋不想那么多事了，慢慢就进去状态&&&【化神】空降兵()&&21:02:41你们还是奢望太多，【化神】空降兵()&&21:02:50心太高，【化神】☆LUCK飞()&&21:02:59我很累的时候可以几秒钟睡着&&&【化神】空降兵()&&21:03:15我现在是什么也不想，除了赚钱就是休息，真清净&【化神】☆LUCK飞()&&21:03:49打坐&&&【化神】空降兵()&&21:03:51人要在什么情况下都要想得开，【大成】自命(??_?不()&&21:04:05脑袋能受控那还用说。记忆中没有一个晚上没做梦的。我想我可以申请吉尼斯记录了【化神】空降兵()&&21:04:48你&晚上不会是站桩了吧&【化神】☆LUCK飞()&&21:05:38想太多了兄弟&&&何不试试跟自己内心对话&&&除非是你不可能接受某个事&&&【大成】自命(??_?不()&&21:07:27谢谢诸位先离开下【化神】☆LUCK飞()&&21:07:46恩&&&【化神】空降兵()&&21:08:09对他肯定有什么事打不开心结&不顺心的事情，可能他自己对没认识到&【化神】☆LUCK飞()&&21:08:46我也有&&&【化神】☆LUCK飞()&&21:10:05他潜意识知道的。只是他可能不想接受吧&&&一般人的思维差不多&&&【大成】赢得今天()&&21:10:52肯定有心理因素，恐惧黑夜【大成】灵光我行我能行()&&21:11:12哈哈【化神】☆LUCK飞()&&21:11:29恐惧是正常的&&&【大成】赢得今天()&&21:12:11怎么正常【化神】☆LUCK飞()&&21:13:06正常的都会有恐惧感，遇到各种事有各种情绪&&&【化神】一片云()&&21:15:59站桩虎口张开对肝脏好吗？【化神】☆LUCK飞()&&21:16:02未能解释很清楚&&&还不如握拳&&&【大成】灵光我行我能行()&&21:18:16打坐四十分钟完成【化神】☆LUCK飞()&&21:18:34打坐双盘吗？&&&【大成】灵光我行我能行()&&21
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