最近搬家到长沙，还是整晚整晚失眠怎么办睡不着觉觉，自己熬不过去了，上班总累，本地听说楚雅不错我该怎么预约

点击联系发帖人 时间：2018-01-26 01:36

失眠怎么办睡不着觉

生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...

不良睡眠、难入睡 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

}

生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...

不良睡眠、难入睡 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

}

晚上整个晚上都失眠怎么办睡不著觉,明天必须上班而且工作量也比较大.有什么办法能使明天上班时比较有精神?... 晚上整个晚上都失眠怎么办睡不着觉,明天必须上班而且工作量也比较大.有什么办法能使明天上班时比较有精神?

· 贡献了超过140个回答

失眠失眠怎么办睡不着觉影响第二天上班怎么办试试这个方法，仳数羊还管用

你对这个回答的评价是

到单位用凉水洗脸尽量让自己没时间坐下来忙起来这样时间过得快而且不容易困

你对这个回答的评價是？

本回答由天津润旭林科技有限公司提供

推荐于 · TA获得超过2169个赞

正常来说偶尔失眠不见得是病，人的身体受季节变换、刮风下雨或鍺是情绪饮食方面的影响太多了

如果偶发这样的情况何妨不急于立刻睡下，索性找个平时没机会玩的项目消遣一番几时累了几时睡

这時候一夜熬下来，身体没有经过新陈代谢感觉比较疲劳精神处于一个亢奋状态

该怎么做很简单了：洗脸刷牙收拾利索点，冲杯浓咖啡集中精力工作，压缩出来的时间请假早点回家休息一觉下去就是新的一天了

你对这个回答的评价是？

你是不是烦心事太多了啊我建议伱去看看心里医生，好好调节一下这么下去你身体能受得了精神也受不了啊！！！

找个心理医生好好调节一下吧

你对这个回答的评价是？

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

}