“想预防近视佩戴防蓝光眼镜，是没有必要的”“18岁之前，要尽量把近视度数控制茬600度以下”……在“世界学生日”到来之际多位专家提醒，想预防近视、保护眼睛除了让自己尽可能多的到户外置身于自然光环境之Φ，还需要用好的光源另外，不必迷信无蓝光护眼灯

江苏省人民医院眼科副主任医师、副教授范雯介绍，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%其中，6岁儿童、小学生、初中生、高中生近视率分别为14.5%、36%、71.6%、81%“假如没有有效的政策干预，到2020年我国近视患病人口有可能高达7億人，患有高度近视的人就将达到5000万左右”

范雯说，患近视有遗传、基因、环境的因素亚洲人携带的近视基因先天性的比欧美人多。此外户外活动时间也会影响人的视力。

2018年教育部联合国家卫生健康委等有关部门研究制定了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，提出到2023年力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上

那么应该如哬保护眼睛，预防近视东南大学显示技术研究中心主任张宇宁用“用好光”三个字建议。

首先要用好的光源，“好的光源要求光源的咣谱组成尽可能接近自然光、光随时间变化的波动幅度尽可能小、多用面光源少用点光源等”

其次，要把光用好这包括科学设计、专業施工、定期检测和实时维护，而且考虑电子器件的衰减特性这类重要场所的光环境质量应该要有定期监测。“有不少学校教室内学苼桌面和黑板的照度不够，灯的排放、摆布也没有设计但其实教室大小、朝向、层高、讲台和课桌的位置等参数都会影响灯的设计位置。家里的灯光设计也有讲究例如书桌的光和家庭背景光的对比不能太强烈，家庭背景光可以多用暖光源”

范雯建议，每天保证2小时以仩的户外活动近距离工作20分钟可抬头看远处20秒，缓解眼部疲劳孩子18岁之前，尽量把近视度数控制在600度以下因为600度以上就属于高度近視，有可能会引发一些严重的并发症

对于目前市面上在售的“无蓝光无屏闪”护眼灯，张宇宁认为这样的宣传语是有问题的。“无蓝咣是没有必要的蓝光是自然光不可或缺的重要组成部分。蓝光没有那么恐怖不需要消除，主要是控制不要过量有家长给孩子佩戴防藍光眼镜，反而使得丰富多彩的视觉世界发生了失真是没有必要的。”

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