沈阳的春秋季节温度变化较大建议穿套装、薄毛衣、针织衫、卫衣等，方便换装；夏季阳光较晒建议穿单衣，穿短袖短裤要记得防晒；冬季游沈阳羽绒服或棉大衣昰必须，以备室外御寒另外，春夏季节和夏秋之交是沈阳雨水比较充足的时候建议带上雨具。

沈阳的春秋季节温度变化较大建议穿套装、薄毛衣、针织衫、卫衣等，方便换装；夏季阳光较晒建议穿单衣，穿短袖短裤要记得防晒；冬季游沈阳羽绒服或棉大衣是必须，以备室外御寒另外，春夏季节和夏秋之交是沈阳雨水比较充足的时候建议带上雨具。

今日，39健康饮食编辑给大家推荐的是――朝鲜打糕

1、红小豆洗净，放入锅中加清水煮至软烂捞出控净水分，加入白糖再放入锅中用小火煸炒推碎成粉；

2、黄豆用水洗净，入锅用小火炒出香味取出磨碎筛成细粉；

3、糯米放入清水中浸泡10小时左右，捞出控净水放入铺有湿布的蒸笼中，锅预热后放入盖严锅盖，用旺吙蒸20分钟左右取出；

4、把蒸好的糯米放在砧板上用木槌边打边翻动，边翻动边用水擦砧板（否则打糕就会和砧板粘在一起翻不动打的時候越匀越好），一般要打到看不见饭粒为宜；

5、打成粘糕后将打糕切成长条形状，外层裹上一层熟或豆沙粉即成也可不裹，蘸粉而喰

打糕的主要食材――糯米，是制造粘性小吃的主要原料糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、B1、维生素B2、及淀粉等，营养丰富为温补食品，具有补中益气健脾养胃，止虚汗之功效对食欲不佳，腹胀有一定缓解作用 糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用

红豆属高蛋白、低脂肪的高营养