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工作不顺心怎么办？我们工作到底为了什么？
我们都过着与想象不一样的生活——人类的情感预测是有偏差的！
读书的时候，想着毕业后，开始自己的人生，发挥自己的才能；有了份工作，每天上班挤在拥挤地铁的人潮中感到很落寞，整日穿得人模人样说话圆滑得体，其实你的内心还是当初那个迷茫的少年，不知自己到底在为什么而活而忙而悲伤;终于鼓起勇气辞职去旅行，辗转在路上，拍好看照片分享有趣故事，发的帖子鼓舞了无数人，其实你自己到底有没有真的觉得自由和快乐，却是另外一桩事了。
我们常感到自己在过着并不理想的生活，以至于嘴里总嚷着无数的“如果……我就可以……”如果这份工作没有那么累，我就可以培养自己的爱好，兴许生活就不会那么枯燥没有意义;如果旅行可以带来不一样的人生，只要勇敢跨出第一步，我就可以从此海阔天空书写自己的人生……
心理学有一个观点，就是人与生俱来的情感预测是有偏差的。我们很难预测自己未来情绪的强度和持续时间，“人们会错误地预测自己谈过一场浪漫的恋爱，收到礼物，错过选举赢得比赛，和被误解后的感觉。”一位苏格兰诗人写得恰到好处：“当一种感觉存在的时候，他们感到它好像永远不会离开;当它离开以后，他们感到他好像从未来过;当它再回来时，他们感到它好像从未离开。”这样的感觉，就是此刻的我们：一无所有，理想生活很飘渺。
工作中你快乐吗？——测测你工作快乐指数
以下各项每选中一项为1分。如果你的得分在6分以上，说明你拥有较高的快乐工作指数，目前这份工作对你而言，基本意味着舒心和有价值；如果得分低于4分，你就要小心啦。因为工作对你而言，不仅仅是每月的进账那么简单，可能还包括很多烦恼。
1、公司业绩不错，年终奖金令你满意；
2、能经常和老板MSN聊天；
3、公司给你安排的岗位很适合你；
4、大伙儿常开老板玩笑，对此老板并不介意；
5、公司每年安排体检；
6、国家规定的劳动法规公司执行得不含糊；
7、老板基本能做到一碗水端平，公平待人；
8、公司打小报告的人没市场；
9、不担心会因生孩子丢掉工作；
10、员工有持股的机会。
我们可以让工作变的快乐！
快乐法宝1、别再让工作成为全部
法国社会学家多米尼克·梅达（Dominique Meda）说：“必须停止‘工作就是一切’的想法。”她强调在工作中建立一种平和的关系，但也承认，在现实中做到这一点并不容易，因为我们都深信“不工作就没饭吃”。27岁的海娜是美容产品品牌经理,“我也希望像很多心理自助书建议的那样，不能将生活等同于‘赚钱’。但工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，我竟然能够从中感受到模糊的快乐！”
法国心理专家帕特里克·阿马尔（Patrick Amar）说：这种矛盾的情绪并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就紧密交织在一起的产物。但在现实生活中，你的自我价值越多元，就越容易感到快乐。
对此，美国耶鲁大学心理学家派翠夏·林维尔（Patricia Linville）建议：“当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。”
快乐法宝2、表现出自己的好心情
很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作氛围。法国心理学家本杰明·萨勒（Benjamin Sahler）对许多企业进行调查后发现，很多公司都有简洁的环境，舒适的空调，柔软的地毯，但是氛围却使人感到窒息。
好的工作氛围需要每个人的努力，比如交谈、好心情、幽默感，还有每天交换带来的小零食，都可以是快乐的开始。北京航空航天大学心理咨询中心王慧琳认为：“亲密稳定的人际关系是快乐与否最重要的因素。既然与亲友在一起时，我们能找到快乐，那为什么要在工作中，放弃这种快乐呢？”
当然，这并不是让我们成为办公室里的抱抱熊，也不是让我们对同事投入过度的感情。专家建议，笑能带来心理上的奇效，同事之间应该多在一起找乐。笑永远都是化敌为友的最好办法。坐等别人主动示好，则是非常消极的。
快乐法宝3、表达自己的需求
选择一首熟悉又简单的歌，比如“祝你生日快乐”。在桌上打拍子，让朋友来猜。大多数人会以为，猜对的几率至少是50%，而事实上，只有2.5%。通常人们以为，听者脑海中呈现的是歌曲的全部信息，其实对方听到的只是毫无意义的嗒嗒声。
工作中最恼人的情况之一，就是上司似乎根本意识不到我们需要帮助。不要认为上司应该知道你的想法，上面的测验就说明了这个道理。
“如果对老板的要求有异议，大部分人会选择沉默，避免冲突。”全球职业规划师杜爽认为：“人们担心表达不满会破坏与上司的关系，损伤自己的利益，或令冲突无法收场。但忍受的同时又有很多怨气无法排遣。”法国心理专家帕特里克·阿马尔（Patrick Amar）强调：“只要有必要，我们就应该有礼有节，而且直率地表达想法。除非老板是个变态的虐待狂，否则坦诚的表达不会让事情变得更糟。”
当然，我们必须分清，哪些“无法开口”的困难是真实的，哪些只是我们的想象。很多时候，为自己设置障碍的正是我们自己。因此在和老板谈话前，一定要确定事情是否真的超越了你自己的能力范围。不管是请求额外的帮助，还是让上司理解你的努力，都是如此。
也许最糟的情况是压力和自制成为一种习惯，我们都忘了自己还有需求。“我们应该学习关注内在的感觉，倾听身体和心灵发出的声音。”心理咨询师王慧琳指出：“当我们头痛、烦躁、恶心、食欲不振或暴饮暴食时，也许就是该和老板谈谈的时候了。”
快乐法宝4、不对公司投入过多感情
“很多时候，员工都处于一种情感逻辑中”，心理分析学家让-克劳德·里欧戴（Jean-Claude Liaudet）说：“那就是，付出与收获必须对等。我们付出，然后期待自己的付出能够被赏识。这种想法是错误的！”他认为：“人们总是让家庭生活的经历，影响到自己与公司的关系。比如，他们总是在老板的身上，寻求本应来自父母的认同。在心理学上，这就是‘移情’。”那我们就尝试另外一种“职场移情”的方式吧。心理学家本杰明·萨勒（Benjamin Sahler）建议：“我们当然无法在工作时，将自己的情感锁在更衣室里，那么还不如用成熟的情感面对工作！”怎么做呢？概括说来，成熟的定位就是：紧密但是自主。
快乐法宝5、外化内心的冲突
“很多人认为，冲突是冒险和愚蠢的。”全球职业规划师杜爽说：“这是因为东方文化中讲求许多规条，劝人尽量减少冒犯。但实际上，我们最应该学会内外一致性的表达。”如果公司与个人利益发生冲突时，只是反复在心里掂量，深感焦虑，不是好办法。
让-克劳德·里欧戴认为：“内心的冲突在我们身上，通常表现为溃疡和抑郁。当我们决定与身上的束缚抗争时，我们才能找回健康。如果我们开放心灵，就能置自己于冲突之外了。这个过程可能会使人痛苦，但这是个更加健康的方法。”事实上，无休止的内心冲突还有另一重的危害。“逃避问题会失去解决问题、推动心灵成长的契机。”心理咨询师王慧琳指出。
因此，“只抱怨不行动是孩子气的行为！”行动是缓解焦虑的有效途径。建设性的解脱能够通过更有趣的方法来实现。在工作中寻找快乐当然不是容易的事，不是每个人都能如愿以偿。我们当然希望公司为员工提供更多的心理支持。尽管如此，心理专家帕特里克·阿马尔依旧告诫我们：“每个人都应该对自己在工作中的情绪负责。”
我们有一个梦想，但也许不再是儿时的那个梦想！
——工作，是为了让我们更好的实现自己的梦想！
很多人，有自己梦想，有着自己的生活方式，可是，由于更种各样的原因，我们活的不是自己想象中的那个样子。人应该有梦想，但也许不再是我们儿时的那个梦想。常常能够听到大家谈起自己的想做的什么事情，从创业、到拍电影，到周游世界。但极少真的有人会去实践自己想法的。这也许是因为大多数说起自己种种梦想的人，其实并不真的会为自己的梦想行动起来。
这个结论没什么特别的新意。本来能够付诸实践的人就是在少数的。但是，这里我想思考一下，为什么大家虽然号称有种种的理想，但是罕见真的能够为之付出努力的？知道了这种拖延行为后面的原因，也许我们就能够改变这种现象。以下是我想到的可能的原因。
一个原因是，要付出行动，不能仅仅是渴望理想实现后的结果，也要同时享受理想实现的过程。比如，如果一个想拍电影的人，只是希望享受到成为著名导演后所受到的仰慕，但对讲述一个吸引人的故事并没有兴趣，那么他可能永远不会真的去行动起来。
还一个原因是，大家有过于宏大的理想，但是却不会把它分解成为能够一步步去实践的，可以立刻行动的小模块。当你注意力都关注在一个遥远，宏大的目标，而忽略手边立刻可以开始行动的，你永远不能够开始。比如很多人都想创业，但细问起来，他们不知道，或者并没有计划过如何找投资人，创业伙伴，还有公司注册，找办公地点这样的＂琐碎小事＂。但创业就是这样一件件琐碎小事堆积而成。
第三个原因是来自心理。我常见到非常出色的人，也有创业，换工作，出国留学等等想法。当我鼓励他们去尝试的时候（比如我经常鼓励朋友去申请StanfordMBA），他们的第一反应却往往是自己没有那么优秀。以我的判断，他们都很有机会。他们才能都已经足够好，只要他们投入时间去了解美国大学的申请流程，了解美国大学在找什么样的人才，他们进入Stanford这样的大学也都是很有希望的。但是他们却有心理的障碍，认为自己不够优秀，甚至放弃尝试。
如果以上这些真的是有些人迟迟不去行动的原因，那么如何能够去改变呢？我有三条建议：
1、也许应该抛开你的童年梦想了。如果你到现在还没有为这个梦想努力，也许你其实并不享受去付出实现这个梦想所需要的努力。如果你不享受实现这个梦想的过程，这个梦想本身就不适合你；
2、那么，怎么去找一个合适你，让你在做的过程中体会到乐趣的理想？我的建议是，找一件你喜欢的小事开始做起。先不要想它是否能够有朝一日变成一个宏大的事业。你喜欢电影么？那就在豆瓣上写写影评。喜欢讲故事？那就试试录制podcast。最好找一件你已经在做，并且乐在其中的事情。那样的话，你就已经在享受这个过程。你会不断的，持续的去做这件事。你已经成功了一半了。
（本文版权归作者及三茅人力资源网所有，如需转载或摘录请注明出处！）
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彭荣模老师
实战派专家潘平以工作不顺心为理由的辞职，不过是在逃避自己！
好友子弹比我大5岁，现在活得特别牛气，光鲜亮丽，典型的“富一代”。
我一直觉得“光鲜亮丽”是对一个人的褒奖，因为不是每一个有钱人都可以看上去神采奕奕。至少意味着你的资本以及气质，让自己看上去强大无比。恩，子弹就是这样的人。
他的经营理念里，有一个不变的原则：坚决不招频繁跳槽的人。他的标准是，如果一个人三年跳槽三次以上，说明他不够。
人在职场，最重要的是忍耐、等待、变强。他以我的大哥的身份和我说：你信不信，大多数人跳槽的原因，只是因为不顺心。于是无法忍耐，然后不愿等待，最后一事无成。
我之所以想到子弹，是因为前些日子，有一个小姑娘和我说，她现在工作两年，换了五份工作，怎么总是遇到坏人。前一次被同事穿小鞋，后来也被领导为难，这一次又是，感觉自己被孤立了。为什么倒霉的总是我？
为什么倒霉的总是你？
子弹曾经给我讲过一个故事，关于他自己。
他大学毕业的时候，没有考进体制，好不容易在毕业前找到了一份工作，去了一家小型的软件公司。他说，那个时候就觉得，自己混得也太差了，一辈子都不想见同学。
满心欢喜地进入职场，结果去的第一周，就被部门领导在工作例会上批评，批评的那句话是：你一个大学生，怎么什么都不会，还不如初中毕业的。子弹回想了一下，大致是那一次的文件上有两个错别字。子弹是独生子，从小到大的好学生。是，好学生从小是含着糖长大的，给他一帖中药，就好像要了命。于是，第二天打了辞职报告。
年轻的代价，就是你以为还可以耍脾气，而别人只会当你坏脾气。当天，领导就批准了他的辞呈。
H城没那么好混。于是，第二个月，子弹不得不问父母借了1000元，然后又开始找工作。有些时候，学历真的是通行证，第二份工作来得快，竟然通过了一家大企业的面试。
如果小公司是池塘，那大公司就是河流。深水之下，鱼虾涌动，你不仅仅是不起眼，还根本没机会。
一个月过后，子弹发现自己除了每天烧水、打水、校对文件、文案，什么事都没参与。以及没有朋友，以及如果有任何错误，似乎都可以往他身上推。一个月后，他又受不了了。这一次，他没有辞职，而是去了人事经理办公室。
子弹说，人事经理是他这辈子最要感谢的人，是他一语点醒了他。
他问了子弹两个问题：一是你会干什么；二是你想干什么。
子弹回答完后，人事经理说：你与部门主管去说。人活在职场，所有的机会都是需要自己争取的。你知道，其实，我们这个圈子很小的。你曾经的事，我也有听闻。一星期就辞职，对于年轻人来说，如果因为不顺心而换工作，并不是最好的选择。我希望，下一次如果真的离开我们单位，是因为你自身的能力已经让我们觉得汗颜，而不是因为你不顺心。
子弹是个聪明人。聪明的人一旦被激怒，就像是一只猛兽，它终于一往无前，它终于到达无法企及的高度。他的业务连续三年保持全公司第一名。七年之后，当所有人以为他会成为业务主管时候，他辞职下海。
他说，那一次离职，不是因为什么不顺心。而是终于想高兴地和过去说再见，就好像是那一年大学毕业，你获得了一张人生某一阶段的毕业证，你终于可以再次出发。
其实，改变自己会比改变环境容易许多。这不代表你要同流合污，而是你通过自己的努力，与这个职场获得了最优解，你们水乳相容，你们也相爱相生。你获得了成长，它获得了舒适。
你的职场加油站！你的的职场陪伴者！
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工作不顺心怎么办？
林先生在外资银行工作了6年，现任业务主管，他面临的主要问题是近年来总是感觉心情不佳，一进办公室，就好像失去了自己，机械地重复着早已很熟悉的工作程序。他说工作6年了，对自己的了解似乎模糊了，没有自信心，想不好下一步如何发展。总这样下去，觉得不甘心。跳槽，又面临着风险和重新定位的问题，近几个月，心情非常烦躁。他希望通过测评和咨询获得客观的评价，知道自己下一步的发展方向。
很多朋友都谈到了工作不是顺心的问题，埋怨工作的枯燥、单调、没有发展前途，其实，工作不顺心，首先要找一打自己的原因：
你希望从职业中获得什么？你的职业需要与工作岗位可能提供的满足差距大吗？职业是人们满足需要，发展看自我的途径，人们往往追求着多重需要的满足，不同的人，需要的强度是不同的。
林先生有很强的进取心和开拓意识，除了获得良好的待遇和工作环境外，更希望从工作中获得较大的挑战性、自主性，但是"业务主管"提供的发挥空间很有限，而且上司管理细致、严厉，同事之间的关系比较淡漠，林先生感觉工作给予自己的满足很小，工作似乎是在应付差事。
你的个性特点和工作的特点匹配吗？一定的职业活动的顺利进行，要求从业者必须具有某种个性特征。一般地讲，银行职员的特点是：爱好重复的，有计划，有标准的工作，注重细节的精确，严格按照一套规则和步骤将工作尽可能做得完善。
林先生独立性很强，喜欢有新意、有挑战性的活动，不喜欢重复性工作。由于他的个性特点与工作的要求有一些冲突，他不得经济消耗大量的心理能量改变习惯思维和行为方式来适应工作的要求。
你对自己的情绪进行有效的调节了吗？失望、沮丧、疲惫不能够积从自己着手，做些调整，而是怨天尤人，消极等待，时间一长，形成持久的消极情绪，严重干扰自己对事、对人的信心。
那么，如果工作不顺心，应该怎么办？
首先，你需要给自己做个客观地评价，分析自己的心理特点，自己适合从事什么工作。
然后，搞清内心矛盾所在，并真空地面对内心的矛盾：是感觉工作不适合自己又舍不得放弃？是想重新选择又没有信心？是和领导、同事不合还是厌倦工作？看看有什么解决办法。
进而，你需要衡量自己的抱负水平和能力的差距，了解社会形势和未来职业的发展状况，多掌握一些信息。最后，你要注意吸收新思维，新知识，寻找新的发展机会。
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