怎么才能成为一名所谓的美食家？ - 知乎5被浏览1400分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起如何成为一名合格的吃货？【太行中学吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：8,056贴子：
如何成为一名合格的吃货？收藏
要不要研究一下全国各地的美食？
精选宜兴名家原矿手工紫砂壶限量典藏，款款精品，保价升值，永久保真。
不用研究 看见好吃的吃就行
高富帅，你说吃货好不好？
我就是。嘿嘿。
不，我想做一名有学问的吃货，可以娓娓道来各地的美食。谁先给我介绍一下咱山西的美食给我增长一下姿势水平？
那样不是吃货是美食家…
运城馍夹肉或者夹菜。羊肉泡馍。万荣苹果。稷山麻花等等等…
等下，楼上说的后两种没听说过，求详解
吾言不知所云，汝等自行百度。
大皇帝页游新区入口，三国SLG战争页游，点击领取礼包，新服送首冲高返利！
10楼说的很对
10我把你QQ删了！然后百度我的QQ！百度不到就别跟我说话了！
吃货可以为了一样吃的跑再远的路也愿意……
……楼上是歪理。
登录百度帐号推荐应用　　导语：减脂期间的你是不是总是饿?总想吃东西，又怕长胖?忍不住吃了又超后悔?没关系!今天小编教你几招，给你提供最长时间的饱腹感，让自己减肥不挨饿。
　　为什么，这些食品能「抗饿」
　　吃哪些东西不会那么快就饿呢?我们需要先从吃下东西之后，你的身体会发生什么说起。
　　当你吃下主要提供能量的碳水化合物时，你的血糖会有一定的提升，但上升的速度会因为碳水的种类而不同。
　　大多数的蔬果蔬菜以及豆制品这样复合碳水化合物，会使血糖上升比较缓慢，这是因为他们都含有丰富的膳食纤维，能够放慢消化的速度。当食物慢慢被消化时，产生的能量也会慢慢释放，这样就能够稳定持续的供给身体能量，血糖也就不会瞬间升高。
　　但多数精加工的食物就会比较容易消化吸收，进而身体内就会分泌胰岛素来减低血液当中的血糖含量，并将之转化为脂肪储存起来。
　　比如说我们常说的血糖指数(glycemic
index，简称GI)，实际上就是指碳水化合物被分解成能够进入血液的葡萄糖的速度，食物被消化越快他的血糖指数越高。一般而言，最好吃血糖指数在40以下的食物。吃血糖指数较低的食物能够获得稳定的供能，维持较长时间的饱腹感，并且可以避免血糖的激烈浮动，对胰岛素分泌有障碍的人比较好。
　　传说中的「抗饿食品」?
　　1、爆米花
　　如果你需要清理一下你的肠胃，你可以试试爆米花哦!。爆米花中含有超多的纤维，这会让你的消化过程变慢，从而给你带来长时间的饱腹感。一项研究表明，15大卡的热量的爆米花带来的饱腹感时间和150大卡的薯片是一样的。不仅如此，食用爆米花会加长你的进食时间，这会补偿你身体对于饱食感反映迟钝的问题!
　　2、黑麦饼干
　　这个东西可以代替你的全麦面包哦!研究者们发现，在食用了同样重量的全麦面包和黑麦饼干后，食用黑麦饼干的实验组在四小时后饥饿感更低。研究者还发现在午餐中替代其他主食，黑麦饼干会降低8%的卡路里摄入。黑麦饼干同样是缓释，给你提供长时间饱腹感的食物。
　　3、土豆
　　正确烹饪的土豆含有抗性淀粉!这种物质可以让探索追经过你的肠胃但是不被消化!而当他们进入你的大肠，里面的细菌会分解他们，产生一种叫短链脂肪酸的物质，由此就会产出一种特殊的化合物，
Peptides因子，这种物质会告诉你的大脑，你已经吃饱了!
　　4、糙米
　　糙米是一种传说中的“负能量”食品。原因就是他是全谷物的，你的胃部会使用更多的能量来消化你吃下去的东西。不仅如此，糙米还会给你提供非常长时间的饱腹感，原因还是你的胃部需要花很多功夫去消化他!吃糙米吧!
　　抗饿，怎么吃更重要!
　　除了解决吃什么，想要不饿还能瘦，最重要的就是知道「怎么吃」了!学会正确的饮食方法，养成能让自己少吃的习惯，才更为重要哦!
　　假如桌子上有一整盘的食物，在吃之前，先拿走其中的四分之一，剩下的分量就是你这一餐应该吃的分量，每天只要小小的少吃一点，慢慢每餐的摄入就会下来的。
　　研究已证实，如果你用较小的盘子吃东西的话，你的大脑会把食物分量看的比实际分量多，并会认为你吃下的比实际更多，这样你就会觉得比较饱但吃下去反而很少了。所以你可以试试用小盘子或者小碗吃饭，这样一来即使少量的食物放在盘子里，也不会显得盘子里好像没什么东西，所以有时候参照物可能会蒙蔽双眼，所看未必一定就是实际的样。
　　在外面用餐时不必非要逼着自己吃光盘子里的所有事物，吃不完就打包带走吧。把剩菜放在冰箱里，留着下一餐吃，这样就减少一餐的摄入。
　　如果你要在外面用餐或者去拜访朋友之前已经感觉有点饿了，不妨先吃几粒杏仁或者一颗苹果在出门，这些有益健康的零食能够告诉你的胃，我不饿，不需要吃那么多。
　　如果你发现在等待大餐上菜之前，餐厅的前菜非常好吃，请把前菜让给别人吃，千万别多吃，因为即便是用前菜吃饱了，也并会影响你一会儿大菜上了之后你会吃的量。
　　在吃沙拉的时候不要把沙拉酱直接淋到菜上，而是另外装在一个调味碟当中，并且尽量不要去蘸。
　　当你感到有点饿的时候，可以喝一杯水，身体内的水越充足，从细胞到器官的表现就会越好，并且水分会让你产生饱腹感，感觉不那么饿了，并且有时候其实你只是渴了而不是真的饿了。
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥1,378.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥140.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥98.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥280.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥499.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥269.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥599.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥998.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥588.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥499.00！
精彩图片推荐
精彩文章推荐
查看：3787
查看：1472
查看：1351
查看：1951
查看：1616
查看：2646
查看：1999
查看：1317
查看：1075
查看：1158
TA附近的教练
热门关键词
地址：广州市珠江新城海文路2号尚德楼2002电话：传真：020-QQ：
粤ICP证号 Copyright (C)
All rights reserved怎样的人生才算是标准的吃货？
对于吃货来说
众生……众食物平等
人最宝贵的东西是生命
生命对人来说只有一次
因此，人的一生应当这样度过
当一个人回首往事时
不因错过美食而悔恨
也不因囫囵吞枣忘记细细品味而羞愧
这样，在他临死的时候，能够说
我把整个生命和全部精力都献给了
人生最宝贵的事业
螃蟹不是只会横着走的霸道总裁
面对娇嫩欲滴的樱桃
也可以如绅士般细细品味
什么？本喵怕水？
老子上刀山下鱼缸
哪有吃的我就敢往哪儿跳
咋啦？都傻啦？
哈哈哈哈哈，跟狗揽子玩似的
嘴慢一秒就给你们抢走完
要成为一名人见人怕的资深吃货
就要有一现身就hold住全场的气势
吃别人的菜，让别人没菜可吃
跟我抢吃的？行啊
看见没，扔掉都不给你
随时给你破一个跳高的世界记录
每天叫醒吃货的不是闹钟
而是食物的味道
好吃的食物，必须多吃
难吃的，勉为其难也要吃上几口
胃绝对限制不住我的食量
我的食量是由食物的量决定的
就算要死了
也要争分夺秒吃完最后一口
只要有吃的，一切好商量
想吃火锅，可是没有锅也没有火？
不存在的！只要我想吃，就有！
来来来，我把你夹一个吧
因为剩下的，全是我的了
吃艺，吃技，一个都不能少
你们会的我也会
我会的都是你们没见过的
开车的时候不能吃东西？
不存在的！
开车的时候想吃东西，连甘蔗都能吃
吃葡萄一粒一粒吃？
不好意思，我都是整串秃噜
说出来你可能不信
吃蛋筒我都是一口吸完
别说蛋筒了，鸡翅都是一口一只
鸡腿也一样啊
以下是吃货眼中的世界地图
以下是吃货眼中的中国地图
这个世界上，除了亏
没有什么东西是不能吃的
你觉得吃货就是饭桶？
错了，饭桶都是有底儿的
而吃货，是一个无底洞
截屏看看今天吃什么
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点}