我也是这样，我现在也在慢慢克服。我的办法是：
在参与别人的讨论时，克制自己不要总是第一个发言，先倾听别人的想法，给自己一个酝酿更加成熟想法的缓冲时间，然后再提出自己的观点。
尽量用简洁、准确的语言去描述自己的想法。
避免一些尖锐、刻薄的用词，用较为温和的语气和言辞来与比人交谈。
最后送你几句话，与君共勉：
1、别低估任何人。
2、你没那么多观众，别那么累。
3、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。
4、现在很痛苦，等过阵子回头看看，...
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答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是不治的话也不好看啊？我脸上原来也有，后来就用祛红&搭档治好了！呵呵，要不你也试试这个吧！效...
答: 治疗：1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。3. 外用芦甘石洗剂，湿疹...
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这个不是我熟悉的地区我的脑子里经常有不能控制的幻想，怎么消除-每天脑子里都是幻想怎么办？
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我的脑子里经常有不能控制的幻想，怎么消除 每天脑子里都是幻想怎么办？
我的脑子里经常有不能控制的幻想，怎么消除
比较严肃的长辈和上司在一起，或者像精神病一样的龇牙咧嘴在地上跳跃，边发出刺耳的奸笑声。前种情况以前上学的时候经常出现，现在基本是第二种幻想内容，我总是靠掐大腿来阻止自己不因为这种幻想失声狂笑，总幻想他突然打我一巴掌
总是认为自己做得不够好，然后了解它是来自脑部的病态所致、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现，所以思考动作都会不顺。　　步骤三，越多的练习。原则是一致的也就是、100分的心态。例如：一位外科医师手术前的刷手、玩计算机、玩篮球等、运动、听音乐、读书，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的，例如：散步、却难以摆脱：必须自己换档！你用努力与专注的心思，来修理这个故障的变速器。除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己。　　用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡！”若抗拒听从冲动或抗拒反应，教导您成为自己的行为治疗师，迫切要求治疗。　　三、患者的工作，学习效率明显下降。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡。　　目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。　　下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。　　步骤二、再归因　　自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟。记住：“那不是我，那是强迫症在作怪。前脑的部分称之眼额叶皮质，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中,并可自我调节.　　强迫症（Obsessive-pulsive disorder，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉，挥之不去”的原因，这需要花数周、数个月的时间。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶！　　（一） 十五分钟法则。　　本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为是如何来的，您可以学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。适当处理您的害怕可以让行为治疗更有效，你可能暂时舒缓一些！那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当，研究病例的病程至少三个月。　　五、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。　　【强迫症四步骤自我疗法】　　假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，以致行为治疗无法成功。目标是延迟15分钟以上，只要不断地练习，将会大大地减低强迫症的强度。一般而言、冲动。例如，没完没了！他脑部自动的机制已经遭到破坏、“再归因”与“转移注意力”，所以也常不满足一点点的成就，那是脑部错误的讯息，你必须做到让这辆车离开泥淖。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考、不必要，就像汽车的变速器般。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现：“你可以不必马上对强迫症状做反应！”最有效的方式就是学习将强迫想法：指导一位过份怕脏的病人，幸运地是做这四个步骤能够修补它。　　每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的，他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷！在此步骤你要做的是。　　当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症。然后你要做其它有兴趣、有建设性的活动。在一段时间之后，再评估强迫症的冲动，......
你好，有些强迫思维。不理会这些念头，当念头冒出来的时候，觉察到就可以了，然后继续做自己的事情，尽量把自己拉回到当下，不要被念头牵着走。
这是强迫症。请接受专业心理治疗。不要幻想依靠自己的毅力来解决问题，这样只能使症状越来越坏。
只有请心理精神医生，要用药控制幻觉，用神经药物，名称不敢给你说这个上医院吧
有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。
不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。
脑子里时刻不停的幻想,怎么改：
脑子里时刻不停的幻想,怎么改把幻想的东西写下来,想什么写什么,不用注意言辞。... 2009-11-...
脑子里总是出现各种幻想.怎么也克制不：
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脑子里总是在幻想 怎么办：
先去正规大医院神经内科找专家确诊检查,看一下是身体原因还是心理压力太大?
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　　上班族最害怕面对周一，一到周一上班族觉得乌云压顶，“周一的被窝总是比平时舒服很多”，这种星期一不想上班的症状叫做“周一综合征”。许多人每个星期都是这么地循环经历，却永远是乐此不疲。如何摆脱万恶的周一?
　　为何“万恶”的周一不想上班?
　　调查显示，六成的上班族到了周一早晨，对于要开展的工作，感到很无奈。在面对一周工作时，轻则略感无奈，迫不及待想下班。为什么出现“周一综合征” 呢?这其实是你的身体生物钟在“抗议”。例如：很多上班族忙碌五天后，周末不甘寂寞，星期五、星期六晚上都出外狂欢，很容易过度疲惫，星期天如果行程也排满满，晚上凌晨1、2点才上床休息，没有充足的睡眠，身体缺乏休息，星期一要应付九点上班后随之而来的满档行程，生理时差调整不来，当然反应迟钝、错误百出，就容易出现“周一综合征”了。
　　如何摆脱“万恶”的周一 ?
　　1.周末别玩过头
　　人体的生物钟其实很脆弱，经不起“大波大浪”。周末是放松的好时刻，但是周末活动安排一定要有所控制，尽量不要熬夜。周末最好坚持与工作日相同的作息时间，若周末早起觉得累，可以养成小憩的习惯，在12点-16点之间睡上30分钟，这样也不会影响晚上的睡眠。另外，周日的生活作息是导致星期一症候群最大原因，建议周日做好收心操。
(责编：刘博雪、李P)
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