如何考试，我每次考试感觉心慌,怕考不好.我该怎么办?
提问：级别：幼儿园来自：甘肃省武威市
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如何考试，我每次考试感觉心慌,怕考不好.我该怎么办?
我每次考试感觉心慌,怕考不好.我该怎么办?
&提问时间： 17:59:27
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回答：级别：硕士研究生 18:45:14来自：贵州省贵阳市
考试是有一些技巧的。
1、考前要注意放松自己的身心，并积极地暗示自己：相信自己、尽力而为；（别忘了备好考试用具）
2、在考试的时候，先快速地把试卷浏览一遍，能大略地知道试卷的难易程度，做到心中有数；然后，答题的时候，要做到先易后难，先快后慢，争取充足的时间用来对付较难的题目；
3、考完后，先看看时间，如果允许的话，则要仔细地复查一遍；对于复查时还确定不了的答案，则要相信自己的第一感觉我的经验是，头天晚上把东西准备好，把第二天要考的科目的书再大略翻一翻，其实可能是什么都没看进去，但是还要看，很粗的看。晚上要早睡，第二天早点起，再把书翻一翻，有点像临时把佛脚，然后出发去考试，这时候就不要再带上书本了，到了考点静静等待，快进考场时去厕所，然后就坐在位子上等待时间的到来。 发下试卷后，开始答题，从第一道开始，我不同意楼上说快速地把试卷浏览一遍，能大略地知道试卷的难易程度，做到心中有数，遇到不会的马上就跳过去，全部答完之后再去看没有答的，这样的好处是心理不会有压力，啊，我这道题可以不会，啊，我那道题可以也不会，有点难度，这样你不用再考试了，要是考题你都会，不用考了。这张卷子肯定分不高，能及格都不敢说了。
，不再改动。参考文献：copy
提问者对答案的评价：
回答：级别：大一 13:16:16来自：山东省临沂市
每次考试感觉心慌,怕考不好，这是一种缺乏自信、考试焦虑的表现。
你应正确对待考试，考试只是一种手段，目的是检验你掌握和应用知识的程度，功夫要下在平时，你说是不是？
你不妨设想：我最好可以考到什么成绩，最差又会考到什么成绩。
祝你成功！
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考前心情焦虑也是再正常不过的现象了，很多同学焦虑是很担心考试时会发生意外，比如万一中考那天发挥失常怎么办?身体不舒服，感冒了怎么办?忘了带准考证怎么办……其实考生能够预设考试时将要发生的意外，是一个很好的现象，因为可以未雨绸缪。在学生咨询中了解到，有些考生没有焦虑反而考砸了。建议考生把自己焦虑的事情列成清单，担心什么就把它列出来，每一条“担心”列出来的时候，就在一旁写上预防和解决的办法，这样考生心中有底了，焦虑的情绪就会逐渐得到缓解。
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相对初中的学习，高中的学习跨越了知识和能力两大台阶。高中的知识内容与知识结构与初中相比，在知识的广度和深度上都大大改善。在能力方面，如逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等都要求有较大的发展和改善。因此大家除了要有计划分步骤的学习，养成踏实认真的学习态度，还须具备科学的学习方法。1、预习预习主要的目的是——加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。具体做法是：要在测览教材的总体内容后再细读，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。同时适当练习一些课前习题，逐步了解知识点。2、听课听老师讲课是获取知识的较佳捷径，科学的听课方法包括以下几点：A)
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每年的中考之后都会出现三类人。第一类中考过程发挥的不错，最后成绩也非常好。由于考得好，所以异常兴奋，然后拉上亲朋好友到处去旅游。有时候一个月还不够，非得玩儿上一个月或者一个半月的时间，然后等着高中开学。第二类，中考发挥失常，考的很不理想。这种情况下，心情是极为郁闷的。不但不反思，反而为了弥补心情仍然选择去旅游，然后等着有哪所学校录取，接着就等着开学。也许有一个重新的开始的愿望，也许是杞人忧天，但总算进来高中。第三类，中考考的四平八稳，考的没有预期的好，但也不差。于是开始反思，开始规划新的生活，提前学习，最后的结果就是奋起直追，一路领先。
一、制定切实可行的复习计划，并认真执行计划。为使复习具有针对性，目的性和可行性，找准重点、难点，大纲(课程标准)是复习依据，教材是复习的蓝本。复习时要弄清学习中的难点、疑点及各知识点易出错的原因，这样做到复习有针对性，可收到事半功倍的效果。二，要学会在原有知识的基础上，进行归类整理，理清每一个单元的重点是什么，形成知识网络体系。可充分利用小学数学好老师发的知识要点及老师发的试卷和平时在课堂上作的听课笔记。还要学会分析每次单元考试的题型，一般的来讲是这样几个方面：一是概念题，二是计算题，三是实践应用题，四是操作题四个方面。复习的作用就是要：熟能生巧。所以复习阶段，可能要多做一些题型，当然也不是说要搞题海战术，但数学方面不做题又不行，要把握一个度。做一份题目要有一份题目的收获。题无非是就哪几种类型，做完一份题目以后要反思，多问几个为什么?三、一定要在反馈矫正上下功夫，正确对待错题本。把你做错的题目摘抄到本子上，先改错，再进行分类整理，找到自己的不足，针对错题的错因对症下药。千万不要认为订正麻烦，要养成习惯，学习成绩
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器、舞蹈、田径、朗诵、演讲、阅读、写作等。现在我们可以从这些兴趣出发，组织参加积极健康的课余活动，陶冶情操，培养能力，提高水平，争做一个素质全面的中学生。第三是养成良好习惯。你们都是独生子女，是爸妈的“掌中宝”，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶的娇惯与溺爱，使你们养成了很多不良习惯。现在你们已
由于小学生自身的特点，还没有自立生活的能力，只能长期生活在父母和他人的关系和爱护下，因此形成了小学生过度依赖心理。在现今社会，大多数家庭里都是独生子女，父母常常把孩子视为“小公主”、“小王子”，往往只重视孩子的衣、食、住问题，对他们百般呵护，甚至是溺爱。因此，造成孩子自立能力差。当他们在日常生活或学习中遇到一些困难时，最先想到是父母，在这一次又一次向父母求助，得到帮助时，他们就生成了依赖感。但随着重复这样的恶性循环，小学生们就像温室里的花朵，经不起风吹雨打、意志力非常薄弱。有的小学生到了高年级也要家长给他们穿衣、吃饭等。
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