在职场如何调整心态_心理健康_养生之道网
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在职场如何调整心态
养生之道网导读：在职场如何调整心态?职场上拼博压力还是很大的,面对职场上的一些压力、争斗,甚至是打击,我们都需要及时调整心态,保持最好的职业状态。那么在职场如何调整心态呢?
一、在职场如何调整心态1、自我调整法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”你不能样样顺利,但可以事事尽心;你不能左右天气,但可以改变心情;你不能选择容貌,但可以展现笑容;你不能预知明天,但你可以用好今天。你不能改变别人,你只能改变自己。所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态。因此,遇到危机时我们要看到危机后面的转机;遇到压力时要看到压力后面的动力;遇到挫折时要看到挫折后面的成长,遇到成功时要看到成功后面的。总之,任何事情都有两个以上的选择,我们要做的是选择积极的应对心态。有专家研究,一个乐观系数高的人,在处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由环境压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向积极正面的结果。2、超越卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一-要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来--就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。”人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么,也就是说,自己没有清晰的价值观和人生定位。所以,心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的最爱?什么才是我最为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义成功、快乐和幸福?--这些问题问清楚了,给自己一个确定不疑的答案,给自己一个生活与工作的理由,每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量,我们自然就会心安理得,自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。3、提升能力既然和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心,或是担心自己被淘汰。那么,和减少不安的最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事,通过自学、参加培训等途径,提升自己的职业能力和职业竞争力,一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”,能力提高了,你的自然会增强,成就感自然会增加,你的快乐与阳光指数自然会上升。4、理性反思理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言,面对压力和不良情绪时可以自问,“如果没做成又如何?”“如果真的像别人说的那样又如何?”“我真的是一个粗心的人吗?”“我真的是责任心不强吗?”等等。这样的想法并非找借口,而是一种有效疏力的方式,并且,在不断的自我追问中,我们会找到问题的真正症结所在。同时,养成记心情日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的,结果怎么样,又该如何应对外界环境对自己的影响,如何塑造自己阳光的心情。5、建立平衡首先,我们的人生目标体系不能太单一,也不应该单一。我们不能一辈子活着只为了工作、事业、金钱、权力、名誉,我们还有更队多的比这些更重要的东西,比如:健康、家庭、孩子、兴趣、学习、朋友、服务他人、精神愉悦等。我们不能成为世俗成功标准的奴隶。其次,我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三,留出休整的空间,与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。6、管理时间现代职场人士时间总是不够用,原因在于没有很好地养成管理时间的习惯。而且误认为忙就是效率,甚至以“”为荣。时间管理的关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,比如做计划、学习、锻炼身体、授权等,运用PDCA循环的方法管理自己,管理工作,防患于未然。如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处于被动之中,也不会常有阳光快乐的心情。7、加强沟通平时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时,要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助,不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。要筹建自己心情的蓄水池和支持系统,成功时有人分享,挫折时有人倾诉。8、保持健康健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会放松、,加强锻炼,充足完整的睡眠,保持健康和营养等,这些都应该纳入我们平时工作与生活的计划之中。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你抵抗压力与消极情绪的侵袭。9、把握今天压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力,减少消极不安情绪,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。“昨天是张作废的支票,明天是张信用卡,只有今天才是现金,要善加利用。二、职场如何保持正确的心态1、要自信自信的人自己舒服,别人看着也舒服。不自信的人自己紧张,别人也无可适从,彼此不会有良好的。没有自信,还会导致平时的相处中容易,防御心理强,造成与别人的隔阂。2、要尊重别人在思想的王国里,每个人都是上帝,没有人愿意被人瞧不起。尊重对方,以平等的口气和别人说话,首先是尊重别人,其实也是尊重自己。不尊重别人,势必会引起别人的反感和排斥。3、热情,乐于助人一方有难,八方支援。被帮助的人心里是多么的感激提供帮助的人。在日常生活中,保持热情,经常快乐地帮助别人,自然会收到大家的欢迎,就算是没有十分强的人际沟通能力,也不会落到过街人人喊打的地步。乐于助人在中一剂吸引力很强的良药。4、有一个好的性格好的性格是指好的言行,例如不随便说粗话脏话。有良好的情绪控制方式,不随便乱发脾气。不偏激,有平和的心态。好的性格在平时的相处最为重要,这个时候大家都卸掉了平时的面具真实待人,保持良好的心态,保持良好的情绪表达方式,自然是让周围的人感觉舒服。5、有一付好心肠有坏心肠的人做不到有好,也做不到乐于助人,更做不到尊重其他人。有坏心肠的人,往往是唯我独尊,不会给别人空间,在利益前面,我摆第一。而有一付好心肠的人,自然会尊重别人,也容易乐于帮助人。三、身在职场要注意什么1、责任感当你面对工作的时候,一定要有的就是责任感,也是一份职业的操守。你热爱这份工作时,你就必然会用心去投入自己的感情和精力,此时成功也会更进一步。千万不要吊儿郎当的处理和面对你的工作,否则你的职场路不远。2、抗压性学会抗压,不仅是生活也是工作中的一个关键。没有一帆风顺的事,也没有不会失败的事,有了问题千万不要退缩。懂得适时的去调节自己的心态,并对问题作出分析,从中找到处理的方法。3、好习惯好习惯就是求稳,凡事有轻重缓急,该快的时候不要拖拉,该仔细的时候不要马虎。在职场上很多人会一心求功名却忘了最初的心,到最后会失去了朋友也得不到什么。
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养生之道网夏至养生专题，为您详细介绍夏至习俗、夏至吃什么、夏至养生食疗、夏至节气饮食等与夏至节气有关的饮食养生知识，想要了解更多的与夏至节气有关的养生知识，请关注养生之道网夏至养生专题。...简介/白领寄生虫
白领寄生虫是指那些穿着很光鲜，语言很潮流，的管理词汇、案例一套一套的，说话时还总加点英文，看起来很有学识与能力，而在任何一家公司，他都没有实质性地推进过工作，就像一样，肥已不利人的那群人。
群体特征/白领寄生虫
1、学历高，工作经验丰富，但工作能力低，业绩差。2、一般从事的是技术、销售、管理类的工作。3、频繁，追求高薪。
行为表现/白领寄生虫
白领寄生虫1、白领寄生虫应聘时很唬人，有高学历和名企的工作经历，有的甚至凭学历先骗个。进入企业马上开始提意见，说企业这也有问题，那也有问题，这要变革，那要变革，然后拿出一套同样唬人、时尚的变革方案，哄得企业老板满心欢喜，以为请来了真神，企业腾飞有望了，马上同意实施。真到实施的时候，这类人往往虚晃一枪，无法取得实质进展，无法真正改变企业的经营与业绩，待公司开始怀疑他是否真货时，他就迅速跳槽了。2、擅长吹牛。寄生虫们一般口才极佳，喜欢夸张地宣扬或编造优点、长处，懂得如何在老板面前吹嘘自己，其实并没有多大真本事。3、唯利是图。白领寄生虫越跳槽，工作经历越丰富，前一家企业的失败，在新东家面前成了吹嘘的新资本，或者前一家企业团队的业绩，甚至根本不是他做的业绩，也被说成是他的，因此，每换一家公司，薪水就越高。4、喜欢钻空子，骗取老板信任。白领寄生虫工作起来很会表现，总是很忙的样子，企业问题、客户问题的实质在他嘴里被表面化，术语化，让企业老板以为他有个什么奇招，用了以后就能解决问题。最后问题解决不好，他都可能解释为：公司的老人太保守，不肯变革，理解不了他的新东西，甚至客户也有问题，总之别人都不行。因为有一些工作成果要么由团队共同完成，要么一时难以界定，给寄生虫提供了可钻的空子。
职场建议/白领寄生虫
对待工作要有一个踏实肯干的态度，无论学历高低都不能眼高手低，一定要塌下心来务实地工作，切不可总觉得自己要干些惊天动地的大事，事实上企业里都是一地鸡毛的小事，如果不愿意做小事，就只剩下混混、吹牛和跳槽了。白领寄生虫混得了一时，混不了永远，不是真金总会有问题的。跳槽不能解决根本，只有提高自己的综合素质，才有资格追求更好的待遇、环境和。
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当前位置：&>&&>& > 一个团队从领导人到寄生虫，一共有几个级别？
寄生虫团队 一个团队从领导人到寄生虫，一共有几个级别？
一个团队从领导人到寄生虫，一共有几个级别？原创昨天1条评论牛B哄哄一家人显示原图你知道吗？一个团队从领导人到寄生虫，一共有八个级别。而决定你处于哪个级别的，是你说出来的话。（正能量知识型动漫新媒体【牛哄哄一家人】微信公众号niunubi）本文为一点号作者原创，未经授权不得转载展开全文每天一点重口味76万人订阅 订阅参与精彩评论，表达你的观点^_^热门新闻
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职场生存经 如何应对素质低下老板
来源：　 18:23:12　【】　
职场生存经 如何应对素质低下老板
　　Sadly, into each life at least one mean, nasty, low-down, no-good boss must fall. When it’s your turn, you’ll want these survival tips.
　　令人悲哀的是，每个人的一生至少都要遇上一个苛刻，讨厌，卑下，无良的老板。当你不幸遇上这样的老板时，你肯定想知道一些应对措施。
　　You Will Need
　　你需要
　　Cunning
　　Suck-up skills
　　阿谀奉承的技巧
　　Some little white lies
　　一些善意的谎言
　　Step 1 Limit contact
　　1.减少接触
　　Avoid contact with your boss―if you see him down the hall, duck into t if you spy him headed toward your cubicle, pick up the phone and pantomime that you’ll get back to him.
　　避免与老板接触――如果你看到他走过走廊，那赶紧闪到最近的资料室;如果你看到他走向你的格子间，赶紧拿起电话并打手势，避免与他正面接触。
　　If you and the boss are the same sex, note his bathroom routine―most people have one―so you don’t have to endure awkward stall-to-stall or sink-to-sink encounters.
　　如果你和老板性别相同，注意他上卫生间的规律――大部分人都是有规律的――这样就不必遭遇和他在卫生间不期而遇的悲剧。
　　Step 2 Volunteer for work trips
　　2.主动出差
　　Maximize your time away from the office―and, therefore, him―by being the first to volunteer when it’s announced that someone needs to check up on operations in Lapland.
　　尽量远离办公室，这样也可以远离老板，当上司宣布需要有人去外地查看项目进展情况时，第一个自告奋勇。
　　Schedule time off so that it never, ever coincides with his time off―that way you’ll get twice the break from him.
　　合理安排下班时间，这样你就不会和他一起下班，这样，远离老板就有双重保障了。
　　Step 3 Perfect your acting skills
　　3.完善表现
　　When your boss is being a jerk, remain serene and polite―even if your head is about to explode. There’s nothing that annoys a bully more than someone who won’t rise to his taunts.
　　如果你的老板就是蠢蛋，保持平静而有礼貌，即使你觉得自己马上就要暴走了。千万不要去触动对方的牛角。
　　Step 4 Make him sound like a slacker
　　4.让他听上去像懒虫
　　Whenever anyone is looking for him, act as if you’re trying to cover for him. Everyone will assume he’s guilty of something and feel sorry for you. Apologize for his unreliability.
　　当有人想找老板的时候，表现得好像你在为他遮掩。每个人都会认为他做错了，对你感到遗憾，为他的不可靠而道歉。
　　Step 5 Keep a paper trail
　　5.书面记录
　　Keep written proof of everything you do so the boss can’t take credit for your work.
　　书面记录你做的每一项工作，这样你的成绩就不会被老板居功。
　　Step 6 Report him
　　6.向人事部门汇报
　　File an anonymous report with Personnel, citing his 'unreasonable' computer use for personal business. You won’t even be lying―if he’s like the vast majority of Americans, he wastes over two hours a day on non-work-related nonsense.
　　匿名向人事部门举报他使用公司电脑处理私事。你肯定不是说谎，他肯定就像大部分美国人一样，每天花费至少两小时的时间处理与工作无关的事情。
　　Step 7 Suck up to superiors
　　7.吸引上司注意
　　Make yourself known to your boss’s superiors. Most mean bosses get their due sooner or later, and you want to be in a position to ascend the ladder―or at least not be fired.
　　让老板的上司了解你。大部分无能的老板早晚有一天会下台，你肯定希望能够升职，或者至少不要殃及池鱼而被解雇。
　　According to a recent survey, 39% of bosses don’ 37% don’t give cr and 27% badmouth those they supervise to coworkers.
　　根据最近的一项调查，39%的老板不遵守诺言;37%的老板不赞扬下属的成绩;27%的老板向同事说下属的坏话。1&&&
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