中国人的体质与体育的关系？
中国人的体质与体育的关系？
09-09-03 &匿名提问
据国家体育总局群体司透露，2007年的全国体育人口调查显示，经常参加体育锻炼的中国人占总人口的28．2％。这个数据和2001年相比没有明显提高。2005年国民体质监测公报显示，和2000年比，国民体质综合指数提高了0．75％，但国民身体机能综合指数下降了9．65％。卫生部在今年和可口可乐中国公司启动的“中国健康知识传播激励计划”中透露，我国成年人超重和肥胖者达到三分之一，大城市中，每五个孩子中就有一个超重或肥胖，造成这种现象的主要原因就是缺少运动。随着生活水平的提高，近20年来，中国人正在变得越来越胖，超重和肥胖人口达到2．6亿，超重率22．8％。不比不知道，一比吓一跳，1982年，我国进行过一次营养调查，当时的人口超重率仅6％。我国超重和肥胖人口的增速超过了西方国家，城市青少年学生的超重数据已经接近美国。《英国医学杂志》报道说“在过去的15年中，中国肥胖儿童增加了28倍”。
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在“中华民族”的构成中,我们几乎看不到“欧罗巴人种”,完全看不到“尼格罗人种”,“中华民族”中,缺少另2大人种的血统。欧罗巴人种只在新疆和黑龙江等极少数省份中依稀可见,但尼格罗人种绝对没有。尽管中国存在“山东大汉”,但这些“大汉”的平均身高只有170cm,无法与平均身高180cm的欧罗巴人种与尼格罗人种相比。正如测量表明:“人体尺寸的种族和民族差异也很明显。例如,白种人的人体尺寸要比其它人种的人体测量值大。在亚洲国家中,越、泰等国的人体尺寸又略小于中、日等国的人体尺寸。”“美国人(白种人多数)在人体尺寸上显然比中国人(黄种人)高大些。”[5]即使如此,人体测量材料还表明:蒙古人种的躯干明显高于尼格罗人种和欧罗巴人种。“黄种人在身体骨架大小、身体重量、肢体力量等方面均比白种人小一些,但是黄种人躯干对四肢长度的比例值又大于白种人。[5]所有这些特征,都极大地限制了中国人等蒙古人种在速度、弹跳,在田径、大球等方面的取胜,但为灵巧、平衡或柔摔等各种“短、平、快”项目提供了方便。这样,我国运动员想在足球、篮球和排球等3大球和跑跳投等田径项目方面赶超世界一流水平难度确实不小。我们只能多在“科学选材”、“有效训练”等方面多下功夫,以人为手段弥补“先天”不足。人种与体育之间的关系,也服从“人体工效学”的原理。我们只有在选材、用材等方面多做文章,物尽其才,人尽其用,才能事半功倍。
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你根据以下这几篇，改成你学校的内容 “爱我中华 爱我一中”演讲稿之一：爱我祖国 爱我一中： 中国，一片屹立于世界东方的神圣土地；中华民族，一个生息繁衍在这神圣土地上的伟大民族。 自古以来，我们中国人以地大物博和山川壮丽而自豪，以古老的文明和灿烂的文化而骄傲。因为这资源的富饶，因为这山川的壮丽，因为这文化的灿烂，更因为身为龙的传人与生俱来的情感，我们发自内心、源于真情地赞叹---我爱中国！ 热爱祖国，不是一件可以一气呵成的事，却是可以点点滴滴、每一分钟每一秒钟都在做的事，作为一名中学生，首先要做到的是热爱学校。 我们的学校，有着悠久的历史。这里，是一片红色的土地，是英才辈出的摇篮。在这里，留下了党和国家领导人铿锵的步履；在这里送走了一批又一批抱负远大的莘莘学子。从二十世纪初页的城南考棚到如今初具现代教育雏形的省级示范学校，麻城一中历经风雨坎坷，历经苍桑巨变。在旧中国，麻城一中的前身惨遭外寇的践踏，学校被迫几易其址。新中国成立后，学校步入了教育教学健康发展的轨道，饱经忧患的学校从此焕发出勃勃生机，闪动百年的光彩，抖落世纪的风尘，麻城一中成了大别山里一道迷人的风景。三尺讲台，曾留下董老指点江山的身影；神圣殿堂，曾塑造共和国威武的将魂。如今的麻城一中乘着改革的春风，与时俱进，不断创新，使这古老的学校展现新姿，迈着矫健的步伐昂首步入新世纪！ 我们作为一中的学子，从进校的那一刻起，就注定要共享一中的苦乐，共创一中的辉煌。因为热爱学校，是每一个一中人必备的情感。 记得曾经有一次，晚自习后大家都各自散尽，我抬头看见一抹灯光从三楼的窗户透过来，我迟疑片刻，不关灯虽是小事，但损失的却是学校的利益，可以避免的损失又何以不去避免呢？于是，我立刻上了楼，灯光却忽地灭掉了，另一个身影轻快地闪下去，突然间，一种快乐和欣慰的感觉油然而生，同是一个爱校的一中人呵！所做的虽然是小事，但是他把爱校的情感，从举手之劳中体现得河流尽致。 就读于麻城一中，我感到无尚的光荣和自豪。作为一中的学子，我们更应为学校浓墨重彩，把热爱学校倾注在求知若渴，勤学苦练的探索中，把热爱学校融汇于关心集体、无私奉献的行动中。拾起一团被人丢弃的的纸屑，拉掉教室未灭掉的电灯，拧紧仍在滴水的龙头，擦掉有损校容的粗话……我想从这些不起眼的小事做起，正是我们这一代一中人应该具备的品质。 “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。置身于风景如画的校园，我们将时刻牢记和遵从“修身、敬业、求实、创新”的校训，倡导“文明、友爱、勤奋、严谨”的校风，从我做起，从现在做起，做一个爱国的中国人，做一个爱校的一中人！为中华之崛起而读书，为民族的振兴而努力学习，用你我共同的行动去证明---爱我祖国，爱我一中！ 参考资料： 爱我中华 爱我一中”演讲稿之四：国旗下的心 多少回伫立于轻轻的晨风里，无数次守候在柔柔的朝霞中，国旗下的我，久久地凝望你，只为读你血染的风采，如此自豪地临风飘举，如何地让人振奋不已。可又有谁明了，你也有丝丝缕缕的忧伤，也曾有点点滴滴的屈辱，是千万志士将你一次次托起，捍卫了你，牺牲了自己。 翻开中国近代史那长长的画卷，几多哀怨，几多屈辱，几多痛苦！比黄河还要曲折，比大海还要苦涩……难忘的民族耻辱呵，去看看沙市闹区的那根刺柱吧，赫然醒目的大字告诉人们：当年的日本鬼子曾把中国人民绑在这根柱子上练习刺杀。听见了吗？受辱者那一声声撕心裂肺的惨叫！虎踞龙盘的南京，30万无辜者的生命，无论是白发苍苍的老人，还是母亲怀中嗷嗷待哺的婴儿，统统被杀，无一幸存，屠刀所指，山河血染，日月失色。处处扼咽喉，天涯何处是神州。堂堂中华在侵略者铁蹄下痛苦呻吟…… “凄凉读尽支那史，几个男儿非马牛？”央央中华，山河破碎，国将不国，面对这灾民流离，哀鸿启遍野的现实，有多少仁人志士大声疾呼“上下一心开创中华”，然而为什么中华民族的强国之梦难以实现呢？为什么仁人志士的种种求索却总以失败而告终呢？为什么林则徐龚自珍的无限憧憬只能是一场空梦？戊戌变法最后只落得“引颈受戮”的下场？资产阶级革命家建立的资产阶级共和国推翻了帝制，但仅仅在三个月之内就夭折了。 痛心疾首之余，我们要认真想一想，这是为什么？中国的出路在哪里？人民的希望又在哪里？ 人们在漫漫长夜里盼望着期待着，终于，这一天来到了---1921年，一个杨柳轻拂的季节，从碧波荡漾的嘉兴南湖上传来了一个振奋人心的消息：中国共产党成立了！从此，黑暗的大海上树起了一座明亮的灯塔，从此，中国有了坚强而有力的舵手！ “砍头不要紧，只要主义真；杀了夏明翰，还有后来人！”忘不了，革命烈士夏明翰面对敌人的屠刀，用满腔热血谱写一曲赞歌；忘不了，铡刀的底座已经被鲜血染红，党的女儿刘胡兰“生的伟大，死的光荣”；更忘不了，桥头碉堡喷着敌人的火舌，人民的好儿子董存瑞毅然拉响了导火索…… 是他们，是无数的共产党员用血肉之躯，把我们多难的民族拖出了地狱之门，送上了幸福大道；更是无数革命烈士，用拳拳之心，抹去祖国母亲凄苦的眼泪，换来了她幸福的微笑。他们为了民族的生存、兴旺不惜抛头颅洒热血。他们不愧为中华民族的脊梁，坚如磐石，顶天立地！ 沧海桑田，神州巨变，黄皮肤的民族，终于在屈辱中站起，她腰板挺直，头颅高抬，终于扬眉吐气。冲天而起的蘑菇云，打破了苏美两国的核垄断；熊熊燃烧的奥运圣火，向世界宣示中国再不是“东亚病夫”，使世人再次认识生机勃勃的中国；而“神舟5号”的顺利升空与返回，终于圆了龙子龙孙的飞开梦…… 国旗下，我的心潮澎湃---祖国，你的伟大象奔腾的长河，即使我不能涌直推进的浪波，我也要做水一颗，为你的洪流增添浪花一朵；你的繁荣象浩瀚的银河，即使我不能为你增添耀眼的光彩，也要做小星一颗，为了你的灿烂默契闪烁。 参考资料： 我可爱的祖国，你同辉于日月，无愧于时代，你与威严的长城共存，与久远的黄河同在。你养育了我，我也要献给你繁荣和绿色，还有美丽与快乐！ 请相信吧，我们年轻的一代，正在励精图治，致力于你的腾飞，有老一辈开创的基业，有新一代的有为青年，我怎能不自豪地说：明天属于中国，一定属于中国！ 热爱就是幸福 （学校师德演讲稿） 各位老师下午好！我讲的题目是热爱就是幸福。 你曾因为付出而快乐过吗？你曾因为失去而幸福过吗？我想你一定和我一样有过这种感受。因为我们从事着太阳底下最光辉的事业，因为我们是光荣的人民教师！ 作为二小的老师,带着对教师这份职业的热爱，凭着一腔热血，满怀激情的踏上讲台，就是在这三年多的时间里，我觉得自己时时刻刻被一种巨大的幸福包围着。 有学生带来的,也有被我们教师强烈的工作欲望所感染的. 现在好像人人都觉得，小学教师的生活不要太轻松，既有双休,又带寒暑假,不就是孩子大王吗?其实,这些人根本就没有能了解现代教师的工作特点,教师在工作中花费的时间和精力比其他人不知要多多少。比起一些人“朝九晚五”的生活，说教师的生活朝五晚九一点也不为过。但是，想想教室里一双双渴求的眼睛，想想还没有批改完的作业，我们怎能忘情于享受，为了上好第二天的课，我们只能夜以继日，更加努力的备课，翻遍各种资料，反复的研究教案，使自己准备的更充分，使学生理解起来更容易。我们办公室的蒋和生老师，从事教育事业已经31年了，几十年如一日，每天早上总能看到老蒋自信满满的样子。虽然蒋老师的身体不怎么好，上完课总是要伏在办公桌上小休一下，但每次经过蒋老师的班级，总是能听到他的慷慨激昂。每次在和老蒋的谈笑中能很深的体会到这种忘我的工作态度，是热爱。当我们看到一双双茫然的眼睛变的澄澈，便能深深的体会到：原来，付出也是一种幸福！意识到自己在他们的学习生活中起着如此巨大的指导作用，我感到由衷的高兴，即使再累一些，那又算得了什么！ 谁爱学生，学生就更爱他。只有爱学生的人，才能教育好学生。给我印象最深的是我们办公室的周丽芳和朱培芬两位班主任老师，她们经常和学生进行心与心的交流，了解学生学习上的困难，生活中的琐事，谆谆教诲，循循善诱，春风化雨，润物无声。虽然新学期刚开始不久，但学生都喜欢围绕着她们转，起初自己有些不明白，后来才渐渐的明白，因为她们心中有爱，她们用博大的爱去温暖每一个学生，时时都在关心班级的每一位学生。从她们的身上我也学习到了很多，现在我和我的学生走的很近，我和我的学生之间建立了一个心心相融，息息相通的世界。从我们办公室的这两位老师身上我还找到了久违了的感动，使我在自己的感动中沉淀出对教师这份职业的炽热的激情！认识到教师这一职业是以爱为主题的职业，只要无私的奉献自己的爱心，就一定会收获更多的爱，体会到：付出也是一种幸福！ 今年的9月10日，我度过了我教师生涯中的第三个教师节，手拿着学校为我们每个教师准备好的鲜花,戴着久为了的红领巾,在同学们声声稚气而又真心的问候中,眼角的湿意泄漏了我满满的感动。那一刻，我知道，我是幸福的！ 也许，因为你是一名教师，你会失去许多与家人团聚的机会；也许因为你是一名教师，你的年华会比别人更早老去，但是，正是因为你是一名教师，你才得到了同学们的尊敬；更是因为你是一名教师，你才得到了所有人的爱戴。这个时候，你难道还不觉得失去也是一种幸福？ 参考资料： 大家是否见过在高空翱翔的鹰？鹰把向往与希望写在天空，写在展翅的潇洒与自豪中，而我们正是这群鹰，我们带着一脉相承的对飞翔的渴望来到了宁波理工。 既然是鹰，就搏击给天看；既然是宁理人，就灿烂给宁理看，我们是新时代的大学生，有的是激情飞扬，指点江山的壮志，有的是欲与天公试比高的豪华情，更有的是做好宁理人的信念。 与宁理的缘份，在接到通知书的一刹那便已铸就，而当我们的双脚真正踏上这片坚实的土地时，心便与宁理零距离沟通。于是，我们可以拍拍胸膛，自豪地说一句：“我是宁理人！& 哈佛大学有句名言：大学的荣誉，不在于它的校舍和人数，而在于它一代又一代人的质量。那么，每个宁理人都有责任和义务去完善自己，去诠释自己，去施展才华，去绽放青春，去燃烧生命！行动起来，闪亮起来吧！跨出去的动作是瞬间，而跨出去的是永恒。这，正是宁理人的气魄，宁理人的洒脱，是宁理人对宁理最诚挚的回应！ 托起明天的太阳 崇高的理想和远大的抱负，可以使人生闪耀出绚丽的光辉。然而，实现崇高理想和远大抱负的征程却是曲折而漫长的，这就需要我们有拼搏进取的精神。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。谁拼搏进取，谁就能踏上胜利的桥梁；谁拼搏进取，谁就能掌握开启成功大门的钥匙。在困难面前不低头，在艰险面前不退缩，在逆境中不气馁，执着追求，阔步向前！我们需要学习的东西太多，所以从现在开始，审视自己，改变自己。 自然界中最崇高的莫过于太阳，为无数星球上的生灵，无时无刻地燃烧自己，倾尽自己的所有，而生命也因此得到延续。燃烧需要火种，人生因为燃烧而美丽，那么就让我们托起明天的太阳，理工会为你们而感到骄傲 爱我校园 无悔青春 每当我们走近那座高耸的石麟大楼和两翼如飞的可珍讲堂时，我就想起了那位浙大老校友——郑润生先生。 郑先生1942年至1946年就读于西迁时期的浙江大学农经系，50多年后事业成功的他回报母校，捐赠100万美元建造了学院科技信息大楼即“石麟大楼&。然而，在对郑先生回馈母校、造福桑梓的爱校之情钦佩之余，我也有些疑惑。是什么力量令母校的儿女对她如此魂牵梦萦，无限挚爱？ 坦率地说，刚来学院的那段日子，我对她的感情十分复杂。有喜悦，有憧憬，但也有不安与惶惑。继承浙大优良传统，令人充满了喜悦和憧憬；但是对于新建不久的她，我又觉得有些陌生，不免有些不是滋味。 我常常在深夜叩问自己“我到宁波理工来想做什么，今后要成为什么样的人？& 我向浙大老校长竺可桢询问答案。询问那位站在求是园中默默注视着我们的老人，依稀中我仿佛看见了“求是&校训飘扬的旗帜。我向老一辈浙大人询问答案，苏步青如是说：“这里的学风，艰苦朴素；这里的学生，聪明勤勉；这里的教师，诚恳踏实，我为自己能在浙江大学工作过而感到光荣。& 我向年轻一代的浙大人询问：商战明，1995届校友。我在网上注意到他的名字，不是因为他是浙大1897网站的创始人，而是感动于他的人生梦想。他说“我不是什么勇士，但我会认真选择自己的路。我必须非常努力地工作，赚很多钱，然后给母校捐款，越多越好，我梦想着有一天，在自己两鬓斑白的时候，能回到母校，走进自己捐资兴建的‘1897’纪念馆，轻声吟唱着‘大不自多，海纳江河’，然后热泪盈眶。& “求是&代表了一种文化，一种思想，一种力量，一种信仰，一种伟大的精神，她属于所有有志之人。求是精魂，这是浙大人最宝贵的财富，也是我们不竭的精神源泉。于是，我不再彷徨，也不再疑惑。 为了我们的精神家园，为了我们一生的梦想和约定，为了理工学院的美好明天，我的答案清晰而坚定：“爱我校园，共铸求是之魂，为母校腾飞献身，无悔求是青春。& 如果/向往高远的蓝天/那么，生长吧/不知不觉/你会发现自己已是棵堪称栋梁的大树/或是/一簇为世界带来芬芳和美丽的鲜花/即使/你长成了一株小草/你也会看见/正因为有了千万个你/才绿满天涯…… 年轻与梦想齐飞 第一次迈进校园的感受至今记忆犹新：全新的教学区、高耸的钟楼、嫩青的草坪……这是怎样年轻的学校啊！当时我很困惑，在这么年轻的学院里，我能干些什么又能学到些什么呢？ 于是我开始在校园里寻找：课堂上，老师们才高八斗，谈吐不凡，老师的博学无私与学生的朴实好学形成了良好的互动，课堂上的氛围融洽而又和谐；综艺晚会上，你方唱罢我登场，台上精彩不断，台下掌声阵阵；图书馆里座无虚席，同学们如饥似渴地吸取着书本上的知识，认真而又投入；操场上，足球比赛、篮球对抗，输了，别泄气！赢了，祝贺你！握一握手，顷刻，赛场上又是一片欢声笑语。 难以忘记，为了推行熄灯制度，学校老师每晚巡逻值班到深夜；难以忘记，为了监督教学质量，学校领导经常深入教学区，认真检查每个教室的课堂情况；难以忘记，为了规范同学们的就餐行为，老师和学生干部们一起，每天早早来到理工河边进行监督检查…… 是的，理工还年轻，但这是活力的象征!是的，理工还稚嫩，但她将前途无量！我发现自己爱上她了，我已经把自己植根在这片土壤上了，将内心烙上了理工的印记。 那么，我们该为她做些什么呢？为了活跃校园文化氛围，有的同学参加了社团充分发挥自己的聪明才干；有的同学担任学生干部为学院的学生工作尽了一份力量；有的同学发挥特长为学校献技献艺；还有的同学以主人翁的精神主动为学院的建设和发展献计献策…… 一个人的努力对于整个学院的发展来说如沧海一粟，但是如果把每颗爱校之心聚集起来，力量将无穷。毕业后再回首美丽的母校，我们就可以无悔地说：“我无愧于大学四年生涯，我为我的学院骄傲！& 年轻与梦想起飞，这不仅是一种信仰，更是一种力量。
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“最好应该以中国母乳为蓝本的，能针对中国宝宝的营养均衡。”你说的太仔细了，奶粉加工有那么仔细吗？如果有那么仔细，怎么从运输车上往罐里整袋的加三聚氰氨都没看出来呢？你说的那是广告词吧？现在还有多少人信广告词。你说说怎样加工才能“以中国母乳为蓝本”，是不是又添加什么使其达到“针对中国宝宝的营养均衡”因为那个牛是不管蓝本不蓝本的，它只管吃草，一头牛吃草产了奶，没有针对中国母乳蓝本，加工厂是怎样使其针对了中国母乳蓝本的，不加点什么行吗。营养不均衡无非就是有的营养多点少点，是不是又得添加点什么？如果如你所说为了蓝本，为了营养均衡，改变牛奶的本来性质，我们宁肯不买这样的奶粉，去买那纯净的奶粉产品，洋品牌也没关系。体质有好坏之分，你的意思是中国人的体质比外国人好呢还是差呢，体质好坏和奶粉有什么关系，究竟外国奶粉哪点不适应中国人体质了？可以讲详细一点吗？
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在“中华民族”的构成中, 几乎看不到“欧罗巴人种”,完全看不到“尼格罗人种”,“中华民族”中,缺少另2大人种的血统。欧罗巴人种只在新疆和黑龙江等极少数省份中依稀可见,但尼格罗人种绝对没有。尽管中国存在“山东大汉”,但这些“大汉”的平均身高只有170cm,无法与平均身高180cm的欧罗巴人种与尼格罗人种相比。正如测量表明:“人体尺寸的种族和民族差异也很明显。例如,白种人的人体尺寸要比其它人种的人体测量值大。在亚洲国家中,越、泰等国的人体尺寸又略小于中、日等国的人体尺寸。”“美国人(白种人多数)在人体尺寸上显然比中国人(黄种人)高大些。”[5]即使如此,人体测量材料还表明:蒙古人种的躯干明显高于尼格罗人种和欧罗巴人种。“黄种人在身体骨架大小、身体重量、肢体力量等方面均比白种人小一些,但是黄种人躯干对四肢长度的比例值又大于白种人。[5]所有这些特征,都极大地限制了中国人等蒙古人种在速度、弹跳,在田径、大球等方面的取胜,但为灵巧、平衡或柔摔等各种“短、平、快”项目提供了方便。这样, 国运动员想在足球、篮球和排球等3大球和跑跳投等田径项目方面赶超世界一流水平难度确实不小。 只能多在“科学选材”、“有效训练”等方面多下功夫,以人为手段弥补“先天”不足。人种与体育之间的关系,也服从“人体工效学”的原理。 只有在选材、用材等方面多做文章,物尽其才,人尽其用,才能事半功倍。
请登录后再发表评论!中国人体质 有5大发现
核心提示：13亿中国人是否有基本的体质分类？又有怎样的分布规律？专家称，中国人体质分布规律的发现，有助于把握中华民族的体质特点，推动中医学理论的创新和中医标准化的研究，从而提高我国人民的生活质量和健康水平。
温馨提示：
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　　发现一：
　　中国人体质分9种
　　显示：根据理论和现代医学的成果，中国人可分为9种体质类型，其中健康的平和体质仅占33%，而其他8种偏颇体质(气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质)占到了67%，居于前4位的则是：气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质。
　　研究提示，当代中国人的体质状况受生活方式、社会环境等后天因素影响越来越大，相应开展生活行为指导、保健和个性化健康管理势在必行。
　　发现二：
　　天南地北体质各异
　　中医有同病异治之说，比如一个东北人和一个人患同一种病，中医处方可能不一样。因为两个人体质不同，所谓“一方水土一方人”。人的体质与他所处的自然和社会环境密切相关，其饮食结构、风俗习惯、宗教信仰、生存环境，都会影响到个体体质。
　　我国东部地区湿热体质较多;南部地区湿热体质和血瘀体质较多;西部地区气虚体质、阴虚体质较多，阳虚体质较少;华北地区湿热体质较多;东北地区气虚体质、阳虚体质较多。
　　气虚体质在西部和东北较多，可能与西部高海拔地区低气压、低氧分压的特殊地理环境，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。阴虚体质在西部较多，可能与西部地区多风、干燥、强紫外线等特殊气候环境有关。湿热体质在南部和东部较多，可能与南部和东部地区高温多雨，易酿生湿热，且经济发达，老百姓生活相对富裕，常吃热量大的饮食有关。注意了上述因素，采取相应防治措施，可避免很多的发生。
　　发现三：
　　女性一般寿命长
　　“男女有别”，男性一般代谢旺盛，肺活量大，在血压、基础代谢、能量消耗等方面均高于女性，一旦患病，病情反应会比女性要激烈;而女性免疫功能较强，基础代谢率较低，虽然体质较弱，但一般寿命较长。
　　研究显示：男性平和体质、痰湿体质、湿热体质明显多于女性;女性血瘀体质、阳虚体质、气郁体质、阴虚体质明显多于男性。所以男同志平时要少吃羊肉、狗肉、辣椒等辛温燥烈的;女同志要少吃寒凉食物，尤其夏天，切忌贪吃生冷而损伤脾胃;日常生活中，女同志应注意适当缓解压力;在用药上，女性用药量一般应比男性轻。
　　发现四：
　　体质随年龄演变
　　在个体生命的不同阶段，体质会不断演变，各不相同。
　　随着年龄增高，平和体质逐步减少，气虚体质、阳虚体质、血瘀体质逐步增加;中人痰湿体质多见，可能与其生活趋于稳定，且总体生活水平提高有关。在年轻人中，阴虚体质、湿热体质、气郁体质多见，可能与年轻人喜欢吃煎炸烧烤等类食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。
　　发现五：
　　职业对体质影响大
　　不同的职业背景对体质也有重要影响。研究显示：气虚体质在无职业者和农业劳动者中多见;阳虚体质在生产运输工人中多见;阴虚体质多见于学生;痰湿体质多见于领导干部;湿热体质多见于学生和商业服务人员，而在农业劳动者中最少;血瘀体质在办事人员中多见;气郁体质在学生和无职业者中最多。
　　生活安逸、养尊处优的人，容易形成痰湿体质，平时要注意体育锻炼，经常参加户外活动，增强心肺功能;从事脑力劳动者，容易形成血瘀体质，要经常进行有助于促进运行的，如太极拳、太极剑、舞蹈等;从事体力劳动者，易形成气虚体质。
（实习编辑：伍智聪）
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俗话说“冷在三九”，从冬至开始，就进入到了传统中的“数九”，而最冷的就是第三个九天。面对如此寒冷的冬天，我们怎样才能好好过冬呢？发展学校体育 振兴中华民族中国教育装备采购网围观35次我要分享　　发展学校体育 振兴中华民族&&在全国第九届大学生运动会科学论文报告会开幕式上的发言&& 廖晓淇 (日)　　受全国第九届大学生运动会组委会邀请，我很高兴有机会与来自全国各地的老师、专家和学者一起讨论学校体育的问题。我发言的题目是《发展学校体育，振兴中华民族》。下面，分六个部分谈谈自己的想法，与大家交流。　　一、学校体育的基本现状　　2012年伦敦奥运会刚刚落幕，今天我们又相聚在天津，举办全国第九届大学生运动会。这虽然是两个不同级别的运动会，但是，我觉得这两个运动会都非常重要。本届奥运会我国取得38枚金牌、27枚银牌、23枚铜牌，共88枚奖牌的优异成绩，取得了史上在境外举办奥运会的最好成绩。但我们真是体育强国了吗?让我们来看一下我们国家学校体育，特别是学生体质的情况。　　(1)中国学生体质状况堪忧。2005年教育部、卫生部等五部委跟踪调查全国学生体质与健康的结果显示，学生肺活量水平、体能素质持续下降，体能素质中的速度素质和力量素质连续10年下降，而耐力素质则连续20年下降，超重和肥胖学生的比例增加，城市男生已达24%。视力不良率居高不下，小学生为31%、初中生为58%、高中生为67%、大学生为82%。2010年全国学生体质与健康调研结果：中小学生身体素质下滑趋势开始得到遏制，但大学生身体素质继续下降。视力不良检出率继续上升，并出现低龄化倾向(7-12岁：40.89%，增加9.22个百分点;13-15岁：67.33%，增加9.26个百分点;16-18岁：79.20%，增加3.18个百分点;19-22岁：84.72%，增加2.04个百分点);肥胖检出率继续增加。　　(2)缺少体育锻炼是主因。从国际比较来看，我国青少年的体质健康状况整体落后于日本的同龄学生，大部分指标落后于韩国的同龄学生。专家们一致认为，造成我国学生体质下降的主要原因是缺乏体育锻炼。学校体育工作仍然是教育工作的薄弱环节。一是对体育工作的重要性认识不足。健康第一的思想没有得到普遍落实，学校体育工作仍然处于&说起来重要，做起来次要，忙起来不要&的状态。二是评价机制尚未建立。学生参与体育活动的内生动力不足，学校体育工作缺乏有效的监督和考核机制。三是学校体育基础设施和办学条件较差。统计显示，全国义务教育阶段体育教师严重不足，全国缺32万人，近一半学校场地设施和器材不达标，学校体育经费投入保障机制尚未形成。　　2007年国家下发了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》;2010年教育规划纲要也对学校体育提出了要求。最近，教育部在起草一份《加强学校体育的若干意见》文件，将与发改委、财政部和体育总局共同会签，由国务院办公厅转发，这是一件大事。希望通过这些政策的落实，能切实加强学校体育，不断增强青少年的体质健康水平。　　二、对体育的初步认识　　加强学校体育工作，首先要对体育有正确的认识。(1)狭义上的体育，即竞技体育、体育比赛，这是最常使用的体育的含义。我国目前对体育的重视主要体现在对体育比赛成绩的重视上。从上世纪80年代初女排五连冠到1984年洛杉矶奥运会取得突出的金牌成绩，竞技体育取得的成就极大增强了民族自信心、自豪感。体育比赛成绩的意义甚至超过了比赛本身，对改革开放后凝聚人心、提高我国的国际地位都发挥了重要作用。相比上世纪80年代，目前的国际国内形势已发生了很大变化。我国已成为世界第二大经济体，成功举办了奥运会和世博会。越来越多的老百姓对大兴土木、频繁举办的大型比赛正由最初的兴奋逐步转变为平淡，由举国关注一场比赛的得失逐步转变为茶余饭后淡看输赢。　　在本届伦敦奥运会期间，老百姓对金牌的意识比以前淡了，对伦敦简朴办奥运表示认可，对多一块少一块金牌不再那么计较。大家对奥林匹克精神的认识有了新的提升，对赛场中表现出来的顽强拼搏、团结友谊、互助友爱的精神，都给予了高度评价和赞扬。　　(2)广义的体育应该是身体教育，是全民的体育，是增强体质的体育，这也是体育的本义。英文的体育是physical education，落脚点是education，即教育。体育与德育、智育、美育是教育不可或缺的四个方面。通常我们讲教育，往往太过于突出智育。这是对体育认识的不到位，也是对教育认识的片面化。　　三、蔡元培、张伯苓、毛泽东的体育观　　我国的现代教育体制建立之初就非常重视体育。1898年7月，作为戊戌变法的重要成果，由梁启超起草的《奏拟京师大学堂章程》规定的十门通学就包括&体育&;1903年颁布实施的《奏定学堂章程》列入体育，每周3小时。　　(1)蔡元培先生对体育的认识。北大的老校长、曾担任过教育部长的蔡元培认为：&所谓健全人格，内分四育，即：(一)体育，(二)智育，(三)德育，(四)美育。&他说：&殊不知有健全之身体，始有健全之精神;若身体柔弱，则思想精神何由发达?&&今之言新教育者，以体育、智育、德育并重&。蔡元培始终把体育放在教育的首要位置。他指出：&夫完全人格，首在体育。体育最要之事为运动。&他认为&体育贵乎四万万人中&。　　(2)张伯苓先生对体育的认识。今天我们开会所在的天津也有深厚的体育传统。南开学校校长、著名教育家张伯苓被称为&体育校长&、&中国奥运第一人&，他把体育提到关系民族素质和国家富强的高度，认为振兴体育就是振兴国家和民族。他认为：国民体质虚弱，精神萎靡，工作效率低，服务年龄短，主要原因是国人不重视体育，&我国人最差的是体育&。于是，他大声疾呼：&强国必先强种，强种必先强身&，&强我种族，体育为先&。　　张伯苓提出，学校的目的是&造成德育、智育、体育完全发达，而能自治治人、通力合作之一般人才，以应时势之需要&。张伯苓强调：&教育与体育，绝对不能分离&，&教育里没有了体育，教育就不完全&。因此，张伯苓始终把体育放在与德育、智育同等重要的位置，甚至放在第一的位置。张伯苓还对校长提出过要求：&不懂体育的，不应该当校长。&　　(3)南开的体育实践。在张伯苓担任南开校长期间，南开体育有了极大的发展：一是确立了南开体育教学的原则。&力求方法普及，使各个学生机会均等&。学校体育的最高原则&不在少数选手之训练，乃在全体体育之普及&。二是提出了南开体育教学的目标是&使身体各部平均发育，训练端正之姿势;使各器官之机能完全发达，增进全身之健康;使一切动作敏捷正确，精神愉悦，发生美感，并养成守纪律、重协力、尚仁侠之健全人格&，&以期个个学生有坚强之体魄及健全之精神&。三是广泛开展课外体育活动。学校有一条特殊的规定：每天下午三点半是课外活动时间，学生不得留在教室，否则是违纪的。每天下午三点半以后，学生们纷纷走出教室，参加各种体育锻炼活动。南开班班有体育会，年级有体育会，社团有体育干事，他们负责组织各种体育活动。各班、各年级及各社团经常开展各种比赛活动。学校除假期外，月月都有全校性的大型比赛活动，如篮球比赛(3月)、春季运动会(4月)、排球比赛(5月)、垒球比赛(6月)、网球比赛(9月)、秋季运动会(10月)、足球比赛(11月)、越野比赛(12月)。四是重视学校体育设施建设。在张伯苓的领导下，在上世纪20年代学校修建了当年天津最大的运动场&&南开大操场，先后又修建了15个篮球场、5个足球场、6个排球场、17个网球场等，从国外进口大量体操等体育器械，南开成为全国著名的体育强校。南开&篮球五虎&一时威震全国。张校长本人也担任了多年的全国运动会总裁判长。体育名校南开也为社会培养了大批优秀人才，据统计，中国科学院和工程院院士中就有44人出自南开。张伯苓先生不愧是伟大的教育家，他关于学校体育的理论和实践至今都具有现实意义。　　(4)毛泽东同志对体育的认识。毛泽东同志早在1917年就在《新青年》上发表了《体育之研究》，专门论述体育的重要性，他指出：&体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。&他对学校体育更是进行了深入思考，指出&小学之时，宜专注重于身体之发育，而知识之增进道德之养成次之&，&中学及中学以上，宜三育并重，今人则多偏于智&。建国后，毛泽东同志针对当时学生的健康状况，指示时任教育部部长马叙伦先生：&要注意健康第一，学习第二。&后来又再次致信马叙伦部长：&提出健康第一，学习第二的方针，我以为是正确的。&1952年，毛泽东同志又题词：&发展体育运动，增强人民体质&。这些认识和口号直到今天听来仍有重要的指导意义。　　四、没有学校体育，竞技体育就是无本之木　　竞技体育发端之初，其目的一是为了检查教育中的体育内容的成果，二是提高开展学校体育的兴趣。不面向全体学生广泛开展学校体育，只集中培养个别竞技体育人才，是舍本逐末的做法，非长久之计。太过重视竞技体育成绩，是体育的异化。　　(1)今年的伦敦奥运会再次说明这个道理。伦敦奥运会中国代表团获38枚金牌，但获得金牌的运动员仅有47人，比金牌数多9人;而美国金牌总数是46枚，但获金牌的运动员有121人，占运动员人数的近四分之一，多出的75人就是男女篮、女足以及4人接力等集体项目的获奖者。主要原因就是美国在集体项目和田径、游泳等基础运动项目上有很大优势。如男女篮、女足、女子水球、女排等获得金银牌，田径获9金、13银、7铜，游泳获16金、9银、6铜;而中国分别只获1金、5铜和5金、2银、3铜。美国奥运军团共530人，其中422人来自180多所大学，占80%。而中国奥运运动员鲜有在校大学生。我国所获金牌很多依然是举重、射击、乒乓球、羽毛球、体操等个人项目，在田径、足球、篮球、排球等基础性和集体项目的运动成绩依然相当差，尤其是集体项目成绩创历届奥运会最差纪录。男女足、男排未进伦敦，男篮5场全败未进前八，女排败给日本未进前四，女篮小组未出线。分析其中重要的原因就是我国群众体育的基础差，特别是学校体育不够发达，造成后备力量人数少、水平低。　　(2)体育的功能不仅体现在成绩上。去年12月，《南风窗》采访了退役后的姚明，他也特别谈到我们误解了体育。他说：&我们原来的体育属于精英文化，就是说你是这方面的行业精英，你唯一的目标是争夺成绩，用成绩去激励我们的国民。但是我的感觉是体育应该走进社区，体育有更多、更全面的功能，不能太多地仅仅体现在成绩上。&今年2月，姚明在上海市体教结合工作会议上结合他在美国的经历又做了深入的发言，他谈道，&体育应该是教育的核心成分，是实现教育的重要手段&，&我们传统观念中的体育，往往就是指竞技运动，它是奖牌和身体素质的代名词，没能体现体育最根本最重要的功能和意义&。他说，&其实，但凡我们能想到的关于体育的关键词，健康、规则、竞争、团队、公平、公正、失败、胜利等等，对于青少年形成强健的体魄和健全的人格，都将起到至关重要的作用&。　　蔡元培、张伯苓与姚明是相距百年的人，但他们对体育的认识却如此惊人相似、异曲同工，说明当下我们对体育的认识仍有诸多偏颇，需要正本清源，重新认识，让体育回归到应有的位置上去。　　(3)借鉴学习国外经验。在这方面，有不少国家的经验值得我们学习借鉴。日本一直十分重视学校体育，学校体育设施完备，体育活动丰富，学生体质不断增强。例如，日本足球近10年来成绩不断提高，日本女足更是夺得了最近一届的世界杯冠军，并获本届奥运会的亚军，男足获第四名。这和日本足球广泛的学校基础分不开。日本高中足球联赛已举办90届，去年共有4174支高中球队参加，最后48支队伍参加全国大赛，全国瞩目，电视直播，场面壮观。风靡一时的动画片《灌篮高手》也以日本中学篮球联赛为背景，从全县比赛到全国比赛，学生的参与面很广。　　美国组织大学生体育比赛的美国大学生体育协会(NCAA)，在美国的影响力远远超过美国奥委会。美国没有主管体育的政府部门，参加奥运会的美国代表团成员几乎都来自大学。坐落在印第安纳布里斯的NCAA总部，工作人员近400人，其组织的大学生篮球联赛，每年4月举办最后的四强决赛是举国关注的盛事，在美国国内的受欢迎程度甚至超过了美国男子职业篮球联赛的赛事。美国国家篮球队的主教练曾是杜克大学的篮球教练。这些都值得我们去反思和学习。　　五、坚持体育要面向所有学生　　(1)学校体育的目标。学校体育要面向全体学生，让所有学生都积极参加各项体育活动。学校体育的目标应是：通过体育课和体育活动让学生锻炼身体、磨炼意志、培养协作和团队精神、学会锻炼方法、养成锻炼习惯，提高全体学生的体质、意志和品质。　　(2)应恢复对学校运动会的高度重视。每年春季和秋季，大中小学都应各举办一次学校运动会，设计符合学生身体水平和兴趣的体育比赛项目和体育游戏，动员全体学生参加。应设立针对学校运动会的专项资金，加大对学校运动会的支持力度。　　(3)应积极广泛开展大中小学的各类校际比赛。目前中国大学生体育协会和中学生体育协会组织开展的大学、中学足球、篮球、排球等比赛，取得了不少成绩，但仍有很大潜力。一是学校参与度不够。相比数十万所学校和3亿名学生，目前的比赛覆盖约1万所学校和10万人次，并且参与的主要还是一些体育特色校和体育特长生，学生的总参与度不够。二是社会关注和支持也不够。我国幅员辽阔，常年组织全国范围内的学生比赛不切实际。可以各县区、各市为基础开展校校都参与的基层联赛，基层联赛的优胜学校参加省级的锦标赛，省级锦标赛的冠军再组织全国总决赛，总决赛由中央级电视媒体转播，提高关注度，对参与学校也是重要的荣誉。　　六、加强学校体育设施建设　　(1)我国体育场馆缺口很大。我国目前为举办大型赛事兴建了不少大型体育场馆，但在比赛后的使用率普遍比较低。场馆规模大、投资大，但受益范围却很小，即便是鸟巢、水立方等体育场馆，目前的维护运营也一直没有找到行之有效的办法。与此同时，我们又面临着学校和社会体育设施严重不足，学生和群众锻炼找不到地方的困境。据统计，2008年我国每万人拥有体育场馆8个，远低于发达国家每万人200多个的水平。我国体育场馆结构呈倒金字塔型，大型场馆比重高，学校和社区体育设施不足。我国群众健身场馆与竞赛场馆比例为15∶1，远低于日本等发达国家100∶1的水平。而且很多场馆多为体育专业人员所用，59%不对外开放。全国体育场地每天活动少于350人次的高达85%。据新华网调查，97%的受访者认为自己周围没有或很少有体育设施，近60%的受访者认为自己没有参加体育锻炼的原因是缺少运动场地。总之，竞技体育要支持，群众体育更需重视。　　(2)国外重视群众体育的好经验。日本1972年起推出体育振兴计划，在基层、市区、都道府县兴建社区体育设施，到1995年共建了22.9万个。英国要求每2.5万人的社区建设一个体育中心，中心可开展足篮球、游泳、健身体操等17个体育项目。对体育中心提供财政补助、免税、低价出让土地等支持。德国于1960年启动&黄金计划&，拨款400多亿马克用于社区体育中心建设，制定社区体育设施的配套标准，实行土地价格优惠。美国在年间颁布法律，拨专款和设立基金支持社区体育设施建设。后来在《健康公民2000年规划》中规定，社区每千人要建一英里野营、自行车或健身路径，每2.5万人建一个公共游泳池。发达国家&依托社区、公益定位、政府支持、机制灵活&的经验值得借鉴。　　美国大学体育设施较完善。斯坦福大学的大型体育场馆有10多个，包括篮排球馆、游泳跳水馆、田径足球场、棒球场、网球场等;密西根大学有游泳跳水馆、体操排球馆、篮球馆、网球馆、田径足球场、棒球场、冰球场等大型体育设施;耶鲁大学至少有10个大型体育场和4个体育馆，其中包括有6万多座的大型体育场，以及网球场、棒球场和一个有9层楼的包括球类游泳体操等的大型综合体育馆。　　(3)重视学校体育场馆建设。要尽量把为大型活动兴建的新场馆放在学校，要根据学校和学生的特点，少建规模大的场馆，多建规模不大的多功能体育场馆。　　这次在天津举办的全国大学生运动会，除定向越野外，其他比赛均安排在11所高校和海河教育园区进行，新建体育设施都放在学校内，学校旧的体育设施也得到了改造。天津带了个好头，经验应该宣传推广。　　中共中央、国务院已经公布了直至2020年的教育规划纲要，温总理也承诺2012年要确保教育经费投入达到GDP的4%，未来几年我国财政性的教育支出将有较大幅度的增长。这些新增投入应按一定比例支持学校体育设施的建设，支持开展各类学校体育活动;设立项目专门培养、培训大中小学的体育教师，提高体育教师的收入待遇和在学校的地位，鼓励和吸引更多优秀的体育人才从事学校体育教师的工作。　　中国有近3亿名在校学生，他们是国家的未来。少年强则国强，少年兴则国兴。广大青少年体魄强健、意志坚强、充满活力，是国家综合实力的重要体现。我们要抓住落实教育规划纲要的机遇，大力推进学校体育工作。所有教育工作者都应对我们的下一代负责，为发展学校体育，振兴中华民族做出自己的贡献。　　(作者为第十一届全国政协委员、国家科技教育领导小组办公室原副主任、商务部原副部长)（中国教育报）来源：中国教育报
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