辟谷是道家修炼人士到一定境界出现的气足不思食现象--辟谷养生博客--凤凰网博客
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辟谷是道家修炼人士到一定境界出现的气足不思食现象
刘昕明老师在自然辟谷一书中有全面的论述，论述了何为自然辟谷？是指是修炼到一定程度，或者受到某种信息加持作用，而出现的在一段时间不思饮食、不需要进食的现象，不吃不饥饿的状态，这就是自然而然的辟谷态。这种自然辟谷才是严格意义上的真正的辟谷。辟谷是古时道家修炼人士到一定的境界，而出现的一种气满不思食、身心加速排毒和净化的现象和过程。后来也有人在有了一定的吸收自然原始能量的能力的基础上自己主动辟谷，加快修炼进程，提升修炼效果，使辟谷也成为一种道家修炼的方法。刘昕明老师所倡导的自然辟谷有以下三个方面的层次和含义：自然辟谷可以从两方面来看，一个是自然辟谷是纯天然的，完全不依靠任何药物等刺激!并且完全无毒副作用。另一个方面就是辟谷所依仗的功效是来自身体内部，由内而外的调理，改变的是最自然的本质!为此，针对我们传播的是自然辟谷，此辟谷综合道家，医家，佛家，武家几家的经典理论和实践操作方法，结合现代医学，心理学，催眠学，通过推陈出新，精进，精华了成现代的自然辟谷系统修炼课程。这种自然辟谷相比于其他辟谷有着入门简单、显效迅速、作用持久的特点。可以让没时间辟谷的朋友快速学会辟谷，有时间辟谷的朋友做的更好。大大摒弃了传统复杂，精深的，难学难练的道家辟谷法。所以，好多道长讲，辟谷不能乱来，普通人作不了辟谷，辟谷弄得不好会出大事，这样的说法本身没有错的，但是如果我们还是按传统的辟谷训练，没有通过科学的改进，显然普通人作不了辟谷，而且掌握不了辟谷核心，服气，没有系统的辟谷防范安全的体系，辟谷安全措施保障，显然辟谷也会有副作用，而且确实有风险，如哪些人辟谷出现的现象，怎样处理，哪种情况，要采取什么措施？。这是因为，一般传统辟谷，都需要一定的练功基础才能进行辟谷，自然辟谷已经掌握了其要领，通过魏需老师几十年的修炼，提炼，转化，修正，并亲自指点许多学员实践，不再需要通过非常繁杂的修炼手段来实现，完全按其核心的真传一句话的道法，心咒，均可成功进行辟谷，成功率达98.68%。这种修炼和快速与天地相通法，诚心接受宇宙，自然精华能量，显效迅速:一般传统辟谷需要3-5年的修炼才能出现辟谷潜能。自然辟谷通过一些心咒和点穴位手段可以让学员在7天内出现辟谷潜能，部分学员甚至3天即出现了辟谷潜能。自然辟谷修炼，是天天给自己能量加持，就像我们充电一样，掌握了方法，具备了条件，每天就可以充电了，这样能量作用持久超常:传统辟谷没有可控性，在需要辟谷的时候，只能找专业的辟谷指导师进行指导。自然辟谷则在潜能开发成功后，也就是说，掌握了辟谷核心，服气。学会了辟谷，以后即可独立进行辟谷，随时随地在家辟谷，这样你将学会了整套终身受用的养生，长寿方法。自然辟谷简单易学、自然科学，安全快速，功效无穷，这些辟谷法又拥有传统辟谷文化的底蕴，并且自然辟谷功效高于传统辟谷，是真正的让身心灵回归健康自然的原始状态!青城山辟谷文化网在征稿，快去投稿件吧！投稿链接：
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发布时间： 10:17:53&&来源：搜狐健康
[&]辟谷养生是中国道教特有的一种修炼法门，与导引、服气、炼丹等并称于世。辟谷修炼的层次较高，对治疗疾病、强身健体、开慧长功、激发内在潜能都有相当好的效果，因而受到古今一些修炼名家的重视。辟谷有却谷、绝谷、绝粒、休粮、清肠的别称。辟谷养生虽好，但有些辟谷养生的原则不容忽视。
道家独特修炼法门 盘点辟谷养生八大原则
辟谷养生原则1.服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。辟谷层次要逐渐提高，确定辟谷时间要量力而行。
辟谷养生原则2.辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，避免过分剧烈的动作。
辟谷养生原则3.辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味，小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。
辟谷养生原则4.辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时会把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
辟谷养生原则5.最好在晚上10时结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐。这时练功只是放松入静，没有运用意念，时间愈长愈好。此时打坐效果显著，有人辟谷时还无气感，此时才有气感。
辟谷养生原则6.恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。
辟谷养生原则7.辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。
辟谷养生原则8.为治病而辟谷者，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。
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道家的辟谷修炼方法
时间： 10:53:19&#160;&#160;作者：中华气功大全网&#160;&#160;来源：-&#160;&#160;查看：&#160;&#160;评论：
道家的辟谷修炼方法
辟谷，又称却谷、断谷、绝谷、休谷、却谷。
是道家特有的一种修炼方法，即是不食五谷和肉类，但并不是不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。
明白这一点，可以打消许多人对辟谷的恐惧，消除其心理负担。
辟谷包括食气辟谷、丹药辟谷、丹道辟谷等。
辟谷到一定程度出现不感到饥饿，不进饮食而精力充沛，身体轻快而无不适等效应。
辟谷的修炼层次较高，对治疗疾病、强身健体、开慧长功、激发潜能都有相当好的效果。
&（2）辟谷的渊源：
辟谷起源于宗教，宗教家们多有为“明心见性”、“体悟真理”而绝食辟谷的。
其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德，这些圣哲都曾一次辟谷达40天之久，获得体力、智力和灵力的飞速跃进，终于悟道。
在中国，西藏密宗的密勒日巴尊者，因学法入山苦修多年，饱受饥寒的煎熬。道家的邱长春真人，在山中修道时，曾大饿72次，小饿无数次。他们在度过这个关口后，成就了崇高的功业。
这样，辟谷作为宗教家们修行炼道的范例和垂训，一直流传下来。
今天世界上各教派的信徒，为了促进身心健康，提升灵性，都有定期和不定期的辟谷。&
（3）辟谷的类型：
& & 辟谷的类型：
& & 从辟谷现象出现的情况看，可分为以下几种类型。
（1）自然辟谷：
& & 练功有素者达到一定层次时，或因调节身体要，人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态。
& & 这种情况较少，一经出现坚持的时间较长，同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应。
（2）主动辟谷：
& & &当练功达到一定层次后，或为了治病的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、按摩、服药饵等而达到少食或不食的状态。这种方法在防病治病、及提高功力中均有较高的价值，但应顺其自然，不可勉强。
（3）诱导辟谷：
& & &当练功达到一定层次后，身体会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此时通过修炼有素者的诱导和帮助，便可进入辟谷状态。这种现象在参加集体练功或听带功报告时较易发生。特殊的地磁环境，如名山古刹、千年古树生长之处，有时也可以诱导人进入辟谷状态。
（4）被迫辟谷：
& & &由于某种特殊的原因，如饥荒、地震、迷路、塌方等，得不到食物供应，被迫停止饮食，引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境。
（4）辟谷的适应证：
& & &运用断食辟谷方法（或者说运用天然中草药方法攻病）治病，可迅速治疗治愈下列疾病：
& & 注意：使用辟谷疗法治疗疾病时，一定要在专业的人指导下进行，否则可能会出现问题！
& & &胃病、慢性溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎及胆囊炎、慢性前列腺炎及前列腺增生、糖尿病、高血压、低血压、脂肪肝、高脂蛋白血症、高粘血症、顽固性头痛、眩晕、神经衰弱、慢性咽喉炎、感冒、视力低下、白内障、绝经期综合症、痛经、月经不调、便秘、青春痘、脸色灰暗口臭、不孕症、不育症、习惯性流产、盆腔炎、子宫肌瘤、肩周炎、颈椎病、腰椎病、戒烟戒酒戒毒、预防并消除亚健康状态种种不适症状等等，都可通过断食辟谷治疗即可彻底治愈。
& & &另外，对于无病者，运用断食辟谷手段，能够预防并消除亚健康状态种种不适病症，尤其是能够预防肿瘤的发生，而且通过断食辟谷又能够改变人的性格，使人的性格变得活泼、开朗、奔放，可以减少睡眠、醒脑开窍、增强智力、增强视力、提高学习工作效率，美容驻颜，益寿延年。
（5）辟谷对于人有着多方面的益处：
& &1．辟谷可以激发调动人体的潜在能量。
& & 人体犹如一支军队，必须经常不断地进行训练、演习，才能使军队富有战斗力.长期处于涣散、懒惰状态武器生锈的军队是不堪一击的。
& & 现代社会为人的生存提供了优厚的生活条件，相当多的人营养过剩，运动量不足，虽然带着一身重重的脂肪，除了行动不便外，一无所用，走不了几步路就呼呼喘气，这样的人你能说他强壮吗？辟谷可以给养尊处优的人们一个绝好的练兵机会，犹如军队的战略总动员。把人的饮食供应停顿后，人要继续维持正常的生理功能，就必须调用原来储备的脂肪和糖类，通过氧化来释放能量。辟谷可以更新人体的能量储备，使其保持于备用和可用状态，强化机体抵抗不良环境的能力。
2。辟谷可以对身体起到双向调节作用。
& & 辟谷可以使人的体重保持在正常范围内，矫正肥胖，矫治消瘦。辟谷通过切断饮食供应，消耗掉体内多余的脂肪，超重者自然可以减肥；辟谷通过清理消化道，增强胃肠的吸收能力，使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养成份，超瘦者也可以增至正常体重。辟谷对血压偏高或偏低者也可使其趋于正常范围。
3。辟谷可以改善神经系统的功能。
& &辟谷可以增强记忆力，加深理解力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然的真理，启发特异功能。
4。辟谷可以清除人体的病源。
& & 人的肠道中长期积聚着宿便，不仅产生腐败物质，还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收。如果人体对营养物质的吸收功能正常，人吃五谷杂粮，是不会发生营养不良或缺乏各类营养物质的。重要的是看人体能从食物中吸收多少营养成份，而不是看人吃了多少东西。
& & 医学博士里维尔说过这样一句耐人寻味的话：“人类的疾病，多半是因为粪便滞留在肠内所收起的。良好的排泄，就是健康长寿的秘决。”要想彻底改善人体的吸收功能，就必须要清除宿便。但宿便的清除却不是靠灌肠或服泻药所能作到的，唯一的办法就是辟谷，做一次全身的“大扫除”，彻底清仓才能获效。
& & 实践证明，一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天时，宿便就会被彻底排净。排出量多则1800毫升，少则360毫升。
& & &这就是为什么要求人辟谷一般要坚持七天的道理。宿便的清除，使消化系统的效率空前提高，营养吸收良好，疾病自然会减少。
5。辟谷可以延长寿命。
& & 美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。
一、辟谷方法
& & 断谷三天以上定为辟谷，不满 三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。
二辟谷层次:
& 1.低层次断谷: 可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。
&2.中层次断食: 只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。
&3.高层次断水: 不食任何食物，亦不饮水，但需有人护持。
& &初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。
二、辟谷时间
& & 为治病而辟谷者，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。根据经验，一般辟谷3-5天即有疗效。
& & & 为实用而练辟谷者(如野外作业突然断粮或为渡灾荒或为练服所辟谷)可以延长辟谷时间，提高辟谷层次，但必须以身体健康为前提，即辟谷期间不感饥饿，体力、精神如常。
三、道家服气辟谷功
& & 其由服气辟谷坐功、行功、站桩功和卧功四部分组成。采日精功,采月精功,持咒除病功(功法略)
四、辟谷进程
& & &辟谷可以循序渐进，如练功17天辟谷3天，练功10天辟谷5天，练功5天辟谷5天。
& & 辟谷大致有三种形式:
& & 1.经长期练功而出现主动辟谷。
& & 2.经气功师催化而出现辟谷。
& & 3.为了某种目的的修练而主动辟谷。
& & & 值得提倡的是主动辟谷，说辟谷，马上辟谷，说复食，马上复食。整个辟谷期间可按日常生活如常进行，工作、学习仍照以往。
五、注意事项
& &1.服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。
& &2.辟谷层次要逐渐提高，确定辟谷时间要量力而行。
& &3.低层次的辟谷可吃点水果。
& &4.辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。
& &5.辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。
& &6.辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
& &7.最好在晚上10时正结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐。这时练功只是放松入静，没有运用意念，时间愈长愈好。这时打坐效果显著，有的人辟谷时还无气感，此时才有气感。
& &8.恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。
& &10.辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。
六、关于辟谷的看法和观点
& & 所功辟谷，古今都极为重视。从实践中，体会到中国的气功辟谷具有西方绝食疗法的优点而避免了它的缺点。
& & & 1.现代医学表明，短期断食可能引起一些机体代谢紊乱，而修炼道家的辟谷功,按道家的辟谷功修炼方法辟谷修炼的辟谷者，短期辟谷对机体无明显损害，也无后遗症。
& & &2.辟谷可降低三酸甘油酯和担固醇、对高血指症和心血管疾病更有积极治疗意义。但辟谷时间长短可能有不同效应，
& & &3.对糖尿病人，辟谷具有降低血糖之作用，但对血糖正常者可维持血糖的稳定。&
& & &4.辟谷可使人健美，胖瘦可双向调节。&
& & &5.辟谷可治疗多种疾病，包括癌症、乙肝等难治之症。&
& & &6.辟谷可提高机体免疫功能，改善血细胞功能,对人体血清蛋白的比例有较好的调节，因此辟谷具有祛病健身，延年益寿的养生学意义。&
& & &7.短期辟谷使血清总蛋白提高，提示辟谷存在一种特殊之蛋白质合成途径 . &&
& & &8.古气功所说“气足不思食”本意指道家高功夫者内气充足方可辟谷。无数实践者的修证表明，无练功史的学员经过短期特殊训练，也能掌握辟谷功夫，达到辟谷目的。这说明在有经验的修证者的指导下，道家内功辟谷可在一般群体包括病员中推广，也说明辟谷在应用上有极大的可能性。&
& & 道家内功辟谷功具有西方饥饿疗法的优点而避免了它的副作用，与一般气功相比也有它独特的效应，其为治疗现代文明找到了一种较为理想的方法。}