古来有多少人搞清楚了这么简单的一件事
修行只有一件事，那就是关注你自己。
你的小孩，你的伴侣，你的同事，周围的一切人，
只是为你提供问题，
你负责解决问题。
你不能要求他们改变或怎样，
首先这是非常吃力的事；
其次那样做说明你在错误的地方用功，
在离心之外寻求解决之道。
假如你因失去正知正念而与人发生争执，
意识到时应立即回到你的内心，处理你的感受或念头，
而不应继续留在外部与你的太太或小孩等争吵。
因为在错误的地方做功，对你或他人都无益。
你不可向你太太、小孩或任何人要爱或幸福，
他们不高兴时不给，他们还想问你要呢。
爱或幸福这样的事，如果他们有他们自然会给，
如果他们没有，你要他们也给不了。
所有一切人一切事，发生在你生命中的一切，
都会映射到你的内心中来，
你首先负责解决这个映射而来的部分，
而不是其他。
周围的一切人不管是什么人，都是“好”人，
不管他们做了什么事，那都是“对”的事，
这不是自欺欺人，实相如是！
如果你认识不到，你将为此受苦。
修行者只有一个工作场所，那就是心；
只有一份工作，那还是心。
倘若你能把自己的心弄好，弄明白，弄干净；
决定世界大好，他人大好，你大好。
自在不在心外，自在不由他人带来，
自在在于你清理和管理好自己的心。
人生只有一件事，心；自由只有一件事，心。
在你自己的心地上用功！
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