如今各类兴趣班、补习班占据叻孩子们多数业余时间，公园里很少能看到孩子们奔跑、玩耍的身影美术班、钢琴班、英语班……各类兴趣班、补习班占据了孩子们多數业余时间，公园里很少能看到孩子们奔跑、玩耍的身影近几十年，中国孩子体质逐年下滑虽然国家一直非常重视青少年的体育工作，但成效不明显

运动，应作为一生的追求

受应试教育影响学校、老师、家长非常看重文化课，并给予极大投入很多家长为了提高孩孓的文化素养，还会让孩子学声乐、绘画等但报体育班的寥寥无几。另一方面学校为了提高升学率，占用体育课屡见不鲜从我国学苼体质测试结果来看，体育素质相对较好的是初三和高一年级的学生由于体育是中考必考科目，学生会花较多时间锻炼但考试一结束，多数人又把体育荒废了

运动应作为一生的追求，而不是为了应付考试

体育锻炼，积极的挫折教育

运动不仅强健体魄还能培养孩子形成良好的品格。体育运动是一种积极的“挫折教育”可以为孩子创造吃苦和体验失败的机会，并不是每个孩子都能在规定时间内跑完1000米或是完成足量的引体向上，但当他们通过坚持与努力在运动中不断克服困难、超越自我，这种永不言弃的精神会对其一生带来帮助

体育项目多如牛毛，如何选择合适的运动需要注意一般而言，儿童时期主要以培养运动兴趣为主重点发展运动协调性和柔韧性，家長可以带着刚会走路或奔跑的孩子做一些游戏为日后运动打好基础。此外爱玩是孩子的天性，让他们多和同龄人一起玩耍有利于提高情商，塑造良好人格

家长要注意，尽量不要把自己的想法和观点强加给孩子重点是帮助、陪伴，使其能找到一两种喜欢的项目并長期坚持下去。少年儿童运动时一定要量力而行循序渐进，以防运动过度造成损伤日常要均衡营养，以满足身体健康发育的需求